✨ 2024'de nasıl sağlıklı kalınır   Şimdi Oku

seks bağımlılığı nedir?

Bunlar, bazılarının seks bağımlılığı olarak adlandırdığı şeyin belirtileri ve nedenleri ve zorlayıcı cinsel davranışların nasıl tedavi edilebileceğidir.

En son 6 Şubat 2023'de güncellendi ve en son 27 Ocak 2022'de bir uzman tarafından gözden geçirildi.

Müdahaleci ve tekrarlayan cinsel dürtü ve düşüncelerden kurtulmakta zorluk çekiyorsanız, bazı insanların seks bağımlılığı dediği şeyle yaşıyor olabilirsiniz.

Kompulsif cinsel davranış bozukluğu (CSBD) veya hiperseksüalite genellikle seks bağımlılığı olarak adlandırılır. Bununla birlikte, bir koşul olarak seks bağımlılığı, tıp camiasının tüm üyeleri tarafından resmen kabul edilmemektedir.

Cinsiyet bağımlılığı tanısı resmi olarak mevcut olmasa da, zorlayıcı cinsel davranış, önemli duygusal acıya ve diğer yıkıcı sonuçlara neden olabilir.

Birçok insan, "Seks bağımlılığı gerçek bir şey mi?" diye sorabilir.?”

Gerçekte, zorlayıcı cinsel davranış arzunun ötesine geçer ve onunla yaşayan birçok insan için zorlayıcı bir gerçektir.

Genel popülasyonun yaklaşık %3 ila %6'sı zorlayıcı cinsel davranış belirtileri yaşar.

CSBD, zaman zaman size ve başkalarına zarar verebilecek çeşitli karmaşık ve yoğun istenmeyen cinsel davranışlar ve fanteziler içerir.

Durum yine de yönetilebilir. Bir sağlık uzmanının yardımını aramayı ve uzun süreli tedaviyi taahhüt etmeyi gerektirebilir.

dil önemlidir: Bu yazıda, psikoloji ve danışma gruplarında ve 12 adımlık programlarda hakkında yazılan, üzerinde çalışılan ve tartışılan “seks bağımlılığı” terimini kullanıyoruz. Yine de, seks bağımlılığının var olduğunu veya zorlayıcı cinsel davranış belirtilerinin bir bağımlılık olarak açıklanabileceğini gösteren hiçbir kanıt yoktur. Ancak bu, belirtilerinizin ve endişelerinizin geçerli veya gerçek olmadığı anlamına gelmez. Bu açıklama yalnızca resmi terminolojiye atıfta bulunur.

Seks bağımlılığını tanımlama

Seks bağımlılığı yaygın bir terim olmasına rağmen tartışmalıdır ve sıklıkla yanlış anlaşılır.

Cinsiyetin bir bağımlılık olarak tanımlanabileceğini veya tekrarlayan ve ısrarcı cinsel davranışların bir kişi tarafından açıklandığını gösteren hiçbir kanıt yoktur.

Bununla birlikte, kompulsif cinsel davranış bozukluğu, uzun süredir devam eden tekrarlayan cinsel davranışlar, fanteziler ve dürtüler kalıbına atıfta bulunur.

Bu dürtüler, ilişkilerinizde büyük sıkıntı ve sürtüşmelere neden olabilir ve çalışmak veya ders çalışmak gibi günlük görevleri daha zor hale getirebilir.

Tekrarlayan cinsel aktivitelerin ve dürtülerin örüntüsü, kontrol dışı cinsel davranışlarla da açıklanabilir (OCSB).).

Bu, District of Columbia'da bir seks terapisti olan ve “Treating Out of Control Sexual Behavior – Rethinking Sex Addiction” kitabının yazarlarından Michael Vigorito tarafından tanımlanan klinik bir bozukluk yerine bir davranış kalıbına atıfta bulunan daha yeni bir kavramdır.”

OCSB, müdahaleci ve kontrol edilmesi zor cinsel dürtüleri, düşünceleri ve davranışları ifade eder.

CSBD ve OCSB'de cinsel düşünceleriniz, dürtüleriniz ve davranışlarınız hayatınızın ana odağı haline gelebilir. Bu, hayatınızın diğer yönlerini gözetimsiz bırakmanıza neden olabilir.

Bu dürtülerin size yol açabileceği olası sorunlara rağmen, niyetiniz bu olsa bile onları durdurmak kontrolünüz dışında gelebilir.

Yanlış anlaşılmış ve damgalanmış olsa da, birçok insanın “seks bağımlılığı” olarak kategorize ettiği şey, kişisel bir tercih anlamına gelmez.

Bu davranışlar zevk için yaptığınız veya istediğiniz zaman açıp kapatabileceğiniz bir şey olmayabilir.

Zorlayıcı cinsel davranışa ne sebep olur?

