- Визначення секс-позитивності
- Секс позитивні приклади
- Секс негативні приклади
- Секс позитив сьогодні
- Секс-позитивність і психічне здоров'я
- Як бути позитивним у сексі
- Наступні кроки
Завдяки відкритості та неосудному підходу секс-позитивність охоплює різноманітність сексуальних проявів.
Секс є невід'ємною частиною людського досвіду. І занадто довго ця тема була затьмарена стигмою, соромом і судженням.
Сексуальний негатив викладається в шкільних програмах сексуального виховання на основі утримання та страху. Його проповідують релігійні лідери та прищеплюють багато батьків. Це в серіалах і фільмах, які ми дивимося, і в політиці, яку ухвалюють наші уряди. І це шкідливо на всіх рівнях.
Рух секс-позитивності має на меті змінити це.
Що таке секс-позитивність?
“Моє особисте робоче визначення «сексуальний позитив» стосується тем людської сексуальності, здоров’я та задоволення з повагою та без сорому чи стигми. Це включає гендерну ідентичність, орієнтацію, статеве виховання, оголеність, стилі стосунків, бодіпозитивність, безпечний секс, репродуктивну справедливість та багато іншого», – говорить Гуді Говард, постійний сексуальний педагог компанії Royal з питань сексуальної гігієни та догляду за тілом.
“Історично склалося так, що секс було звичайним розглядати з моралізаторської (заснованої на гріху) або медикалізованої (на основі хвороби чи хвороби) рамок. Через ці лінзи, інакше природні та здорові сексуальні бажання та поведінка – це те, що потрібно придушувати, контролювати або вилікувати», – пояснює соціолог і сертифікований сексолог Сара Меланкон, доктор філософії. з колективом секс-іграшок.
Ось тут і з’являється секс-позитивність.
Говард вважає, що термін «сексуально-позитивний» став популярним наприкінці 1990-х як «приємніший термін» для сексуальних визвольних рухів 1960-х років. «Це більш культурно чутлива структура і поважає людські відмінності, оскільки це стосується статі та орієнтації так, як «вільна любов» не стосується.”
Меланкон додає, що секс-позитивний рух розвинувся у відповідь на стурбованість патріархальним впливом на культурні погляди щодо сексуальності. За своєю природою феміністкою, метою було (і є) заохочувати здорове сексуальне самовираження та стосунки між жінками та людьми будь-якої статі.
Секс-позитивні приклади
Приклади секс-позитивності можуть включати:
- досліджуючи свої фантазії
- насолоджуватися відчуттями у своєму тілі
- повідомляти партнерам свої сексуальні бажання та потреби
- ставити пріоритет здорового статевого життя у стосунках
- розвивати позитивні стосунки зі своїм тілом і зображенням тіла
- встановлення здорових сексуальних кордонів з собою та іншими
- відстоювання власного сексуального здоров'я, використання методів безпечного сексу, коли це необхідно
- усунення нездорових сексуальних моделей, таких як компульсивна або імпульсивна поведінка
- приймати сексуальну поведінку інших за згодою, а не засуджувати
- підтримка законів, політики та норм, які забезпечують сексуальну свободу за згодою, а не нездорові обмеження чи репресії
- підтримка всебічного статевого виховання в школах
Для вас пропонується: Як подолати сором у сексі
Секс негативні приклади
Секс-негатив повсюди, і його легко засвоїти. Але важливо помітити, коли він спливає, щоб ви могли зупинити його.
