- Nó có gây trầm cảm không?
- Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần
- Bệnh trầm cảm có thể dẫn đến nghiện phim khiêu dâm không?
- Sử dụng không thường xuyên so với sử dụng có vấn đề
- tóm tắt lại
Một số người xem nội dung khiêu dâm để khám phá tình dục, tăng cường sự gần gũi hoặc giảm bớt căng thẳng. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu hoạt động này có thể dẫn đến các triệu chứng của bệnh trầm cảm hay không?
Có nhiều lý do tại sao mọi người tiêu thụ nội dung khiêu dâm. Những điều này có thể đi từ việc tăng cường sự thân mật với bạn tình đến việc tự khám phá bản thân đến cả sự nhàm chán.
Ngay cả khi nó thường là một chủ đề bị kỳ thị và gây tranh cãi, thì việc xem nội dung khiêu dâm có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe nhất định.
Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Xã hội học cho thấy rằng việc xem nội dung khiêu dâm có thể mang lại giá trị giáo dục cho một số người. Một nghiên cứu khác của Đại học Carnegie Mellon chỉ ra rằng xem phim khiêu dâm hạn chế phản ứng căng thẳng ở nam giới trưởng thành.
Tuy nhiên, tác động đến sức khỏe tinh thần của việc xem phim khiêu dâm không chỉ giới hạn ở điều này.
Nghiên cứu khác đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng nội dung khiêu dâm và sự gia tăng các triệu chứng trầm cảm.
Đây là những gì nghiên cứu - và các chuyên gia - nói.
Xem phim khiêu dâm có thể gây trầm cảm không?
Trong cộng đồng khoa học, phần lớn cuộc trò chuyện về việc xem nội dung khiêu dâm tập trung vào tác động của nó đối với hệ thống khen thưởng của não.
Xem bất kỳ loại nội dung khiêu dâm nào sẽ kích hoạt sản xuất dopamine - một chất hóa học “tạo cảm giác dễ chịu” giúp kích thích cảm giác vui vẻ và hạnh phúc.
Do đó, có thể ngạc nhiên khi thấy rằng một số nghiên cứu cho thấy việc xem nội dung khiêu dâm cũng có liên quan đến chứng trầm cảm.
Các nghiên cứu về chủ đề này còn hạn chế, không có kết luận và mâu thuẫn. Tuy nhiên, những nghiên cứu hiện có cho thấy rằng việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm và chứng trầm cảm có mối quan hệ phức tạp.
Đây là một số nghiên cứu gần đây:
- Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy tiêu thụ phim khiêu dâm làm tăng nguy cơ trầm cảm ở người lớn. Tuy nhiên, sự gia tăng phụ thuộc vào việc liệu người xem có coi nội dung khiêu dâm là “có vấn đề” hay không. (Chúng ta sẽ sớm đi sâu vào phân biệt này.)
- Một nghiên cứu năm 2018 trên thanh thiếu niên cho thấy xem phim khiêu dâm có thể liên quan đến các triệu chứng trầm cảm. Điều đó nói rằng, các tác giả của nghiên cứu kết luận rằng xem nội dung khiêu dâm có thể chỉ là một trong số nhiều lý do ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của những người trẻ tuổi.
- Nghiên cứu khác cho thấy rằng nhiều người trưởng thành định kỳ xem nội dung khiêu dâm báo cáo không có tác động tiêu cực nào đến sức khỏe tâm thần hoặc các mối quan hệ của họ.
Bất chấp những phát hiện này, điểm mấu chốt là không có đủ dữ liệu để kết luận việc xem nội dung khiêu dâm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần hoặc gây ra trầm cảm.
Tuy nhiên, bạn có thể hỏi, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đã sống với bệnh trầm cảm? Sử dụng nội dung khiêu dâm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của tôi không?
“Nội dung khiêu dâm vốn dĩ không làm trầm cảm thêm ”, Paul Greene, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng và là giám đốc của Trung tâm Manhattan về Liệu pháp Nhận thức-Hành vi.
“Tuy nhiên, "ông nói thêm," nếu nó ngăn cản người bị trầm cảm duy trì các mối quan hệ hoặc thực hiện các hoạt động nâng cao tâm trạng khác - như tập thể dục hoặc giao lưu - thì nó có thể gián tiếp làm trầm cảm thêm trầm trọng.”
