Chúng tôi đã trao đổi với các chuyên gia để khám phá xem những người bạn có lợi ích thực sự liên quan đến điều gì - và cách làm cho nó hoạt động.
Rất có thể bạn đã xem ít nhất một bộ phim hoặc chương trình truyền hình mà hai trong số các nhân vật đang khám phá mối quan hệ bạn bè với lợi ích. Nó thường kết thúc bằng việc bộ đôi yêu nhau và khiêu vũ trong ánh hoàng hôn. Trên thực tế, tình hình có thể diễn ra rất khác, vì kiểu quan hệ này liên quan đến nhiều thứ hơn là chỉ quan hệ tình dục “không ràng buộc.”
“Bạn bè có lợi mô tả bất kỳ mối quan hệ tình dục nào trong đó các đối tác đã đồng ý không mong đợi sự cam kết hoặc đầu tư về mặt tình cảm từ mối quan hệ này, ”Cooper, người sáng lập Chương trình Tình dục và Giám đốc Trung tâm Tình yêu và Tình dục ở Thành phố New York giải thích. “Nó không cần phải bao gồm quan hệ tình dục xuyên thấu để đủ điều kiện.”
Những gì bạn muốn so với những gì bạn có thể làm
Khi nghĩ về những người bạn cùng những lợi ích, bạn có thể hình dung ra những tấm khăn trải giường rối rắm và một liều thuốc hài lòng, sau đó lên lịch cho buổi gặp mặt tiếp theo và tiếp tục phần còn lại trong ngày của bạn. Nhưng, cũng như nhiều thứ trong cuộc sống, không phải lúc nào nó cũng rõ ràng như vậy.
Tại sao có thể khó (về mặt khoa học) để giữ tình yêu ngoài các mối quan hệ dục vọng
Vấn đề chính có xu hướng phát sinh là xung quanh việc giữ các khía cạnh thể chất và cảm xúc tách biệt.
“Sarah Louise Ryan, một chuyên gia về mối quan hệ và hẹn hò có trụ sở tại Vương quốc Anh cho biết: Sống thể xác với ai đó sẽ có rất nhiều hormone cảm thấy tốt trong cơ thể chúng ta - chúng ta có tất cả endorphin đó và tác động của dopamine. “Tuy nhiên, chúng tôi được xây dựng để gắn với nhau.”
Thật vậy, cũng như những hormone cảm thấy tốt được tiết ra, có một chất hóa học trong cơ thể thực sự thúc đẩy chúng ta hình thành một kết nối sâu sắc hơn: oxytocin. Điều này được tạo ra bởi não khi bạn bị thu hút bởi một người khác và có liên quan đến sự gắn kết nhờ vai trò của nó trong việc phát triển cảm giác tin cậy và an toàn cũng như giảm mức độ lo lắng.
Ngoài ra, cùng với hormone vasopressin, nghiên cứu cho thấy oxytocin khuyến khích kích thích tình dục tăng cao và quá trình yêu.
Tại sao một số người có thể dễ dàng tận hưởng tình dục mà không có tình cảm
Nói như vậy, vì nhiều lý do khác nhau, một số cá nhân cảm thấy dễ dàng phân biệt giữa tình yêu và dục vọng hơn. Chúng bao gồm:
- Những người có hương thơm. Mặc dù họ có thể hình thành mối quan hệ, nhưng những người này không có cảm xúc lãng mạn hoặc tìm kiếm các mối quan hệ lãng mạn truyền thống.
- Những người đã hài lòng với các mối quan hệ lãng mạn nhưng đang tìm cách đáp ứng nhu cầu tình dục. Ở một số cặp vợ chồng, một bạn tình có thể có ham muốn tình dục cao hơn. Để giảm bớt cảm giác thất vọng và tội lỗi, cặp đôi có thể đi đến một thỏa thuận theo kiểu quan hệ cởi mở, nơi những người khác đáp ứng nhu cầu và nhu cầu tình dục.
- Những người có công việc liên quan đến tình dục. Ví dụ, những người hộ tống và gái mại dâm thường xuyên thực hiện các hành vi thân mật, nhưng không yêu mọi khách hàng. Nghiên cứu cho thấy rằng để giúp đạt được sự tách biệt, người bán dâm có thể xây dựng các ranh giới khác nhau về thể chất và cảm xúc - chẳng hạn như sử dụng các địa điểm khác nhau và thay đổi ngoại hình của họ.
- Những người đã từng bị bạo lực / lạm dụng tình dục. Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra những người bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ gặp khó khăn hơn trong việc hình thành các mối quan hệ thân mật ổn định và tích cực khi trưởng thành.
- Những người có phong cách gắn bó dựa trên việc tự bảo quản. Chúng tôi học bằng cách làm và một số người đã có những trải nghiệm lặp đi lặp lại khiến họ sợ gần gũi.
