- Определение
- Эротофобия против генофобии
- Симптомы
- Примеры
- Сопутствующие фобии
- Причины генофобии
- Причины страха перед сексом
- Лечение
У некоторых людей одна только мысль о физической близости вызывает тревогу. Но есть способы, с помощью которых ты можешь справиться со страхами, связанными с сексом.
Если ты боишься секса — или даже мысль о нем вызывает у тебя прилив тревоги, — возможно, ты испытываешь генофобию.
Фобии — это интенсивные и часто иррациональные страхи, но ими можно управлять. Узнав больше, ты можешь сделать первый шаг к тому, чтобы помочь себе справиться со страхами перед сексом.
Что такое генофобия?
Генофобия — это интенсивный страх перед физическими действиями, включающими сексуальную близость. Другими словами, это страх перед сексом.
Ты можешь чувствовать себя так только в отношении полового акта или же испытывать генофобию в отношении любого другого физического проявления секса.
Иногда ты можешь услышать, как генофобию называют коитофобией или эротофобией.
Эротофобия против генофобии
Генофобия и эротофобия используются для описания “страха перед сексом.”
Генофобия, однако, специфична для страха перед сексуальными актами или половым актом.
Эротофобия охватывает всё сексуальное — включая страх перед сексуальностью, страх перед наготой и страх перед сексуальными жидкостями, среди прочего.
Эротофобия может быть использована для описания генофобии, но генофобия не может быть использована для описания всех форм эротофобии.
Генофобия не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, 5-е издание (DSM-5), потому что все фобии относятся к специфическим фобиям, типу тревожного расстройства.
Другими словами, если у тебя диагностирован любой тип фобии, он будет указан как “специфическая фобия.”
Специфические фобии определяются как крайние, нарушающие страх реакции на стимулы. В данном случае сексуальный контакт является стимулом, который вызывает тревогу и избегание.
Но фобии — это больше, чем просто страхи.
У каждого человека есть страхи, но фобии вызывают значительный дистресс или ухудшение самочувствия и могут заставить тебя внести серьезные изменения, чтобы избежать определенных ситуаций.
Хотя испытывать страх во время неопределенности вполне естественно, реакция страха при фобии, как правило, непропорциональна реальной угрозе.
Генофобия у мужчин в сравнении с женщинами
Любой человек может испытывать генофобию, независимо от того, как он себя идентифицирует.
Поскольку это не формальный диагноз, то как часто он встречается, не очень хорошо изучено. Однако данные отмечают, что у женщин в США чаще диагностируется специфическая фобия, чем у мужчин.
По данным исследования здоровья и сексуальности, проведенного в 2020 году, женщины также чаще испытывали сексуальную дисфункцию.
Сексуальную дисфункцию можно определить как любое физическое или психическое состояние, которое влияет на твою сексуальную реакцию и переживания.
Предлагаем вам: Сексуальные расстройства и дисфункции: Что нужно знать
Каковы признаки и симптомы генофобии?
Реакции на фобии часто уникальны для каждого человека. Когда ты живёшь со страхом секса, у тебя могут наблюдаться специфические симптомы фобии, а также симптомы, связанные с другими тревожными расстройствами.
Симптомы генофобии могут включать в себя следующее:
- немедленный, интенсивный страх или беспокойство при любой мысли о сексуальной близости или при участии в ней
- неспособность контролировать страх или тревогу, даже если ты признаёшь, что они необоснованны
- панические атаки
- поведение избегания
- раздражительность
- нарушения или проблемы со сном
- трудности с концентрацией внимания
- беспокойство
- тошнота
- головная боль
- усталость
- головокружение
- мышечное напряжение
Примеры генофобного поведения
Реакция борьбы, бегства или замерзания — это часть системы предупреждения твоего организма, и она служит определённой цели. Она может подготовить тебя к встрече с угрозами и опасностями.
Когда ты сталкиваешься с такой угрозой, твоя реакция страха может заставить тебя противостоять ей, замереть или убежать.
При генофобии ты можешь реагировать по-разному, как только испытаешь страх перед сексом. Например:
- Кричать или вопить на своего партнера во время интимных моментов
- Саботировать отношения, чтобы избежать секса
- Не встречаться или не быть открытым для романтических отношений
- Придумывать оправдания, чтобы не заниматься сексом
- Сознательно или бессознательно делать себя физически нежелательным
- Вести себя неприступно в социальной обстановке
- Замерзать и быть неспособным двигаться в ситуации полового акта
Предлагаем вам: Симптомы фетишистского расстройства – признаки и лечение
Генофобия и связанные с ней фобии
Генофобия — лишь одна из многих сексуальных фобий, встречающихся в клинической практике.
К другим фобиям, которые могут возникать наряду с генофобией или иметь схожие симптомы, относятся:
- Гафефобия: страх физического прикосновения
- Токофобия: страх перед родами или беременностью
- Евротофобия: страх перед гениталиями
- Гимнофобия: боязнь наготы
- Филофобия: страх влюбиться
- Нозофобия: страх перед болезнью
- Фаллофобия: страх перед эрегированным пенисом или отвращение к мужественности
Ты можешь испытывать сильный страх и тревогу по поводу любого аспекта секса, сексуальности и близости.
Причины генофобии
Исследования 2016 года показывают, что генофобия часто является результатом травмы. Это может включать в себя переживания, связанные с:
- сексуальным насилием
- свидетелем травмирующего события
- болью во время первых сексуальных контактов
Культурные и семейные ожидания, а также религиозные учения также могут повлиять на твою реакцию на секс.
Иногда, однако, у фобии нет никакой идентифицируемой причины. Это не значит, что то, что ты испытываешь, менее серьёзно, чем симптомы фобии у человека с историей травмы.
В DSM-5 указано, что на вероятность развития специфической фобии могут влиять дополнительные факторы, включая сочетание:
- темперамента
- окружающей среды
- генетики
- физиологии
Предлагаем вам: Что вызывает сексуальную зависимость? Причины и факторы
Возможные причины страха перед сексом
- состояния, которые делают секс болезненным, например, вагинизм или эндометриоз
- неуверенность в своём образе тела
- жизнь с другим типом тревожного расстройства
- в детстве подвергался воздействию откровенных сексуальных действий или средств массовой информации
- переживание культурных практик, таких как женское обрезание
- вера в то, что секс напрямую связан с негативными духовными последствиями
- подвергаться сексуальному насилию
Лечение генофобии
Некоторым людям может быть сложно обсуждать свои симптомы и страхи и обращаться за помощью.
Нормально начинать медленно.
Разговор с медицинским работником может быть способом облегчить процесс более сложных вариантов терапии. Они смогут изучить любые физические проблемы, которые могут быть причиной твоего страха перед сексом.
Как и другие специфические фобии, лечение генофобии может включать психотерапию и медикаменты для купирования симптомов.
Точный метод лечения будет зависеть от твоей истории болезни и текущих потребностей, но может включать когнитивно-поведенческую терапию (КБТ) и антидепрессанты или противотревожные препараты.
На сеансах КБТ ты научишься выявлять причинно-следственные связи между твоим поведением и симптомами генофобии.
Ты также сможешь исследовать глубинные причины и создать новые модели поведения, которые помогут тебе справиться со страхом и тревогой.
Предлагаем вам: Зависимость от мастурбации: признаки и что делать
Давайте подведем итоги
Генофобия — это страх перед половым актом и сексуальными действиями.
Это считается специфической фобией и является одним из многих типов, которые могут испытывать люди.
С твоими симптомами можно справиться с помощью медицинского специалиста — ты можешь улучшить качество своей жизни.
