以开放和非评判的方式，性积极性拥抱性表达的多样性。.
性是人类经验的一个组成部分。长久以来，这个话题一直被蒙在污名、羞耻和评判中。.
在以禁欲和恐惧为基础的学校性教育课程中，性的负面性被教授。它被宗教领袖宣扬，被许多父母灌输。它存在于我们观看的节目和电影以及我们政府通过的政策中。它在每个层面上都是有害的.
性取向运动旨在改变这种状况.
什么是性积极性?
“我个人对 “性积极 “的定义是围绕人类性行为、健康和快乐的主题，以尊重和不羞耻或污名的方式进行操作。这包括性别认同、取向、性教育、裸体、关系方式、身体积极性、更安全的性行为、生殖平等，以及更多，“性卫生和身体护理公司皇家的常驻性教育者古迪-霍华德说。.
“从历史上看，人们通常从道德主义（基于罪恶）或医学化（基于疾病）的框架来看待性。通过这些视角，本来自然和健康的性欲和行为是需要压抑、控制或治疗的。“社会学家和认证的性学家萨拉-梅兰芳（Sarah Melancon）博士与性玩具集体解释道。.
这就是性积极性的意义所在.
霍华德认为，“性积极 “一词在20世纪90年代末开始流行，是20世纪60年代性解放运动的一个更 “讨好的术语”。“这是一个更符合文化的框架，尊重人类的差异，因为它适用于性别和取向，而’自由恋爱’没有这样做。.”
Melancon补充说，性积极运动的发展是为了回应对父权制对性文化观点的影响的担忧。女权主义的性质，其目标是（现在也是）鼓励妇女和所有性别的人的健康性表达和关系。.
性正面的例子
性积极性的例子可能包括:
- 探索你的幻想
- 享受身体的感觉
- 向伴侣传达你的性欲和需求
- 在关系中优先考虑健康的性生活
- 发展与你的身体和身体形象的积极关系
- 与自己和他人设定健康的性界限
- 倡导自己的性健康，在需要时使用更安全的性行为方式
- 解决不健康的性行为模式，如强迫性或冲动性行为
- 接受他人自愿的性行为，而不是评判。
- 支持法律、政策和规范，确保双方同意的性自由，而不是不健康的限制或压制
- 支持学校的全面性教育
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性的负面例子
性的负面情绪无处不在，而且很容易内化。但重要的是要注意到它何时出现，这样你就可以在其轨道上阻止它。.
你如何判断你或你认识的人是性否定的？明显的和微妙的性否定的迹象可能包括:
- 用性传播疾病或性行为作为开场白（想想看：问某人的皮疹是否是疱疹，或称某人为 “同性恋 “作为笑话）。)
- 假设任何不属于异性恋的东西都是心理健康问题的标志
- 认为肛交只适用于认定为同性恋的人
- “羞辱 “妇女（或羞辱任何从事双方同意的性行为的人）。)
- 对性侵犯的受害者的指责
- 主张惩罚或暴力对待性工作者或LGBTQIA+人群
- 认为性和性行为是 “肮脏的”、“罪恶的 “或其他负面的形容词
- 将异性恋和双性恋称为 “正常”、“自然 “或 “正规”。”
- 对另一个人的身体、伙伴、风格或身份进行负面评论
在今天的文化中，性积极性意味着什么？
“霍华德说：“由于互联网和社交媒体的存在，性积极性在当今的文化中得到了发展，但人们在将其应用到日常生活中的方式仍然非常有限。例如，她指出，有些人可能支持男女同性恋者的平等，但在性别平等方面却划清界限.
LGBTQIA+人目前在世界的某些国家无法安全地表达自己。性正面的文化可以提升边缘化的社区，并支持每个人在没有羞耻感的情况下探索他们的身份和性特征。.
2016年的研究还表明，目前包括乌干达、巴西和尼日利亚在内的国家对性工作的定罪损害了性工作者的健康和安全.
如果非刑事化（而不是合法化）获得通过，这可以为性工作者和那些工作与性有关的人带来更安全的工作条件。.
“霍华德说：“以一种为他人留出空间的方式在这个世界上行走，使人成为社会中更善良的一员。“性的积极性，如果做得正确，会渗透到社会的每一个方面.”
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性的积极性如何影响心理健康
根据世界卫生组织（WHO）的说法，一个人的性环境和性观念会影响他们的幸福感–无论好坏。.
梅兰芳说，由于媒体、家庭、宗教或教育系统中的性负面信息，许多人对完全健康的性欲望和性行为感到羞耻。.
