- 术语“煤气灯”来自电影《煤气灯》，其中一个男人操纵他的妻子，使她认为自己失去了理智。
- 煤气中毒是一种缓慢的洗脑形式，使受害者质疑他们的现实。
- 典型的气导技术包括在有证据的情况下否认某件事情，将其投射到他人身上，以及公然撒谎。
煤气中毒是一种策略，由个人或实体采用，目的是通过让目标个人怀疑自己对现实的看法来增加他们的控制。这种操纵技术出奇地有效，可以影响任何人。有虐待倾向的人、有权威的独裁者、以自我为中心的自恋者和邪教领袖经常使用这种方法，气照通常是逐渐发生的，使受害者难以认识到他们精神操纵的程度。例如，1944年的电影《煤气灯》有效地说明了这种策略，它展示了一个男人巧妙地控制他的妻子，直到她认为自己失去了理智。
1. 他们明目张胆地撒谎
你知道这是一个彻头彻尾的谎言，但他们却板着脸告诉你这个谎言。他们为什么这么明目张胆？因为他们在开创一个先例。一旦他们告诉你一个巨大的谎言，你就不确定他们所说的一切是否是真的。让你保持不稳定和不正常是他们的目的。
2. 他们否认他们曾经说过什么，即使你有证据
你知道他们说过会做某些事情；你知道你听到了。但他们却断然否认了。这让你开始质疑你的现实——也许他们从未说过那件事。他们越是这样做，你就越是质疑你的现实，开始接受他们的现实。
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3. 他们利用你身边的东西作为弹药
他们知道你的孩子对你有多重要，也了解你的身份对你的意义。所以这些可能是他们首先攻击的目标之一。如果你有孩子，他们会告诉你，你不应该有这些孩子。他们会说，只要你没有一长串的负面特征，你就不会有价值。他们攻击你存在的基础。
4. 随着时间的推移，他们会让你疲惫不堪
这是关于煤气中毒的一个阴险之处——它是逐渐进行的，随着时间推移。这里一个谎言，那里一个谎言，偶尔的冷嘲热讽……然后它开始升级。即使是最聪明、最有自知之明的人也会被吸进气场，它是如此有效。这是一个“油锅里的青蛙”的比喻：热度是慢慢升高的，所以青蛙从未意识到正在发生什么。
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5. 他们的行动与他们的言论不一致
当与一个人或实体打交道时，要看他们在做什么，而不是看他们在说什么。他们所说的毫无意义；这只是空谈。他们正在做的事情才是真正的问题所在。
6. 他们抛出积极的强化措施来迷惑你
这个正在削弱你、告诉你你没有价值的人或实体，现在却因为你所做的事情而赞美你。这又增加了一种不安的感觉。你想，“好吧，也许他们并不那么坏”。是的，他们是。这是一个精心策划的尝试，让你失去平衡——再次质疑你的现实。也要看看你被称赞的是什么；这可能是为煤气中毒者服务的东西。
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7. 他们知道混乱会削弱人
煤气中毒者知道人们喜欢有一种稳定和正常的感觉。他们的目标是将其连根拔起，让你不断质疑一切。而人类的自然倾向是寻找能够帮助你感到更稳定的人或实体——而这恰好是煤气中毒者。
8. 他们预测
他们是吸毒者或欺骗者，但他们却不断地指责你。这样做的次数太多，以至于你开始试图为自己辩护，并被转移了注意力，忘了煤气中毒者自己的行为。
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9. 他们试图让人们反对你
煤气中毒者是操纵高手，寻找那些无论如何都会支持他们的人——他们利用这些人对付你。他们会做出这样的评论：“这个人知道你是不对的”或者“这个人也知道你是无用的”。请记住，这并不意味着这些人真的说了这些话。煤气中毒者是一个不断撒谎的人。当煤气中毒者使用这种策略时，它让你觉得你不知道该相信谁或向谁求助——这让你直接回到煤气中毒者身边。而这正是他们所希望的：孤立使他们有更多的控制权。
10. 他们告诉你或其他人，你是疯子
这是煤气中毒者最有效的工具之一，因为它是轻蔑的。煤气中毒者知道如果他们质疑你的理智，当你告诉别人煤气中毒者有虐待行为或失控时，人们就不会相信你。这是一种高超的技巧。
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11. 他们告诉你其他人都是骗子
通过告诉你其他人（你的家人、媒体）都是骗子，它再次让你质疑你的现实。你从未遇到过有胆量这样做的人，所以你可能会认为他们一定是在说实话，对吗？不，这是一种操纵技术。它使人们转向煤气中毒者以获得“正确”的信息——而这根本不是正确的信息。
