- herkes için değil
- Faydaları olan arkadaşlardan ne zaman kaçınılır?
- İpuçları
- kırmızı bayraklar
- Tekrar özetleyelim
Faydaları olan arkadaşların gerçekte neler içerdiğini ve bunun nasıl işe yarayacağını keşfetmek için uzmanlarla konuştuk.
İki karakterin çıkar ilişkisi olan bir arkadaşını keşfettiği en az bir film veya TV şovu görmüşsünüzdür. Genellikle ikilinin aşık olması ve gün batımına doğru dans etmesiyle sona erer. Gerçekte, durum çok farklı bir şekilde ortaya çıkabilir, çünkü bu tür bir ilişki "bağlı olmayan" seksten çok daha fazlasını içerir.”
“Faydaları olan arkadaşlar, ortakların ilişkiden duygusal bağlılık veya yatırım beklememeyi kabul ettiği herhangi bir cinsel ilişkiyi tanımlar, "diye açıklıyor Seks Saygısı Programı'nın kurucusu ve New York City'deki Aşk ve Seks Merkezi'nin yöneticisi Cooper. "Kalifiye olmak için nüfuz edici seks içermesi gerekmez.”
Ne istiyorsun vs. ne yapabilirsin
Avantajları olan arkadaşlarınızı düşündüğünüzde, muhtemelen karışık çarşaflar ve iyi bir doz memnuniyet hayal edersiniz, ardından bir sonraki buluşmanızı planlar ve günün geri kalanına devam edersiniz. Ancak, hayattaki birçok şeyde olduğu gibi, her zaman bu kadar net değildir.
Aşkı şehvet ilişkilerinden uzak tutmak (bilimsel olarak) neden zor olabilir?
Ortaya çıkma eğiliminde olan ana konu, fiziksel ve duygusal yönleri ayrı tutmaktır.
“Biriyle fiziksel olmak, vücudumuzda dolaşan bir sürü iyi hissetme hormonuna sahiptir - tüm bu endorfinleri ve dopamin vuruşlarını yaşıyoruz, ”diyor İngiltere merkezli bir flört ve ilişki uzmanı Sarah Louise Ryan. “Ancak, birbirimize bağlanmak için yaratıldık.”
Aslında, salınan bu iyi hissettiren hormonların yanı sıra, vücutta bizi daha derin bir bağlantı kurmaya iten bir kimyasal vardır: oksitosin. Bu, başka bir kişiye ilgi duyduğunuzda beyin tarafından üretilir ve güven ve emniyet duygularını geliştirmedeki ve kaygı düzeylerini düşürmedeki rolü sayesinde bağlanma ile ilişkilidir.
Ayrıca, araştırmalar, vazopressin hormonuyla birlikte oksitosinin yüksek cinsel uyarılmayı ve aşık olma sürecini teşvik ettiğini gösteriyor.
Bazılarının yakınlık olmadan seksten zevk alması neden daha kolay olabilir?
Bununla birlikte, çeşitli nedenlerle, bazı kişiler aşk ve şehvet arasında ayrım yapmayı daha kolay buluyor. Bunlar şunları içerir:
- Aromantik insanlar. Bağlar kurabilmelerine rağmen, bu kişiler romantik duygulara kapılmazlar veya geleneksel romantik ilişkiler aramazlar.
- Halihazırda romantik ilişkilerden memnun olan ancak cinsel bir ihtiyacını gidermeye çalışan kişiler. Bazı çiftlerde, bir partner daha yüksek bir cinsel dürtüye sahip olabilir. Hayal kırıklığı ve suçluluk duygusunu hafifletmek için çift, cinsel ihtiyaçların ve taleplerin diğer insanlar tarafından karşılandığı açık ilişki tarzı bir düzenlemeye gelebilir.
- Seks içeren bir mesleği olan insanlar. Örneğin, eskortlar ve seks işçileri, düzenli olarak samimi fiziksel eylemlerde bulunurlar, ancak her müşteriye aşık olmazlar. Araştırmalar, ayrılmayı sağlamaya yardımcı olmak için seks işçilerinin çeşitli fiziksel ve duygusal sınırlar oluşturabileceğini gösteriyor – örneğin farklı yerleri kullanmak ve görünüşlerini değiştirmek gibi.
- Cinsel şiddet/istismar yaşamış kişiler. 2011 yılında yapılan bir araştırma, çocukken cinsel istismara uğrayanların yetişkinlikte istikrarlı ve olumlu yakın ilişkiler kurmada daha fazla zorluk yaşadıklarını gösterdi.
- Kendini korumaya dayalı bağlanma stiline sahip kişiler. Yaparak öğreniriz ve bazı insanlar yakınlık korkusu yaratan tekrarlayan deneyimler yaşarlar.
