Không có cảm xúc là điều tự nhiên khi bạn có nhiều việc phải làm hoặc cần không gian riêng. Nhưng những người kiên trì như vậy thì sao?
Bạn có thể đã cảm thấy một người nào đó mà bạn quan tâm không thể ở bên bạn về mặt tình cảm vào một lúc nào đó. Có thể họ có vẻ xa cách, không khách sáo hoặc không quan tâm.
Nhưng, những người thường xuyên có vẻ như thế này thì sao? Nói chung, làm thế nào bạn có thể nhận ra một người không có cảm xúc?
Mặc dù mọi người khác nhau và có nhiều lý do khiến ai đó có thể cư xử xa cách về mặt tình cảm, nhưng có một vài dấu hiệu cho thấy tình cảm không có sẵn.
Học cách nhận ra chúng có thể giúp bạn đưa ra quyết định về các mối quan hệ của mình và bảo vệ bản thân nếu bạn cảm thấy đầu tư vào một ai đó không còn tình cảm.
Cảm xúc không có sẵn là gì?
Một người không có cảm xúc thường gặp khó khăn trong việc thể hiện hoặc xử lý cảm xúc hoặc gần gũi về tình cảm với người khác.
Mọi người đều khác nhau và có thể bộc lộ cảm xúc không sẵn sàng theo cách riêng của họ. Tuy nhiên, nhìn chung họ có vẻ hơi khác thường hoặc cảm thấy khó khăn khi nói về cảm xúc của mình. Họ có thể tránh một số chủ đề hoặc tình huống liên quan đến biểu hiện cảm xúc, chẳng hạn.
“Tiến sĩ Lindsay Jernigan, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép ở Nam Burlington, cho biết: Khi chúng ta nói ai đó không có cảm xúc, chúng ta có nghĩa là họ không thoải mái khi cảm nhận cảm xúc của chính mình, chia sẻ cảm xúc với người khác hoặc hiện diện và đáp ứng với cảm xúc của người khác, ” Vermont.
“Cảm xúc đau đớn hoặc cảm xúc khiến ai đó cảm thấy dễ bị tổn thương, đặc biệt khó khăn.”
Mặt khác, một người sẵn sàng về mặt cảm xúc sẽ cảm thấy thoải mái khi chia sẻ mối liên hệ tình cảm với người khác, và điều này bao gồm cả sự thân mật về tình cảm.
Tình cảm không có sẵn có thể ảnh hưởng đến tất cả các loại mối quan hệ, bao gồm:
- quan hệ đối tác lãng mạn
- tình bạn thân thiết và những người quen biết
- mối quan hệ cha mẹ và con cái
- hiệp hội doanh nghiệp
Mặc dù tình cảm không sẵn sàng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, nhưng một số ảnh hưởng về văn hóa, gia đình và giới tính có thể phát huy tác dụng.
“Nhiều người, đặc biệt là những người được xác định giới tính nam, nhận được những thông điệp được củng cố về mặt văn hóa rằng tính dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc là 'yếu' và để đáp lại, họ phát triển các kiểu cảm xúc không sẵn sàng để cố gắng đáp ứng các kỳ vọng về giới văn hóa, "Jernigan nói.
Tuy nhiên, có một quan niệm sai lầm rằng chỉ đàn ông mới phát triển tình cảm hoặc tất cả đàn ông đều không có cảm xúc.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng không có cảm xúc?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng không có cảm xúc. Nhưng phần lớn các nghiên cứu về chủ đề này đã tập trung vào lý thuyết gắn bó và mối quan hệ sớm của cha mẹ / con cái.
Sự gắn bó thời thơ ấu với người chăm sóc có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự gần gũi về tình cảm. Khi người chăm sóc từ chối tình cảm và sự hỗ trợ tình cảm hoặc khiển trách trẻ về những biểu hiện cảm xúc, trẻ có xu hướng lặp lại mô hình này trong các mối quan hệ trưởng thành của chúng.
