Çfarë është varësia ndaj seksit?

• Çfarë është varësia ndaj seksit?
• Shkaqet
• Diagnoza
• Si diagnostikohet varësia ndaj seksit?
• Simptomat
• Shenja të tjera
• Mjekimi
• Kur të kërkoni ndihmë
• Kujdesi për veten
• Hapat e ardhshëm

Nëse keni vështirësi të çliroheni nga dëshirat dhe mendimet ndërhyrëse dhe të përsëritura seksuale, mund të jetoni me atë që disa njerëz i quajnë varësi ndaj seksit.

Çrregullimi i sjelljes seksuale kompulsive (CSBD) ose hiperseksualiteti zakonisht quhet varësi ndaj seksit. Megjithatë, varësia ndaj seksit si kusht nuk pranohet zyrtarisht nga të gjithë anëtarët e komunitetit mjekësor.

Megjithëse një diagnozë e varësisë ndaj seksit nuk ekziston zyrtarisht, sjellja seksuale kompulsive mund të rezultojë në dhimbje të konsiderueshme emocionale dhe pasoja të tjera shkatërruese.

Shumë njerëz mund të pyesin: “A është varësia ndaj seksit një gjë e vërtetë?”

Në realitet, sjellja seksuale kompulsive shkon përtej dëshirës dhe është një realitet sfidues për shumë njerëz që jetojnë me të.

Përafërsisht 3% deri në 6% e popullsisë së përgjithshme përjeton simptoma të sjelljes seksuale kompulsive.

CSBD përfshin një sërë sjelljesh dhe fantazish të padëshiruara seksuale komplekse dhe intensive që, nganjëherë, mund të bëhen të dëmshme për ju dhe të tjerët.

Megjithatë, gjendja mund të menaxhohet. Mund të kërkojë kërkimin e ndihmës së një profesionisti shëndetësor dhe angazhimin për trajtim afatgjatë.

Gjuha ka rëndësi: Në këtë artikull, ne përdorim "varësia ndaj seksit", një term i shkruar, studiuar dhe diskutuar në grupet e psikologjisë dhe këshillimit dhe në programet 12 hapash. Megjithatë, nuk ka asnjë provë që sugjeron se ekziston varësia ndaj seksit ose se simptomat e sjelljes seksuale kompulsive mund të shpjegohen si një varësi. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që simptomat dhe shqetësimet tuaja nuk janë të vlefshme ose reale. Ky sqarim i referohet vetëm terminologjisë formale.

Përcaktimi i varësisë ndaj seksit

Megjithëse varësia ndaj seksit është një term i përhapur, ai është i diskutueshëm dhe shpesh i keqkuptuar.

Asnjë provë nuk sugjeron se seksi mund të përkufizohet si një varësi ose se sjelljet seksuale të përsëritura dhe të vazhdueshme shpjegohen nga një.

Sidoqoftë, çrregullimi i sjelljes seksuale kompulsive i referohet një modeli të gjatë të sjelljeve, fantazive dhe nxitjeve seksuale të përsëritura.

Këto impulse mund t'ju shkaktojnë shqetësime dhe fërkime të mëdha në marrëdhëniet tuaja dhe t'i bëjnë detyrat e përditshme, si puna ose studimi, më sfiduese.

Modeli i aktiviteteve dhe nxitjeve seksuale të përsëritura mund të shpjegohet gjithashtu me sjellje seksuale jashtë kontrollit (OCSB).

Ky është një koncept më i ri që i referohet një modeli të sjelljes në vend të një çrregullimi klinik siç përcaktohet nga Michael Vigorito, një terapist seksi në Distriktin e Kolumbisë dhe bashkëautor i "Trajtimi i sjelljes seksuale jashtë kontrollit - Rimendimi i varësisë ndaj seksit".”

OCSB i referohet nxitjeve, mendimeve dhe sjelljeve ndërhyrëse dhe të vështira për t'u kontrolluar seksuale.

Në CSBD dhe OCSB, mendimet, nxitjet dhe sjelljet tuaja seksuale mund të bëhen fokusi kryesor i jetës suaj. Kjo mund t'ju bëjë të lini aspekte të tjera të jetës suaj pa mbikëqyrje.

Pavarësisht nga problemet e mundshme që këto impulse mund t'ju shkaktojnë, ndalimi i tyre mund të duket jashtë kontrollit tuaj, edhe kur ky është qëllimi juaj.