Uzun süreli kontrol edilemeyen cinsel dürtü ve davranışların nedenleri iyi anlaşılmamıştır. Her yaştan insan, farklı nedenlerle durumu yaşayabilir.

Faktörlerin bir kombinasyonu muhtemelen aşağıdakiler de dahil olmak üzere zorlayıcı cinsel davranışlara yol açar:

Seks bağımlılığının tüm potansiyel nedenleri travmaya veya altta yatan zihinsel sağlık koşullarına kadar izlenemez.

Ön araştırmalar, beyindeki bir nörotransmitter olan dopamin dengesizliğinin de cinsel davranışları etkileyebileceğini öne sürüyor.

Frontal lob lezyonunuz, tümörünüz veya nöbet bozukluğunuz varsa, hiperseksüalite yaşama şansınız da yüksek olabilir.

Sizin için önerilenler: Seks bağımlılığının belirtileri: Neden yüksek bir seks dürtüsünden daha fazlasıdır?

"Seks bağımlılığı" teşhisi"

CSBD veya hiperseksüalite teşhisi bazen zordur. Bu, kısmen, bu davranışlardan bazılarını tek bir ruh sağlığı durumuna uydurmadaki tutarlılık eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının (DSM) beşinci baskısından hariç tutulsa da, klinik ortamlarda kompulsif cinsel davranış ve birçok kişinin “seks bağımlılığı” dediği şeyler sıklıkla görülür.

Kılavuzdan çıkarılması kararı tartışmalıydı. Sıklıkla ilk elden gören ve semptomlarla yaşayan insanlara bakan bazı akıl sağlığı uzmanları, dışlanmayı kabul etmediler.

Hiperseksüellik yine de kılavuz kullanılarak "Diğer belirtilen cinsel işlev bozuklukları" kategorisine atanarak teşhis edilebilir.

Öte yandan, Uluslararası Hastalık Sınıflandırması, 11. Baskı (ICD-11), resmi bir tanı olarak kompulsif cinsel davranış bozukluğunu içerir. Bağımlılıklar değil, dürtü kontrol bozuklukları altında sınıflandırılır.

ICD-11, hastalıkları raporlamak ve teşhis etmek için küresel bir dil sağlamak üzere Dünya Sağlık Örgütü tarafından tutulan bir teşhis kılavuzudur.

ICD, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ruh sağlığı uzmanları tarafından yaygın olarak kullanılmamaktadır. Ancak, bu durumda olduğu gibi, DSM-5'in belirli bir durum için belirli tanı kriterleri sunmadığı birçok durumda kendisine danışılır.

Seks bağımlılığı nasıl teşhis edilir?

Kompulsif cinsel davranış, aşırı cinsellik ve kontrol dışı cinsel davranış, diğer akıl sağlığı profesyonellerinin yanı sıra bir psikiyatrist veya psikolog tarafından teşhis edilebilir.

Bir teşhise ulaşmak için, bu uzmanlar sizinle kişisel ve tıbbi geçmişiniz, endişeleriniz ve karşılaştığınız zorluklar ve bazı davranış ve düşünceleriniz hakkında konuşacaklar.

Daha sonra toplanan bilgileri tanı kılavuzları veya literatür tarafından belirlenen kriterlerle karşılaştıracaklar.

Bir "seks bağımlılığı" teşhisi almak her zaman basit bir süreç değildir. Cinsel fantezilerinizi, dürtülerinizi ve davranışlarınızı bir akıl sağlığı uzmanıyla dürüstçe paylaşmaya istekli olmalısınız.

Bu düzeyde samimi bir konuşma, bazı insanlar için zorlayıcı olabilir. Bu zorluğun üstesinden gelmek için, süreç boyunca sizi kolaylaştırmak için testler geliştirilmiştir.

Cinsel Bağımlılık Tarama Testi en yaygın araçlardan biri olabilir. Patrick Carnes, Ph.D. tarafından geliştirilen, bağımlılıktan kurtulma terapisti, 25 maddelik, kendi kendine bildirilen anket, davranışlarınızı ve düşüncelerinizi değerlendirmenize yardımcı olur.

Test, pornografi kullanımı gibi modern internet etkilerini yansıtacak şekilde değiştirildi ve güncellendi.

Sağlık ekibiniz hiperseksüaliteye yol açabilecek diğer durumları da ekarte etmek isteyebilir.

CSBD literatürünün 2015 tarihli bir incelemesi, örneğin Alzheimer hastalığı, Pick hastalığı ve Kleine-Levin sendromu gibi bazı nörolojik bozuklukların artan zorlayıcı cinsel davranışlarla bağlantılı olduğunu göstermektedir.

Sizin için önerilenler: Seks bağımlılığına ne sebep olur?

Seks bağımlılığının belirtileri nelerdir?

