- Definition
- Erotofobi kontra genophobia
- Symtom
- Exempel
- Relaterade fobier
- Orsaker till genophobia
- Orsaker till rädsla för sex
- Behandling
För en del människor orsakar blotta tanken på fysisk intimitet ångest. Men det finns sätt att hantera rädslan för sex.
Om du är rädd för sex - eller om bara tanken på sex ger dig en ångeststöt - kan du uppleva genofobi.
Fobier är intensiva och ofta irrationella rädslor, men de kan hanteras. Att lära sig mer kan vara det första steget för att hjälpa dig att hantera rädslor för sex.
Vad är genofobi?
Genofobi är en intensiv rädsla för fysiska handlingar som innebär sexuell intimitet. Med andra ord är det en rädsla för sex.
Du kanske bara känner så här när du har samlag, eller så kan du uppleva genofobi när det gäller alla andra fysiska uttryck för sex.
Ibland kan du höra genophobia kallas för coitofobi eller erotophoobi.
Erotofobi kontra genophobia
Genofobi och erotofobi används båda för att beskriva “rädsla för sex”.”
Genofobi är dock specifik för rädslan för sexuella handlingar eller samlag.
Erotofobi omfattar allt som har med sexualitet att göra - bland annat rädsla för sexualitet, rädsla för nakenhet och rädsla för sexuella vätskor.
Erotofobi kan användas för att beskriva genofobi, men genofobi kan inte användas för att beskriva alla former av erotofobi.
Genofobi finns inte med i American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-5) eftersom alla fobier faller under specifika fobier, en typ av ångestsyndrom.
Med andra ord, om du har diagnostiserats med någon typ av fobi kommer den att anges som “specifik fobi”.”
Specifika fobier definieras som extrema, försämrade rädselsreaktioner på stimuli. I det här fallet är samlag det stimulus som orsakar ångest och undvikande.
Men fobier är mer än bara rädslor.
Alla har rädslor, men fobier orsakar betydande lidande eller försämring och kan leda till att du gör stora förändringar för att undvika vissa situationer.
Det är naturligt att känna rädsla i tider av osäkerhet, men rädslan som uppstår vid en fobi är vanligtvis oproportionerligt stor i förhållande till det faktiska hotet.
Genofobi hos män jämfört med kvinnor
Alla kan uppleva genofobi, oavsett hur de identifierar sig.
Eftersom det inte är en formell diagnos är det inte väl studerat hur ofta det förekommer. Uppgifter visar att det är vanligare att kvinnor i USA får diagnosen specifik fobi än män.
Enligt en undersökning om hälsa och sexualitet från 2020 var det också vanligare att kvinnor drabbades av sexuell dysfunktion.
Sexuell dysfunktion kan definieras som ett fysiskt eller psykiskt tillstånd som påverkar dina sexuella reaktioner och upplevelser.
Föreslagna för dig: Sexuella störningar och dysfunktioner: Vad man bör veta
Vilka är tecknen och symptomen på genofobi?
Fobier är ofta unika för varje person. När du lever med rädsla för sex kan du ha specifika fobisymptom samt symptom som är relaterade till andra ångestsjukdomar.
Symtom på genofobi kan vara:
- omedelbar, intensiv rädsla eller ångest varje gång man tänker på eller ägnar sig åt sexuell intimitet
- en oförmåga att kontrollera rädslan eller oron även om du inser att den är obefogad
- panikattacker
- undvikande beteenden
- irritabilitet
- sömnstörningar eller utmaningar
- svårigheter att koncentrera sig
- rastlöshet
- illamående
- huvudvärk
- utmattning
- yrsel
- muskelspänningar.
Exempel på genofobiska beteenden
Kamp-, flykt- eller frysreaktionen är en del av kroppens varningssystem och har ett syfte. Det kan förbereda dig på att möta hot och fara.
När du står inför ett sådant hot kan din rädsla leda till att du konfronterar det, fryser eller flyr.
