持续、强烈的性冲动和难以控制的性行为是一些人所说的“性成瘾”的两个最常见症状。
强迫性行为或失控性行为的症状可能难以识别。如果这些术语没有引起您的注意，可能是因为您可能用另一个名称来指代它们：性成瘾。
然而，并非所有医学界成员都接受“性成瘾”一词。它不被视为正式诊断。
许多通常归因于性成瘾的迹象和行为实际上是强迫性行为障碍（CSBD）。
如果您认同“性成瘾者”这个词或认为“我沉迷于性”，本文中的信息可能有助于澄清您的经历。
强迫性行为是可以治疗的，与健康专家交谈可以促进康复并提高生活质量。
性成瘾的迹象和症状
当您查看性成瘾或强迫性行为的症状时，很自然地会对某些行为比其他行为更有共鸣。
即使是没有经历过强迫性行为的人也可能会在此处提到的一些迹象中认出自己。
性成瘾的原因也可能是典型的。
确定您是否有性成瘾迹象的关键区别在于这些症状的持续时间、频率和强度，以及它们对您的人际关系和日常功能的干扰程度。
这些是性成瘾的一般迹象：
- 您可能会发现很难甚至不可能推迟和控制您的性冲动和欲望。
- 您的性冲动导致重复性活动很少令人满意。您总是想要更多。
- 您对性行为的关注可能会导致您在工作、人际关系和内心产生冲突。
- 您可能会因为无法阻止某些性行为而感到内疚和羞耻。
换句话说，性成瘾通常是指一种持续而强烈的冲动，驱使您从事性行为和性幻想，尽管这些可能会带来负面后果，或者所带来的满足感很小。
女性和男性的性成瘾症状相似。
您可能称之为性成瘾的症状通常用临床术语“性欲亢进”来描述。
根据国际疾病分类第 11 版 (ICD-11)，性欲亢进最常见的症状包括：
- 主要专注于性活动，导致生活的其他方面无人照顾，包括个人护理
- 从事经常无法随意停止或控制的重复活动和幻想
- 进行部分性活动时几乎没有满足感
- 由于性冲动和行为而在生活中经历重大痛苦和冲突
这些症状需要至少存在六个月才能做出诊断。
总之，性成瘾或强迫性行为有四个主要迹象：
1. 失控
这是强迫性行为的重要标志，或者有些人称之为性成瘾。
被认定为性成瘾的人承认，他们很难控制自己的性冲动和行为。但这实际上是 CSBD 的症状。
换句话说，当您患有强迫性性行为障碍时，您可能想停止或避免某些性行为，但发现自己无法做到。
对于性欲高但没有强迫性行为的人来说，情况不同。如果需要，性欲高的人可以避免、推迟、控制和中断任何性冲动或行为。
但是，如果您与 CSBD 一起生活，您可能会被强烈驱使观看色情内容。即使这意味着错过一天的工作或上学，或影响他人，您也会屈服于这种冲动。您无法控制观看色情内容的冲动，即使它伤害了您。
在同样的情况下，没有强迫性行为障碍的人可能会有同样的冲动。他们真的很想看色情片，但可以将这种冲动推迟到下班后或另一天。
2. 对性的强烈关注
当您生活在强迫性的性行为中时，可能会一直专注于性的想法和幻想。即使您尝试专注于其他事情，这些想法通常也会占据上风。
性可能成为您生活的核心部分。您可能会开始围绕性活动安排生活的各个方面。
您可能会忽视生活的重要方面，以进行性活动或追随您的性冲动。这可能包括工作、学校、个人卫生和健康。
3. 冲动或强迫性行为
科学尚未提供证据证明您会真正沉迷于性。这就是为什么性成瘾具有争议，相关症状通常被解释为强迫或冲动行为。
如果您患有 CSBD，您可能会同时表现出冲动和强迫行为。这些术语描述了导致您的性行为的不同原因。
强迫行为是您为减少情绪困扰而进行的重复行为。冲动是指您在没有计划或考虑后果的情况下采取的行为。
性成瘾行为可能表现为您为了立即获得快感而进行性活动，而不考虑后果，这被视为冲动行为。或者您可能反复进行性活动以逃避特定情绪，这被视为强迫行为。
有时，冲动性行为是首要的。例如，您可能与刚认识的人发生性关系以获得乐趣。
随后，您可能开始从事强迫行为。例如，在工作压力大时进行性行为，或感到紧张或焦虑时进行性活动。
即使您不再从中获得快感，继续进行性行为也很常见。
冲动和强迫性行为可能在不同时间或同时发生。
4. 导致负面后果的性行为
另一个常见的性成瘾症状是持续存在的行为，这些行为损害您的人际关系或危及他人安全。
患有 CSBD 的一个迹象是，他们忽视生活的其他方面，如家庭或工作义务，以便从事性行为。
这就是为什么有些人认为“我沉迷于性！”的行为可能与患有物质使用障碍或成瘾的人相似。您开始将性行为置于生活中其他一切之上。
在这种情况下，尽管行为相似，原因却不同。物质使用可能有化学解释，而性成瘾则无法从生理上解释。
根据一篇综述文章，人们在进行强迫性行为后常常感到自责或内疚。即便如此，他们发现自己无法避免或阻止此类行为。
诊断强迫性行为的标准
诊断性成瘾和强迫性行为可能具有挑战性。一方面，科学界尚未达成共识。
性成瘾的诊断也被排除在《精神疾病诊断和统计手册》第 5 版（DSM-5）之外。这是美国心理健康专业人士最常用的诊断手册。
尽管性成瘾未作为独立诊断包括在内，但可通过“其他特定性功能障碍”类别诊断性欲亢进。
这一情况也可以使用其他诊断手册进行诊断，例如 ICD-11。性欲亢进表现为冲动控制障碍的一种情况，不被归类为成瘾。
ICD-11 是世界卫生组织出版的诊断书，旨在为报告和诊断疾病提供全球统一的语言。
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强迫性行为的症状对每个人都一样吗?
并非每个人都会经历相同的症状或强度相同。
2015 年的一项文献综述表明，强迫性行为的早期体征和症状在个体之间存在显著差异。
尽管如此，没有报告显示女性的性成瘾症状与男性有显著不同。
一些研究表明，许多人称之为性成瘾的症状在男性中更为普遍。
例如，2013 年对 1,837 名学生进行的一项研究发现，2% 的参与者有强迫性行为的症状。其中，3%为男性，1.2%为女性。
不过，一些专家认为，流行率估计可能无法反映实际数字。这可能是因为并非所有人都愿意谈论或承认他们的性成瘾症状或某些行为。
对一些女性来说，在某些文化中公开谈论她们的性成瘾症状可能更具挑战性，这可能影响流行率估计的准确性。
何时寻求帮助
当您患有强迫性行为时，寻求专业帮助非常重要，尤其是在以下情况下：
- 冒更高风险从事性活动
- 在性活动中伤害自己或他人
- 忽视生活的重要方面
- 考虑伤害自己或他人
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下一步
性成瘾的症状尚未正式确定，因为这种情况未被广泛接受为独立诊断。相反，心理健康专业人员使用的流行诊断手册通常谈论性欲亢进和强迫性行为障碍。
缺乏证据表明强迫性行为可解释为成瘾。
您的症状是真实且有效的。如果您正经历这些症状，或认为自己可能对性上瘾，联系心理健康专家将对您有所帮助。
