Що таке сексуальна залежність?

• Що таке сексуальна залежність?
• Причини
• Діагноз
• Як діагностується сексуальна залежність?
• Симптоми
• Інші ознаки
• Лікування
• Коли звертатися за допомогою
• Самодопомога
• Наступні кроки

Якщо вам важко позбутися нав’язливих і повторюваних сексуальних потягів і думок, можливо, ви живете з тим, що деякі люди називають сексуальною залежністю.

Компульсивний розлад сексуальної поведінки (CSBD) або гіперсексуальність зазвичай називають сексуальною залежністю. Однак сексуальна залежність як стан офіційно не визнається всіма членами медичної спільноти.

Хоча формально діагноз сексуальної залежності не існує, компульсивна сексуальна поведінка може призвести до значного емоційного болю та інших руйнівних наслідків.

Багато людей можуть запитати: «Чи справжня сексуальна залежність?”

Насправді компульсивна сексуальна поведінка виходить за межі бажання, і це складна реальність для багатьох людей, які з нею живуть.

Приблизно від 3% до 6% загального населення відчувають симптоми компульсивної сексуальної поведінки.

CSBD включає різноманітні складні та інтенсивні небажані сексуальні поведінки та фантазії, які часом можуть стати шкідливими для вас та інших.

Хоча станом можна керувати. Для цього може знадобитися звернення за допомогою до медичних працівників і тривале лікування.

Мова має значення: у цій статті ми використовуємо «сексуальну залежність» — термін, про який пишуть, вивчають та обговорюють у психологічних та консультативних групах та програмах з 12 кроків. Тим не менш, немає доказів того, що сексуальна залежність існує або що симптоми компульсивної сексуальної поведінки можна пояснити як залежність. Однак це не означає, що ваші симптоми та занепокоєння недійсні чи реальні. Це уточнення стосується лише офіційної термінології.

Визначення сексуальної залежності

Хоча статева залежність є поширеним терміном, він суперечливий і часто неправильно розуміється.

Немає доказів того, що секс можна визначити як залежність або що повторювану і постійну сексуальну поведінку можна пояснити одним.

Однак компульсивний розлад сексуальної поведінки відноситься до тривалої моделі повторюваної сексуальної поведінки, фантазій і потягів.

Ці імпульси можуть викликати у вас велике переживання та тертя у ваших стосунках і зробити щоденні завдання, такі як робота чи навчання, більш складними.

Зразок повторюваних сексуальних дій і потягів також можна пояснити неконтрольованою сексуальною поведінкою (OCSB).

Це новіша концепція, яка відноситься до моделі поведінки, а не до клінічного розладу, як це визначив Майкл Вігоріто, сексотерапевт з округу Колумбія та співавтор книги «Лікування неконтрольованої сексуальної поведінки – переосмислення сексуальної залежності».”

OCSB відноситься до настирливих сексуальних потягів, думок і поведінки, які важко контролювати.

У CSBD і OCSB ваші сексуальні думки, спонукання та поведінка можуть стати головним центром вашого життя. Це може змусити вас залишити інші аспекти свого життя без нагляду.

Незважаючи на потенційні проблеми, які можуть викликати у вас ці імпульси, зупинити їх може здатися поза вашим контролем, навіть якщо це ваш намір.

Незважаючи на те, що те, що багато людей кваліфікують як «сексуальну залежність», його неправильно розуміють і стигматизують, не відноситься до особистого вибору.

Ця поведінка може бути не тим, що ви робите для задоволення, або тим, що ви можете вмикати та вимикати за бажанням.

Що викликає компульсивну сексуальну поведінку?

Причини довготривалих неконтрольованих сексуальних потягів і поведінки недостатньо вивчені. Люди різного віку можуть відчувати цей стан з різних причин.

Поєднання факторів, ймовірно, призводить до компульсивної сексуальної поведінки, в т.ч:

• хімічний дисбаланс в мозку
• основні або супутні захворювання психічного здоров’я
• дитячий досвід
• дитячі стосунки з батьками чи опікунами
• інші впливи на спосіб життя

Однак не всі потенційні причини сексуальної залежності можна простежити через травму або основні психічні розлади.

