Шта је зависност од секса?

• Шта је зависност од секса?
• Узроци
• Дијагноза
• Како се дијагностикује зависност од секса?
• Симптоми
• Други знаци
• Третман
• Када тражити помоћ
• Брига о себи
• Следећи кораци

Ако имате потешкоћа да се ослободите наметљивих и понављајућих сексуалних нагона и мисли, можда живите са оним што неки људи називају зависношћу од секса.

Компулзивни поремећај сексуалног понашања (ЦСБД) или хиперсексуалност се обично назива зависност од секса. Међутим, зависност од секса као услов није формално прихваћена од свих чланова медицинске заједнице.

Иако дијагноза зависности од секса формално не постоји, компулзивно сексуално понашање може довести до значајног емоционалног бола и других разорних последица.

Многи људи се могу питати: „Да ли је зависност од секса стварна?”

У стварности, компулзивно сексуално понашање превазилази жељу, и то је изазовна стварност за многе људе који живе са тим.

Отприлике 3% до 6% опште популације доживљава симптоме компулзивног сексуалног понашања.

ЦСБД укључује низ сложених и интензивних нежељених сексуалних понашања и фантазија које понекад могу постати штетне за вас и друге.

Међутим, стање се може управљати. Можда ће бити потребно потражити помоћ здравственог радника и посветити се дуготрајном лечењу.

Језик је важан: У овом чланку користимо „зависност од секса“, термин о коме се пише, проучава и расправља у групама за психологију и саветовање и програмима од 12 корака. Ипак, нема доказа који сугеришу да зависност од секса постоји или да се симптоми компулзивног сексуалног понашања могу објаснити као зависност. Међутим, ово не значи да ваши симптоми и забринутости нису валидни или стварни. Ово појашњење се односи само на формалну терминологију.

Дефинисање зависности од секса

Иако је зависност од секса распрострањен термин, она је контроверзна и често погрешно схваћена.

Нема доказа који указују на то да се секс може дефинисати као зависност или да се понављајуће и упорно сексуално понашање објашњава једним.

Међутим, компулзивни поремећај сексуалног понашања односи се на дугогодишњи образац сексуалног понашања који се понавља, фантазија и нагона.

Ови импулси могу изазвати велику невољу и трење у вашим односима и учинити дневне задатке, као што су рад или учење, изазовнијим.

Образац понављајућих сексуалних активности и нагона се такође може објаснити сексуалним понашањем ван контроле (ОЦСБ).

Ово је новији концепт који се односи на образац понашања уместо на клинички поремећај како га дефинише Мајкл Вигорито, сексуални терапеут у округу Колумбија и коаутор књиге „Треатинг оут оф Цонтрол Секуал Бехавиор – Ретхинкинг Сек Аддицтион.”

ОЦСБ се односи на наметљиве и које је тешко контролисати сексуалне нагоне, мисли и понашања.

У ЦСБД и ОЦСБ, ваше сексуалне мисли, пориви и понашања могу постати главни фокус вашег живота. То би вас могло навести да друге аспекте свог живота оставите без надзора.

Упркос потенцијалним проблемима који вам ови импулси могу изазвати, њихово заустављање може се осећати ван ваше контроле, чак и када вам је то намера.

Иако погрешно схваћено и стигматизовано, оно што многи људи категоришу као „зависност од секса” не односи се на лични избор.

Ова понашања можда нису нешто што радите из задовољства или нешто што можете да укључите и искључите по жељи.

Шта узрокује компулзивно сексуално понашање?

Узроци дуготрајних неконтролисаних сексуалних нагона и понашања нису добро схваћени. Људи свих узраста могу доживети ово стање из различитих разлога.

Комбинација фактора вероватно доводи до компулзивног сексуалног понашања, укључујући:

• хемијске неравнотеже у мозгу
• основна или пратећа стања менталног здравља
• искуства из детињства
• односи из детињства са родитељима или старатељима
• други утицаји на стил живота

Ипак, не могу се сви потенцијални узроци зависности од секса пратити у трауми или основним менталним здравственим стањима.