Edhe pse e keqkuptuar dhe e stigmatizuar, ajo që shumë njerëz e kategorizojnë si "varësi ndaj seksit" nuk i referohet një zgjedhjeje personale.

Këto sjellje mund të mos jenë diçka që bëni për kënaqësi ose diçka që mund ta aktivizoni dhe çaktivizoni sipas dëshirës.

Çfarë e shkakton sjelljen seksuale kompulsive?

Shkaqet e nxitjeve dhe sjelljeve seksuale të pakontrollueshme afatgjata nuk janë kuptuar mirë. Njerëzit e të gjitha moshave mund ta përjetojnë këtë gjendje për arsye të ndryshme.

Një kombinim faktorësh ndoshta çon në sjellje seksuale kompulsive, duke përfshirë:

• pabarazitë kimike në tru
• gjendjet themelore ose të njëkohshme të shëndetit mendor
• përvojat e fëmijërisë
• marrëdhëniet e fëmijërisë me prindërit ose kujdestarët
• ndikime të tjera të stilit të jetesës

Megjithatë, jo të gjitha shkaqet e mundshme të varësisë ndaj seksit mund të gjurmohen në trauma ose në kushtet themelore të shëndetit mendor.

Hulumtimet paraprake sugjerojnë se një çekuilibër i dopaminës, një neurotransmetues në tru, mund të ndikojë gjithashtu në sjelljet seksuale.

Nëse keni një lezion të lobit frontal, tumor ose çrregullim konfiskimi, mund të keni gjithashtu një shans më të madh për të përjetuar hiperseksualitet.

Sugjeruar për ju: Simptomat e varësisë ndaj seksit: Pse është më shumë se një dëshirë e lartë seksuale

Diagnoza e "varësisë ndaj seksit"

Diagnoza e CSBD ose hiperseksualitetit është ndonjëherë sfiduese. Kjo rrjedh, pjesërisht, nga mungesa e konsistencës në përshtatjen e disa prej këtyre sjelljeve brenda një gjendjeje të shëndetit mendor.

Edhe pse përjashtuar nga edicioni i pestë i Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM), sjellja seksuale kompulsive dhe ajo që shumë e quajnë "varësi ndaj seksit" shihen shpesh në mjediset klinike.

Vendimi për ta hequr atë nga manuali ishte i diskutueshëm. Disa profesionistë të shëndetit mendor të cilët shpesh e shohin atë nga dora e parë dhe kujdesen për njerëzit që jetojnë me simptoma nuk u pajtuan me përjashtimin.

Hiperseksualiteti ende mund të diagnostikohet duke përdorur manualin, megjithatë, duke e caktuar atë në kategorinë "Disfunksione të tjera të specifikuara seksuale".

Nga ana tjetër, Klasifikimi Ndërkombëtar i Sëmundjeve, Botimi i 11-të (ICD-11), përfshin çrregullimin e sjelljes seksuale kompulsive si një diagnozë formale. Ai klasifikohet në çrregullime të kontrollit të impulsit, jo në varësi.

ICD-11 është një manual diagnostik i mbajtur nga Organizata Botërore e Shëndetësisë për të ofruar një gjuhë globale për raportimin dhe diagnostikimin e sëmundjeve.

ICD nuk përdoret zakonisht nga profesionistët e shëndetit mendor në Shtetet e Bashkuara. Megjithatë, konsultohet në shumë raste kur DSM-5 nuk ofron kritere specifike diagnostikuese për një gjendje të caktuar, si në këtë rast.

Si diagnostikohet varësia ndaj seksit?

Sjellja seksuale kompulsive, hiperseksualiteti dhe sjellja seksuale jashtë kontrollit mund të diagnostikohen të gjitha nga një psikiatër ose një psikolog, midis profesionistëve të tjerë të shëndetit mendor.

Për të arritur një diagnozë, këta profesionistë do të flasin me ju për historinë tuaj personale dhe mjekësore, shqetësimet dhe sfidat tuaja dhe disa nga sjelljet dhe mendimet tuaja.

Më pas ata do të krahasojnë informacionin e mbledhur me kriteret e përcaktuara nga manualet diagnostikuese ose literatura.

