За неке је довољно бити сапутник. Али за већину није. Једна од највећих жртава мучног темпа савременог брака је губитак сексуалне интимности. Превисока је цена за платити. Иако је комуникација најчешће помињано питање у проблематичним браковима, неминовно сматрам да је смањена сексуална веза у средишту најтежих бракова.
Оно што следи је кратак обилазак света брачне сексуалности са фокусом на то како разумети проблеме и стратегије за поправку штете.
Пол и физиологија
Мушкарци и жене су различити. Иако се у неким круговима расправља о овим разликама, када је у питању секс, оне су стварне и врло јасне. Нажалост, многи парови не успевају да размисле о овим разликама и да их интегришу у разумевање како да буду успешни партнери.
Почните са обрасцима узбуђења. Мушкарци се брзо узбуде и релативно брзо постижу оргазам. „Шиљак“ се нагло диже и исто тако нагло пада. Мушкарци су посебно визуелно узбуђени; истраживање мозга то документује. Дакле, гледање других жена, у часописима, видео снимцима и онлајн порнографији игра много већу улогу у сексуалном животу мушкараца.
Жене се узбуђују спорије и након постизања оргазма имају тенденцију да остану на високом платоу узбуђења пре него што падну. То су веома различити физиолошки обрасци. Није ни чудо што је изазов за парове да доживе обострано задовољство. Ове разлике се не смеју занемарити; уместо тога, они морају бити укључени у процес вођења љубави.
Најједноставнији начин да се то уради, без обзира на то ко је иницирао предигру, је да се мушкарци фокусирају на задовољство својих жена, доводећи их до почетног оргазма пре него што се фокус стави на довођење мушкарца до оргазма.
Такође је важно да мушкарци схвате шта ће помоћи њиховим женама да постигну оргазам. Док је стимулација клиториса обично кључна компонента, многе жене и даље „излазе“ од секса, посебно ако је угао такав да стимулише и клиторис или да стимулацију клиториса врши ручно било који партнер током секса.
Такође је неопходно разумети психолошке импликације различитих гениталних анатомија. За мушкарце, сексуални однос је спољашњи чин. Ово има еволутивне импликације на потребу праисторијских људи да „посају“ многе партнере како би осигурали опстанак врсте.
То је део онога што мушкарцима омогућава да лакше одвоје секс од љубави. Али, за жену, имати сношај значи дозволити мушкарцу да уђе у њено тело. То је дубоко лични чин и мушкарци то морају да цене.
Због тога се жене жале на потребу за емоционалном интимношћу пре него што буду сексуално активне. Комбинујте ово са разликом у обрасцима узбуђења и постаје много лакше разумети зашто је толико важно да жене искусе смислену предигру.
Ипак, овде постоји замка за жене која постаје кључно питање за многе парове који долазе да ме виде. Када се парови боре, жене инсистирају на емоционалној сигурности и блискости да би биле активно сексуалне. То ствара препреку за побољшање брачних односа, јер је недостатак секса, посебно за мушкарце, али много више за жене него што они препознају, један од централних проблема у нерешавању њихових проблема.
Жене се понашају као да је секс и даље процес опслуживања мушкараца и често поричу да су сексуална бића којима је потребно служити барем толико ако не и више. Иако неке читатељке можда одбацују ово јер га пише мушки аутор, овај концепт је централна тема у књигама које су написале неке од најпознатијих жена професионалаца у брачним пословима као што су Бети Картер, Елен Вактел и Сузан. Сцантлинг.
Жене морају да имају секс! За њих! Зато је важно превазићи изговор за емоционалну неповезаност и имати секс са својим мужем што је чешће могуће. То ће омогућити ОБА партнерима да се осећају ближе и створе интимнији контекст у којем ће решавати друга питања. Ја, наравно, не сугеришем да се то може десити у везама које су вербално и, посебно, физички увредљиве.
