Genophobia - Sợ quan hệ tình dục

• Sự định nghĩa
• Erotophobia so với genophobia
• Triệu chứng
• Các ví dụ
• Ám ảnh liên quan
• Nguyên nhân của chứng sợ gen
• Nguyên nhân sợ quan hệ tình dục
• Sự đối đãi

Đối với một số người, ý nghĩ đơn thuần về sự gần gũi thể xác gây ra lo lắng. Nhưng có những cách bạn có thể quản lý nỗi sợ hãi về tình dục.

Khi bạn sợ quan hệ tình dục - hoặc thậm chí ý nghĩ về nó khiến bạn lo lắng gấp gáp - bạn có thể đang trải qua chứng sợ gen.

Ám ảnh là nỗi sợ hãi dữ dội và thường phi lý, nhưng chúng có thể kiểm soát được. Tìm hiểu thêm có thể là bước đầu tiên giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi về tình dục.

Genophobia là gì?

Genophobia là nỗi sợ hãi tột độ về các hành vi thể xác liên quan đến sự gần gũi tình dục. Nói cách khác, đó là nỗi sợ hãi về tình dục.

Bạn có thể chỉ cảm thấy như vậy về quan hệ tình dục hoặc bạn có thể bị chứng sợ gen xung quanh bất kỳ biểu hiện thể chất nào khác của tình dục.

Đôi khi bạn có thể nghe thấy chứng sợ gen được gọi là coitophobia hoặc erotophobia.

Erotophobia so với genophobia

Genophobia và erotophobia đều được sử dụng để mô tả "sợ quan hệ tình dục.”

Genophobia, tuy nhiên, đặc trưng cho nỗi sợ hãi các hành vi tình dục hoặc giao hợp.

Erotophobia bao gồm tất cả những thứ liên quan đến tình dục - bao gồm sợ tình dục, sợ khỏa thân và sợ chất lỏng tình dục, trong số những thứ khác.

Erotophobia có thể được sử dụng để mô tả genophobia, nhưng genophobia không thể được sử dụng để mô tả tất cả các dạng erotophobia.

Chứng sợ gen không được liệt kê trong Sổ tay thống kê và chẩn đoán rối loạn tâm thần của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, ấn bản thứ 5 (DSM-5) vì tất cả các chứng sợ đều thuộc về chứng ám ảnh cụ thể, một loại rối loạn lo âu.

Nói cách khác, nếu bạn được chẩn đoán mắc bất kỳ loại ám ảnh nào, thì nó sẽ được liệt kê là “ám ảnh cụ thể.”

Nỗi ám ảnh cụ thể được định nghĩa là những phản ứng sợ hãi cực độ, làm suy giảm các kích thích. Trong trường hợp này, quan hệ tình dục là kích thích gây ra lo lắng và né tránh.

Nhưng ám ảnh không chỉ là nỗi sợ hãi.

Mọi người đều có nỗi sợ hãi, nhưng ám ảnh sợ hãi gây ra đau khổ hoặc suy yếu đáng kể và có thể khiến bạn phải thực hiện những thay đổi lớn để tránh một số tình huống nhất định.

Mặc dù cảm thấy sợ hãi trong những thời điểm không chắc chắn là điều tự nhiên, nhưng phản ứng sợ hãi từ chứng sợ hãi thường không tương xứng với bất kỳ mối đe dọa thực tế nào.

Chứng sợ gen ở nam giới so với nữ giới

Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải chứng sợ gen, bất kể họ xác định bằng cách nào.

Vì đây không phải là một chẩn đoán chính thức, tần suất nó xảy ra chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng. Dữ liệu ghi nhận rằng phụ nữ ở Hoa Kỳ thường được chẩn đoán mắc chứng ám ảnh sợ cụ thể hơn nam giới.

Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe và tình dục năm 2020, phụ nữ cũng có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng tình dục hơn.

Rối loạn chức năng tình dục có thể được định nghĩa là bất kỳ tình trạng thể chất hoặc tinh thần nào ảnh hưởng đến phản ứng và trải nghiệm tình dục của bạn.

Đề xuất cho bạn: Rối loạn tình dục và rối loạn chức năng: Những điều cần biết

Những dấu hiệu và triệu chứng của chứng sợ gen là gì?

Các phản ứng sợ hãi thường là duy nhất đối với mỗi người. Khi sống chung với nỗi sợ quan hệ tình dục, bạn có thể có các triệu chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể cũng như những triệu chứng liên quan đến rối loạn lo âu khác.

Các triệu chứng của chứng sợ gen có thể bao gồm:

• nỗi sợ hãi hoặc lo lắng tức thì, dữ dội bất cứ lúc nào nghĩ đến hoặc tham gia vào
• không có khả năng kiểm soát nỗi sợ hãi hoặc lo lắng ngay cả khi bạn thừa nhận điều đó là không chính đáng
• các cuộc tấn công hoảng sợ
• các hành vi tránh né
• cáu gắt
• rối loạn giấc ngủ hoặc thách thức
• khó tập trung
• bồn chồn
• buồn nôn
• đau đầu
• sự mệt mỏi
• chóng mặt
• căng cơ

Ví dụ về các hành vi genophobic

Phản ứng chiến đấu, bay hoặc đóng băng là một phần của hệ thống cảnh báo của cơ thể bạn và nó phục vụ một mục đích. Nó có thể chuẩn bị cho bạn đối mặt với các mối đe dọa và nguy hiểm.

