Ми поговорили з експертами, щоб дізнатися, що насправді включає в себе переваги друзів — і як це зробити.
Швидше за все, ви бачили принаймні один фільм або телешоу, де два персонажі досліджували друзів із вигідними стосунками. Зазвичай це закінчується тим, що дует закохується і танцює на заході сонця. Насправді ситуація може розгорнутися зовсім інакше, оскільки цей тип стосунків передбачає набагато більше, ніж просто секс без жодних умов.”
“«Друзі з перевагами» описують будь-які сексуальні стосунки, у яких партнери погодилися не очікувати емоційної прихильності чи вкладень від відносин», — пояснює Купер, засновник програми «Повага до сексу» і директор Центру любові та сексу в Нью-Йорку. «Це не обов’язково включати проникливий секс, щоб відповідати вимогам.”
Що ви хочете проти того, що ви можете зробити
Коли ви думаєте про друзів із перевагами, ви, швидше за все, уявляєте заплутані простирадла та хорошу порцію задоволення, а потім плануєте наступну зустріч і продовжуєте решту дня. Але, як і багато чого в житті, не завжди все так однозначно.
Чому (з наукової точки зору) може бути важко утримати любов від пристрастей
Основне питання, яке зазвичай виникає, полягає в тому, щоб розділити фізичний та емоційний аспекти.
“Коли ми з кимось ведемо себе фізично, у нашому тілі виробляється купа гормонів гарного самопочуття — у нас виробляються всі ці ендорфіни і виділяється дофамін», — говорить Сара Луїза Райан, експерт із знайомств і стосунків із Великобританії. «Однак ми створені для того, щоб прив’язуватися один до одного.”
Справді, окрім того, як вивільняються гормони гарного самопочуття, в організмі є хімічна речовина, яка насправді спонукає нас до формування більш глибокого зв’язку: окситоцин. Це виробляється мозком, коли вас приваблює інша людина, і пов’язано зі зв’язками завдяки його ролі у розвитку почуттів довіри та безпеки та зниженні рівня тривоги.
Крім того, разом з гормоном вазопресином, дослідження показують, що окситоцин сприяє підвищеному сексуальному збудженню і процесу закоханості.
Чому деяким може бути легше насолоджуватися сексом без спорідненості
З огляду на це, з різних причин деяким людям легше розрізняти любов і пожадливість. До них належать:
- Люди, які є ароматними. Хоча вони можуть утворювати зв’язки, ці люди не відчувають романтичних почуттів і не шукають традиційних романтичних стосунків.
- Люди, які вже задоволені романтичними стосунками, але прагнуть задовольнити сексуальну потребу. У деяких парах у одного з партнерів може бути підвищений статевий потяг. Щоб полегшити почуття розчарування та провини, пара може прийти до стилю відкритих стосунків, де сексуальні потреби та вимоги задовольняються іншими людьми.
- Люди, які мають сексуальне покликання. Наприклад, супроводжувачі та працівники секс-бізнесу регулярно здійснюють інтимні дії, але не закохуються в кожного клієнта. Дослідження показують, що для того, щоб допомогти розлучитися, працівники секс-бізнесу можуть побудувати різні фізичні та емоційні кордони, наприклад, використовувати різні місця та змінювати свій зовнішній вигляд.
- Люди, які зазнали сексуального насильства/зловживання. Дослідження 2011 року показало, що ті, хто зазнав сексуального насильства в дитинстві, мають більше труднощів у створенні стабільних і позитивних інтимних стосунків у дорослому віці.
- Люди, які мають стиль прихильності, заснований на самозбереженні. Ми вчимося, роблячи, і деякі люди мали неодноразовий досвід, який породжував страх перед близькістю.
- Люди, які мають певні психічні розлади. Показано, що у тих, хто страждає такими захворюваннями, як шизофренія та прикордонний розлад особистості, рівень окситоцину, що індукує зв’язки, нижчий.
Коли варто уникати друзів із перевагами
Спроба сексу без зобов’язань може бути здійсненною для багатьох, але деяким, наприклад людям, які відчувають тривогу, краще уникати цього сценарію.
“Якщо ви відчуваєте, що сексуальні стосунки з кимось можуть викликати почуття неприйняття та емоцій, а також турбуватися про те, що може статися, то це може бути не для вас», – каже Райан.
“Ви повинні відчувати себе комфортно і достатньо впевнено в собі, що у вас є це і ви можете це зробити. Якщо ви цього не зробите, я настійно раджу друзям, у яких ситуація з пільгами не допоможе вам», — попереджає Райан.
Купер додає, що людям із чутливістю до відторгнення та хронічною депресією також краще уникати друзів із перевагами.
Купер також каже, що «тим, хто має травматичний анамнез і піддається спрацюванню під час сексуальних контактів, буде кинути виклик, якщо людина не є справжнім другом, оскільки ці провокуючі епізоди можуть бути дуже тривожними, і іноді людина, що вижила, може робити насильницькі рухи під час спогад.”
Для вас пропонується: Як встановити межі у ваших стосунках
Поради щодо підтримки друзів із перевагами
Коли справа доходить до знайомства з друзями з перевагами, важливо з самого початку звернутись на одну сторінку, щоб забезпечити оптимальний рівень довіри, комфорту, поваги та задоволення.
Крім того, існує безліч підходів, які допомагають забезпечити, щоб речі не заплуталися як у спальні, так і за її межами.
Встановіть основні правила сексуального характеру
“Як і в будь-яких сексуальних стосунках, встановлення кордонів щодо того, чого очікувати від реальної сексуальної поведінки (включаючи рекомендації щодо сексуального здоров’я, як-от інфекції, що передаються статевим шляхом, та протизаплідні бар’єри), [слід] виконувати щоразу та під час сексуальної зустрічі. », – стверджує Купер.
