- Визначення
- Еротофобія проти генофобії
- Симптоми
- Приклади
- Пов'язані фобії
- Причини генофобії
- Причини страху перед сексом
- Лікування
У деяких людей одна лише думка про фізичну близькість викликає занепокоєння. Але є способи впоратися зі страхами щодо сексу.
Коли ви боїтеся сексу — або навіть думка про нього викликає у вас прилив тривоги — ви можете відчувати генофобію.
Фобії - це інтенсивні і часто ірраціональні страхи, але ними можна керувати. Дізнатися більше може бути першим кроком, який допоможе вам подолати страх перед сексом.
Що таке генофобія?
Генофобія - це сильний страх перед фізичними вчинками, пов'язаними з сексуальною близькістю. Іншими словами, це страх перед сексом.
Ви можете відчувати таке лише щодо статевого акту, або ви можете відчувати генофобію щодо будь-якого іншого фізичного прояву сексу.
Іноді ви можете почути генофобію, яку називають коїтофобією або еротофобією.
Еротофобія проти генофобії
Генофобія та еротофобія використовуються для опису «страху перед сексом».”
Генофобія, однак, характерна для страху перед статевими актами або статевим актом.
Еротофобія охоплює все сексуальне, включаючи страх сексуальності, страх наготи та страх сексуальних рідин, серед інших.
Еротофобію можна використовувати для опису генофобії, але генофобію не можна використовувати для опису всіх форм еротофобії.
Генофобія не вказана в 5-му виданні Американської психіатричної асоціації з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5), оскільки всі фобії підпадають під специфічні фобії, тип тривожного розладу.
Іншими словами, якщо у вас діагностовано будь-який тип фобії, він буде зазначено як «специфічна фобія».”
Специфічні фобії визначаються як екстремальні, що погіршують реакцію страху на подразники. У цьому випадку статевий акт є стимулом, який викликає занепокоєння та уникання.
Але фобії – це більше, ніж просто страхи.
У кожного є страхи, але фобії викликають значний стрес або погіршення і можуть спонукати вас до серйозних змін, щоб уникнути певних ситуацій.
Хоча це природно відчувати страх під час невизначеності, реакція страху від фобії зазвичай непропорційна будь-якій реальній загрозі.
Генофобія у чоловіків проти жінок
Будь-яка людина може відчувати генофобію, незалежно від того, як вона ідентифікує себе.
Оскільки це не офіційний діагноз, частота його виникнення не вивчена. Дані зазначають, що у жінок у Сполучених Штатах частіше діагностують специфічну фобію, ніж у чоловіків.
Згідно з опитуванням щодо здоров’я та сексуальності 2020 року, жінки також частіше відчували сексуальну дисфункцію.
Сексуальну дисфункцію можна визначити як будь-який фізичний або психічний стан, що впливає на вашу сексуальну реакцію та переживання.
Для вас пропонується: Сексуальні розлади та дисфункції: що потрібно знати
Які ознаки та симптоми генофобії?
Реакції фобії часто індивідуальні для кожної людини. Коли ви живете зі страхом перед сексом, у вас можуть бути специфічні симптоми фобії, а також симптоми, пов’язані з іншими тривожними розладами.
Симптоми генофобії можуть включати:
- миттєвий, сильний страх або занепокоєння щоразу, коли ви думаєте про сексуальну близькість або займаєтеся
- нездатність контролювати страх або тривогу, навіть якщо ви визнаєте, що це невиправдано
- панічні атаки
- поведінка уникнення
- дратівливість
- порушення сну або проблеми
- труднощі з концентрацією уваги
- непосидючість
- нудота
- головний біль
- втома
- запаморочення
- напруга м'язів
Приклади генофобної поведінки
Реакція на бій, втечу або заморожування є частиною системи попередження вашого тіла, і вона служить певній цілі. Це може підготувати вас до загроз і небезпек.
