Ce este dependența de sex?

• Ce este dependența de sex?
• Cauze
• Diagnostic
• Cum este diagnosticată dependența de sex?
• Simptomele
• Alte semne
• Tratament
• Când să căutați ajutor
• Îngrijirea de sine
• Etapele următoare

Dacă aveți dificultăți în a vă elibera de impulsurile și gândurile sexuale intruzive și repetitive, este posibil să trăiți cu ceea ce unii oameni numesc dependență sexuală.

Tulburarea de comportament sexual compulsiv (CSBD) sau hipersexualitatea este denumită în mod obișnuit dependență sexuală. Cu toate acestea, dependența de sex ca afecțiune nu este acceptată în mod oficial de către toți membrii comunității medicale.

Deși un diagnostic de dependență sexuală nu există în mod oficial, comportamentul sexual compulsiv poate duce la dureri emoționale semnificative și alte consecințe devastatoare.

Mulți oameni se pot întreba: “Este dependența de sex un lucru real?”

În realitate, comportamentul sexual compulsiv merge dincolo de dorință și este o realitate provocatoare pentru mulți oameni care trăiesc cu el.

Aproximativ 3% până la 6% din populația generală experimentează simptome de comportament sexual compulsiv.

CSBD implică o varietate de comportamente și fantezii sexuale nedorite complexe și intense care, uneori, pot deveni dăunătoare pentru tine și pentru ceilalți.

Totuși, această afecțiune poate fi gestionată. Ar putea fi necesar să se apeleze la ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății și să se angajeze într-un tratament pe termen lung.

Limbajul contează: În acest articol, folosim “dependența de sex”, un termen despre care se scrie, se studiază și se discută în grupurile de psihologie și consiliere și în programele în 12 pași. Cu toate acestea, nu există dovezi care să sugereze că există dependența de sex sau că simptomele comportamentului sexual compulsiv pot fi explicate ca fiind o dependență. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că simptomele și preocupările dvs. nu sunt valide sau reale. Această clarificare se referă doar la terminologia formală.

Definirea dependenței de sex

Deși dependența de sex este un termen răspândit, este controversat și adesea neînțeles.

Nici o dovadă nu sugerează că sexul poate fi definit ca o dependență sau că comportamentele sexuale repetitive și persistente sunt explicate de o.

Cu toate acestea, tulburarea comportamentului sexual compulsiv se referă la un model de lungă durată de comportamente sexuale repetitive, fantezii și impulsuri sexuale.

Aceste impulsuri vă pot provoca o mare suferință și fricțiune în relațiile dvs. și pot face ca sarcinile zilnice, cum ar fi munca sau studiul, să fie mai dificile.

Modelul de activități sexuale repetitive și impulsuri sexuale repetitive ar putea fi, de asemenea, explicat prin comportament sexual necontrolat (OCSB).

Acesta este un concept mai nou care se referă la un model de comportament în loc de o tulburare clinică, așa cum a fost definit de Michael Vigorito, un terapeut sexual din Districtul Columbia și co-autor al cărții “Tratarea comportamentului sexual scăpat de sub control - Regândirea dependenței de sex”.”

OCSB se referă la impulsuri, gânduri și comportamente sexuale intruzive și greu de controlat.

În CSBD și OCSB, gândurile, impulsurile și comportamentele sexuale pot deveni principalul obiectiv al vieții dumneavoastră. Acest lucru v-ar putea determina să lăsați alte aspecte ale vieții dvs. nesupravegheate.

În ciuda problemelor potențiale pe care aceste impulsuri ți le pot cauza, oprirea lor s-ar putea să te simți dincolo de control, chiar și atunci când aceasta este intenția ta.

Deși neînțeleasă și stigmatizată, ceea ce mulți oameni cataloghează drept “dependență sexuală” nu se referă la o alegere personală.

Este posibil ca aceste comportamente să nu fie ceva ce faci de plăcere sau ceva ce poți activa și dezactiva în voie.

Ce cauzează comportamentul sexual compulsiv?

Cauzele impulsurilor și comportamentelor sexuale incontrolabile pe termen lung nu sunt bine cunoscute. Persoanele de toate vârstele pot experimenta această afecțiune din diferite motive.

O combinație de factori conduce probabil la comportamente sexuale compulsive, printre care:

• dezechilibre chimice la nivelul creierului
• afecțiuni de sănătate mintală subiacente sau coexistente
• experiențe din copilărie
• relațiile din copilărie cu părinții sau tutorii
• alte influențe ale stilului de viață

Nu toate cauzele potențiale ale dependenței de sex pot fi urmărite la traume sau condiții de sănătate mintală subiacente, deși.