Khi đối mặt với một mối đe dọa như vậy, phản ứng sợ hãi của bạn có thể khiến bạn đối mặt với nó, đóng băng hoặc trốn thoát.

Trong chứng sợ gen, bạn có thể phản ứng theo nhiều cách ngay sau khi bạn cảm thấy sợ quan hệ tình dục. Ví dụ:

• la hét hoặc la mắng đối tác của bạn trong những khoảnh khắc thân mật
• phá hoại các mối quan hệ để tránh quan hệ tình dục
• không hẹn hò hoặc cởi mở với các mối quan hệ lãng mạn
• viện cớ để không quan hệ tình dục
• có ý thức hoặc vô thức khiến bản thân trở nên không mong muốn về thể chất
• hành động không thể tiếp cận trong môi trường xã hội
• đóng băng và không thể di chuyển trong tình huống giao hợp

Đề xuất cho bạn: Các triệu chứng rối loạn tinh vi

Chứng sợ gen và chứng ám ảnh sợ hãi liên quan

Chứng sợ gen chỉ là một trong số rất nhiều chứng sợ tình dục được thấy trong thực hành lâm sàng.

Những nỗi ám ảnh khác có thể xảy ra cùng với chứng sợ gen, hoặc có các triệu chứng tương tự, bao gồm:

• Haphephobia: sợ đụng chạm cơ thể
• Tocophobia: sợ sinh con hoặc mang thai
• Eurotophobia: sợ hãi cơ quan sinh dục
• Chứng sợ thể dục: sợ ảnh khoả thân
• Philophobia: ** sợ thất tình
• Nosophobia: sợ bệnh tật
• Phallophobia: sợ dương vật cương cứng hoặc chán ghét nam tính

Bạn có thể có một nỗi sợ hãi và lo lắng dữ dội về bất kỳ khía cạnh nào của tình dục, tình dục và sự thân mật.

Nguyên nhân của chứng sợ gen

Nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy chứng sợ gen thường là kết quả của chấn thương. Điều này có thể bao gồm các kinh nghiệm liên quan đến:

• lạm dụng tình dục
• tấn công tình dục
• chứng kiến một sự kiện đau buồn
• đau trong lần quan hệ tình dục đầu tiên của bạn

Những kỳ vọng về văn hóa và gia đình, cũng như những giáo lý tôn giáo, cũng có thể ảnh hưởng đến phản ứng của bạn đối với tình dục.

Tuy nhiên, đôi khi không có nguyên nhân xác định nào gây ra chứng ám ảnh sợ hãi. Điều này không có nghĩa là những gì bạn đang trải qua ít tồi tệ hơn các triệu chứng ám ảnh của một người có tiền sử chấn thương.

DSM-5 chỉ ra các yếu tố bổ sung có thể ảnh hưởng đến khả năng phát triển chứng sợ hãi cụ thể, bao gồm sự kết hợp của:

• tính cách
• môi trường
• di truyền học
• sinh lý học

Đề xuất cho bạn: Nghiện thủ dâm: Dấu hiệu và việc cần làm

Những nguyên nhân có thể gây ra chứng sợ quan hệ tình dục

• các tình trạng khiến quan hệ tình dục đau đớn, như viêm âm đạo hoặc lạc nội mạc tử cung
• không an toàn về hình ảnh cơ thể của bạn
• sống chung với một loại rối loạn lo âu khác
• tiếp xúc với các hành vi hoặc phương tiện tình dục rõ ràng khi còn nhỏ
• trải nghiệm các thực hành văn hóa, chẳng hạn như cắt bao quy đầu cho phụ nữ
• tin rằng tình dục có liên quan trực tiếp đến những hậu quả tiêu cực về mặt tâm linh
• bị tấn công tình dục

Điều trị chứng sợ gen

Có thể là một thách thức đối với một số người khi thảo luận về các triệu chứng và nỗi sợ hãi của họ và liên hệ để được giúp đỡ.

Bắt đầu chậm cũng được.

Trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể là một cách giúp bạn dễ dàng tham gia vào quá trình lựa chọn liệu pháp có liên quan hơn. Họ sẽ có thể khám phá bất kỳ thử thách thể chất nào có thể góp phần khiến bạn sợ quan hệ tình dục.

Giống như các chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể khác, điều trị chứng sợ gen có thể bao gồm liệu pháp tâm lý và thuốc để kiểm soát các triệu chứng.

Phương pháp điều trị chính xác sẽ phụ thuộc vào tiền sử và nhu cầu hiện tại của bạn nhưng có thể liên quan đến liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và thuốc chống trầm cảm hoặc chống lo âu.

Trong các phiên CBT, bạn sẽ học cách xác định mối quan hệ nguyên nhân và kết quả giữa các hành vi của bạn và các triệu chứng của chứng sợ gen.

Bạn cũng sẽ có thể khám phá các nguyên nhân cơ bản và tạo ra các mô hình hành vi mới có thể giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi và lo lắng của mình.

Đề xuất cho bạn: Nghiện tình dục là gì và các dấu hiệu của nó là gì?

Hãy tóm tắt lại

Genophobia là nỗi sợ quan hệ tình dục và các hành vi tình dục.

Nó được coi là một chứng ám ảnh cụ thể và là một trong nhiều loại mà mọi người có thể gặp phải.

Các triệu chứng của bạn có thể được kiểm soát với sự trợ giúp của chuyên gia y tế - bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.