Коли ви зіткнулися з такою загрозою, ваша реакція страху може змусити вас протистояти їй, завмерти або втекти.
На генофобію ви можете реагувати різними способами, як тільки ви відчуваєте страх перед сексом. Наприклад:
- кричати або кричати на свого партнера під час інтимних моментів
- саботувати стосунки, щоб уникнути сексу
- не зустрічатися або бути відкритим для романтичних стосунків
- виправдовуватися, щоб не займатися сексом
- свідомо чи несвідомо робите себе фізично небажаним
- вести себе неприступною в соціальних умовах
- замерзання і нездатність рухатися в ситуації статевого акту
Для вас пропонується: Симптоми фетишистського розладу
Генофобія та пов'язані з нею фобії
Генофобія є лише однією з багатьох сексуальних фобій, які зустрічаються в клінічній практиці.
Інші фобії, які можуть виникати разом з генофобією або мати подібні симптоми, включають:
- Гафефобія: страх фізичного дотику
- Токофобія: страх перед пологами або вагітністю
- євротофобія: страх перед статевими органами
- Гімнофобія: боязнь наготи
- Філофобія:** страх закохатися
- Нозофобія: боязнь хвороб
- фалофобія: страх перед ерегованим пенісом або відраза до маскулінності
Ви можете відчувати сильний страх і занепокоєння з приводу будь-якого аспекту сексу, сексуальності та інтимності.
Причини генофобії
Дослідження 2016 року показують, що генофобія часто є наслідком травми. Це може включати досвід, пов’язаний з:
- сексуальне насильство
- сексуальне насильство
- бути свідком травматичної події
- біль під час перших сексуальних контактів
Культурні та сімейні очікування, а також релігійні вчення також можуть вплинути на вашу реакцію на секс.
Іноді, однак, немає ніякої ідентифікованої причини для фобії. Це не означає, що те, що ви відчуваєте, є менш шкідливим, ніж симптоми фобії у людини з історією травми.
DSM-5 вказує, що додаткові фактори можуть впливати на ймовірність розвитку специфічної фобії, включаючи комбінацію:
- темперамент
- навколишнє середовище
- генетика
- фізіологія
Для вас пропонується: Залежність від мастурбації: ознаки і що робити
Можливі причини страху перед сексом
- стани, які роблять секс болючим, наприклад вагінізм або ендометріоз
- невпевненість у своєму образі тіла
- життя з іншим типом тривожного розладу
- бути підданим відвертим сексуальним актам або ЗМІ в дитинстві
- досвід культурних практик, таких як жіноче обрізання
- Вірний секс безпосередньо пов’язаний з негативними духовними наслідками
- піддавшись сексуальному насильству
Лікування генофобії
Деяким людям може бути складно обговорити свої симптоми та страхи та звернутися за допомогою.
Добре починати повільно.
Розмова з медичним працівником може бути способом полегшити процес більш складних варіантів терапії. Вони зможуть дослідити будь-які фізичні проблеми, які можуть сприяти вашому страху перед сексом.
Як і інші специфічні фобії, лікування генофобії може включати психотерапію та ліки для лікування симптомів.
Точний метод лікування буде залежати від вашого анамнезу та поточних потреб, але може включати когнітивну поведінкову терапію (КПТ) та антидепресанти або препарати проти тривоги.
На сеансах КПТ ви навчитеся визначати причинно-наслідковий зв’язок між вашою поведінкою та симптомами генофобії.
Ви також зможете дослідити основні причини та створити нові моделі поведінки, які допоможуть вам керувати своїм страхом і тривогою.
Для вас пропонується: Що таке сексуальна залежність і які її ознаки?
Давайте підсумуємо
Генофобія - це страх перед статевими актами і статевими актами.
Це вважається специфічною фобією і є одним із багатьох типів, які люди можуть відчувати.
Ваші симптоми можна керувати за допомогою медичного працівника — ви можете покращити якість свого життя.