Прелиминарна истраживања сугеришу да неравнотежа допамина, неуротрансмитера у мозгу, такође може утицати на сексуално понашање.

Ако имате лезију фронталног режња, тумор или поремећај нападаја, такође можете имати веће шансе да доживите хиперсексуалност.

Предлаже се за вас: Симптоми зависности од секса: Зашто је то више од високог сексуалног нагона

Дијагноза „зависности од секса"

Дијагноза ЦСБД или хиперсексуалности понекад је изазовна. Ово делимично произилази из недостатка доследности у уклапању неких од ових понашања у једно стање менталног здравља.

Иако је искључено из петог издања Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (ДСМ), компулзивно сексуално понашање и оно што многи називају „зависност од секса“ често се виђају у клиничким окружењима.

Одлука да се уклони из приручника била је контроверзна. Неки стручњаци за ментално здравље који то често виде из прве руке и брину о људима који живе са симптомима нису се сложили са искључењем.

Хиперсексуалност се и даље може дијагностиковати помоћу приручника, међутим, додељивањем је категорији „Друге наведене сексуалне дисфункције“.

С друге стране, Међународна класификација болести, 11. издање (ИЦД-11), укључује компулзивни поремећај сексуалног понашања као формалну дијагнозу. Класификован је као поремећаји контроле импулса, а не зависности.

ИЦД-11 је дијагностички приручник који одржава Светска здравствена организација како би обезбедио глобални језик за пријављивање и дијагностиковање болести.

ИЦД се обично не користи од стране стручњака за ментално здравље у Сједињеним Државама. Међутим, консултује се у многим случајевима када ДСМ-5 не нуди специфичне дијагностичке критеријуме за дато стање, као што је у овом случају.

Како се дијагностикује зависност од секса?

Психијатар или психолог, између осталих стручњака за ментално здравље, могу дијагностицирати компулзивно сексуално понашање, хиперсексуалност и сексуално понашање ван контроле.

Да би дошли до дијагнозе, ови професионалци ће разговарати са вама о вашој личној и медицинској историји, вашим бригама и изазовима, и неким од ваших понашања и мисли.

Затим ће упоредити прикупљене информације са критеријумима постављеним у дијагностичким приручницима или литератури.

Постављање дијагнозе „зависности од секса“ није увек једноставан процес. Мораћете да будете вољни да искрено поделите своје сексуалне фантазије, пориве и понашања са стручњаком за ментално здравље.

Овај ниво искреног разговора може бити изазов за неке људе. Да бисмо одговорили на овај изазов, развијени су тестови који ће вам олакшати процес.

Тест скрининга сексуалне зависности може бити један од најчешћих алата. Развијен од стране др Патрика Карнеса, истакнутог терапеута за опоравак од зависности, упитник од 25 ставки, самопријављени, помаже у процени вашег понашања и мисли.

Тест је модификован и ажуриран да одражава савремене утицаје интернета, као што је употреба порнографије.

Ваш здравствени тим би такође могао желети да искључи друга стања која могу довести до хиперсексуалности.

Преглед литературе о ЦСБД-у из 2015. сугерише да су, на пример, неки неуролошки поремећаји као што су Алцхајмерова болест, Пикова болест и Клеине-Левинов синдром повезани са повећаним компулзивним сексуалним понашањем.

Предлаже се за вас: Шта узрокује зависност од секса?

Који су симптоми зависности од секса?

Генерално, компулзивно сексуално понашање покрива широк спектар симптома.

Ова понашања варирају по интензитету и озбиљности, али да би се сматрала знацима менталног здравља, она морају бити очигледна у многим ситуацијама и током дужег периода.