Як ви можете визначити, чи є ви або хтось із ваших знайомих сексуально негативним? Очевидні та ледь помітні ознаки сексуального негативу можуть включати:
- використання ІПСШ або сексуальності як резонансу (подумайте: запитати, чи чиєсь висипання є герпесом, або назвати когось «геєм» як жарт)
- припускати, що все, що не є гетеронормативним, є ознакою психічного стану
- Вважаючи, що анальний секс призначений лише для людей, які ідентифікують себе як геї
- “повія ганьбить» жінок (або соромити будь-кого, хто займається сексуальною поведінкою за згодою)
- звинувачення жертви в сексуальному насильстві
- пропаганда покарань або насильства щодо секс-працівників або ЛГБТКІА+ людей
- вважаючи секс і сексуальність «брудними», «гріховними» або іншими негативними прикметниками
- посилаючись на гетеросексуальність і цисгендерність як «нормальний», «природний» або «звичайний»”
- робити негативні коментарі щодо тіла, партнера, стилю чи особистості іншої людини
Що означає секс-позитивність у сучасній культурі
“Секс-позитивність зросла в сучасній культурі завдяки Інтернету та соцмережам, але люди все ще дуже обмежені у тому, як вони застосовують це у своєму повсякденному житті», – говорить Говард. Наприклад, вона зазначає, що деякі люди можуть підтримувати рівноправність геїв і лесбіянок, але підводять межу гендерної рівності.
ЛГБТКІА+ люди наразі не можуть безпечно висловлювати себе в певних країнах світу. Секс-позитивна культура може підняти маргіналізовані спільноти та підтримати всіх у дослідженні своєї ідентичності та сексуальності без сорому.
Дослідження 2016 року також показують, що поточна криміналізація секс-роботи в таких країнах, як Уганда, Бразилія та Нігерія, завдає шкоди здоров’ю та безпеці секс-працівників.
Якщо декриміналізація (а не легалізація) пройде, це може призвести до безпечніших умов праці для секс-працівників і тих, чия робота суміжна зі статтю.
“Переміщення світом таким чином, що звільняє простір для інших, робить людину добрішим членом суспільства», — каже Говард. «Секс-позитивність, якщо її робити правильно, пронизує всі аспекти суспільства.”
Для вас пропонується: Залежність від мастурбації: ознаки і що робити
Як секс-позитивність впливає на психічне самопочуття
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), сексуальне оточення та світогляд людини можуть впливати на її самопочуття — в кращу чи гіршу сторону.
Мелансон каже, що через негативні сексуальні повідомлення в ЗМІ, сім’ї, релігії чи освітніх системах багато людей соромляться сексуальних бажань і поведінки, які є абсолютно здоровими.
“Секс-позитивність може допомогти людині розкрити джерело свого сексуального сорому і розкрити свої справжні почуття. Це може дозволити [їм] створити здоровіші стосунки зі своєю сексуальністю, отримувати більше задоволення та пожинати фізичні, емоційні та стосунки з перевагами щасливого сексуального життя», — пояснює вона.
За словами Говарда, це також може допомогти людині з сексуально маргіналізованої групи відчути себе підтвердженим. Дослідження показують, що таке просте, як використання обраного людини імені (і правильних займенників), може зменшити симптоми депресії та суїцидальні думки чи поведінку.
Як бути позитивним у сексі
Хороші новини: ви можете стати більш позитивним у сексі! Спробуйте будь-яку з цих порад, щоб змінити свої думки, почуття та дії.
Цінуйте свою сексуальність
Секс-позитивність починається (і не закінчується!) з оцінки власної сексуальності.
“Дізнайтеся більше про своє тіло — його анатомію, бажання, потреби, що змушує його почувати себе добре (а що ні)», — каже Меланкон. Вона каже, що мастурбація може допомогти вам краще пізнати своє тіло і повідомити партнерам про свої бажання.
Поділіться і поважайте займенники
Реклама ваших займенників може служити формою союзників із гендерно-неконформними людьми. Ви можете поділитися ними на зустрічах і розмістити їх у своїй біографії соціальних мереж або підписах електронної пошти.
Поважайте займенники інших і використовуйте їх правильно. Намагайтеся не приймати чиїсь займенники на основі їх зовнішності. «Повага безкоштовна, — каже Говард.
Поставте під сумнів свою реакцію на секс
“Шлях до секс-позитивності змушує нас відучитися від думок, яким ми були віддані все своє життя, і порушення цього зв’язку змушує нас стикатися з іншими традиційними способами поведінки та переконаннями, які є проблематичними та негативними», – говорить Говард.
Це може бути складним завданням.