Попередні дослідження показують, що дисбаланс дофаміну, нейромедіатора в мозку, також може вплинути на сексуальну поведінку.

Якщо у вас є ураження лобової частки, пухлина або судомний розлад, у вас також може бути більше шансів відчути гіперсексуальність.

Для вас пропонується: Симптоми сексуальної залежності: чому це більше, ніж високий сексуальний потяг

Діагноз «сексуальна залежність"

Діагностика CSBD або гіперсексуальності іноді є складною. Частково це пов’язано з недостатньою послідовністю в узгодженні деяких з цих форм поведінки в рамках одного стану психічного здоров’я.

Незважаючи на те, що компульсивна сексуальна поведінка і те, що багато хто називає «сексуальною залежністю» часто зустрічаються в клінічних умовах, виключені з п’ятого видання «Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів» (DSM).

Рішення вилучити його з посібника було суперечливим. Деякі фахівці з психічного здоров’я, які часто бачать це на власні очі і піклуються про людей, які живуть із симптомами, не погодилися з виключенням.

Гіперсексуальність все ще можна діагностувати за допомогою керівництва, однак, призначивши її до категорії «Інші уточнені сексуальні дисфункції».

З іншого боку, Міжнародна класифікація хвороб 11-го видання (МКБ-11) включає компульсивний розлад сексуальної поведінки як офіційний діагноз. Він класифікується як розлади контролю над імпульсами, а не залежності.

ICD-11 — це діагностичний посібник, який ведеться Всесвітньою організацією охорони здоров’я, щоб забезпечити глобальну мову для звітування та діагностики захворювань.

ICD зазвичай не використовується фахівцями з психічного здоров’я в Сполучених Штатах. Однак до нього звертаються в багатьох випадках, коли DSM-5 не пропонує конкретних діагностичних критеріїв для даного стану, як-от у цьому випадку.

Як діагностується сексуальна залежність?

Компульсивна сексуальна поведінка, гіперсексуальність і неконтрольована сексуальна поведінка можуть бути діагностовані психіатром або психологом, а також іншими спеціалістами з психічного здоров’я.

Щоб поставити діагноз, ці фахівці обговорять з вами вашу особисту історію хвороби, ваші проблеми та проблеми, а також деякі ваші поведінки та думки.

Потім вони порівнюють зібрану інформацію з критеріями, встановленими діагностичними посібниками або літературою.

Отримання діагнозу «сексуальна залежність» не завжди є простим процесом. Ви повинні бути готові чесно поділитися своїми сексуальними фантазіями, потягами та поведінкою з фахівцем із психічного здоров’я.

Цей рівень відвертої розмови може бути складним для деяких людей. Щоб вирішити цю проблему, були розроблені тести, щоб полегшити вам процес.

Скринінговий тест на сексуальну залежність може бути одним із найпоширеніших інструментів. Розроблена Патріком Карнсом, доктором філософії, відомим терапевтом з відновлення залежності, анкета з 25 пунктів, яку самостійно оцінює, допомагає оцінити вашу поведінку та думки.

Тест був модифікований та оновлений, щоб відобразити сучасні впливи Інтернету, такі як використання порнографії.

Ваша команда охорони здоров’я також може захотіти виключити інші умови, які можуть призвести до гіперсексуальності.

Огляд літератури CSBD 2015 року показує, що, наприклад, деякі неврологічні розлади, такі як хвороба Альцгеймера, хвороба Піка та синдром Клейне-Левіна, були пов’язані з посиленням компульсивної сексуальної поведінки.

Для вас пропонується: Що викликає сексуальну залежність?

Які симптоми сексуальної залежності?

Загалом, компульсивна сексуальна поведінка охоплює широкий спектр симптомів.

Ця поведінка має різну інтенсивність і тяжкість, але, щоб вважатися ознаками психічного здоров’я, вони повинні бути очевидними в багатьох ситуаціях і протягом тривалого періоду.

