- Përkufizimi
- Erotofobia kundër genofobisë
- Simptomat
- Shembuj
- Fobitë e lidhura
- Shkaqet e genofobisë
- Shkaqet e frikës nga seksi
- Mjekimi
Për disa njerëz, mendimi i thjeshtë i intimitetit fizik shkakton ankth. Por ka mënyra për të menaxhuar frikën rreth seksit.
Kur keni frikë nga seksi - apo edhe mendimi i tij ju jep një nxitim ankthi - mund të jeni duke përjetuar gjenofobi.
Fobitë janë frika intensive dhe shpesh irracionale, por ato mund të menaxhohen. Të mësosh më shumë mund të jetë hapi i parë për t'ju ndihmuar të menaxhoni frikën e seksit.
Çfarë është genofobia?
Gjenofobia është një frikë e fortë ndaj akteve fizike që përfshijnë intimitetin seksual. Me fjalë të tjera, është një frikë nga seksi.
Ju mund të ndiheni në këtë mënyrë vetëm për marrëdhëniet seksuale, ose mund të përjetoni gjenofobi rreth çdo shprehjeje tjetër fizike të seksit.
Ndonjëherë mund të dëgjoni gjenofobinë e quajtur koitofobia ose erotofobia.
Erotofobia kundër genofobisë
Gjenofobia dhe erotofobia përdoren të dyja për të përshkruar “frikën nga seksi.”
Genofobia, megjithatë, është specifike për frikën nga aktet seksuale ose marrëdhëniet.
Erotofobia përfshin të gjitha gjërat seksuale - duke përfshirë frikën nga seksualiteti, frikën nga lakuriqësia dhe frikën nga lëngjet seksuale, ndër të tjera.
Erotofobia mund të përdoret për të përshkruar gjenofobinë, por gjenofobia nuk mund të përdoret për të përshkruar të gjitha format e erotofobisë.
Genofobia nuk është e listuar në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë, botimi i 5-të (DSM-5), sepse të gjitha fobitë bien nën fobi specifike, një lloj çrregullimi ankthi.
Me fjalë të tjera, nëse jeni diagnostikuar me ndonjë lloj fobie, ajo do të renditet si "fobi specifike.”
Fobitë specifike përkufizohen si ekstreme, që dëmtojnë përgjigjet e frikës ndaj stimujve. Në këtë rast, marrëdhënia seksuale është stimuli që shkakton ankth dhe shmangie.
Por fobitë janë më shumë sesa thjesht frikë.
Të gjithë kanë frikë, por fobitë shkaktojnë shqetësime ose dëmtime të konsiderueshme dhe mund t'ju bëjnë të bëni ndryshime të mëdha për të shmangur situata të caktuara.
Ndërsa është e natyrshme të ndjesh frikë në kohë pasigurie, përgjigja e frikës nga një fobi është zakonisht jashtë proporcionit me çdo kërcënim aktual.
Gjenofobia tek meshkujt kundrejt femrave
Çdokush mund të përjetojë gjenofobi, pavarësisht se si identifikohet.
Meqenëse nuk është një diagnozë formale, sa shpesh ndodh nuk është studiuar mirë. Të dhënat tregojnë se gratë në Shtetet e Bashkuara diagnostikohen më shpesh me fobi specifike sesa burrat.
Sipas një studimi shëndetësor dhe seksual të vitit 2020, gratë kishin gjithashtu më shumë gjasa të përjetonin mosfunksionim seksual.
Mosfunksionimi seksual mund të përkufizohet si çdo gjendje fizike ose mendore që ndikon në përgjigjen dhe përvojat tuaja seksuale.
Sugjeruar për ju: Çrregullime dhe mosfunksionime seksuale: Çfarë duhet të dini
Cilat janë shenjat dhe simptomat e gjenofobisë?
Përgjigjet e fobisë janë shpesh unike për çdo person. Kur jetoni me frikën e seksit, mund të keni simptoma specifike të fobisë, si dhe ato që lidhen me çrregullime të tjera ankthi.
Simptomat e genofobisë mund të përfshijnë:
- frikë ose ankth i menjëhershëm, intensiv sa herë që mendohet ose përfshihet intimiteti seksual
- paaftësia për të kontrolluar frikën ose ankthin edhe nëse e pranoni se është e pajustifikuar
- sulme paniku
- sjelljet shmangëse
- nervozizëm
- shqetësime apo sfida të gjumit
- vështirësi në përqendrim
- shqetësim
- të përziera
- dhimbje koke
- lodhje
- marramendje
- tensioni i muskujve
Shembuj të sjelljeve gjenofobike
Përgjigja e luftimit, fluturimit ose ngrirjes është pjesë e sistemit paralajmërues të trupit tuaj dhe i shërben një qëllimi. Mund t'ju përgatisë për t'u përballur me kërcënimet dhe rreziqet.
Kur përballeni me një kërcënim të tillë, përgjigja juaj e frikës mund t'ju bëjë të përballeni me të, të ngrini ose të arratiseni.
