- Definition av sexualpositivitet
- Sex positiva exempel
- Sex negativa exempel
- Sexpositivitet i dag
- Sexpositivitet och psykiskt välbefinnande
- Hur man blir sexpositiv
- Nästa steg
Med öppenhet och ett icke-dömande förhållningssätt omfamnar sexpositivitet mångfalden av sexuella uttryck.
Sex är en integrerad del av den mänskliga erfarenheten. Och alltför länge har ämnet varit omgärdat av stigmatisering, skam och fördömande.
Sex negativitet lärs ut i sexualundervisningsprogrammen i skolor som bygger på avhållsamhet och rädsla. Den predikas av religiösa ledare och ingefärdas av många föräldrar. Den finns i de program och filmer vi tittar på och i den politik som våra regeringar antar. Och det är skadligt på alla nivåer.
Sex-positivitetsrörelsen vill ändra på detta.
Vad är sexpositivitet?
“Min personliga arbetsdefinition av “sexpositivitet” är att hantera ämnen som mänsklig sexualitet, hälsa och njutning med respekt och utan skam eller stigmatisering. Detta inkluderar könsidentitet, orientering, sexualundervisning, nakenhet, relationsstilar, kroppspositivitet, säkrare sex, reproduktiv rättvisa och mycket mer", säger Goody Howard, sexutbildare på företaget Royal.
“Historiskt sett var det vanligt att sex betraktades utifrån en moralistisk (baserad på synd) eller medicinsk (baserad på sjukdom) ram. Genom dessa perspektiv är annars naturliga och hälsosamma sexuella önskningar och beteenden något som måste förtryckas, kontrolleras eller botas", förklarar sociologen och den certifierade sexologen Sarah Melancon, Ph.D. från The Sex Toy Collective.
Det är där sexpositivitet kommer in i bilden.
Howard tror att termen “sexpositiv” blev populär i slutet av 1990-talet som en mer “smaklig term” för 1960-talets sexuella frigörelserörelser. “Det är en mer kulturellt lyhörd ram och respekterar den mänskliga variationen när det gäller kön och läggning på ett sätt som “fri kärlek” inte gjorde”.”
Melancon tillägger att den sexpositiva rörelsen utvecklades som ett svar på oro över patriarkala influenser på kulturella åsikter om sexualitet. Målet var (och är fortfarande) att uppmuntra kvinnor och personer av alla könsgrupper till sunda sexuella uttryck och relationer.
Sex-positiva exempel
Exempel på sexpositivitet kan vara:
- utforska dina fantasier
- njuta av känslorna i din kropp
- kommunicera dina sexuella önskemål och behov med din partner
- prioritera ett hälsosamt sexliv i relationer
- utveckla ett positivt förhållande till din kropp och din kroppsuppfattning
- sätta sunda sexuella gränser för dig själv och andra
- Förespråka din egen sexuella hälsa och använda säkrare sexmetoder när det behövs.
- ta itu med ohälsosamma sexuella mönster, t.ex. tvångsmässiga eller impulsiva beteenden
- acceptera andras sexuella beteende i samförstånd i stället för att döma.
- stödja lagar, politik och normer som säkerställer sexuell frihet i samförstånd snarare än ohälsosam begränsning eller förtryck
- Stödja omfattande sexualundervisning i skolorna.
Föreslagna för dig: Hur man övervinner skammen kring sex
Sex negativa exempel
Sexnegativitet finns överallt och det är lätt att internalisera den. Men det är viktigt att märka när det dyker upp så att du kan stoppa det i sin linda.
Hur kan du veta om du eller någon du känner är könsnegativ? Tydliga och subtila tecken på sexnegativitet kan vara följande:
- använda könssjukdomar eller sexualiteter som punchlines (tänk på att fråga om någons utslag är herpes eller kalla någon för “gay” som ett skämt).)
- att anta att allt som inte är heteronormativt är ett tecken på psykisk ohälsa
- tror att analsex endast är något för personer som identifierar sig som homosexuella
- “att “skambelägga” kvinnor (eller att skambelägga alla som deltar i ett samförståndsbaserat sexuellt beteende).)
