Tình dục và sự gần gũi có giống nhau không, và bạn có thể có cái này mà không có cái kia không? Có những điểm khác biệt và biết được sự khác biệt của chúng có thể giúp cải thiện mối quan hệ của bạn.
Trong các mối quan hệ lãng mạn, tình dục và sự thân mật thường được sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng có một sự khác biệt rõ ràng và đáng kể giữa hai.
Có một sự khác biệt giữa tình dục và sự thân mật đến mức họ thường dựa vào các đối tác hiểu được sự khác biệt này khi các vấn đề nảy sinh trong mối quan hệ.
Biết được sự khác biệt giữa hai điều này có thể rất quan trọng để sửa chữa, duy trì và cải thiện tình trạng mối quan hệ của bạn.
- Xác định sự thân mật
- Xác định giới tính
- Tình dục và sự thân mật
- Thân mật mà không quan hệ tình dục?
- Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần
Thân mật là gì?
Thông thường, mọi người đề cập đến "thân mật" hoặc "cuộc sống thân mật của họ" khi thảo luận về tình dục. Mặc dù cả hai có thể và để đạt được sự thỏa mãn thực sự nên gắn bó với nhau, nhưng sự thân mật là điều gì đó vượt ra ngoài một hành động thể xác.
Sự thân mật thực sự liên quan đến mức độ kết nối cảm xúc và sự tin tưởng giúp mọi người xích lại gần nhau hơn.
Một mối quan hệ thân mật có thể mang tính cá nhân sâu sắc, cho phép mỗi người dễ bị tổn thương với người kia. Mặc dù một kết nối vật lý thường có thể được liên kết với điều này, nhưng sự thân mật không cần phải là vật chất để tồn tại.
Có ba kiểu thân mật:
- tình cảm thân mật: một cảm giác gần gũi và tin cậy sâu sắc
- sự thân tình: bao gồm việc chạm vào theo cách tăng cường cảm giác gần gũi và mong muốn
- thân mật tình dục: kết hợp hành động tình dục thể xác với sự gần gũi và tin tưởng về tình cảm
Nói chung, sự thân mật liên quan đến một mức độ gần gũi cụ thể.
Tình dục là gì?
Thảo luận về tình dục có thể phức tạp.
Nói một cách chính xác, tình dục là thể chất. Bất kể hình thức nào, tình dục liên quan đến sự khơi dậy ham muốn thể xác và phản ứng với một kích thích.
Tình dục tự nó không nhất thiết đòi hỏi sự thân mật.
Một số ngụ ý sự thân mật khi thảo luận về tình dục, đặc biệt là trong một mối quan hệ. Đối với những người khác, quan hệ tình dục có thể diễn ra theo cách không cá nhân và ngắt kết nối.
Trong những trường hợp này, định nghĩa về sự thân mật không được áp dụng.
Nhưng trái với những gì một số người có thể tin, tình dục không xảy ra mà không có yếu tố cảm xúc, vì sự phát triển của cảm xúc thường đi kèm với phản ứng thể chất.
Đề xuất cho bạn: Câu hỏi cốt lõi về tình dục
Tình dục và sự thân mật: Chúng khác nhau hay giống nhau?
Hiểu được những điểm tương đồng giữa tình dục và sự gần gũi có thể rất khó vì nó phụ thuộc vào kiểu thân mật và bối cảnh của cuộc thảo luận.
Trong khi một số người có thể cho rằng những điểm tương đồng là đáng kể, sự thật là tình dục và sự thân mật là khác nhau.
Điều này đặc biệt rõ ràng khi thảo luận các vấn đề trong một mối quan hệ đòi hỏi sự khác biệt được nhận ra để có một cuộc trò chuyện hiệu quả.
Khi một cặp vợ chồng tuyên bố đang gặp khó khăn với phần “thân mật” trong mối quan hệ của họ, chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể hỏi những câu hỏi làm rõ để hiểu rõ hơn ý nghĩa của.
Ví dụ, họ có thể hỏi:
- “Có vấn đề gì với sự tương tác và phản ứng vật lý của bạn với nhau không?”
- “Vấn đề là sự tin tưởng và kết nối với nhau?”