Në gjenofobi, ju mund të reagoni në shumë mënyra sapo të përjetoni frikë nga seksi. Për shembull:
- duke bërtitur ose bërtitur ndaj partnerit tuaj gjatë momenteve intime
- sabotimi i marrëdhënieve për të shmangur seksin
- të mos takoheni ose të jeni të hapur për marrëdhënie romantike
- duke bërë justifikime për të mos bërë seks
- me vetëdije ose pa vetëdije duke e bërë veten fizikisht të padëshirueshëm
- duke vepruar i paarritshëm në mjediset sociale
- ngrirja dhe pamundësia për të lëvizur në një situatë të marrëdhënies seksuale
Sugjeruar për ju: Simptomat e çrregullimit fetishist
Gjenofobia dhe fobitë e lidhura me to
Gjenofobia është vetëm një nga shumë fobitë seksuale që shihen në praktikën klinike.
Fobi të tjera që mund të ndodhin së bashku me genofobinë, ose që kanë simptoma të ngjashme, përfshijnë:
- Hafefobia: frika nga prekja fizike
- Tokofobia: frika nga lindja ose shtatzënia
- Eurotofobia: frika nga organet gjenitale
- Gjimnofobia: frika nga lakuriqësia
- Filofobia:** frika nga të rënë në dashuri
- Nozofobia: frika nga sëmundjet
- Fallofobia: frika nga një penis në ereksion ose neveri ndaj maskulinitetit
Ju mund të keni një frikë dhe ankth të fortë për çdo aspekt të seksit, seksualitetit dhe intimitetit.
Shkaqet e genofobisë
Hulumtimet në vitin 2016 sugjerojnë se gjenofobia është shpesh rezultat i traumës. Kjo mund të përfshijë përvoja që lidhen me:
- abuzim seksual
- sulmi seksual
- dëshmitar i një ngjarjeje traumatike
- dhimbje gjatë takimeve tuaja të para seksuale
Pritjet kulturore dhe familjare, si dhe mësimet fetare, mund të ndikojnë gjithashtu në reagimin tuaj ndaj seksit.
Ndonjëherë, megjithatë, nuk ka asnjë shkak të identifikueshëm për një fobi. Kjo nuk do të thotë se ajo që po përjetoni është më pak dëmtuese sesa simptomat e fobisë së dikujt me një histori traume.
DSM-5 tregon se faktorë shtesë mund të ndikojnë në mundësinë e zhvillimit të fobisë specifike, duke përfshirë një kombinim të:
- temperamentin
- mjedisi
- gjenetike
- fiziologjisë
Sugjeruar për ju: Varësia nga masturbimi: Shenjat dhe çfarë të bëni
Shkaqet e mundshme të frikës nga seksi
- gjendjet që e bëjnë seksin të dhimbshëm, si vaginizmi ose endometrioza
- keni pasiguri për imazhin e trupit tuaj
- duke jetuar me një lloj tjetër të çrregullimit të ankthit
- duke u ekspozuar ndaj akteve të qarta seksuale ose mediave si fëmijë
- duke përjetuar praktika kulturore, si rrethprerja e femrave
- të besuarit seksi lidhet drejtpërdrejt me pasojat negative shpirtërore
- duke u sulmuar seksualisht
Trajtimi i genofobisë
Mund të jetë sfiduese për disa njerëz që të diskutojnë simptomat dhe frikën e tyre dhe të kërkojnë ndihmë.
Është në rregull të fillosh ngadalë.
Biseda me një profesionist të kujdesit shëndetësor mund të jetë një mënyrë për të lehtësuar procesin e opsioneve më të përfshira të terapisë. Ata do të jenë në gjendje të eksplorojnë çdo sfidë fizike që mund të kontribuojë në frikën tuaj nga seksi.
Ashtu si fobitë e tjera specifike, trajtimi i genofobisë mund të përfshijë psikoterapi dhe mjekim për të menaxhuar simptomat.
Metoda e saktë e trajtimit do të varet nga historia juaj dhe nevojat aktuale, por mund të përfshijë terapi njohëse të sjelljes (CBT) dhe ilaçe kundër depresionit ose kundër ankthit.
Në seancat CBT, do të mësoni të identifikoni marrëdhënien shkak-pasojë midis sjelljeve tuaja dhe simptomave të gjenofobisë.
Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të eksploroni shkaqet themelore dhe të krijoni modele të reja të sjelljes që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni frikën dhe ankthin tuaj.
Sugjeruar për ju: Çfarë është varësia seksuale dhe cilat janë shenjat e saj?
Le të përmbledhim
Gjenofobia është frika nga marrëdhëniet seksuale dhe aktet seksuale.
Konsiderohet një fobi specifike dhe është një nga llojet e shumta që njerëzit mund të përjetojnë.
Simptomat tuaja mund të menaxhohen me ndihmën e një profesionisti mjekësor - ju mund të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.