Жене треба да се осећају жељеним; мушкарци морају да се осећају компетентним
Други родни фактор су различите психолошке потребе које се испољавају у сексуалном односу. Жене имају бескрајну потребу да се осећају привлачно и жељено. Нажалост, ово их често доводи у замку у проблему о којем сам говорио у претходном одељку: објективизирање себе, минимизирање сопствене сексуалности и фокусирање на то да буду жељени објекат својих мужева.
Реалност је да су жене које су у контакту са својом сексуалношћу, буквално и фигуративно, заиста господари спаваће собе! Они могу контролисати и обликовати сексуални однос због свог дужег стања узбуђења. Већину мушкараца, тајно или отворено, узбуђују жене које преузимају доминантну улогу у њиховом сексуалном односу. Жене нису навикле на ово и често то доживљавају негативно јер су друштвено условљене да буду „прогоне“, а не „прогоне“.”
Они повезују мушкарца као иницијатора са сопственим осећајем да су пожељни. Само укључите свог мужа и брзо ћете уживати у осећају да сте пожељни!
Мушкарци носе терет сексуалне компетенције. Мушкарци морају да добију ерекцију и да је задрже довољно дуго да задовоље своју партнерку. Ова анксиозност због перформанси је велики проблем. Еректилна дисфункција и превремена ејакулација су широко распрострањени проблеми. Прво се сада може лакше решити лековима, а друго доказаним стратегијама. Кључно је да мушкарци буду пријатни да се баве овим питањима.
За мушкарце који су функционално у реду, кључ да се осећају као успешан сексуални партнер, као што је раније речено, јесте да ставите потребе своје жене на прво место. Фокусирајте се на њено узбуђење, на то да буде нежна, на разуман период предигре и да је прво доведете до оргазма – ако се придржавате ових правила, имаћете веома срећног партнера и осећаћете се као веома компетентан љубавник.
Чест проблем за жене, посебно жене са новорођенчадима и веома малом децом, је недостатак сна и губитак либида. Важно је да не верујете да вам секс није потребан; само да се осећаш превише исцрпљено да размишљаш о томе! Дакле, када беба дријема, испробајте купку са пјенушавом купком и вибратор да бисте поново пробудили своју сексуалност, као и доживјели невјероватно ослобађање од стреса и обнављање енергије.
Предлаже се за вас: Основе секса
Разлике у либиду
Велики изазов може бити када парови имају природну значајну разлику у нивоу сексуалне жеље. Неки појединци имају веома висок сексуални нагон и стално желе секс, док други имају веома низак ниво потреба и прилично су задовољни ретким сексом.
Већина нас је негде између и обично је довољно близу нивоа либида да се осећамо задовољним наводним просеком од око 1,5 пута недељно. Али када партнери имају веома различите нивое потреба (и понекад је тешко одвојити физиолошку потребу од нивоа привлачности – постоји таква ствар као што је „хемија“ љубави), то представља прави изазов.
Као и сваки други проблем у вези, решење лежи у проналажењу компромиса који могу створити ситуацију у којој сви добијају. Само немојте излазити из везе, чак и уз пристанак, да испуните незадовољене потребе и мислите да то неће нашкодити браку.
Међутим, мастурбација може играти важну улогу у пружању одређеног олакшања, посебно када су „играчке“ или видео снимци међусобно прихватљиви као начини да се учини забавним за партнера са већим потребама. Кључ није у томе да се ниједан партнер не осећа ненормално или погрешно што је оно што јесте.
Заказивање секса
Парови се стално суочавају са проблемом времена. Нема ниједног! Ако чекате миран период када романтично понашање може испливати на површину и постоји енергија за продужено вођење љубави, имаћете секс само неколико пута годишње када се извучете без деце!
Морате да закажете излазак када планирате да одете у кревет довољно рано да сте обоје још увек будни са обостраном посвећеношћу вођењу љубави. Врата треба да буду закључана како би се спречио неочекивани улазак деце. Наравно, не морате бити ограничени на ноћи. Многи парови сматрају да је најбоље време ујутро након што деца пођу у школу; други могу успоставити везе за време ручка.