- Những người có một số tình trạng sức khỏe tâm thần. Những người mắc các chứng như tâm thần phân liệt và rối loạn nhân cách ranh giới được chứng minh là có mức oxytocin tạo liên kết thấp hơn.
Khi nào tránh kết bạn với lợi ích
Cố gắng không ràng buộc tình dục có thể khả thi đối với nhiều người, nhưng đó là tình huống tốt nhất nên tránh đối với một số người, chẳng hạn như những người trải qua lo lắng.
“Ryan nói.
“Bạn cần cảm thấy thoải mái và đủ tự tin vào bản thân rằng bạn đã có được điều này và có thể làm được điều này. Nếu bạn không làm vậy, tôi thực sự khuyên một người bạn có hoàn cảnh trợ cấp sẽ không phục vụ bạn, ”Ryan cảnh báo.
Cooper nói thêm rằng những người có nhạy cảm từ chối và trầm cảm mãn tính cũng có thể tốt hơn nên tránh những người bạn có lợi.
Cooper cũng nói rằng “những người có tiền sử đau thương và bị kích hoạt trong các cuộc gặp gỡ tình dục sẽ bị thách thức nếu người đó không phải là bạn thực sự, vì những giai đoạn kích hoạt này có thể rất đáng lo ngại và đôi khi, một người sống sót có thể thực hiện một hành động bạo lực trong hồi tưởng.”
Đề xuất cho bạn: Cách thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ của bạn
Mẹo để duy trì tình bạn với những lợi ích
Khi nói đến việc tìm hiểu về mối quan hệ bạn bè với lợi ích, việc tìm hiểu về cùng một trang ngay từ đầu là điều quan trọng để đảm bảo mức độ tin cậy, thoải mái, tôn trọng và thích thú ở mức tối ưu.
Ngoài ra, có nhiều cách tiếp cận khác nhau để giúp đảm bảo mọi thứ không bị lộn xộn cả trong và ngoài phòng ngủ.
Đặt ra các quy tắc cơ bản về tình dục
“Như trong bất kỳ mối quan hệ tình dục nào, việc đặt ra ranh giới về những gì sẽ và sẽ không được mong đợi đối với các hành vi tình dục thực tế (bao gồm các hướng dẫn về sức khỏe tình dục, như các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và các rào cản tránh thai), [nên] tham gia vào mỗi lần và trong một cuộc gặp gỡ tình dục , ”Cooper nói.
Chẳng hạn, bạn có thể không muốn quan hệ tình dục bằng miệng hoặc cảm thấy không thoải mái hơn khi chụp ảnh hoặc quay video trong khi vượt ngục. Tuy nhiên, bạn cảm thấy, hãy lên tiếng và luôn đảm bảo rằng có sự đồng ý của cả hai.
Tạo ranh giới bên ngoài phòng ngủ
Đặt những điều này có thể giúp “loại bỏ những gì có thể dẫn đến gắn kết tình cảm”, Ryan giải thích, người cho rằng điều quan trọng là phải suy nghĩ về các yếu tố như bạn ngủ qua sau hay đi ăn tối trước và cách bạn giao tiếp giữa các lần kết nối.
Đảm bảo cả hai bạn đều ở trong đó vì những lý do phù hợp
Trong một số trường hợp, một đối tác kết bạn với mối quan hệ lợi ích với hy vọng nó sẽ phát triển thành một thứ gì đó hơn thế nữa. Tuy nhiên, việc nuôi dưỡng những niềm tin này có thể dẫn đến thất vọng và buồn bã, có khả năng chấm dứt hoàn toàn tình bạn của bạn - vì vậy hãy dấn thân vào lãnh thổ tình dục này chỉ khi bạn ở trên cùng một trang về cảm giác của bạn đối với nhau.
Nói chuyện, nói chuyện, nói chuyện
“Gillian Myhill, cố vấn về tình dục và mối quan hệ, cho biết trong bất kỳ kiểu quan hệ tình dục nào, dù định nghĩa là gì đi chăng nữa, thì giao tiếp là chìa khóa. “Đảm bảo rằng bạn luôn ở trên cùng một trang - thường xuyên đo 'nhiệt độ tình cảm' của nhau. Cảm xúc có thể thay đổi.”
Đừng để nó trở thành ưu tiên hàng đầu
Một mối quan hệ FWB là một cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng tình dục bị dồn nén và có một chút vui vẻ, nhưng đừng để nó kìm hãm bạn trong thế giới thực.
“Ryan nói.
Đồng ý khi nào thì dừng
“Có một cuộc trò chuyện về khoảng thời gian mà họ thấy điều này sẽ tiếp diễn, ”Ryan gợi ý.