Према ИЦД-11, знаци компулзивног поремећаја сексуалног понашања укључују:

• значајна преокупација сексуалним фантазијама, импулсима и понашањима
• понављајуће сексуалне активности да би се задовољиле такве фантазије и импулси
• неуспешни покушаји заустављања или смањења сексуалних фантазија, импулса и понашања
• доживљавају невоље и значајне изазове у односима, професионалним активностима и другим важним областима као резултат компулзивног сексуалног понашања и импулса

Други важан аспект компулзивног поремећаја сексуалног понашања је трајање симптома.

ИЦД-11 каже да морате да имате симптоме зависности од секса шест месеци или дуже да бисте добили дијагнозу.

Такође је важно имати на уму културне разлике.

Осећај кривице, стида или узнемирености због свог сексуалног понашања може бити чешћи код неких људи него код других. У овом случају, доживљавање ове врсте невоље само по себи не би значило да имате сексуалну зависност.

Остали знаци зависности од секса

Пошто то није формална дијагноза, знаци „зависности од секса” нису утврђени.

С друге стране, неће сви који живе са компулзивним сексуалним понашањем доживети исте симптоме или са истим интензитетом. Знакови могу имати различите облике у зависности од јединствених околности вашег случаја.

Неки потенцијални знаци компулзивног сексуалног понашања укључују упорне и неконтролисане активности као што су:

• гледање порнографије
• мастурбирајући
• бављење сексуалним активностима које угрожавају вашу безбедност
• занемарујући друге аспекте свог живота да бисте дали приоритет сексуалним активностима

На пример, можда имате интензивну жељу да стално гледате порнографију. Можете прескочити посао или школу да бисте остали код куће и гледали порнографију.

Можда се чак и закључате у канцеларијском купатилу да бисте га гледали на телефону. Ово, заузврат, може довести до проблема са вашом продуктивношћу и професионалним односима.

Можда сте свесни овог проблема и може вам изазвати велику невољу. Упркос томе, не можете да престанете да гледате порнографију.

Ово може бити знак компулзивног сексуалног понашања или сексуалног понашања ван контроле.

Уз то, можда ћете уживати у честом гледању порнића, али знате када да престанете и то радите по жељи кад год вам је потребно да се бавите другим пословима.

У овом случају, гледање порнића вероватно није знак зависности од секса. У могућности сте да спречите себе да то урадите када је потребно, а активност није узрок невоље у вашем животу.

Ово исто образложење се односи на још један уобичајени знак сексуалне зависности: компулзивну мастурбацију. Опет, можда ћете уживати у мастурбирању често, али ако сте у могућности да га зауставите по вољи и то не угрожава ваше задатке, сигурност и одговорности, то се не сматра компулзивним сексуалним понашањем.

Још један потенцијални знак компулзивног сексуалног понашања је склоност сталном упуштању у понашање које може довести у питање вашу или нечију безбедност. То може укључивати секс са странцима без заштите или физички повредити себе или друге током сексуалног односа.

Важно је разликовати зависност од секса од активног сексуалног живота или више сексуалних партнера.

Разлика је у томе колико је понашање неконтролисано и у којој мери ова понашања изазивају узнемиреност вама или неком другом или ометају ваше свакодневне задатке.

Предлаже се за вас: Зависност од женског пола: знаци, узроци и разлике

Да ли се зависност од секса може лечити?

Симптоми компулзивног сексуалног понашања могу се управљати и лечити уз помоћ стручњака за ментално здравље.

Доступне су опције лечења и о њима можете разговарати са својим терапеутом пре него што се одлучите за један.

Психосоцијална

Психосоцијална терапија испитује везу између друштвених утицаја и мисли и понашања повезаних са зависношћу.

Са овим приступом, вероватно ћете бити усмерени на неколико мрежа подршке, укључујући анонимне сексуалне зависнике и анонимне зависнике од секса и љубави.

Алтернативни пут за подршку је Фоундри Цлиницал Гроуп са седиштем у Калифорнији, која нуди третман за ОЦСБ.

