- Определение секс-позитивности
- Примеры позитивного секса
- Негативные примеры секса
- Секс-позитивность сегодня
- Секс-позитивность и психическое здоровье
- Как быть сексуально позитивным
- Следующие шаги
С открытостью и неосуждающим подходом секс-позитивность принимает разнообразие сексуального выражения.
Секс - это неотъемлемая часть человеческого опыта. И слишком долго эта тема была омрачена стигмой, стыдом и осуждением.
Негатив к сексу преподаётся в школьных программах полового воспитания, основанных на воздержании и страхе. Его проповедуют религиозные лидеры и внушают многие родители. Он присутствует в передачах и фильмах, которые мы смотрим, и в политике, которую принимают наши правительства. И это вредно на каждом уровне.
Движение за сексуальную позитивность стремится изменить это.
Что такое секс-позитивность?
“Моё личное рабочее определение “секс-позитивности” - это работа с темами человеческой сексуальности, здоровья и удовольствия с уважением, без стыда и стигмы. Это включает в себя гендерную идентичность, ориентацию, сексуальное образование, наготу, стили отношений, бодипозитив, безопасный секс, репродуктивное равенство и многое другое, - говорит Гуди Ховард, постоянный секс-просветитель компании по сексуальной гигиене и уходу за телом Royal.
“Исторически сложилось так, что на секс принято смотреть с морализаторских (основанных на грехе) или медицинских (основанных на болезни или недуге) позиций. Через эти линзы естественные и здоровые сексуальные желания и поведение становятся чем-то, что нужно подавлять, контролировать или лечить", - объясняет социолог и сертифицированный сексолог Сара Меланкон, доктор философии из The Sex Toy Collective.
Вот тут-то и приходит на помощь секс-позитивность.
Говард считает, что термин “секс-позитив” стал популярен в конце 1990-х годов как более “приемлемый термин” для движений сексуального освобождения 1960-х годов. “Это более культурно восприимчивая структура и уважает человеческие различия применительно к полу и ориентации так, как “свободная любовь” этого не делала”.”
Меланкон добавляет, что движение секс-позитива развилось в ответ на обеспокоенность патриархальным влиянием на культурные взгляды в отношении сексуальности. Феминистское по своей природе, его целью было (и есть) поощрение здорового сексуального самовыражения и отношений женщин и людей всех полов.
Сексуально-позитивные примеры
Примеры секс-позитивности могут включать в себя:
- Исследуй свои фантазии
- наслаждаться ощущениями в своем теле
- Сообщать партнерам о своих сексуальных желаниях и потребностях
- Расстановка приоритетов здоровой сексуальной жизни в отношениях
- развитие позитивных отношений с твоим телом и образом тела
- установление здоровых сексуальных границ с собой и другими
- отстаивать собственное сексуальное здоровье, используя при необходимости методы безопасного секса
- решение проблемы нездоровых сексуальных паттернов, таких как компульсивное или импульсивное поведение
- принятие сексуального поведения других по обоюдному согласию, а не осуждение
- поддержка законов, политики и норм, обеспечивающих сексуальную свободу по обоюдному согласию, а не нездоровое ограничение или подавление
- поддержка всестороннего полового воспитания в школах
Предлагаем вам: Как преодолеть стыд вокруг секса
Негативные примеры секса
Сексуальный негатив повсюду, и его легко усвоить. Но важно заметить, когда он появляется, чтобы остановить его на корню.
Как ты можешь определить, что ты или кто-то из твоих знакомых является секс-негативным? Очевидные и малозаметные признаки секс-негативизма могут включать в себя:
- использование ИППП или сексуальности в качестве повода для шуток (подумай: спросить, не является ли чья-то сыпь герпесом, или назвать кого-то “геем” в шутку).)
- полагая, что всё, что не является гетеронормативным, является признаком психического расстройства
- считая, что анальный секс - это только для людей, которые идентифицируют себя как геи
- “позорить" женщин (или позорить любого, кто занимается сексуальным поведением по обоюдному согласию).)