Những tác động tiềm tàng của việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm đối với sức khỏe tâm thần
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng trong một số trường hợp, xem nội dung khiêu dâm có thể dẫn đến:
- cảm giác đau khổ cao độ
- các giai đoạn lo lắng hoặc lo lắng tổng quát
- tránh và tách rời cảm xúc
- cảm giác cô đơn
- cáu kỉnh và tức giận
- giảm thỏa mãn tình dục
Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy rằng có thể không phải bản thân phim khiêu dâm mới gây ra những tác động này mà là nhận thức của người xem. Nói cách khác, tác động đến sức khỏe tâm thần có liên quan đến việc ai đó tin rằng họ mắc chứng nghiện phim khiêu dâm (ngay cả khi không phải vậy) hay họ đang làm điều gì đó mà họ không nên làm.
Ví dụ, nếu bạn tin rằng bạn không nên xem phim khiêu dâm nhưng bạn không thể ngừng làm như vậy, bạn có thể dễ gặp phải các triệu chứng đau khổ về tâm lý.
Điều này có thể đặc biệt đúng nếu việc xem nội dung khiêu dâm xung đột với niềm tin tôn giáo, tâm linh và đạo đức của bạn.
Tác động có thể có của việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm đối với sức khỏe tâm thần cũng khác nhau tùy theo giới tính.
Ví dụ, một nghiên cứu năm 2018 đã kiểm tra mối liên hệ giữa các kiểu tệp đính kèm và việc sử dụng nội dung khiêu dâm. Nó phát hiện ra rằng nam giới sử dụng nội dung khiêu dâm cao hơn với sự hài lòng trong mối quan hệ cao hơn. Tuy nhiên, điều ngược lại đã đúng với những phụ nữ trong nghiên cứu.
Điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các nghiên cứu về việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm đều tập trung vào nam giới trẻ, da trắng, dị tính. Những dữ liệu chúng tôi có về phụ nữ vẫn chưa rõ ràng. Những người LGBTQ +, cho đến nay, phần lớn đã bị loại khỏi phương trình, và không có nhiều nghiên cứu xem xét sự giao thoa giữa các nền văn hóa và chủng tộc.
Đề xuất cho bạn: Nghiện tình dục là gì và các dấu hiệu của nó là gì?
Liệu trầm cảm có thể dẫn đến việc ép buộc xem phim khiêu dâm?
Bắt buộc sử dụng nội dung khiêu dâm - được gọi là “sử dụng khiêu dâm có vấn đề” (hoặc PPU) - được định nghĩa là không có khả năng kiểm soát xung động khi xem nội dung khiêu dâm. Nó thường được xem xét trong nghiên cứu về chứng nghiện tình dục, rối loạn hành vi tình dục cưỡng chế hoặc chứng cuồng dâm.
Nhưng trong khi các tin đồn tràn lan trên internet (và hơn thế nữa), không có bằng chứng nào cho thấy trầm cảm có thể dẫn đến việc ép buộc xem phim khiêu dâm.
Điều đó nói rằng, một số nghiên cứu cho thấy mọi người có thể xem nội dung khiêu dâm thường xuyên hơn khi họ bị trầm cảm. Điều này có thể đặc biệt đúng đối với nam giới.
Ví dụ, một nghiên cứu năm 2017 đã phát hiện ra rằng nam giới bị trầm cảm có thể coi việc sử dụng nội dung khiêu dâm như một biện pháp hỗ trợ đối phó.
Điều này tương ứng với những gì một số chuyên gia đã nói.
“Các triệu chứng phổ biến của trầm cảm bao gồm cô lập, trốn tránh và hành vi say xỉn, ”nhà tình dục học lâm sàng được chứng nhận Kyle Zrenchick, Ph.D., LMFT cho biết. “Như vậy, mọi người có thể thấy mức tiêu thụ nội dung khiêu dâm tăng lên rõ rệt trong giai đoạn trầm cảm.”
Chuyên gia về nghiện Sean Duane, LCSW, bổ sung thêm cho điều này bằng cách nói, “Các yếu tố nguy cơ liên quan đến việc ép buộc xem nội dung khiêu dâm trực tuyến bao gồm các hành vi gây nghiện hiện có, cũng như các mẫu hoặc tiền sử cô lập, lo lắng và / hoặc trầm cảm.”
Sử dụng nội dung khiêu dâm có vấn đề và không thường xuyên
Mặc dù việc xem khiêu dâm cưỡng bức đã được công nhận trong các cơ sở y tế, nhưng nó không được xác định là một tình trạng sức khỏe tâm thần.
Một lần nữa, các chuyên gia cho rằng đôi khi xem phim khiêu dâm có thể trở thành một hành vi cưỡng bức. Như với bất kỳ hành vi ép buộc nào, điều này có thể dẫn đến những thách thức.