Marrja e një diagnoze të "varësisë ndaj seksit" nuk është gjithmonë një proces i drejtpërdrejtë. Ju duhet të jeni të gatshëm të ndani sinqerisht fantazitë, nxitjet dhe sjelljet tuaja seksuale me një profesionist të shëndetit mendor.

Ky nivel i bisedës së sinqertë mund të jetë sfidues për disa njerëz. Për të adresuar këtë sfidë, janë zhvilluar teste për t'ju lehtësuar gjatë procesit.

Testi i shqyrtimit të varësisë seksuale mund të jetë një nga mjetet më të zakonshme. I zhvilluar nga Patrick Carnes, Ph.D., terapist i njohur për rikuperimin e varësisë, pyetësori me 25 artikuj, i vetë-raportuar ndihmon në vlerësimin e sjelljeve dhe mendimeve tuaja.

Testi është modifikuar dhe përditësuar për të pasqyruar ndikimet moderne të internetit, siç është përdorimi i pornografisë.

Ekipi juaj shëndetësor mund të dëshirojë gjithashtu të përjashtojë kushte të tjera që mund të çojnë në hiperseksualitet.

Një përmbledhje e 2015 e literaturës së CSBD sugjeron që, për shembull, disa çrregullime neurologjike si sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Pick dhe sindroma Kleine-Levin janë lidhur me rritjen e sjelljeve seksuale kompulsive.

Sugjeruar për ju: Çfarë e shkakton varësinë ndaj seksit?

Cilat janë simptomat e varësisë ndaj seksit?

Në përgjithësi, sjellja seksuale kompulsive mbulon një gamë të gjerë simptomash.

Këto sjellje variojnë në intensitet dhe ashpërsi, por për t'u konsideruar si shenja të kushteve të shëndetit mendor, ato duhet të jenë të dukshme në shumë situata dhe për një periudhë të zgjatur.

Sipas ICD-11, shenjat e çrregullimit të sjelljes seksuale kompulsive përfshijnë:

• një preokupim domethënës me fantazitë, impulset dhe sjelljet seksuale
• aktivitete seksuale të përsëritura për të kënaqur fantazitë dhe impulset e tilla
• përpjekje të pasuksesshme për të ndaluar ose ulur fantazitë, impulset dhe sjelljet seksuale
• duke përjetuar shqetësime dhe sfida të rëndësishme në marrëdhënie, aktivitete profesionale dhe fusha të tjera të rëndësishme si rezultat i sjelljeve dhe impulseve seksuale kompulsive

Një aspekt tjetër i rëndësishëm i çrregullimit të sjelljes seksuale kompulsive është kohëzgjatja e simptomave.

ICD-11 thotë se ju duhet të përjetoni simptoma të varësisë nga seksi për gjashtë muaj ose më shumë për të marrë një diagnozë.

Është e rëndësishme të mbani parasysh edhe dallimet kulturore.

Ndjenja e fajit, e turpit ose e shqetësimit për sjelljet tuaja seksuale mund të jetë më e zakonshme tek disa njerëz sesa të tjerët. Në këtë rast, përjetimi i këtij lloj shqetësimi nuk do të thotë në vetvete se keni një varësi seksuale.

Shenja të tjera të varësisë ndaj seksit

Për shkak se nuk është një diagnozë formale, shenjat e "varësisë ndaj seksit" nuk janë vendosur.

Nga ana tjetër, jo të gjithë që jetojnë me sjellje seksuale kompulsive do të përjetojnë të njëjtat simptoma ose me të njëjtin intensitet. Shenjat mund të marrin shumë forma në varësi të rrethanave unike të rastit tuaj.

Disa shenja të mundshme të sjelljes seksuale kompulsive përfshijnë aktivitete të vazhdueshme dhe të pakontrollueshme si:

• duke parë pornografi
• duke masturbuar
• përfshirja në aktivitete seksuale që vënë në rrezik sigurinë tuaj
• neglizhimi i aspekteve të tjera të jetës suaj për t'i dhënë përparësi aktiviteteve seksuale

Për shembull, mund të keni dëshira të forta për të parë pornografi gjatë gjithë kohës. Ju mund të kaloni punën ose shkollën për të qëndruar në shtëpi për të parë pornografi.

Ju madje mund të mbylleni në banjën e zyrës për ta parë atë në telefonin tuaj. Kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në probleme me produktivitetin dhe marrëdhëniet tuaja profesionale.