- Виктимблейминг при сексуальном нападении
- выступая за наказание или насилие по отношению к секс-работникам или людям ЛГБТКВ+
- считая секс и сексуальность “грязными”, “греховными” или другими негативными прилагательными
- называя гетеросексуальность и цисгендерность “нормальной”, “естественной” или “обычной”.”
- делать негативные комментарии о теле, партнере, стиле или идентичности другого человека
Что означает секс-позитивность в современной культуре
“Секс-позитивизм вырос в современной культуре благодаря интернету и социальным сетям, но люди всё ещё очень ограничены в том, как они применяют его в своей повседневной жизни, - говорит Говард. Например, она отмечает, что некоторые люди могут поддерживать равноправие геев и лесбиянок, но подводить черту под равноправием полов.
В настоящее время ЛГБТКВ+ люди не могут безопасно выражать себя в некоторых странах мира. Секс-позитивная культура может поднять маргинальные сообщества и поддержать каждого в исследовании своей идентичности и сексуальности без стыда.
Исследования 2016 года также показывают, что нынешняя криминализация секс-бизнеса в таких странах, как Уганда, Бразилия и Нигерия, вредит здоровью и безопасности секс-работников.
Если декриминализация (не легализация) пройдет, это может привести к более безопасным условиям труда для секс-работников и тех, чья работа связана с сексом.
“Двигаясь по миру таким образом, чтобы освободить место для других, человек становится более добрым членом общества", - говорит Говард. “Секс-позитивность, если все сделано правильно, проникает во все аспекты общества.”
Предлагаем вам: Зависимость от мастурбации: Признаки и что делать
Как секс-позитивность влияет на психическое благополучие
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сексуальная среда и мировоззрение человека могут влиять на его самочувствие - в лучшую или худшую сторону.
По словам Меланкона, из-за негативного отношения к сексу в СМИ, семье, религии или системе образования многие люди стыдятся сексуальных желаний и поведения, которые являются совершенно здоровыми.
“Секс-позитивность может помочь человеку распутать источник его сексуального стыда и раскрыть свои истинные чувства. Это может позволить [им] создать более здоровые отношения со своей сексуальностью, получать больше удовольствия и пожинать физические, эмоциональные преимущества счастливой сексуальной жизни”, - объясняет она.
Это может помочь человеку из сексуально маргинализированной группы также почувствовать себя утверждённым, говорит Говард. Исследования показывают, что такая простая вещь, как использование выбранного человеком имени (и правильных местоимений), может уменьшить симптомы депрессии и суицидальных мыслей или поведения.
Как быть сексуально позитивным
Хорошие новости: ты можешь стать более секс-позитивным! Попробуй воспользоваться любым из этих советов, чтобы изменить свои мысли, чувства и действия.
Цени свою сексуальность
Секс-позитивность начинается (и не заканчивается!) с оценки собственной сексуальности.
“Узнай больше о своём теле - его анатомии, желаниях, потребностях, о том, что вызывает приятные ощущения (а что нет)", - говорит Меланкон. Она говорит, что мастурбация может помочь тебе лучше узнать свое тело и сообщить о своих желаниях партнерам.
Разделяй и уважай местоимения
Продвижение своих местоимений может служить формой союзничества с гендерно неконформными людьми. Ты можешь делиться ими на встречах, указывать их в своих биографиях в социальных сетях или подписях к электронным письмам.
Уважай местоимения других людей и также правильно используй их. Старайся избегать предположений о местоимениях кого-то на основании его внешности. “Уважение - это бесплатно”, - говорит Говард.
Подвергай сомнению свои реакции на секс
“Путь к секс-позитивности заставляет нас отучиться от мыслей, которым мы были привержены всю жизнь, и нарушение этой связи заставляет нас противостоять другим традиционным моделям поведения и убеждениям, которые являются проблемными и негативными с точки зрения секса, - говорит Говард.
Это может быть непросто.