Ако су деца старија, постоји уобичајена срамота око „Шта ће деца мислити?“ Гледај на то овако. Родитељи крију своју сексуалност од своје деце, а онда очекују да њихова деца одрасту и схвате да је секс израз љубави двоје одраслих.
Здраво је бити отворен о овоме. Здраво је објаснити својој деци да мужеви и жене делимично изражавају своју љубав тако што се додирују на посебне начине. Здраво је да деца знају да су њихови родитељи љубавници. Зато не скривајте чињеницу да јесте.
Што се тиче недостатка романтизма који је уграђен у заказани секс за разлику од спонтаног секса, гарантујем вам да у року од неколико минута нежног узбуђивања једно друго на изласку, нећете ни размишљати о томе да је то било заказано. Биће једнако задовољавајуће и пријатно као да је спонтано. У међувремену, истраживање је показало да постоје врло јасне користи од секса - парови имају мање несугласица око 48 сати након вођења љубави. Претпостављам да то сугерише да ако имате секс сваких неколико дана, одлично ћете се слагати!
Предлаже се за вас: Бесполни брак: Узроци и савети за опоравак
Комуникација пре, током и после
Речи су веома еротичне. Можете да радите исту физичку активност изнова и изнова, али је бескрајно трансформишете речима. Било да се ради о „прљавом говору“ или о „Замислите да седимо у ресторану и тренутно вам завлачим руку у панталоне!“ Изрази љубави, жеље, говорење партнеру колико је згодна, стењање - постоји толико начина да се интензивира искуство речима.
Друга важна комуникација је да кажете свом партнеру шта се осећа добро, а шта не док се дешава – или да тражите нешто што желите да доживите. То је све током. Открио сам да многи парови већ раде барем нешто од овога. С друге стране, оно што недостаје већини веза је пре и после.
Пре тога не мислим на опште разговоре, мада никад не шкоди међусобно разговарати. Пречесто је паровима непријатно да постављају питања, да разговарају о томе шта воли и шта не воли – сви претпостављају да би требало да знају како да буду добри љубавници, али како можете бити ако не можете да причате о томе. Наравно, ово укључује и после, јер је питање којим се овде бавим да сазнам шта функционише, а шта не у овој вези.
Чак и ако сте веома искусни, још увек не знате аутоматски жеље једни других. Дакле, док сте пригушени заједно након вођења љубави, важно је да кажете једно другом шта је у то време могло бити посебно еротично. Не користите то време да будете критични. Разговор о томе шта не функционише треба да буде подаље од времена када имате секс. То може бити непријатно, чак и узнемирујуће, и не може довести до тога да се одмах осећате добро.
Наравно, људи често чак ни не знају шта желе јер можда нису довољно истражили сопствену сексуалност да би им пружили смернице. То је оно што чини место попут Великог отварања, сексуалног бутика у Бруклину, Масс, тако корисним. Направљен и вођен од стране жене, то је удобно место за жене и мушкарце да оду и сазнају више о уљима, секс играчкама, видео снимцима и часовима који се могу користити да би боље разумели како да имају више задовољавајући секс.
Секс као забавна вежба која ослобађа напетост
У свету под стресом, у којем живимо, људи увек траже начине да се опусте, побегну од стварних брига и, наравно, нађу времена да вежбају и ослободе неке од тих калорија. Секс пружа све ово.
Једна појединачна активност, пожељно око 45-60 минута времена, може постићи толико циљева. И то је бесплатно. Не морате чак ни да напуштате дом да бисте уживали! Зато упалите светла (толико парова и даље има секс у мраку), укључите музику, упалите свеће, отворите мирисну флашу уља, доврага, извадите шлаг или чоколадни сос (толико за сагоревање калорија) и ослободите се одгајања деце, прања веша или посла који вас прати свуда.
Покушао сам да вам пружим кратак водич за побољшање вашег сексуалног односа и, истовремено, побољшање ваше брачне интимности.
Завршићу следећом мишљу:
Сексуална и емоционална интимност су нераскидиво повезане. Брак који изгуби своју страст постаје само добро пријатељство и престаје да буде прави брак – што на крају чак и уништи пријатељство.