- skuldbeläggning av offer för sexuella övergrepp
- förespråkar straff eller våld mot sexarbetare eller HBTQIA+-personer
- betraktar sex och sexualitet som “smutsigt”, “syndigt” eller andra negativa adjektiv
- Hänvisa till heterosexualitet och cispersonalitet som “normalt”, “naturligt” eller “normalt”.”
- göra negativa kommentarer om en annan persons kropp, partner, stil eller identitet
Vad betyder sexpositivitet i dagens kultur?
“Sexpositivitet har vuxit i dagens kultur tack vare internet och sociala medier, men människor är fortfarande mycket begränsade när det gäller hur de tillämpar det i sitt dagliga liv", säger Howard. Hon konstaterar till exempel att vissa människor kan stödja jämlikhet för homosexuella och lesbiska, men att de drar gränsen för jämlikhet mellan könen.
HBTQIA+-personer kan för närvarande inte uttrycka sig på ett säkert sätt i vissa länder runt om i världen. En sexpositiv kultur kan lyfta marginaliserade grupper och stödja alla att utforska sin identitet och sexualitet utan skam.
Forskning från 2016 visar också att den nuvarande kriminaliseringen av sexarbete i länder som Uganda, Brasilien och Nigeria skadar sexarbetares hälsa och säkerhet.
Om avkriminalisering (inte legalisering) går igenom kan detta leda till säkrare arbetsförhållanden för sexarbetare och de som arbetar med sexrelaterade frågor.
“Att röra sig i världen på ett sätt som ger utrymme för andra gör en till en vänligare medlem av samhället", säger Howard. “Sexpositivitet, när det görs på rätt sätt, genomsyrar alla aspekter av samhället.”
Föreslagna för dig: Onaniberoende: Tecken och vad man kan göra
Hur sexpositivitet påverkar det mentala välbefinnandet
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) kan en persons sexuella miljö och inställning påverka välbefinnandet - på gott och ont.
På grund av sexnegativa budskap i media, familj, religion eller utbildningssystem skäms många människor för sexuella önskningar och beteenden som är helt sunda, säger Melancon.
“Sexpositivitet kan hjälpa en person att reda ut källan till sin sexuella skam och avslöja sina verkliga känslor. Detta kan göra det möjligt för dem att skapa ett sundare förhållande till sin sexualitet, njuta av större njutning och skörda de fysiska, känslomässiga och relationella fördelarna med ett lyckligt sexliv”, förklarar hon.
Det kan också hjälpa en person i en sexuellt marginaliserad grupp att känna sig bekräftad, säger Howard. Forskning visar att något så enkelt som att använda en persons valda namn (och rätt pronomen) kan minska symtom på depression och självmordstankar eller självmordsbeteenden.
Hur man blir sexpositiv
Goda nyheter: Du kan bli mer sexpositiv! Prova några av dessa tips för att hjälpa dig att ändra dina tankar, känslor och handlingar.
Värdera din sexualitet
Sexpositivitet börjar (och slutar inte!) med att värdera din egen sexualitet.
“Lär dig mer om din kropp - dess anatomi, önskemål, behov, vad som får den att må bra (och vad som inte gör det)", säger Melancon. Hon säger att onani kan hjälpa dig att lära känna din kropp bättre och kommunicera dina önskemål till din partner.
Dela och respektera pronomen
Att lyfta fram ditt pronomen kan fungera som en form av allierad till personer med avvikande könstillhörighet. Du kan dela med dig av dem på möten och visa upp dem i din profil på sociala medier eller i signaturer för e-postmeddelanden.
Respektera andras pronomen och använd dem också korrekt. Försök att undvika att anta någons pronomen på grund av deras utseende. “Respekt är gratis”, säger Howard.
ifrågasätt dina reaktioner på sex
“Resan till sexpositivitet tvingar oss att avlära oss tankegångar som vi har varit engagerade i hela våra liv, och om vi bryter den kopplingen måste vi konfrontera andra traditionella beteenden och föreställningar som är problematiska och könsnegativa", säger Howard.
Detta kan vara en utmaning.