Nhưng thế nào là cưỡng chế hoặc "có vấn đề?" Và tiêu thụ nội dung khiêu dâm “không thường xuyên” là gì?
Nó phụ thuộc vào cảm giác của bạn về vấn đề này - và liệu bạn có nghĩ rằng bạn có quyền kiểm soát thói quen xem của mình hay không. Nó cũng liên quan đến mức độ đau khổ mà hoạt động này gây ra cho bạn.
“Sự khác biệt quan trọng giữa việc thỉnh thoảng xem phim khiêu dâm và xem cưỡng bức không phải là vấn đề xem một người xem nó với tần suất hay bao nhiêu, mà là vấn đề kiểm soát ”, Raffi Bilek, LCSW-C, nhà trị liệu kiêm giám đốc Trung tâm Trị liệu Baltimore cho biết. . “Nếu một người không thể ngừng xem phim khiêu dâm, mặc dù họ muốn và có lẽ đã cố gắng, thì đây là một vấn đề bắt buộc và đáng lo ngại. Điều này đúng ngay cả khi họ không xem nó thường xuyên.”
“Mặt khác, ai đó có thể xem phim khiêu dâm hàng ngày và đó không hẳn là vấn đề, ”Bilek cho biết thêm. “Miễn là họ kiểm soát được những gì, khi nào và tần suất họ thưởng thức.”
Zrenchick đồng ý. Ông nói: “Không có định nghĩa tiêu chuẩn và phổ quát nào về điều gì khiến cho việc xem nội dung khiêu dâm - hoặc bất kỳ phương tiện kỹ thuật số nào - có vấn đề,” ông nói. “Thay vào đó, nó phụ thuộc vào định nghĩa cá nhân của một người.”
Duane gợi ý rằng ranh giới giữa việc xem nội dung khiêu dâm không thường xuyên và việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm cưỡng bức hoặc “có vấn đề” có thể bao gồm:
- mất thời gian trực tuyến khi xem nội dung khiêu dâm
- gia tăng sự cô lập hoặc lựa chọn khiêu dâm thay vì giao tiếp xã hội
- đuổi bạn bè, người thân yêu, vợ / chồng hoặc đối tác xem phim khiêu dâm
- cảm giác hưng phấn khi xem nội dung khiêu dâm, tiếp theo là cảm giác tội lỗi
- gặp khó khăn trong việc hoàn thành các nhiệm vụ bắt buộc, chẳng hạn như công việc, nuôi dạy con cái và trường học, để xem nội dung khiêu dâm
- tránh các mối quan hệ thể xác mới hoặc tránh tiếp xúc thể xác với người yêu của bạn
“Nói rõ hơn, không có gì sai khi xem nội dung khiêu dâm, ”Alphonso Nathan, nhà trị liệu, tác giả và phó chủ tịch của Brightside Counseling cho biết. “Nhưng khi nó trở thành nỗi ám ảnh và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, nó có thể là một vấn đề.”
Trong nhiều trường hợp, khi nó trở thành nỗi ám ảnh, nó cũng có thể dẫn bạn đến các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Đề xuất cho bạn: Bạn có thể nghiện một người không?
Hãy tóm tắt lại
Trầm cảm được coi là một trong những tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 7,1% người trưởng thành trong dân số nói chung.
Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm cũng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong đại dịch COVID-19.
Nhưng mối liên hệ giữa hai yếu tố này - mặc dù phức tạp - tốt nhất vẫn còn mơ hồ. Một số nghiên cứu cho thấy mối tương quan giữa việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm và các triệu chứng trầm cảm. Tuy nhiên, các nghiên cứu về chủ đề này còn hạn chế và không có kết quả. Hơn nữa, vẫn chưa quyết định được liệu chứng trầm cảm có thể dẫn đến việc ép buộc xem phim khiêu dâm hay không.
Nó chủ yếu phụ thuộc vào cảm nhận của bạn về cách sử dụng của bạn và nội dung khiêu dâm nói chung.
Nếu bạn cho rằng việc xem nội dung khiêu dâm có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc khiến bạn đau khổ về tâm lý - hoặc nếu bạn tin rằng mình có thể bị trầm cảm - hãy biết rằng bạn luôn sẵn sàng trợ giúp. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần đáng tin cậy, cũng như các nhóm hỗ trợ, có thể là bước đầu tiên tuyệt vời để tìm ra sự minh mẫn - và điều trị.