Cercetările preliminare sugerează că un dezechilibru al dopaminei, un neurotransmițător din creier, poate avea, de asemenea, un impact asupra comportamentelor sexuale.

Dacă aveți o leziune a lobului frontal, o tumoare sau o tulburare de convulsii, puteți avea, de asemenea, o șansă mai mare de a vă confrunta cu hipersexualitate.

Sugestii pentru tine: Simptome ale dependenței de sex: de ce este mai mult decât o dorință sexuală ridicată

Diagnosticul de “dependență sexuală”

Diagnosticul de CSBD sau hipersexualitate este uneori dificil. Acest lucru provine, în parte, din lipsa de consecvență în încadrarea unora dintre aceste comportamente într-o singură afecțiune de sănătate mintală.

Deși sunt excluse din cea de-a cincea ediție a Manualului de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale (DSM), comportamentul sexual compulsiv și ceea ce mulți numesc “dependența de sex” sunt frecvent întâlnite în mediul clinic.

Decizia de a o elimina din manual a fost controversată. Unii profesioniști din domeniul sănătății mintale, care adesea o văd la fața locului și îngrijesc persoane care trăiesc cu simptome, nu au fost de acord cu excluderea.

Hipersexualitatea poate fi totuși diagnosticată folosind manualul, totuși, prin atribuirea acesteia la categoria “Alte disfuncții sexuale specificate”.

Pe de altă parte, Clasificarea Internațională a Bolilor, ediția a 11-a (ICD-11), include tulburarea comportamentului sexual compulsiv ca diagnostic oficial. Aceasta este clasificată în categoria tulburărilor de control al impulsurilor, nu a dependențelor.

ICD-11 este un manual de diagnosticare întreținut de Organizația Mondială a Sănătății pentru a oferi un limbaj global pentru raportarea și diagnosticarea bolilor.

ICD nu este utilizat în mod obișnuit de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale din Statele Unite. Cu toate acestea, este consultată în multe cazuri în care DSM-5 nu oferă criterii de diagnostic specifice pentru o anumită afecțiune, cum ar fi în acest caz.

Cum este diagnosticată dependența de sex?

Comportamentul sexual compulsiv, hipersexualitatea și comportamentul sexual scăpat de sub control pot fi diagnosticate de un psihiatru sau de un psiholog, printre alți profesioniști din domeniul sănătății mintale.

Pentru a ajunge la un diagnostic, acești profesioniști vor discuta cu dumneavoastră despre istoricul personal și medical, despre preocupările și provocările dumneavoastră, precum și despre unele dintre comportamentele și gândurile dumneavoastră.

Apoi vor compara informațiile culese cu criteriile stabilite de manualele de diagnostic sau de literatura de specialitate.

Obținerea unui diagnostic de “dependență sexuală” nu este întotdeauna un proces simplu. Va trebui să fiți dispus să vă împărtășiți cu sinceritate fanteziile, impulsurile și comportamentele sexuale cu un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Acest nivel de conversație sinceră ar putea fi o provocare pentru unele persoane. Pentru a face față acestei provocări, au fost elaborate teste pentru a vă ușura acest proces.

Testul de depistare a dependenței sexuale ar putea fi unul dintre cele mai comune instrumente. Dezvoltat de Patrick Carnes, Ph.D., renumit terapeut de recuperare a dependenței, chestionarul de 25 de itemi, care se raportează singur, ajută la evaluarea comportamentelor și gândurilor dvs.

Testul a fost modificat și actualizat pentru a reflecta influențele moderne ale internetului, cum ar fi utilizarea pornografiei.

Echipa dumneavoastră de sănătate ar putea dori, de asemenea, să excludă alte afecțiuni care pot duce la hipersexualitate.

O revizuire 2015 a literaturii CSBD sugerează că, de exemplu, unele tulburări neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, boala Pick și sindromul Kleine-Levin, au fost legate de creșterea comportamentelor sexuale compulsive.

Sugestii pentru tine: Ce cauzează dependența de sex?

Care sunt simptomele dependenței de sex?

În general, comportamentul sexual compulsiv acoperă o gamă largă de simptome.

Aceste comportamente variază în intensitate și severitate, dar pentru a fi considerate semne ale unor afecțiuni psihice, ele trebuie să fie evidente în mai multe situații și pe o perioadă îndelungată.