Những đứa trẻ không được đáp ứng đầy đủ các nhu cầu cảm xúc của chúng có thể có nhiều khả năng phát triển phong cách né tránh gắn bó. Điều này có nghĩa là họ sẽ có xu hướng độc lập hơn, về thể chất và tình cảm và khó thân mật hơn với người khác hoặc dựa dẫm vào họ.
Jernigan nói rằng “những vết thương lòng”, chẳng hạn như tiền sử bị bỏ rơi, bị bỏ rơi hoặc bị chế giễu, cũng có thể dẫn đến tình trạng không còn cảm xúc. Những vết thương này có thể phát triển trong thời thơ ấu hoặc sau này trong cuộc sống.
“Giữ khoảng cách về mặt tình cảm phục vụ mục đích tự bảo vệ trong những trường hợp này, ”cô nói. “Nếu tôi không phải cảm thấy, thì tôi không phải cảm thấy đau, và nếu tôi không cảm thấy quá gần gũi với bạn, thì tôi không đặc biệt dễ bị tổn thương bởi cảm xúc của bạn.”
Các yếu tố khác, chẳng hạn như ảnh hưởng văn hóa và giới tính, có thể đóng một vai trò trong xu hướng không có cảm xúc của một người nào đó.
“Điều này không có nghĩa là cảm xúc sẵn có không thể phát triển nếu nó không đến một cách tự nhiên, nhưng một số khác biệt cùng với sự thoải mái với cảm xúc rất có thể là một phần của sự biến đổi tự nhiên của con người, "Jernigan nói.
Đề xuất cho bạn: Bạn có độc lập không? 13 dấu hiệu phụ thuộc mã
Dấu hiệu của cảm xúc không sẵn sàng
Sự không sẵn sàng về cảm xúc có thể trông khác nhau tùy thuộc vào tình huống, nhưng chủ đề chung là đối phó với cảm xúc là một thách thức.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho bạn biết ai đó không có tình cảm:
Họ tránh thân mật
Một người nào đó không có tình cảm có thể sợ sự gần gũi - chia sẻ những cảm xúc và suy nghĩ sâu xa nhất của họ với bạn.
“Jernigan nói: “Khó chịu với sự tổn thương khiến một số người xa cách với những trải nghiệm cảm xúc của chính họ, điều này khiến họ gần như không thể tương tác với những người khác theo cách có sự gần gũi và sâu sắc về mặt cảm xúc.
Cô ấy nói thêm rằng việc thiếu tình cảm thể xác hoặc giao tiếp bằng mắt cũng có thể là dấu hiệu của sự không sẵn sàng về mặt tình cảm, mặc dù đây không phải là một quy tắc.
Khi người thân của bạn né tránh những cuộc trò chuyện hoặc tình huống thân mật, có vẻ như họ không tin tưởng bạn. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, đó không phải là chuyện cá nhân. Họ quen dựa vào bản thân và tự cung tự cấp.
Bạn cũng có thể thấy mình "va phải tường" mỗi khi bạn cố gắng đến gần họ.
Họ tránh cam kết
Sự cam kết thường khó đối với một người không sẵn có về mặt tình cảm.
Ví dụ: họ có thể dán nhãn cho mối quan hệ lãng mạn của bạn hoặc bắt đầu một bước tiếp theo, chẳng hạn như một lời cầu hôn.
Trong tình bạn, người đó có thể do dự trong việc lập kế hoạch hoặc có thể thường xuyên hủy bỏ. Họ cũng có thể trở nên khó chịu nếu bạn bày tỏ tình yêu với họ hoặc coi họ như một người bạn tâm giao.
Sự sợ hãi rõ ràng của họ về sự cam kết có thể khiến bạn cảm thấy không an toàn về mối quan hệ của bạn với họ.
Họ có thể thích có những mối quan hệ bình thường với nhiều đối tác hoặc có thể kết thúc mối quan hệ nếu mọi thứ đang trở nên “quá nghiêm trọng.”
Họ dễ dàng phòng thủ
Một người không có cảm xúc có xu hướng phản ứng một cách phòng thủ. Hoặc, họ có thể đổ lỗi cho bạn hoặc ai đó về vấn đề của họ. Họ thấy việc tin tưởng người khác là một thách thức.