Но она добавляет, что “подвергать сомнению свои первоначальные реакции на такие вещи, как подростки, использующие секс-игрушки, сексуально активные пожилые люди, секс и [люди с ограниченными возможностями] - это отличный способ начать внутреннюю работу по самопроверке традиционно вредного поведения и микроагрессии”.”
Если ты заметил, что твой собственный негатив к сексу всплывает, когда ты сталкиваешься с сексуальностью или идентичностью другого человека, Меланкон рекомендует задать себе следующие вопросы:
- Что в их поведении расстраивает и почему?
- Какой “тип” человека занимается таким поведением или имеет такие фантазии?
- Что бы это значило для тебя, если бы ты получал удовольствие от такого сексуального поведения?
“Часто мы проецируем собственную неуверенность и стыд на других, поэтому осуждение окружающих может быть окном в наши собственные глубинные проблемы", - добавляет она.
Выступай в защиту секс-позитивной политики и организаций
Активизм - ещё одна ключевая часть движения секс-позитива. “Важно быть в курсе и выступать за законы и политику, которые поддерживают этическую сексуальную свободу, - говорит Меланкон.
“Секс-позитивность также может включать в себя понимание и отстаивание потребностей сексуальных меньшинств, таких как секс-работники, сообщество LGBTQIA+, люди с ограниченными возможностями, а также рассмотрение влияния расизма и сексизма на сексуальное самовыражение, - говорит она.
Это также включает в себя поддержку всестороннего, медицински точного школьного полового воспитания детей.
Например, ты можешь поддержать принятие секс-позитивной политики (например, декриминализацию секс-работы или принятие закона о равенстве в здравоохранении для транссексуалов), подписывая петиции или обращаясь с письмами к правительственным чиновникам.
Узнай больше о секс-позитивности
Сексуальное образование и перевоспитание очень важны. Существует множество ресурсов, например, книг, которые помогут тебе на твоем пути секс-позитивизма.
“Более комичный, но все же информативный способ завязать разговор присутствует в многократно превзойденном сериале “Большой рот” на Netflix, - добавляет Говард.
Слежка за секс-позитивными педагогами на Instagram тоже может стать источником отличной информации.
Обратись к секс-терапевту
Секс-терапия - ещё один отличный способ стать более сексуально позитивным. Она может помочь тебе пересмотреть негативные с точки зрения секса взгляды, исцелиться от травмы или решить другие сексуальные проблемы.
Меланкон рекомендует искать секс-терапевта или специалиста по психическому здоровью, который открыт для того, чтобы поделиться своими взглядами и не осуждает. “Если они используют язык, который позорит, патологизирует или заставляет тебя чувствовать себя некомфортно, это большой тревожный знак.”
Предлагаем вам: Являешься ли ты созависимым? 13 признаков созависимости
Следующие шаги
“Секс-позитивность сама по себе - это огромный, всеобъемлющий способ существования и движения в мире, - говорит Говард. В конечном счёте, это свободная от стыда, расширяющая возможности и не допускающая осуждения точка зрения, которая отмечает сексуальность как здоровую и важную часть нашего человеческого опыта.
Сексуально-позитивный взгляд ставит во главу угла ответственную, этичную и согласованную сексуальность как психически, эмоционально и физически здоровую, говорит Меланкон.
“Не имеет значения, если твои собственные предпочтения совершенно “ванильные” - суть в том, чтобы принять свои собственные сексуальные желания и потребности, не осуждая себя или других”, - говорит она.
Чтобы стать более секс-позитивным, необходимо активно стремиться к устранению секс-негативных тенденций, выступать в защиту сексуально маргинализированных групп и работать над улучшением отношения к сексу в мире - начиная с себя.
Поначалу это может быть непросто, но это на 100% возможно с помощью ресурсов, педагогов и профессионалов.
Помни, что секс-позитивность - это процесс. Будь нежен с собой, пока ты отучаешься от секс-негативных взглядов и моделей поведения. Пока мы коллективно берем на себя обязательство вместе создавать более секс-позитивное общество, мы находимся на пути к более глубокой любви и принятию себя и других.