- Belirli zihinsel sağlık koşullarına sahip kişiler. Şizofreni ve borderline kişilik bozukluğu gibi durumları olanların, daha düşük seviyelerde bağ indükleyici oksitosin olduğu gösterilmiştir.
Faydaları olan arkadaşlardan ne zaman kaçınılır?
Hiçbir koşula bağlı olmayan seks denemesi birçokları için uygun olabilir, ancak bu, endişe yaşayan insanlar gibi bazıları için kaçınılması gereken bir senaryodur.
“Biriyle cinsel ilişkiye girmenin reddedilme ve duygu duygularını tetikleyebileceğini ve ne olabileceği konusunda endişelenebileceğini düşünüyorsanız, o zaman bu sizin için olmayabilir, "diyor Ryan.
“Buna sahip olduğunuz ve bunu yapabileceğiniz konusunda kendinize yeterince rahat ve kendinden emin hissetmeniz gerekir. Bunu yapmazsanız, faydaları olan bir arkadaşınızın size hizmet etmemesini şiddetle tavsiye ederim, ”diye uyarıyor Ryan.
Cooper, reddedilme duyarlılığı ve kronik depresyonu olan kişilerin, faydaları olan arkadaşlardan kaçınmasının da daha iyi olabileceğini ekliyor.
Cooper ayrıca, "travmatik bir geçmişi olan ve cinsel karşılaşmalar sırasında tetiklenenler, kişi gerçek bir arkadaş değilse, zorlanacaklardır, çünkü bu tetikleyici bölümler çok rahatsız edici olabilir ve bazen hayatta kalan bir kişi sırasında şiddetli bir hareket yapabilir. bir geri dönüş.”
Sizin için önerilenler: İlişkilerinizde sınırlar nasıl belirlenir
Arkadaşları avantajlarla korumak için ipuçları
Menfaat ilişkisi olan bir arkadaşa dalmak söz konusu olduğunda, optimum düzeyde güven, rahatlık, saygı ve keyif sağlamak için en baştan aynı sayfada olmak önemlidir.
Ayrıca, yatak odasının içinde ve dışında işlerin karışmamasını sağlamaya yardımcı olacak çeşitli yaklaşımlar vardır.
Cinsel temel kuralları belirleyin
“Herhangi bir cinsel ilişkide olduğu gibi, gerçek cinsel davranışlardan (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve kontraseptif engeller gibi cinsel sağlık yönergeleri dahil) ne beklenip beklenmeyeceği konusunda sınırlar koymak, her seferinde ve cinsel buluşma sırasında meşgul olunmalıdır. ” Cooper belirtiyor.
Örneğin, oral seks yapmak istemeyebilir veya kaçamaklar sırasında fotoğraf çekerken veya video kaydederken daha az rahat hissetmeyebilirsiniz. Nasıl hissederseniz hissedin, konuşun ve her zaman karşılıklı rıza olduğundan emin olun.
Yatak odasının dışında sınırlar oluşturun
Bunları ayarlamak, “duygusal bir bağa neyin yol açabileceğini ortadan kaldırmaya” yardımcı olabilir, diye açıklıyor Ryan, daha sonra yatıya kalmanız veya önceden akşam yemeğine gitmeniz ve bağlantılarınız arasında nasıl iletişim kuracağınız gibi faktörleri düşünmenin önemli olduğunu öne sürüyor.
Doğru nedenlerle ikinizin de içinde olduğunuzdan emin olun
Bazı durumlarda, bir ortak, daha fazla bir şeye dönüşeceğini umarak çıkar ilişkisi olan bir arkadaşa gider. Bununla birlikte, bu inançları barındırmak, hayal kırıklığına ve arkadaşlığınızı tamamen sona erdirme potansiyeline sahip bir üzüntüye yol açabilir - bu nedenle, yalnızca birbirinize karşı nasıl hissettiğiniz konusunda aynı fikirdeyseniz, bu cinsel alana giriş yapın.
Konuş, konuş, konuş
“Her tür cinsel ilişkide, tanımı ne olursa olsun, iletişim anahtardır” diyor seks ve ilişki danışmanı Gillian Myhill. "Her zaman aynı fikirde olduğunuzdan emin olun - sık sık birbirinizin 'duygusal sıcaklığını' ölçün. Duygular değişebilir ve değişebilir.”
Öncelik olmasına izin vermeyin
Bir FWB ilişkisi, bastırılmış cinsel enerjiyi serbest bırakmak ve biraz eğlenmek için harikadır, ancak sizi gerçek dünyada geride bırakmasına izin vermeyin.
“Uzun vadede biriyle tanışmak ve sizin için önemli olan bir ilişkiye duygusal olarak yatırım yapmak istiyorsanız ve çıkarları olan arkadaşlar durumu çok fazla zaman ve enerji alıyorsa, bunu geri kazımaya bakın, ”diyor Ryan.