Mặc dù cá nhân không có sẵn cảm xúc có thể phản ứng với một tình huống, nhưng họ thường sẽ không muốn cho bạn biết họ thực sự cảm thấy thế nào về nó.
“Một người nào đó không có sẵn cảm xúc hiếm khi bắt đầu các cuộc trò chuyện liên quan đến thảo luận về động lực của mối quan hệ, cảm xúc bị tổn thương hoặc yêu cầu thay đổi hành vi, "Jernigan nói.
Họ không có sẵn
Nếu bạn nói với họ rằng bạn cần chúng, những người không có sẵn cảm xúc sẽ có xu hướng chạy theo hướng khác. Đôi khi, chúng thực sự không thể tìm thấy khi bạn muốn nói chuyện.
Hoặc họ có thể lo lắng, nhưng họ sẽ có xu hướng giảm thiểu các biểu hiện cảm xúc của bạn. Họ cũng có thể cố gắng thay đổi chủ đề hoặc rút lui khỏi một cuộc trò chuyện đầy cảm xúc.
Một người nào đó không sẵn sàng về mặt tình cảm có thể cố chấp muốn giữ các chủ đề “nhẹ nhàng” ngay cả khi bạn nói với họ rằng bạn cần phải trút giận hoặc cần lời khuyên.
Họ có thể không đồng cảm với cảm xúc của bạn
Bởi vì họ có xu hướng "tắt" cảm xúc và thiếu hiểu biết, những người không có sẵn cảm xúc cũng có thể biểu hiện sự đồng cảm thấp - không có khả năng hiểu hoặc chia sẻ cảm xúc của người khác.
Nói cách khác, một người không có tình cảm có thể không liên quan đến hoặc xem xét cảm xúc của bạn.
Điều này không nhất thiết có nghĩa là họ không quan tâm, nhưng họ vẫn hành động theo một cách nào đó mà bỏ qua cảm giác của bạn.
Vì một người không có cảm xúc không cảm thấy thoải mái khi khám phá cảm xúc của chính họ, họ cũng có thể không kết nối được với nhu cầu cảm xúc của người khác.
“Jernigan nói: Việc thiếu khám phá bối cảnh cảm xúc của bản thân dẫn đến thiếu hiểu biết cá nhân, và cuối cùng, sự thoải mái và hài lòng với cảm xúc của người khác bị hạn chế.
Không có cảm xúc so với tính cách tự ái
Mặc dù các dấu hiệu của tình trạng không có cảm xúc và rối loạn nhân cách tự ái (NPD) có thể trùng nhau, nhưng chúng không giống nhau.
Một người không có cảm xúc sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện hoặc xử lý cảm xúc. Tuy nhiên, một người nào đó có tính cách tự ái, cũng có thể có:
- cảm giác tự trọng quá mức
- cảm giác vượt trội
- một cảm giác được hưởng
- một nhu cầu bền bỉ để trở nên mạnh mẽ, thành công, thông minh, được ngưỡng mộ hoặc được yêu mến
- sự đồng cảm thấp dai dẳng
Đề xuất cho bạn: Bạn có thể nghiện một người không?
Điểm mấu chốt
Các mối quan hệ có thể gặp nhiều thử thách khi một bên không còn tình cảm.
“Đó không phải là điều bạn có thể sửa chữa cho họ, cũng không phải là thứ họ có thể thay đổi nhanh chóng và dễ dàng về bản thân vì bạn, ”Jernigan nói. “Tham gia vào quá trình này với ai đó cần có thời gian, sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn.”
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ với ai đó không có tình cảm, điều quan trọng là phải hiểu rằng đây không phải là thứ mà họ có thể bật lại theo ý muốn.
Tình cảm không sẵn sàng có thể được quản lý, nhưng nó thường đòi hỏi người đó phải thừa nhận sự tắc nghẽn này và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Trong trường hợp đó, chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể hỗ trợ quá trình khám phá bản thân bằng liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn. Tuy nhiên, điều này có thể mất nhiều năm.
Có thể bạn nên cân nhắc nếu đây là loại trái phiếu khiến bạn hài lòng. Nếu không, tránh sang một bên có thể là cách duy nhất để đi.