Genel olarak, zorlayıcı cinsel davranış, çok çeşitli semptomları kapsar.

Bu davranışların yoğunluğu ve şiddeti değişir, ancak zihinsel sağlık koşullarının belirtileri olarak kabul edilmeleri için birçok durumda ve uzun bir süre boyunca belirgin olmaları gerekir.

ICD-11'e göre, kompulsif cinsel davranış bozukluğu belirtileri şunları içerir:

Kompulsif cinsel davranış bozukluğunun bir diğer önemli yönü de semptomların süresidir.

ICD-11, teşhis alabilmek için altı ay veya daha uzun süre seks bağımlılığı semptomları yaşamanız gerektiğini söylüyor.

Kültürel farklılıkları da akılda tutmak önemlidir.

Cinsel davranışlarınız hakkında suçluluk, utanç veya sıkıntı hissetmek bazı insanlarda diğerlerinden daha yaygın olabilir. Bu durumda, bu tür bir sıkıntıyı yaşamak tek başına cinsel bağımlılığınız olduğu anlamına gelmez.

Seks bağımlılığının diğer belirtileri

Resmi bir teşhis olmadığı için, "seks bağımlılığı" belirtileri saptanmamıştır.

Öte yandan, zorlayıcı cinsel davranışla yaşayan herkes aynı semptomları veya aynı yoğunlukta yaşamayacaktır. İşaretler, durumunuzun benzersiz koşullarına bağlı olarak birçok biçim alabilir.

Zorlayıcı cinsel davranışın bazı potansiyel belirtileri arasında kalıcı ve kontrol edilemeyen aktiviteler bulunur.:

Örneğin, her zaman pornografi izlemek için yoğun bir dürtü duyabilirsiniz. Porno izlemek için evde kalmak için işi veya okulu atlayabilirsiniz.

Hatta telefonunuzda izlemek için kendinizi ofis banyosuna kilitleyebilirsiniz. Bu da üretkenliğiniz ve profesyonel ilişkilerinizde sorunlara yol açabilir.

Bu sorunun farkında olabilirsiniz ve bu size yoğun bir sıkıntı yaşatabilir. Buna rağmen kendinizi porno izlemeyi bırakamayacak durumda buluyorsunuz.

Bu, zorlayıcı cinsel davranışın veya kontrol dışı cinsel davranışın bir işareti olabilir.

Bununla birlikte, sık sık porno izlemekten zevk alabilirsin, ama ne zaman duracağını biliyorsun ve başka işlerle ilgilenmen gerektiğinde bunu istediğin zaman yapıyorsun.

Bu durumda, porno izlemek muhtemelen seks bağımlılığının bir işareti değildir. Gerektiğinde bunu yapmaktan kendinizi alıkoyabilirsiniz ve bu aktivite hayatınızda bir sıkıntı nedeni değildir.

Aynı mantık, cinsel bağımlılığın başka bir yaygın belirtisi için de geçerlidir: zorlayıcı mastürbasyon. Yine, sık sık mastürbasyon yapmaktan hoşlanabilirsiniz, ancak istediğiniz zaman durdurabiliyorsanız ve bu, görevlerinizi, güvenliğinizi ve sorumluluklarınızı tehlikeye atmıyorsa, zorlayıcı bir cinsel davranış olarak kabul edilmez.

Zorlayıcı cinsel davranışın bir başka potansiyel işareti, sizin veya bir başkasının güvenliğini tehlikeye atabilecek davranışlarda tekrar tekrar bulunma eğilimidir. Bu, korunmadan yabancılarla cinsel ilişkiye girmeyi veya cinsel ilişki sırasında kendinize veya başkalarına fiziksel olarak zarar vermeyi içerebilir.

Seks bağımlılığını aktif bir cinsel yaşamdan veya birden fazla seks partnerine sahip olmaktan ayırt etmek önemlidir.

Aradaki fark, davranışın ne kadar kontrol edilemez olduğu ve bu davranışların size veya bir başkasına ne ölçüde sıkıntı verdiği veya günlük işlerinizi ne ölçüde engellediğidir.

Sizin için önerilenler: Kadın cinsiyet bağımlılığı: İşaretler, nedenler ve farklılıklar

Seks bağımlılığı tedavi edilebilir mi?

Zorlayıcı cinsel davranış belirtileri, ruh sağlığı uzmanının yardımıyla yönetilebilir ve tedavi edilebilir.

Mevcut tedavi seçenekleri vardır ve bunlardan birine karar vermeden önce bunları terapistinizle tartışabilirsiniz.

psikososyal

Psikososyal terapi, sosyal etkiler ile bağımlılıkla ilgili düşünce ve davranışlar arasındaki bağlantıyı inceler.