Відповідно до МКБ-11, ознаки компульсивного розладу сексуальної поведінки включають:

• значне заклопотаність сексуальними фантазіями, імпульсами та поведінкою
• повторювані сексуальні дії для задоволення таких фантазій та імпульсів
• невдалі спроби зупинити або зменшити сексуальні фантазії, імпульси та поведінку
• переживання дистресу та значних проблем у відносинах, професійній діяльності та інших важливих сферах в результаті компульсивної сексуальної поведінки та імпульсів

Іншим важливим аспектом компульсивного розладу сексуальної поведінки є тривалість симптомів.

МКБ-11 говорить, що для того, щоб отримати діагноз, вам потрібно відчувати симптоми сексуальної залежності протягом шести місяців або довше.

Важливо також пам’ятати про культурні відмінності.

Почуття провини, сорому або засмучення через свою сексуальну поведінку може бути більш поширеним у деяких людей, ніж у інших. У цьому випадку переживання такого типу неблагополуччя сам по собі не означає, що у вас є сексуальна залежність.

Інші ознаки сексуальної залежності

Оскільки це не формальний діагноз, ознаки «сексуальної залежності» не встановлені.

З іншого боку, не кожен, хто живе з компульсивною сексуальною поведінкою, буде відчувати однакові симптоми або з однаковою інтенсивністю. Ознаки можуть приймати різні форми залежно від унікальних обставин вашого випадку.

Деякі потенційні ознаки компульсивної сексуальної поведінки включають постійні та неконтрольовані дії, як-от:

• перегляд порнографії
• мастурбує
• займатися сексуальною діяльністю, яка ставить під загрозу вашу безпеку
• нехтування іншими аспектами свого життя, щоб віддати перевагу сексуальній діяльності

Наприклад, у вас може виникнути сильне бажання постійно дивитися порнографію. Ви можете пропустити роботу чи школу, щоб залишитися вдома, щоб подивитися порно.

Ви навіть можете замкнутися в офісній ванній кімнаті, щоб дивитися це на телефоні. Це, у свою чергу, може призвести до проблем з вашою продуктивністю та професійними відносинами.

Можливо, ви знаєте про цю проблему, і вона може викликати у вас сильний дискомфорт. Незважаючи на це, ви не можете припинити перегляд порно.

Це може бути ознакою компульсивної сексуальної поведінки або неконтрольованої сексуальної поведінки.

Тим не менш, ви можете часто дивитися порно, але ви знаєте, коли зупинитися, і робите це за бажанням, коли вам потрібно зайнятися іншими справами.

У цьому випадку перегляд порно, швидше за все, не є ознакою сексуальної залежності. Ви можете заборонити себе робити це, коли це необхідно, і ця діяльність не є причиною лиха у вашому житті.

Це ж обгрунтування стосується іншого поширеного ознаки сексуальної залежності: компульсивної мастурбації. Знову ж таки, ви можете часто мастурбувати, але якщо ви можете припинити це за бажанням і це не ставить під загрозу ваші завдання, безпеку та відповідальність, це не вважається компульсивною сексуальною поведінкою.

Інша потенційна ознака компульсивної сексуальної поведінки – це схильність до неодноразової поведінки, яка може поставити під загрозу вашу або чию-небудь безпеку. Це може включати секс з незнайомими людьми без захисту або нанесення фізичної шкоди собі чи іншим під час статевого акту.

Важливо відрізняти сексуальну залежність від активного статевого життя або наявності кількох статевих партнерів.

Різниця полягає в тому, наскільки неконтрольована поведінка і наскільки ця поведінка завдає дискомфорту вам чи комусь іншому або заважає вашим щоденним завданням.

Для вас пропонується: Жіноча сексуальна залежність: ознаки, причини та відмінності

Чи можна лікувати сексуальну залежність?

Симптоми компульсивної сексуальної поведінки можна керувати та лікувати за допомогою спеціаліста з психічного здоров’я.

Є доступні варіанти лікування, і ви можете обговорити їх зі своїм терапевтом, перш ніж приймати рішення.

Психосоціальний

Психосоціальна терапія досліджує зв'язок між соціальним впливом і думками та поведінкою, пов'язаними з залежністю.

Завдяки такому підходу ви, ймовірно, будете спрямовані до кількох мереж підтримки, включаючи анонімні сексуальні залежні та анонімні наркомани сексу та кохання.