Але вона додає, що «поставити під сумнів вашу початкову реакцію на такі речі, як підлітки, які використовують секс-іграшки, сексуально активні літні люди, секс і [люди з обмеженими можливостями], є чудовим способом розпочати внутрішню роботу з самоперевірки традиційно шкідливої поведінки та мікроагресії.”
Якщо ви помітили, що ваш власний сексуальний негатив проявляється, коли стикаєтесь із сексуальністю чи ідентичністю іншої людини, Меланкон рекомендує задати собі наступні запитання:
- Що з приводу їхньої поведінки засмучує і чому?
- Яка людина займається такою поведінкою чи має ці фантазії?
- Що б це означало для вас, якби вам сподобалася така сексуальна поведінка?
“Часто ми проектуємо власну невпевненість і сором на інших, тому судження інших може бути вікном у наші власні проблеми», – додає вона.
Виступайте за політику та організації щодо секс-позитивності
Активізм є ще однією ключовою частиною секс-позитивного руху. «Важливо знати та відстоювати закони та політику, які підтримують етичну сексуальну свободу», – каже Меланкон.
“Секс-позитивність також може включати розуміння та відстоювання потреб сексуальних меншин, таких як працівники секс-бізнесу, спільноти ЛГБТКІА+, людей з обмеженими можливостями, а також врахування впливу расизму та сексизму на сексуальне самовираження», – каже вона.
Це також включає підтримку всебічного, точного з медичної точки зору шкільного статевого виховання дітей.
Наприклад, ви можете підтримати прийняття політики щодо секс-позитивності (наприклад, декриміналізація секс-бізнесу або прийняття закону про рівність у сфері охорони здоров’я для транслюдей), підписавши петиції або написавши державним службовцям.
Дізнайтеся більше про секс-позитивність
Важливе значення мають статеве виховання та перевиховання. Існує багато ресурсів, таких як книги, які допоможуть вам на шляху до секс-позитивності.
“Більш комічний, але все ж інформаційний початок розмови присутній у серіалі Big Mouth на Netflix, якого багато не помічають», — додає Говард.
Слідкувати за секс-позитивними педагогами в Instagram також може стати джерелом чудової інформації.
Зверніться до сексотерапевта
Секс-терапія – ще один чудовий спосіб стати більш позитивним у сексі. Це може допомогти вам переглянути негативні сексуальні перспективи, вилікуватися від травми або вирішити інші сексуальні проблеми.
Melancon рекомендує шукати сексотерапевта або спеціаліста з психічного здоров’я, який готовий поділитися своїми поглядами і не засуджує. «Якщо вони використовують мову, яка соромить, патологізує або змушує вас почувати себе незручно, це великий червоний прапор.”
Для вас пропонується: Ви співзалежні? 13 ознак співзалежності
Наступні кроки
“Секс-позитивність сама по собі є величезним, всеохоплюючим способом існувати і рухатися світом», – говорить Говард. Зрештою, це безсоромний, розширюючий і неосудний погляд, який святкує сексуальність як здорову, важливу частину нашого людського досвіду.
Секс-позитивний погляд зосереджує відповідальну, етичну сексуальність за згодою як психічно, емоційно та фізично здорову, каже Меланкон.
“Не має значення, чи ваші власні уподобання повністю «ванільні» — суть полягає в тому, щоб прийняти власні сексуальні бажання та потреби, не засуджуючи себе чи інших», — каже вона.
Щоб стати більш сексуально-позитивним, потрібно активно намагатися усунути секс-негативні тенденції, відстоювати сексуально маргіналізовані групи та працювати над покращенням уявлення про секс у світі — починаючи з себе.
Спочатку це може бути складно, але це на 100% можливо за допомогою ресурсів, викладачів і професіоналів.
Пам'ятайте, що секс-позитивність - це процес. Будьте ніжні з собою, коли ви відвчаєтеся від секс-негативних поглядів і поведінки. Поки ми разом беремо на себе зобов’язання створити суспільство з більшою сексуальністю, ми на шляху до глибшої любові та прийняття себе та інших.