Vid genofobi kan du reagera på många olika sätt så snart du känner rädsla för sex. Till exempel:
- skrika eller skrika åt din partner under intima stunder
- saboterar relationer för att undvika sex
- inte dejta eller vara öppen för romantiska relationer
- hittar ursäkter för att inte ha sex
- medvetet eller omedvetet göra sig själv fysiskt oönskad.
- att vara oåtkomlig i sociala sammanhang
- Frysning och oförmåga att röra sig i samband med samlag.
Föreslagna för dig: Fetischistisk störning symtom
Genofobi och relaterade fobier
Genofobi är bara en av många sexuella fobier som förekommer i klinisk praxis.
Andra fobier som kan förekomma tillsammans med genophobia, eller som har liknande symtom, är följande:
- Haphephobia: rädsla för fysisk beröring
- Tokofobi: rädsla för förlossning eller graviditet
- Eurotophobia: rädsla för genitalier
- Gymnofobi: rädsla för nakenhet
- Filofobi:** rädsla för att bli förälskad
- Nosofobi: rädsla för sjukdomar
- Phallofobi: rädsla för en erigerad penis eller aversion mot maskulinitet
Du kan ha en intensiv rädsla och ångest för alla aspekter av sex, sexualitet och intimitet.
Orsaker till genophobia
Forskning från 2016 visar att genofobi ofta är ett resultat av trauma. Det kan handla om upplevelser i samband med:
- sexuella övergrepp
- sexuella övergrepp
- bevittna en traumatisk händelse
- smärta under de första sexuella mötena
Kulturella förväntningar och familjens förväntningar samt religiösa läror kan också påverka ditt sätt att reagera på sex.
Ibland finns det dock ingen identifierbar orsak till en fobi. Det betyder inte att det du upplever är mindre skadligt än fobisymptomen hos någon med en traumatisk historia.
I DSM-5 anges att ytterligare faktorer kan påverka sannolikheten för att utveckla specifik fobi, inklusive en kombination av följande:
- temperament
- miljö
- genetik
- fysiologi
Föreslagna för dig: Onaniberoende: Tecken och vad man kan göra
Möjliga orsaker till rädsla för sex
- tillstånd som gör sex smärtsamt, som vaginism eller endometrios
- ha osäkerhet om din kroppsuppfattning
- lever med en annan typ av ångestsyndrom
- att som barn ha blivit utsatt för explicita sexuella handlingar eller medier.
- uppleva kulturella sedvänjor, såsom kvinnlig omskärelse
- att tro att sex är direkt kopplat till negativa andliga konsekvenser
- bli utsatt för sexuella övergrepp
Behandling av genophobia
Det kan vara en utmaning för vissa personer att diskutera sina symtom och rädslor och att söka hjälp.
Det är okej att börja långsamt.
Att prata med en sjukvårdspersonal kan vara ett sätt att underlätta processen med mer omfattande behandlingsalternativ. De kommer att kunna utforska eventuella fysiska utmaningar som kan bidra till din rädsla för sex.
Liksom andra specifika fobier kan behandlingen av genofobi innefatta psykoterapi och medicinering för att hantera symtomen.
Den exakta behandlingsmetoden beror på din historia och dina nuvarande behov, men kan innefatta kognitiv beteendeterapi (CBT) och antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel.
Under KBT-sessionerna lär du dig att identifiera orsakssambandet mellan dina beteenden och symptomen på genofobi.
Du kommer också att kunna utforska bakomliggande orsaker och skapa nya beteendemönster som kan hjälpa dig att hantera din rädsla och ångest.
Föreslagna för dig: Vad är sexuellt beroende och vilka tecken finns det på det?
Låt oss sammanfatta
Genofobi är rädslan för samlag och sexuella handlingar.
Det anses vara en specifik fobi och är en av många typer som människor kan uppleva.
Dina symtom kan hanteras med hjälp av en läkare - Du kan förbättra din livskvalitet.