Нису сви који траже подршку или лечење сматрају ове групе прикладним. Можете питати медицинског стручњака за савет у проналажењу помоћи која одговара вашим потребама.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) ће вам помоћи да идентификујете могуће покретаче понашања и помоћи ће вам да преобликујете начин на који размишљате о свом сексуалном понашању.

Ова врста терапије има снажан фокус на превенцију.

Психодинамска терапија

Психодинамска терапија разматра дубинске везе између ваших мисли и вашег сексуалног изражавања.

Терапија ове природе истражује дубље значење осећања срама, беса и ниског самопоштовања.

Терапија за пар

Сексуално понашање ван контроле у браку или другој романтичној вези може постати изазов за вас и вашег партнера.

Терапија за пар може истражити симптоме сексуалне зависности и поново успоставити поверење, као и комуникацију са вољеном особом.

Фармакотерапија

Не постоје лекови за лечење сексуалне зависности. Ипак, ваш лекар може да препише лекове за решавање симптома или стања која се истовремено јављају, као што је депресија. Они такође могу преписати лекове за промену нивоа хормона како би смањили сексуални нагон.

Када одмах потражити помоћ

Компулзивно сексуално понашање се може лечити и веома је препоручљиво потражити стручну помоћ. Можда ће бити кључно да то урадите ако:

• прогресивно преузимају веће ризике током сексуалних активности
• повредити себе или друге током секса
• имају потешкоћа у обављању важних задатака (нпр. школа или посао)

Ако размишљате о самоповређивању или самоубиству, нисте сами. Позовите своју локалну линију за кризне ситуације. Помоћ је увек доступна!

Предлаже се за вас: Зависност од самозадовољавања: знаци и шта да радите

Стратегије бриге о себи

Ако се не адресира, компулзивно сексуално понашање може ометати многе аспекте вашег живота. Поред осећаја срамоте, кривице и срама, можете доживети и физичке, менталне и друштвене последице.

Ово може укључивати:

• полно преносиве болести
• сексуалне физичке повреде
• губитак времена и продуктивности
• финансијски напор
• хапшење због наговарања или сличне сексуалне активности
• губитак запослења
• нереална очекивања од сексуалних односа
• губитак интимности
• губитак поверења у односе

Стратегије самопомоћи могу употпунити ваше напоре опоравка.

Физичка брига о себи

Праћење стратегија самопомоћи може учинити чуда за вас док учите о сексуалној зависности и доступним професионалним опцијама лечења. Размотрите ове савете:

• Покушајте да спавате довољно.
• Размислите о редовном вежбању.
• Дијета богата хранљивим састојцима пружа многе предности.

Емоционална брига о себи

Физичко здравље је само један аспект бриге о себи. Размислите и о томе да водите рачуна о свом емоционалном стању. Одвајање времена за себе и опуштање може бити подмлађујуће.

Пронађите подршку

Често занемарен аспект бриге о себи је снажна мрежа подршке.

Када живите са сексуалном зависношћу, можда вам је тешко разговарати са вољенима о томе кроз шта пролазите.

Проналажење групе за подршку са људима који деле ваша искуства може бити непроцењив начин да се решите проблема са којима бисте се иначе осећали непријатно.

Присуствовање групама за подршку и онлајн подршка би вам могло пружити додатне ресурсе.

Следећи кораци

Када живите са симптомима компулзивног сексуалног понашања или сексуалног понашања ван контроле, знате да ови нагони и понашања која следе нису лични избор. Желите да се промените, а може бити фрустрирајуће и штетно ако то не учините.

Веома је препоручљиво потражити помоћ стручњака за ментално здравље. Они вам могу помоћи да се носите са невољом, контролишете своје импулсе и измените нека од ваших компулзивних сексуалних понашања.

Ако ви или вољена особа треба негде да се обратите, постоје ресурси који су вам доступни на мрежи, телефоном и лично.