Ju mund të jeni të vetëdijshëm për këtë problem dhe mund t'ju shkaktojë një shqetësim të madh. Pavarësisht kësaj, ju e gjeni veten të paaftë të ndaloni së shikuari pornografi.

Kjo mund të jetë një shenjë e sjelljes seksuale kompulsive ose e sjelljes seksuale jashtë kontrollit.

Thënë kështu, ju mund të kënaqeni duke parë shpesh pornografi, por ju e dini se kur duhet të ndaloni dhe e bëni atë sipas dëshirës sa herë që keni nevojë të merrni pjesë në biznese të tjera.

Në këtë rast, shikimi i pornografisë ka të ngjarë të mos jetë një shenjë e varësisë ndaj seksit. Ju jeni në gjendje ta ndaloni veten të mos e bëni atë kur është e nevojshme dhe aktiviteti nuk është shkaktar shqetësimi në jetën tuaj.

I njëjti arsyetim vlen për një tjetër shenjë të zakonshme të varësisë seksuale: masturbimin kompulsiv. Përsëri, ju mund të kënaqeni me masturbimin shpesh, por nëse jeni në gjendje ta ndaloni atë sipas dëshirës dhe nuk cenon detyrat, sigurinë dhe përgjegjësitë tuaja, nuk konsiderohet një sjellje seksuale e detyrueshme.

Një tjetër shenjë e mundshme e sjelljes seksuale kompulsive është një tendencë për t'u përfshirë në mënyrë të përsëritur në sjellje që mund të vënë në rrezik sigurinë tuaj ose të dikujt tjetër. Kjo mund të përfshijë kryerjen e seksit me të huajt pa mbrojtje ose lëndimin fizik të vetes ose të tjerëve gjatë marrëdhënies seksuale.

Është e rëndësishme të dallosh varësinë ndaj seksit nga të kesh një jetë seksuale aktive ose të kesh shumë partnerë seksualë.

Dallimi është se sa e pakontrollueshme është sjellja dhe shkalla në të cilën këto sjellje shkaktojnë shqetësim për ju ose dikë tjetër ose ndërhyjnë në detyrat tuaja të përditshme.

Sugjeruar për ju: Varësia ndaj seksit femëror: Shenjat, shkaqet dhe dallimet

A mund të trajtohet varësia ndaj seksit?

Simptomat e sjelljes seksuale kompulsive mund të menaxhohen dhe trajtohen me ndihmën e një profesionisti të shëndetit mendor.

Ekzistojnë opsione trajtimi në dispozicion, dhe ju mund t'i diskutoni ato me terapistin tuaj përpara se të vendosni për një.

Psikosociale

Terapia psikosociale shqyrton lidhjen midis ndikimeve sociale dhe mendimeve dhe sjelljeve të lidhura me varësinë.

Me këtë qasje, ka të ngjarë të drejtoheni drejt disa rrjeteve mbështetëse, duke përfshirë të varurit seksualë anonimë dhe të varurit nga seksi dhe dashuria anonime.

Një rrugë alternative për mbështetje është Foundry Clinical Group me bazë në Kaliforni, e cila ofron trajtim për OCSB.

Jo të gjithë në kërkim të mbështetjes ose trajtimit i shohin këto grupe të përshtatshme. Ju mund të kërkoni këshilla nga një profesionist mjekësor për të gjetur ndihmën që i përshtatet nevojave tuaja.

Terapia konjitive e sjelljes

Terapia njohëse-sjellëse (CBT) do t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët e mundshëm të sjelljes dhe do t'ju ndihmojë të riformoni mënyrën se si mendoni për sjelljet tuaja seksuale.

Ky lloj terapie ka një fokus të fortë në parandalimin.

Terapia psikodinamike

Terapia psikodinamike shikon lidhjet e thella midis mendimeve tuaja dhe shprehjes suaj seksuale.

Terapia e kësaj natyre eksploron kuptimin më të thellë pas ndjenjave të turpit, zemërimit dhe vetëbesimit të ulët.

Terapia në çift

Sjellja seksuale jashtë kontrollit në një martesë ose një marrëdhënie tjetër romantike mund të bëhet një sfidë për ju dhe partnerin tuaj.