“Đó là cho đến khi bạn gặp ai đó khác, hay là cho đến khi bạn độc quyền với người khác? Đó cũng là việc truyền đạt những gì chúng ta sẽ làm nếu một trong hai người nắm bắt được cảm xúc, ”Ryan nói. Có cuộc thảo luận này sẽ giúp đảm bảo cả hai bạn đều chuẩn bị cho bất kỳ sự phát triển nào và có thể điều hướng theo cách của bạn thông qua chúng.
Những thách thức và những gì cần tránh
Nếu bạn muốn kết bạn với những lợi ích làm việc, hãy nhìn vào mặt tốt và mặt xấu. Ngoài ranh giới mờ nhạt và các thông điệp hỗn hợp, điều cần thiết là phải nhận thức được những thách thức khác có thể ngăn cản việc sắp xếp quan hệ tình dục thông thường của bạn luôn lành mạnh, an toàn và vui vẻ.
Giữ sức khỏe tốt
Điều quan trọng là chăm sóc sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn. Năm 2019, có 2,6 triệu trường hợp lây nhiễm qua đường tình dục (STIs). Hiện tại, tỷ lệ nhiễm chlamydia, lậu và giang mai đang ở mức cao nhất mọi thời đại.
Thực hành tình dục bằng phương pháp rào cản - sử dụng bao cao su và thực hiện xét nghiệm STI thường xuyên - là điều cần thiết. Và hãy nhớ: “Có nhiều STI có thể lây lan qua quan hệ tình dục bằng miệng, vì vậy sử dụng bao cao su sẽ không bảo vệ bạn hoàn toàn,” Myhill lưu ý.
Điều hướng các tình huống xã hội
Thông thường sẽ không lâu trước khi bạn giới thiệu một đối tác lãng mạn mới với bạn bè và gia đình. Nhưng giải quyết là gì khi nói đến giao tiếp xã hội cùng với một người bạn với những lợi ích? “Tất cả phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bạn,” Ryan nói và “tình hình giữa hai người.”
Bạn có thể đã ở trong cùng một mạng xã hội và mọi người đều biết chuyện gì đang xảy ra hoặc đó có thể là điều bạn muốn giữ riêng tư. Một lần nữa, hãy giao tiếp và thiết lập những ranh giới đó.
Khi ba là một đám đông
Đảm bảo rằng bạn đồng ý với bạn bè về quyền lợi độc quyền. Bạn có phải là đối tác bình thường duy nhất của nhau không, hay một trong hai người có một vài?
Dù bằng cách nào, “điều này nên được thông báo khi bạn bắt đầu mối quan hệ như thế này,” Myhill nói. Điều này không chỉ tôn trọng và trung thực mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tình dục của bạn và ngăn chặn ranh giới bị vượt qua.
Nếu ai muốn nhiều hơn
Nhờ có oxytocin, việc nảy sinh tình cảm với ai đó dễ dàng hơn bạn mong đợi. Nhưng những cảm xúc đó có thể không được đáp lại, điều này có thể khiến tất cả những người có liên quan trở nên khó khăn hơn.
“Nó thường có thể đau đớn hơn, bởi vì đối tác đã yêu không mong đợi và đối tác không đáp lại có thể cảm thấy tội lỗi hoặc bị đổ lỗi, "Cooper nói.
Tại thời điểm này, điều tốt nhất mà cả hai đối tác nên làm là bỏ đi. “Nếu bạn đã nói rằng bạn muốn tiến bộ hơn nữa nhưng họ không làm vậy, thì đó thực sự là [về việc] bước vào sức mạnh của bạn, có sự tự tin để biết giá trị của mình và biết rằng bạn không chỉ là một món đồ chơi, ”Ryan nói.
Đề xuất cho bạn: Làm thế nào để vượt qua sự xấu hổ xung quanh tình dục
Hãy tóm tắt lại
Mối quan hệ bạn bè với lợi ích có thể phức tạp, nhưng nó không nhất thiết phải là giới hạn hoàn toàn. Bạn chỉ cần nhận thức được giới hạn cảm xúc của mình, những kỳ vọng so với thực tế và những thách thức tiềm ẩn. Ngoài ra, hãy biết tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới
Trải nghiệm của mỗi người có vẻ khác nhau và những gì phù hợp với một số người có thể không quá tuyệt vời đối với những người khác. Cuối cùng, “có rất nhiều lớp để xem xét,” Ryan nói - có nghĩa là không nên nhảy vào mà không suy nghĩ kỹ.
“Tôi nghĩ ai cũng có thể làm được, miễn là bạn đã chuẩn bị đầy đủ và nhận thức được kết quả tốt nhất và xấu nhất, ”cô tiếp tục. “Đó là [về việc] có các công cụ trong hộp của một người để nhận ra rằng điều này có thể không diễn ra theo cách bạn thấy trước.”