Ne zaman duracağını kabul et
“Bunun ne kadar sürdüğünü gördükleri süre hakkında bir konuşma yapın, ”diyor Ryan.
“Başka biriyle tanışana kadar mı yoksa başka biriyle özel olana kadar mı? Aynı zamanda, birimiz duygulara kapılırsa ne yapacağımızı iletmekle de ilgili,” diyor Ryan. Bu tartışmayı yapmak, hem gelişmelere hazırlıklı olmanıza hem de bunlar arasında yolunuzu bulabilmenize yardımcı olacaktır.
Zorluklar ve kaçınılması gerekenler
Faydaları olan arkadaşlar edinmek istiyorsanız, iyiye ve kötüye bakın. Bulanık sınırlar ve karışık mesajlara ek olarak, gündelik seks düzenlemenizin sağlıklı, güvenli ve eğlenceli kalmasını engelleyebilecek diğer zorlukların farkında olmak önemlidir.
sağlıklı tutmak
Fiziksel sağlığınıza olduğu kadar zihninize de bakmak çok önemlidir. 2019'da 2,6 milyon cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) vakası vardı. Şu anda, klamidya, bel soğukluğu ve frengi oranları tüm zamanların en yüksek seviyesinde.
Engelleme yöntemiyle seks yapmak - prezervatif kullanmak ve düzenli CYBE testinden geçmek - esastır. Ve unutmayın: "Oral seks yoluyla yayılabilen pek çok CYBE vardır, bu nedenle prezervatif kullanmak sizi tamamen korumayacaktır," diyor Myhill.
Sosyal durumlarda gezinme
Arkadaşlarınıza ve ailenize yeni bir romantik partner tanıtmanız genellikle uzun sürmez. Ama bir arkadaşın yanında faydaları olan sosyalleşme söz konusu olduğunda anlaşma nedir? Ryan, "Her şey sizin rahatlık seviyenize bağlı" diyor ve "iki insan arasındaki duruma bağlı.”
Halihazırda aynı sosyal çevrede olabilirsiniz ve herkes neler olup bittiğinin farkında olabilir veya bu sizin gizli tutmak istediğiniz bir şey olabilir. Yine, iletişim kurun ve bu sınırları belirleyin.
Üç kalabalık olduğunda
Avantaj münhasırlığı ile arkadaşlarınızla aynı fikirde olduğunuzdan emin olun. Birbirinizin tek gündelik partneri misiniz, yoksa birinizin birden fazla partneri mi var?
Her iki durumda da, “bu tür bir ilişkiye başladığınızda bu bildirilmelidir” diyor Myhill. Bu sadece saygılı ve dürüst olmakla kalmaz, aynı zamanda cinsel sağlığınızı korumaya yardımcı olur ve sınırların aşılmasını engeller.
Eğer biri daha fazlasını istiyorsa
Oksitosin nedeniyle, birisine karşı hisler geliştirmek beklediğinizden daha kolaydır. Ancak bu duygular geri gelmeyebilir, bu da ilgili herkes için işleri daha da zorlaştırabilir.
“Genellikle daha acı verici bir şekilde acıtabilir, çünkü aşık olan eş bunu beklemezdi ve karşılık vermeyen eş kendini suçlu veya suçlanmış hissedebilir," diyor Cooper.
Bu noktada, her iki partner için de yapılacak en nazik şey uzaklaşmaktır. “Bunu daha da ilerletmek istediğini söylediysen ve onlar istemiyorsa, bu gerçekten [hakkında] gücünüze adım atmak, değerinizi bilme konusunda özgüvene sahip olmak ve sadece bir oyuncak olmadığınızı bilmek, "Ryan diyor.
Sizin için önerilenler: Seksle ilgili utancın üstesinden nasıl gelinir?
Tekrar özetleyelim
Menfaat ilişkisi olan bir arkadaş karmaşık olabilir, ancak tamamen sınırsız olması gerekmez. Sadece duygusal sınırlarınızın, gerçekliğe karşı beklentilerinizin ve olası zorlukların farkında olmalısınız. Ayrıca, sınır koymanın önemini bilin.
Herkesin deneyimi farklı görünüyor ve bazıları için işe yarayan, diğerleri için çok iyi olmayabilir. Sonuç olarak, “dikkate alınması gereken çok fazla katman var” diyor Ryan — yani, ikinci kez düşünmeden içine atlanacak bir şey değil.
“Tamamen hazır olduğunuz ve en iyi ve en kötü sonuçların farkında olduğunuz sürece herkesin bunu yapabileceğini düşünüyorum” diye devam ediyor. “Bunun, öngördüğünüz gibi yürümeyebileceğini anlamak için bir kişinin kutusundaki araçlara sahip olması [hakkında].”