Terapia e çiftit mund të eksplorojë simptomat e varësisë seksuale dhe të rivendosë besimin, si dhe komunikimin me të dashurin tuaj.

Farmakoterapia

Nuk ka medikamente për të trajtuar varësinë seksuale. Megjithatë, mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente për të trajtuar simptomat ose gjendjet që ndodhin bashkë, siç është depresioni. Ata gjithashtu mund të përshkruajnë ilaçe për të ndryshuar nivelet e hormoneve për të ulur dëshirën tuaj seksuale.

Kur të kërkoni ndihmë të menjëhershme

Sjellja seksuale kompulsive mund të trajtohet dhe është shumë e këshillueshme që të kërkoni ndihmë profesionale. Mund të jetë vendimtare ta bëni këtë nëse ju:

• në mënyrë progresive marrin rreziqe më të larta gjatë aktiviteteve seksuale
• lëndoni veten ose të tjerët gjatë seksit
• kanë vështirësi në përmbushjen e detyrave të rëndësishme (p.sh. shkolla ose puna)

Nëse po mendoni të vetëdëmtoni ose të vetëvriteni, nuk jeni vetëm. Telefononi linjën tuaj lokale të krizës. Ndihma është gjithmonë e disponueshme!

Sugjeruar për ju: Varësia nga masturbimi: Shenjat dhe çfarë të bëni

Strategjitë e vetëkujdesit

Nëse lihet pa u trajtuar, sjellja seksuale kompulsive mund të ndërhyjë në shumë aspekte të jetës suaj. Përveç ndjenjave të sikletit, fajit dhe turpit, mund të përjetoni edhe pasoja fizike, mendore dhe sociale.

Këto mund të përfshijnë:

• semundje seksualisht te transmetueshme
• lëndime fizike të lidhura me seksualitetin
• humbja e kohës dhe produktivitetit
• tendosje financiare
• arrestimi për nxitje ose aktivitet të ngjashëm seksual
• humbja e punësimit
• pritshmëri joreale për marrëdhënie seksuale
• humbja e intimitetit
• humbja e besimit në marrëdhënie

Strategjitë e vetë-kujdesit mund të plotësojnë përpjekjet tuaja për rikuperim.

Vetëkujdesi fizik

Ndjekja e strategjive të vetë-kujdesit mund të bëjë mrekulli për ju ndërsa mësoni për varësinë seksuale dhe opsionet e trajtimit profesional në dispozicion. Merrni parasysh këto këshilla:

• Mundohuni të flini shumë.
• Merrni parasysh të ushtroheni rregullisht.
• Një dietë e pasur me lëndë ushqyese ofron shumë përfitime.

Vetëkujdes emocional

Shëndeti fizik është vetëm një aspekt i kujdesit për veten. Konsideroni gjithashtu të kujdeseni për gjendjen tuaj emocionale. Marrja e kohës për veten dhe relaksimi mund të jetë rinovuese.

Gjeni mbështetje

Aspekti shpesh i neglizhuar i vetëkujdesit është një rrjet i fortë mbështetës.

Kur jetoni me varësi seksuale, mund të ndiheni të vështirë të flisni me të dashurit për atë që po kaloni.

Gjetja e një grupi mbështetës me njerëz që ndajnë përvojat tuaja mund të jetë një mënyrë e paçmueshme për të përballuar betejat që përndryshe mund të ndiheni të pakëndshme t'i ndani.

Pjesëmarrja jashtë dhe grupet e mbështetjes në internet mund t'ju ofrojnë burime shtesë.

Hapat e ardhshëm

Kur jetoni me simptoma të sjelljes seksuale kompulsive ose sjellje seksuale jashtë kontrollit, ju e dini që këto nxitje dhe sjelljet që pasojnë nuk janë një zgjedhje personale. Ju dëshironi të ndryshoni dhe mund të jetë zhgënjyese dhe lënduese të mos e bëni këtë.

Kërkimi i ndihmës së një profesionisti të shëndetit mendor është shumë i këshillueshëm. Ato mund t'ju ndihmojnë të përballoni shqetësimin, të kontrolloni impulset tuaja dhe të modifikoni disa nga sjelljet tuaja seksuale kompulsive.

Nëse ju ose një person i dashur keni nevojë diku për t'u kthyer, ka burime të disponueshme për ju në internet, përmes telefonit dhe personalisht.