“性的积极性可以帮助一个人解开他们的性羞耻感的来源，并揭示他们的真实感受。这可以使[他们]与他们的性行为建立更健康的关系，享受更大的快乐，并收获快乐的性生活在身体、情感和关系上的好处，” 她解释说.
霍华德说，这也可以帮助性边缘化群体中的人感到被肯定。研究表明，像使用一个人选择的名字（和正确的代名词）这样简单的事情可以减少抑郁症的症状和自杀的想法或行为。.
如何做到性积极
好消息：你可以变得更积极的性行为！尝试这些技巧，以帮助改变你的想法和感受。试试这些提示，以帮助改变你的想法、感觉和行动.
重视你的性行为
性积极性从重视自己的性行为开始（并没有结束！）。.
“梅兰芳说：“更多地了解你的身体–它的解剖结构、愿望、需要、什么使它感觉良好（以及什么不会）。她说，自慰可以帮助你更好地了解你的身体，并将你的欲望传达给伴侣。.
分享和尊重人称代词
宣传你的代名词可以作为对性别不一致者的一种盟友关系。你可以在会议上分享它们，并在你的社交媒体简历或电子邮件签名中介绍它们。.
尊重他人的代名词，也要正确使用它们。尽量避免根据别人的外表来假设他们的代名词。“尊重是免费的，“霍华德说.
质疑你对性的反应
“霍华德说：“通向性积极的旅程迫使我们解除我们一生都在坚持的思维轨迹，破坏这种联系使我们面对其他有问题的和对性不利的传统行为和信仰。.
这可能是一个挑战.
但她补充说，“质疑你对诸如青少年使用性玩具、性活跃的老年人以及性和[残疾人]的最初反应，是开始自我检查传统的有害行为和微侵略的内部工作的一个好方法.”
如果你注意到在面对另一个人的性行为或身份时，自己的性负面情绪突然出现，Melancon建议问自己以下问题:
- 他们的行为有哪些地方令人不安，为什么？?
- 什么 “类型 “的人从事这种行为或有这种幻想？?
- 如果你喜欢这种性行为，这对你意味着什么？?
“她补充说：“通常情况下，我们把自己的不安全感和羞耻感投射到别人身上，因此，别人的评判可能是我们了解自己更深层次问题的一个窗口。.
倡导性积极的政策和组织
行动主义是性取向运动的另一个关键部分。“梅兰芳说：“了解并倡导支持道德性自由的法律和政策很重要。.
“她说：“性积极性还可以包括理解和倡导性少数群体的需求，如性工作者、LGBTQIA+社区、残疾人士，并考虑种族主义和性别歧视对性表达的影响。.
这也包括支持对儿童进行全面的、在医学上准确的学校性教育.
例如，你可以通过签署请愿书或写信给政府官员来支持通过性积极的政策（例如，使性工作非刑事化或为变性人通过医疗保健平等立法）。.
了解更多关于性积极性的信息
性教育和再教育是很重要的。有许多资源，如书籍，可以帮助你在性积极性的道路上前进。.
“霍华德补充说：“在Netflix上被忽视的《大嘴》系列中，有一个更滑稽但仍然具有信息量的谈话启动器。.
在Instagram上关注性取向的教育者，也可以是一个伟大的信息来源。.
看性治疗师
性治疗是另一种让你变得更积极的性行为的绝佳方式。它可以帮助你重塑对性的负面看法，治愈创伤，或解决其他性问题。.
梅兰芳建议寻找一个愿意分享他们的观点并且不做判断的性治疗师或心理健康专家。“如果他们使用羞辱、病理化的语言，或让你感到不舒服，这就是一个大红旗。.”
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接下来的步骤
“霍华德说：“性积极性本身就是一种巨大的、总体性的存在方式，并在这个世界上移动。归根结底，它是一种无耻的、有能力的和非评判性的观点，它将性行为作为我们人类经验的一个健康、重要的部分加以赞美。.
梅兰芳说，性积极的观点将负责任的、符合道德的、双方同意的性行为作为心理、情感和身体健康的中心。.
“她说：“如果你自己的喜好是完全’虚无’的，这并不重要–关键是要拥抱你自己的性欲和需求，而不要评判自己或他人。.
变得更加性积极需要积极努力消除性负面倾向，倡导性边缘化群体，并努力改善世界看待性的方式–从你自己开始。.
一开始可能会有挑战，但在资源、教育者和专业人士的帮助下，这百分之百是可能的。.
记住，性积极性是一个过程。在你解除对性的负面看法和行为时，要对自己温柔点。只要我们共同致力于创造一个更加性积极的社会，我们就会走向对自己和他人更深的爱和接受。.
