如果你曾经心碎过，被幽禁过，或者渴望爱情，你可能经历过相思病。这里有一些迹象，以及如何愈合.
你是否曾经非常想念一个人，以至于感到恶心？对一个人有强烈的向往感，而这个人当年却没有同样的感觉呢？?
或者，也许你听说过在一起几十年的夫妇在同一时间去世的故事（又称死于失恋）。).
如果是这样，那么你可能很清楚，这种经历是真实的，而且会很痛苦。嗯，这种感觉有一个名字：相思病.
相思病是什么意思?
恋情不是一种临床上公认的心理健康状况。相反，它是一种生物反应.
当你相思时，你可能会被渴望某人的浪漫爱情的想法或感觉所吞噬。相思之情的体验可能因每个场景的独特情况而有所不同.
你可以从各种情况中感到相思，包括但不限于:
- 为失去伴侣而悲痛，无论是死亡还是失恋
- 没有能力与人进行情感或身体上的交流
- 遭遇单相思
- 思念暂时与你疏远的伙伴
- 渴望爱情
有些人可能会说，当他们第一次开始喜欢上一个新的人时，他们会感到相思病。这些感觉良好的爱情症状可能会突然出现，如兴奋、欲望或纯粹的喜悦。.
但相思病的负面情绪与那些与被要求的、幸福的、健康的爱的体验相关的正面情绪不一致。.
恋恋不舍的症状
有许多相思病的情绪和精神迹象和症状需要注意，例如:
- 时刻想着你的相思之人
- 花很多时间等待他们的电话或短信
- 无心工作
- 做白日梦或在脑海中回放谈话或遭遇的情景
- 失眠或睡眠不佳
- 情绪变化
- 将自己与不是你爱人的人隔离开来
有人会成为 “病人 “吗？不一定，但有可能.
例如，也许你的前任最近和你分手了，现在你可能开始想念他们了.
在这种情况下，加拿大温哥华的注册临床咨询师Pareen Sehat分享说，相思病可能是这样的:
“你如此伤心，以至于它干扰了你的日常工作，使你无法完成重要的事情。你感到难以置信的脆弱和虚弱，以至于开始影响你的身体健康。.”
2017年的一篇评论文章表明，相思病的身体症状也可能出现在以下方面:
- 高热
- 躁动
- 食欲不振
- 头疼的问题
- 呼吸急促
- 心悸
根据塞哈特的说法，对这些症状的一个解释是，在浪漫爱情的最初阶段，你的大脑会出现过量的 “快乐激素”，即多巴胺。.
而当这种神经化学物质的冲动或戒断发生时？进入相思病症状.
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恋恋不舍 VS 痴心不改
人们将 “相思 “一词与lovetruck或limerence互换使用。但它们并不都是同一个意思。.
“恋恋不舍是对迅速爱上某人的一种隐喻，“塞哈特解释说。“另一方面，相思病是一种情况，由于你的重要伴侣不在身边，你感到悲伤和不愉快.”
她补充说，迷恋更像是一种迷恋或单相思的情况。.
因相思病而加剧的状况
某些心理健康状况会加剧相思病（反之亦然），例如:
- 焦虑症
- 抑郁症
- 创伤后应激障碍(PTSD)
- 强迫症 (OCD)
- 边缘型人格障碍（BPD)
“这些情况会引发和加剧相思病，因为你会变得不知所措，无法控制自己的情绪，” Sehat解释说.
她补充说，你可能会变得很容易被触发，甚至出现惊恐发作。.
如果你有被抛弃的恐惧，或者你的大脑因注意力缺陷多动症（ADHD）等心理健康状况而自然地缺乏多巴胺，你可能会在分手或失去让你感到安全或快乐的人后感到更强烈的 “崩溃”。.
多巴胺含量低也会放大相思之苦的感觉.
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有类似大脑变化的疾病
根据2018年的一项研究回顾，相思病症状的产生是由于大脑化学物质的改变，如:
- 多巴胺
- 血清张力素
- 去甲肾上腺素
- 睾丸激素
- 皮质醇
研究人员指出，经历相思病的人的神经化学与那些有成瘾或强迫性行为障碍的人有相似之处。.
如何医治相思病
好消息。恋情可能是暂时的，而且有办法治愈。.
虽然上述2018年的评论表明没有正式的治疗方法，但有一些自我安慰和应对相思之苦的方法可能会给你带来缓解.
Sehat建议用以下技巧来治疗相思病:
- 给自己一点时间.
- 避免强迫自己以某种方式去感受，如果它不是自然产生的。.
- 与所爱的人谈论你的经历.
- 表达你的感受.
如果相思之情开始干扰你每天的工作能力，请考虑与心理健康专家交谈。治疗可以帮助你了解这种感觉的根本原因，处理你的情绪，并引导你走向痊愈。.
“如果你压抑你的感受，它们可能会被触发，即使你认为你已经恢复了，你可能又回到了原点，“塞哈特说。.
不要把你的相思之苦装在瓶子里。让它发泄出来，这样你就能完全处理并永远地放开它。.
如此专注于爱别人也可能导致你忽视自己的需要。记住也要照顾好自己.
“Sehat说：“相思病是可以治愈的，所以不要担心，按照自己的节奏恢复，不要害怕被评判。.
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摘要
请放心，我们有办法应对相思病.
因单恋、思念伴侣或普遍渴望感情而相思，可能会感觉到时间停止了，但尽量记住这是暂时的，可以通过自我护理来缓解。.
让一些时间过去，充实你的感受，并与信任的朋友、家人或治疗师谈论你的经历后，你可能会感觉更好.
记住，相思病是一种常见的经历，你可以痊愈.
最重要的是，你可以允许自己去感受你的感觉.