Men hon tillägger att “att ifrågasätta dina första reaktioner på saker som tonåringar som använder sexleksaker, sexuellt aktiva äldre medborgare och sex och [personer med funktionsnedsättning] är ett bra sätt att påbörja det interna arbetet med att själv kontrollera traditionellt skadliga beteenden och mikroaggressioner”.”
Om du märker att din egen könsnegativitet dyker upp när du möter en annan persons sexualitet eller identitet rekommenderar Melancon att du ställer dig själv följande frågor:
- Vad i deras beteende är upprörande och varför?
- Vilken “typ” av person ägnar sig åt detta beteende eller har dessa fantasier?
- Vad skulle det betyda för dig om du tyckte om detta sexuella beteende?
“Ofta projicerar vi vår egen osäkerhet och skam på andra, så andras omdömen kan vara ett fönster till våra egna djupare problem", tillägger hon.
Förespråka sexpositiv politik och organisationer.
Aktivism är en annan viktig del av den sexpositiva rörelsen. “Det är viktigt att vara medveten om och förespråka lagar och politik som stöder etisk sexuell frihet”, säger Melancon.
“Sexpositivitet kan också innefatta att förstå och förespråka behoven hos sexuella minoriteter, såsom sexarbetare, HBTQIA+-grupper och personer med funktionshinder, och att beakta rasismens och sexismens inverkan på sexuella uttryck", säger hon.
Detta innebär också att stödja omfattande och medicinskt korrekt sexualundervisning i skolan för barn.
Du kan till exempel stödja antagandet av sexpositiv politik (t.ex. avkriminalisering av sexarbete eller antagande av lagstiftning om jämlikhet i vården för transpersoner) genom att skriva under petitioner eller skriva till regeringstjänstemän.
Lär dig mer om sexpositivitet
Sexualundervisning och omskolning är viktigt. Det finns många resurser, t.ex. böcker, som kan hjälpa dig på din resa mot sexpositivitet.
“En mer komisk men ändå informativ samtalsstart finns i den mycket förbisedda Big Mouth-serien på Netflix", tillägger Howard.
Att följa sexpositiva pedagoger på Instagram kan också vara en källa till bra information.
Gå till en sexterapeut
Sexterapi är ett annat utmärkt sätt att bli mer sexpositiv. Den kan hjälpa dig att omformulera sexnegativa perspektiv, läka från trauman eller lösa andra sexuella problem.
Melancon rekommenderar att du letar efter en sexterapeut eller psykolog som är öppen för att dela med sig av sina åsikter och som inte dömer. “Om de använder ett språk som är skamfyllt, patologiserande eller får dig att känna dig obekväm är det en stor röd flagga.”
Föreslagna för dig: Är du medberoende? 13 tecken på medberoende
Nästa steg
“Sexpositivitet i sig är ett stort, övergripande sätt att existera och röra sig i världen”, säger Howard. I slutändan är det ett skamfritt, stärkande och icke-dömande perspektiv som hyllar sexualiteten som en hälsosam och viktig del av vår mänskliga erfarenhet.
I en sexpositiv syn är ansvarsfull, etisk och samförståndsbaserad sexualitet centralt och mentalt, känslomässigt och fysiskt hälsosamt, säger Melancon.
“Det spelar ingen roll om dina egna preferenser är helt “vaniljiga” - poängen är att du kan ta till dig dina egna sexuella önskemål och behov utan att döma dig själv eller andra", säger hon.
Att bli mer sexpositiv kräver att man aktivt strävar efter att eliminera könsnegativa tendenser, förespråkar sexuellt marginaliserade grupper och arbetar för att förbättra världens syn på sex - med början hos dig själv.
Det kan vara en utmaning i början, men det är 100 % möjligt med hjälp av resurser, utbildare och yrkesverksamma.
Kom ihåg att sexpositivitet är en process. Var snäll mot dig själv när du avlär dig sexnegativa åsikter och beteenden. Så länge vi gemensamt åtar oss att skapa ett mer sexpositivt samhälle tillsammans är vi på väg mot djupare kärlek och acceptans för oss själva och andra.