Можливо, ви не захочете займатися оральним сексом, наприклад, або почуватиметеся менш комфортно, фотографуючи чи записуючи відео під час авантюр. Як би ви не відчували, говорите і завжди переконайтеся, що є взаємна згода.
Створіть межі спальні
Встановлення цих параметрів може допомогти «викорінити те, що може призвести до емоційної прихильності», пояснює Райан, який вважає, що важливо подумати про такі фактори, як те, чи переночуєте ви після цього чи йдете на вечерю заздалегідь, і як ви спілкуєтесь між вашими зв’язками.
Переконайтеся, що ви обидва в цьому з потрібних причин
У деяких випадках один із партнерів вступає в дружні стосунки, сподіваючись, що вони переростуть у щось більше. Проте, приховування цих переконань може призвести до розчарування та засмучення, що потенційно може повністю покласти край вашій дружбі, тому вирушайте на цю сексуальну територію, лише якщо ви збігаєтеся щодо того, як ви ставитеся один до одного.
Говори, говори, говори
“У будь-якому типі сексуальних стосунків, незалежно від визначення, комунікація є ключовим», — каже Джилліан Міхіл, консультант зі сексу та стосунків. «Переконайтеся, що ви завжди на одній сторінці — часто вимірюйте «емоційну температуру» один одного. Почуття можуть змінюватися і змінюються.”
Не дозволяйте цьому стати головним пріоритетом
Відносини FWB чудово підходять для вивільнення накопиченої сексуальної енергії та трохи веселощів, але не дозволяйте їм стримувати вас у реальному світі.
“Якщо ви хочете зустріти когось у довгостроковій перспективі та емоційно інвестувати у значущі для вас стосунки, а ситуація з друзями з пільгами забирає занадто багато часу та енергії, спробуйте зняти це назад», – каже Райан.
Домовтеся, коли зупинитися
“Поговоріть про тривалість, яку вони бачать, — пропонує Райан.
“Це до тих пір, поки ви не зустрінете когось іншого, чи поки ви не станете ексклюзивними з кимось іншим? Це також про те, щоб повідомити, що б ми зробили, якби хтось із нас відчув почуття», — каже Райан. Це обговорення допоможе переконатися, що ви обидва готові до будь-яких подій і зможете орієнтуватися в них.
Проблеми та чого уникати
Якщо ви хочете подружитися з користю, подивіться на хороше і на погане. На додаток до розмитих кордонів і змішаних повідомлень, важливо знати про інші проблеми, які можуть перешкодити вашому випадковому сексу залишатися здоровим, безпечним і веселим.
Зберігати здоров’я
Важливо дбати про своє фізичне самопочуття, а також про свій розум. У 2019 році було зареєстровано 2,6 мільйона випадків інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). В даний час рівень захворюваності на хламідіоз, гонорею та сифіліс на найвищому рівні.
Займатися сексом бар’єрним методом — використанням презервативів та проходження регулярних тестів на ІПСШ — дуже важливо. І пам’ятайте: «Є багато ІПСШ, які можуть передаватися через оральний секс, тому використання презерватива не захистить вас повністю», – зауважує Міхіл.
Навігація в соціальних ситуаціях
Зазвичай незабаром ви представляєте нового романтичного партнера друзям та родині. Але яка справа, коли справа доходить до спілкування з другом із перевагами? «Все залежить від вашого рівня комфорту, — каже Райан, — і від ситуації між двома людьми.”
Можливо, ви вже перебуваєте в тому самому колі спілкування, і всі знають, що відбувається, або це може бути те, що ви хочете зберегти в секреті. Знову ж таки, спілкуйтеся та встановлюйте ці межі.
Коли троє натовп
Переконайтеся, що ви згодні з друзями щодо ексклюзивності переваг. Ви єдині випадкові партнери один одного, чи в одного з вас їх є кілька?
У будь-якому випадку, «це слід повідомити, коли ви починаєте такі стосунки», – каже Міхіл. Це не тільки шанобливо та чесно, але також допомагає зберегти ваше сексуальне здоров’я та запобігає перетину кордонів.
Якщо хтось хоче більше
Завдяки окситоцину розвивати почуття до когось легше, ніж ви могли очікувати. Але ці почуття можуть не повернути, що може ускладнити ситуацію для всіх учасників.
“Часто це може жалити більш болісно, тому що партнер, який закохався, цього не очікував, а партнер, який не відповідає взаємністю, може відчувати себе винним або звинуваченим», – говорить Купер.
У цей момент найкраще для обох партнерів — це піти. «Якщо ви сказали, що хочете прогресувати далі, а вони цього не роблять, це насправді [про] крок у вашу владу, впевненість у тому, що ви знаєте собі ціну, і знати, що ви не просто іграшка, — каже Райан.
Для вас пропонується: Як подолати сором у сексі
Давайте підсумуємо
Відносини друзів із перевагами можуть бути складними, але вони не повинні бути повністю забороненими. Ви просто повинні усвідомлювати свої емоційні межі, очікування проти реальності та потенційні проблеми. Також знайте про важливість встановлення кордонів
Досвід кожного виглядає по-різному, і те, що працює для одних, може виявитися не таким чудовим для інших. Зрештою, «є так багато шарів, які слід розглянути», — каже Райан, тобто це не те, у що можна стрибати, не замислюючись.
“Я думаю, що кожен може це зробити, якщо ви повністю готові та знаєте про найкращі та найгірші результати», – продовжує вона. «Справа [про] наявність інструментів у своїй коробці, щоб усвідомити, що це може вийти не так, як ви передбачаєте.”