Альтернативним шляхом підтримки є каліфорнійська Foundry Clinical Group, яка пропонує лікування OCSB.

Не всі, хто шукає підтримки чи лікування, знаходять ці групи підходящими. Ви можете звернутися до лікаря за порадою щодо пошуку допомоги, яка відповідає вашим потребам.

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допоможе вам визначити можливі тригери поведінки та допоможе змінити те, як ви думаєте про свою сексуальну поведінку.

Цей вид терапії зосереджується на профілактиці.

Психодинамічна терапія

Психодинамічна терапія розглядає глибокі зв’язки між вашими думками та вашим сексуальним виразом.

Терапія такого характеру досліджує глибший сенс почуття сорому, гніву та низької самооцінки.

Парна терапія

Неконтрольована сексуальна поведінка в шлюбі чи інших романтичних стосунках може стати викликом для вас і вашого партнера.

Парна терапія може вивчити симптоми сексуальної залежності та відновити довіру, а також спілкування з коханою людиною.

Фармакотерапія

Не існує ліків для лікування сексуальної залежності. Тим не менш, ваш лікар може призначити ліки для усунення супутніх симптомів або станів, таких як депресія. Вони також можуть призначати препарати для зміни рівня гормонів, щоб зменшити статевий потяг.

Коли слід негайно звернутися за допомогою

Компульсивну сексуальну поведінку можна вилікувати, і дуже доцільно звернутися за професійною допомогою. Це може бути дуже важливо, якщо ви:

• поступово ризикувати під час статевого акту
• завдати шкоди собі або іншим під час сексу
• мають труднощі з виконанням важливих завдань (наприклад, у школі чи на роботі)

Якщо ви думаєте про самоушкодження чи самогубство, ви не самотні. Зателефонуйте на місцеву гарячу лінію з кризових ситуацій. Допомога завжди доступна!

Для вас пропонується: Залежність від мастурбації: ознаки і що робити

Стратегії самообслуговування

Якщо не звернути увагу, компульсивна сексуальна поведінка може вплинути на багато аспектів вашого життя. Окрім почуття збентеження, провини та сорому, ви також можете відчувати фізичні, психічні та соціальні наслідки.

До них можна віднести:

• хвороби, що передаються статевим шляхом
• фізичні ушкодження, пов’язані зі статевим життям
• втрата часу і продуктивності
• фінансове напруження
• арешт за клопотання або подібну сексуальну діяльність
• втрата роботи
• нереалістичні очікування від сексуальних стосунків
• втрата близькості
• втрата довіри у стосунках

Стратегії самообслуговування можуть доповнити ваші зусилля щодо відновлення.

Фізичний догляд за собою

Дотримання стратегій самообслуговування може творити для вас чудеса, вивчаючи сексуальну залежність та доступні професійні варіанти лікування. Розглянемо ці поради:

• Намагайтеся висипатися.
• Подумайте про регулярні фізичні вправи.
• Дієта, багата поживними речовинами, дає багато переваг.

Емоційна турбота про себе

Фізичне здоров’я – це лише один з аспектів догляду за собою. Подумайте також про свій емоційний стан. Приділяти час собі та розслаблятися може омолодити.

Знайдіть підтримку

Аспектом самообслуговування, яким часто нехтують, є потужна мережа підтримки.

Коли ви живете з сексуальною залежністю, вам може бути важко говорити з близькими про те, що ви переживаєте.

Знайти групу підтримки з людьми, які діляться вашим досвідом, може бути безцінним способом подолати труднощі, про які ви могли б не поділитися.

Відвідування груп підтримки та он-лайн може надати вам додаткові ресурси.

Наступні кроки

Коли ви живете з симптомами компульсивної сексуальної поведінки або неконтрольованої сексуальної поведінки, ви знаєте, що ці спонукання та поведінка, які слідують, не є особистим вибором. Ви хочете змінитися, і це може розчарувати та прикро не зробити цього.

Дуже бажано звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Вони можуть допомогти вам впоратися з лихом, контролювати свої імпульси та змінити деякі з ваших компульсивних сексуальних форм поведінки.

Якщо вам чи коханій людині потрібно кудись звернутися, є ресурси, доступні для вас онлайн, по телефону та особисто.