Trong các mối quan hệ lãng mạn lâu dài, nó có thể là cả hai vì người này thường cho người kia ăn.
Nhưng vấn đề cũng có thể được cô lập.
Ví dụ, một số cặp vợ chồng có mối quan hệ lâu dài có thể mất ham muốn quan hệ tình dục với nhau, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đã mất đi sự gần gũi về tình cảm.
Các cặp vợ chồng khác có thể quan hệ tình dục bình thường nhưng vẫn cảm thấy mất kết nối.
Các vấn đề khác, chẳng hạn như hình ảnh cơ thể, một vấn đề mà cả phụ nữ và nam giới đều có thể gặp phải, có thể vô tình đóng một vai trò nào đó và làm phức tạp thêm tại sao đối tác có thể không hài lòng với cuộc sống thân mật của họ.
Một mối quan hệ lành mạnh phải có tình dục và sự thân mật để duy trì một mối quan hệ bền chặt và sự hài lòng.
Bạn có thể có một cái mà không có cái kia?
Câu trả lời ngắn gọn là có.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy mức độ thân mật cao hơn có liên quan đến mức độ ham muốn tình dục cao hơn trong các mối quan hệ lãng mạn lâu dài.
Bạn có thể nghĩ rằng tình dục và sự thân mật quá gắn bó với nhau để tồn tại độc lập. Tuy nhiên, chúng có thể và thường tồn tại độc lập.
Rốt cuộc, các mối quan hệ tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau.
Tình bạn thân thiết có thể có sự gần gũi về mặt tình cảm và các mối quan hệ thể xác thông thường có thể dựa trên khả năng tiếp cận và khả năng tương thích về tình dục.
Tình dục và sự thân mật có thể tồn tại mà không cần đến nhau, nhưng kết hợp cả hai sẽ tạo ra một mối liên kết bền chặt hơn.
Thường có một số giới tính và sự thân mật trong một mối quan hệ lãng mạn.
Các cặp đôi thường chia sẻ ít nhất một cảm giác thân mật nhẹ nhàng để chia sẻ cuộc sống. Điều này hỗ trợ ít nhất là quan hệ tình dục không thường xuyên.
Mặt khác, đối tác tình dục không thường xuyên cảm thấy tin tưởng và kết nối khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khả thi.
Đề xuất cho bạn: Các nguyên tắc cơ bản của tình dục
Sự thân mật ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào?
Kết nối cảm xúc và sự gần gũi với người khác có thể là một phần quan trọng của sức khỏe tinh thần tích cực. Chúng tôi khao khát tương tác với những cá nhân đáng tin cậy và sự hỗ trợ của những người khác để giúp mang lại sự ổn định và quan điểm trong cuộc sống của chúng tôi.
Mối liên hệ hay sự thân mật này có thể là với một người bạn hoặc một đối tác lãng mạn. Dù bằng cách nào, nếu không có sự gần gũi, chúng ta có thể trải qua cảm giác cô đơn và cô lập, có thể dẫn đến trầm cảm.
Điều này có nghĩa là tình dục cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tâm thần? Có, nhưng không ở cùng một mức độ.
Một nghiên cứu năm 2018 đã ghi nhận nghiên cứu trước đó về sự hài lòng trong mối quan hệ lãng mạn và cách nó có thể thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần.
Các chuyên gia nhận thấy rằng sự hài lòng với mối quan hệ tình dục giữa các cặp đôi góp phần vào chất lượng mối quan hệ này.
Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy những người hoạt động tình dục trong thời gian khóa COVID-19 ít lo lắng và trầm cảm hơn.
Nhưng quan hệ tình dục mà không có sự thân mật có thể không có những lợi ích tương tự.
Bản tóm tắt
Một mối quan hệ lành mạnh sẽ có sự cân bằng giữa sự thân mật và tình dục.
Tình dục và tình dục với sự thân mật không giống nhau, và mỗi người đáp ứng các nhu cầu khác nhau.
Cố gắng nhìn nhận họ một cách độc lập và trong bối cảnh họ hỗ trợ nhau như thế nào trong mối quan hệ của bạn.
Nếu bạn cần trợ giúp thêm, hãy cân nhắc liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên tư vấn về hôn nhân và gia đình.