Conform ICD-11, semnele de tulburare a comportamentului sexual compulsiv includ:

• o preocupare semnificativă cu fantezii, impulsuri și comportamente sexuale
• activități sexuale repetitive pentru a satisface astfel de fantezii și impulsuri.
• încercări nereușite de a opri sau de a diminua fanteziile, impulsurile și comportamentele sexuale
• se confruntă cu suferință și provocări semnificative în relații, activități profesionale și alte domenii importante ca urmare a comportamentelor și impulsurilor sexuale compulsive

Un alt aspect important al tulburării comportamentului sexual compulsiv este durata simptomelor.

ICD-11 spune că trebuie să experimentezi simptome de dependență sexuală timp de șase luni sau mai mult pentru a primi un diagnostic.

Este important să țineți cont și de diferențele culturale.

Sentimentul de vinovăție, rușine sau anxietate în legătură cu comportamentele sexuale poate fi mai frecvent la unele persoane decât la altele. În acest caz, faptul că vă confruntați cu acest tip de suferință nu ar însemna de la sine că aveți o dependență sexuală.

Alte semne ale dependenței de sex

Deoarece nu este un diagnostic oficial, semnele de “dependență sexuală” nu sunt stabilite.

Pe de altă parte, nu toți cei care trăiesc cu un comportament sexual compulsiv vor experimenta aceleași simptome sau cu aceeași intensitate. Semnele pot lua mai multe forme, în funcție de circumstanțele unice ale cazului dumneavoastră.

Unele semne potențiale ale comportamentului sexual compulsiv includ activități persistente și incontrolabile precum:

• vizionarea de pornografie
• masturbare
• să vă implicați în activități sexuale care vă pun siguranța în pericol
• neglijarea altor aspecte ale vieții tale pentru a prioritiza activitățile sexuale

De exemplu, este posibil să aveți impulsuri intense de a vă uita la pornografie tot timpul. Este posibil să lipsiți de la serviciu sau de la școală pentru a sta acasă să vă uitați la filme porno.

S-ar putea chiar să te închizi în baia de la birou ca să te uiți la el pe telefon. Acest lucru, la rândul său, poate duce la probleme de productivitate și de relații profesionale.

S-ar putea să fiți conștient de această problemă și să vă provoace o mare suferință. În ciuda acestui fapt, vă aflați în imposibilitatea de a vă opri din vizionarea de filme porno.

Acesta ar putea fi un semn de comportament sexual compulsiv sau de comportament sexual scăpat de sub control.

Acestea fiind spuse, poate că vă place să vă uitați frecvent la porno, dar știți când să vă opriți și o faceți în voie ori de câte ori trebuie să vă ocupați de alte afaceri.

În acest caz, vizionarea de filme porno nu este probabil un semn de dependență sexuală. Sunteți capabil să vă opriți din a o face atunci când este necesar, iar activitatea nu este o cauză de suferință în viața dvs.

Același raționament se aplică unui alt semn comun al dependenței sexuale: masturbarea compulsivă. Din nou, s-ar putea să vă placă să vă masturbați des, dar dacă sunteți capabil să vă opriți la voință și nu vă compromite sarcinile, siguranța și responsabilitățile, nu este considerat un comportament sexual compulsiv.

Un alt semn potențial al comportamentului sexual compulsiv este tendința de a se angaja în mod repetat într-un comportament care ar putea pune în pericol siguranța ta sau a altcuiva. Acest lucru ar putea include întreținerea de relații sexuale cu persoane străine fără protecție sau rănirea ta sau a altora fizic în timpul actului sexual.

Este important să distingem dependența de sex de a avea o viață sexuală activă sau de a avea mai mulți parteneri sexuali.

Diferența constă în cât de incontrolabil este comportamentul și în măsura în care aceste comportamente vă provoacă suferință dumneavoastră sau altcuiva sau interferează cu sarcinile dumneavoastră zilnice.

Sugestii pentru tine: Dependența de sex la femei: Semne, cauze și diferențe

Poate fi tratată dependența de sex?

Simptomele comportamentului sexual compulsiv pot fi gestionate și tratate cu ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

Există opțiuni de tratament disponibile și le puteți discuta cu terapeutul dumneavoastră înainte de a vă decide asupra uneia dintre ele.

Psihosocial

Terapia psihosocială examinează legătura dintre influențele sociale și gândurile și comportamentele legate de dependență.

Cu această abordare, veți fi probabil direcționat către mai multe rețele de sprijin, inclusiv Dependenți Sexuali Anonimi și Dependenți de Sex și Dragoste Anonimi.

O cale alternativă de sprijin este Foundry Clinical Group, cu sediul în California, care oferă tratament pentru OCSB.