Bu yaklaşımla, muhtemelen Anonim Cinsel Bağımlılar ve Anonim Seks ve Aşk Bağımlıları da dahil olmak üzere çeşitli destek ağlarına yönlendirileceksiniz.

Destek için alternatif bir yol, OCSB için tedavi sunan California merkezli Foundry Clinical Group'tur.

Destek veya tedavi arayışında olan herkes bu grupları uygun bulmaz. İhtiyaçlarınıza uygun yardımı bulmak için bir tıp uzmanından tavsiye isteyebilirsiniz.

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), olası davranış tetikleyicilerini belirlemenize ve cinsel davranışlarınız hakkında nasıl düşündüğünüzü yeniden şekillendirmenize yardımcı olacaktır.

Bu tür bir terapi, önlemeye güçlü bir şekilde odaklanır.

psikodinamik terapi

Psikodinamik terapi, düşünceleriniz ve cinsel ifadeniz arasındaki derin bağlantılara bakar.

Bu nitelikteki terapi, utanç, öfke ve düşük benlik saygısı duygularının ardındaki daha derin anlamı araştırır.

Çift terapisi

Bir evlilikte veya başka bir romantik ilişkide kontrol dışı cinsel davranış, siz ve eşiniz için zor olabilir.

Çift terapisi, cinsel bağımlılığın belirtilerini keşfedebilir ve sevdiklerinizle iletişimin yanı sıra güveni yeniden tesis edebilir.

farmakoterapi

Cinsel bağımlılığı tedavi edecek herhangi bir ilaç yoktur. Yine de doktorunuz, depresyon gibi birlikte ortaya çıkan semptomları veya durumları ele almak için ilaçlar reçete edebilir. Ayrıca cinsel dürtünüzü azaltmak için hormon seviyenizi değiştirecek ilaçlar da reçete edebilirler.

Acil yardım ne zaman aranmalı

Zorlayıcı cinsel davranış tedavi edilebilir ve profesyonel yardıma başvurmanız şiddetle tavsiye edilir. Bunu yapmak çok önemli olabilir, eğer:

Kendine zarar vermeyi veya intihar etmeyi düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Yerel kriz yardım hattınızı arayın. Yardım her zaman mevcuttur!

Sizin için önerilenler: Mastürbasyon bağımlılığı: İşaretler ve ne yapmalı

Öz bakım stratejileri

Eğer ele alınmazsa, zorlayıcı cinsel davranış hayatınızın birçok yönünü etkileyebilir. Utanç, suçluluk ve utanç duygularına ek olarak, fiziksel, zihinsel ve sosyal sonuçlar da yaşayabilirsiniz.

Bunlar şunları içerebilir:

Kişisel bakım stratejileri, iyileşme çabalarınızı tamamlayabilir.

Fiziksel öz bakım

Kişisel bakım stratejilerini takip etmek, cinsel bağımlılık ve mevcut profesyonel tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinirken sizin için harikalar yaratabilir. Bu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Duygusal öz bakım

Fiziksel sağlık, öz bakımın yalnızca bir yönüdür. Duygusal durumunuza da katılmayı düşünün. Kendinize zaman ayırmak ve rahatlamak gençleştirici olabilir.

Destek bul

Kişisel bakımın sıklıkla ihmal edilen yönü, güçlü bir destek ağıdır.

Cinsel bağımlılıkla yaşadığınızda, yaşadıklarınız hakkında sevdiklerinizle konuşmak size zor gelebilir.

Deneyimlerinizi paylaşan insanlarla bir destek grubu bulmak, aksi halde paylaşmaktan rahatsızlık duyabileceğiniz zorluklarla başa çıkmak için paha biçilmez bir yol olabilir.

Katılmak ve çevrimiçi destek grupları size ek kaynaklar sağlayabilir.

Sonraki adımlar

Zorlayıcı cinsel davranış veya kontrol dışı cinsel davranış belirtileri ile yaşadığınızda, bu dürtülerin ve ardından gelen davranışların kişisel bir seçim olmadığını bilirsiniz. Değişmek istiyorsun ve bunu yapmamak sinir bozucu ve incitici olabilir.

Bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemek şiddetle tavsiye edilir. Sıkıntıyla başa çıkmanıza, dürtülerinizi kontrol etmenize ve zorlayıcı cinsel davranışlarınızın bazılarını değiştirmenize yardımcı olabilirler.

Siz veya sevdiğiniz birinin dönüş yapması gerekiyorsa, çevrimiçi olarak, telefonla ve şahsen kullanabileceğiniz kaynaklar vardır.

Paylaş

Beğenebileceğiniz daha fazla makale

“Cinsel bağımlılık nedir ve belirtileri nelerdir?” okuyan kişiler de şu makaleleri sever:

Tüm makalelere göz atın PumPum app icon
Coupled by PumPum ® Partnerinizle yakınlaşın
→