Да ли су секс и интимност исти, и да ли можете имати једно без другог? Постоје разлике, а познавање њихових разлика може помоћи у побољшању ваших односа.
У романтичним везама секс и интимност се често користе наизменично. Али постоји јасна и значајна разлика између њих двоје.
Постоји толика разлика између секса и интимности да се често зависе од тога да партнери разумеју ову разлику када се појаве проблеми у односима.
Познавање разлика између њих двоје може бити кључно за поправљање, одржавање и побољшање стања ваше везе.
- Дефинисање интимности
- Дефинисање пола
- Секс против интимности
- Интимност без секса?
- Ефекти на ментално здравље
Шта је интимност?
Људи пречесто говоре о „бити интиман“ или „њихов интимни живот“ када разговарају о сексу. Иако то двоје може и за истинско задовољство треба да буде испреплетено, интимност је нешто што превазилази физички чин.
Права интимност укључује ниво емоционалне везе и поверења који људе зближава.
Интимна веза може бити дубоко лична, омогућавајући свакој особи да буде рањива са другом. Док се физичка веза често може повезати са овим, интимност не мора да буде физичка да би постојала.
Постоје три врсте интимности:
- емоционална интимност: дубоко осећање блискости и поверења
- физичка интимност: укључује додиривање на начин који појачава осећај блискости и жеље
- сексуална интимност: комбинује физички чин секса са емоционалном блискошћу и поверењем
Генерално, интимност укључује одређени ниво блискости.
Шта је секс?
Расправа о сексу може бити компликована.
Строго говорећи, секс је физички. Без обзира на облик, секс укључује узбуђење физичке жеље и одговор на стимулус.
Секс сам по себи не захтева нужно интимност.
Неки имплицирају интимност када се разговара о сексу, посебно у вези. За друге, секс се може десити на безличан и неповезан начин.
У овим случајевима, дефиниција интимности се не примењује.
Али супротно ономе што неки верују, секс се не дешава без емоционалног елемента, јер развој осећања често прати физички одговор.
Предлаже се за вас: Основна питања о сексу
Секс насупрот интимности: Да ли су различити или слични?
Разумевање сличности између секса и интимности може бити тешко јер зависи од врсте интимности и контекста дискусије.
Иако неки могу претпоставити да су сличности значајне, истина је да су секс и интимност различити.
Ово је посебно евидентно када се разговара о питањима у вези која захтевају да се препознају разлике да би се водио продуктиван разговор.
Када пар тврди да има проблема са „интимним“ делом својих односа, стручњак за ментално здравље може поставити питања која разјашњавају како би боље разумели шта се подразумева.
На пример, они могу питати:
- “Постоји ли проблем са вашом физичком интеракцијом и одговором једни на друге?”
- “Проблем је у поверењу и међусобној повезаности?”
У дуготрајним романтичним везама може бити и једно и друго јер једно често храни другог.
Али проблем такође може бити изолован.
На пример, неки парови у дуготрајним везама можда су изгубили жељу за сексом једно са другим, али то не значи да су изгубили емоционалну интимност.
Други парови могу имати редован секс, али се и даље осећају емоционално неповезано.
Други проблеми, као што је имиџ тела, проблем који могу да искусе и жене и мушкарци, могу несвесно да играју улогу и додатно компликују зашто партнери могу бити незадовољни својим интимним животом.
Здрава веза мора имати секс и интимност да би одржала јаку везу и задовољство.
Можете ли имати једно без другог?
Кратак одговор је да.
Студија из 2018. сугерише да су виши нивои интимности повезани са вишим нивоима сексуалне жеље у дуготрајним романтичним везама.
Можда мислите да су секс и интимност превише испреплетени да би постојали независно. Ипак, они могу и често постоје независно.
Односи, на крају крајева, постоје у разним облицима.
Блиска пријатељства могу имати платонску емоционалну интимност, а повремени физички односи могу бити засновани на сексуалној приступачности и компатибилности.
Секс и интимност могу постојати без другог, али комбиновање њих двоје ствара чвршћу везу.
Често постоји неки распон секса и интимности у романтичној вези.
Парови често деле бар благи осећај интимности да деле живот. Ово подржава барем повремени секс.
С друге стране, повремени сексуални партнери осећају поверење и повезаност који омогућавају секс.
Предлаже се за вас: Основе секса
Како интимност утиче на ваше ментално здравље?
Емоционална повезаност и блискост са другима могу бити велики део позитивног менталног здравља. Жудимо за интеракцијом са појединцима од поверења и подршком других како бисмо обезбедили стабилност и перспективу у нашим животима.
Ова веза, или интимност, може бити са пријатељем или романтичним партнером. У сваком случају, без интимности, можемо искусити осећај усамљености и изолације који може довести до депресије.
Да ли то значи да је секс кључан и за ментално здравље? Да, али не у истој мери.
Студија из 2018. забележила је ранија истраживања о задовољству романтичном везом и како то може да подстакне осећај благостања и позитивно утиче на ментално здравље.
Стручњаци су открили да је задовољство сексуалним односом између парова допринело овом квалитету везе.
Студија из 2021. је показала да су људи који су били сексуално активни током блокаде ЦОВИД-19 имали мање анксиозности и депресије.
Али секс без интимности можда неће имати исте предности.
Резиме
Здрава веза ће имати равнотежу између интимности и секса.
Секс и секс са интимношћу нису исти и сваки испуњава различите потребе.
Покушајте да их видите независно иу контексту како подржавају једно друго у вашој вези.
Ако вам је потребна додатна помоћ, размислите о томе да се обратите стручњаку за ментално здравље специјализованом за брачно и породично саветовање.