Nu toți cei care caută sprijin sau tratament găsesc aceste grupuri potrivite. Puteți cere sfatul unui profesionist din domeniul medical pentru a găsi ajutorul care să se potrivească nevoilor dvs.

Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) vă va ajuta să identificați posibilele declanșatoare de comportament și vă va ajuta să remodelați modul în care vă gândiți la comportamentele sexuale.

Acest tip de terapie are un accent puternic pe prevenție.

Terapia psihodinamică

Terapia psihodinamică analizează legăturile profunde dintre gândurile tale și expresia ta sexuală.

Terapia de această natură explorează semnificația profundă din spatele sentimentelor de rușine, furie și stimă de sine scăzută.

Terapie de cuplu

Comportamentul sexual scăpat de sub control într-o căsnicie sau altă relație romantică poate deveni o provocare pentru tine și partenerul tău.

Terapia de cuplu poate explora simptomele dependenței sexuale și poate restabili încrederea, precum și comunicarea cu persoana iubită.

Farmacoterapie

Nu există medicamente pentru a trata dependența sexuală. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente pentru a aborda simptome sau afecțiuni concomitente, cum ar fi depresia. De asemenea, vă poate prescrie medicamente pentru a vă modifica nivelul hormonal pentru a vă diminua apetitul sexual.

Când trebuie să solicitați ajutor imediat

Comportamentul sexual compulsiv poate fi tratat și este foarte recomandabil să solicitați ajutor profesional. Poate fi crucial să faceți acest lucru dacă:

• își asumă progresiv riscuri mai mari în timpul activităților sexuale
• să te rănești pe tine sau pe alții în timpul sexului
• au dificultăți în îndeplinirea sarcinilor importante (de exemplu, la școală sau la serviciu)

Dacă te gândești la automutilare sau sinucidere, nu ești singur. Sunați la linia telefonică de urgență locală. Ajutorul este întotdeauna disponibil!

Sugestii pentru tine: Dependența de masturbare: Semne și ce trebuie făcut

Strategii de autoîngrijire

Dacă nu este abordat, comportamentul sexual compulsiv poate interfera cu multe aspecte ale vieții dumneavoastră. Pe lângă sentimentele de jenă, vinovăție și rușine, puteți avea și consecințe fizice, psihice și sociale.

Acestea pot include:

• boli cu transmitere sexuală
• vătămare fizică de natură sexuală
• pierderi de timp și de productivitate
• presiune financiară
• arestare pentru solicitare sau activitate sexuală similară
• pierderea locului de muncă
• așteptări nerealiste privind relațiile sexuale
• pierderea intimității
• pierderea încrederii în relații

Strategiile de auto-îngrijire pot completa eforturile de recuperare.

Autoîngrijire fizică

Urmarea strategiilor de autoîngrijire poate face minuni pentru tine în timp ce înveți despre dependența sexuală și opțiunile de tratament profesional disponibile. Luați în considerare aceste sfaturi:

• Încercați să dormiți suficient de mult.
• Luați în considerare exercitarea în mod regulat.
• O dietă bogată în nutrienți oferă multe beneficii.

Autoîngrijire emoțională

Sănătatea fizică este doar un aspect al îngrijirii de sine. Luați în considerare și starea dvs. emoțională. Să vă acordați timp pentru voi înșivă și să vă relaxați poate fi întineritor.

Găsiți sprijin

Aspectul adesea neglijat al îngrijirii de sine este o rețea puternică de sprijin.

Când trăiești cu dependența sexuală, poate fi dificil să vorbești cu cei dragi despre ceea ce treci.

Găsirea unui grup de sprijin cu persoane care împărtășesc experiențele tale poate fi o modalitate neprețuită de a lucra prin lupte pe care altfel te-ai simți inconfortabil să le împărtășești.

Participarea la grupuri de sprijin off și online vă poate oferi resurse suplimentare.

Etapele următoare

Când trăiești cu simptome de comportament sexual compulsiv sau de comportament sexual scăpat de sub control, știi că aceste impulsuri și comportamentele care le urmează nu sunt o alegere personală. Doriți să vă schimbați și poate fi frustrant și dureros să nu faceți acest lucru.

Este foarte recomandabil să solicitați ajutorul unui specialist în sănătate mintală. Aceștia vă pot ajuta să faceți față suferinței, să vă controlați impulsurile și să vă modificați unele dintre comportamentele sexuale compulsive.

Dacă tu sau o persoană dragă aveți nevoie de un loc unde să vă adresați, există resurse disponibile online, la telefon și în persoană.