- Definiția pozitivității sexuale
- Exemple de sex pozitiv
- Exemple negative de sex
- Pozitivitate sexuală astăzi
- Pozitivitatea sexuală și bunăstarea mentală
- Cum să fii sex pozitiv
- Etapele următoare
Cu deschidere și o abordare fără a judeca, pozitivitatea sexuală îmbrățișează diversitatea expresiei sexuale.
Sexul este o parte integrantă a experienței umane. Și pentru prea mult timp, subiectul a fost umbrit de stigmate, rușine și judecăți…
Negativismul sexual este predat în programele de educație sexuală din școli bazate pe abstinență și frică. Este predicată de liderii religioși și insuflată de mulți părinți. Se regăsește în emisiunile și filmele la care ne uităm și în politicile adoptate de guvernele noastre. Și este dăunătoare la fiecare nivel.
Mișcarea de pozitivitate sexuală își propune să schimbe acest lucru.
Ce este pozitivitatea sexuală?
“Definiția mea personală de lucru a “pozitivității sexuale” este aceea de a aborda subiectele legate de sexualitatea umană, sănătate și plăcere cu respect și fără rușine sau stigmatizare. Acest lucru include identitatea de gen, orientarea, educația sexuală, nuditatea, stilurile de relații, pozitivitatea corporală, sexul mai sigur, echitatea reproductivă și multe altele", spune Goody Howard, educator sexual rezident pentru compania de igienă sexuală și îngrijire corporală Royal.
“Din punct de vedere istoric, sexul a fost frecvent privit dintr-un cadru moralist (bazat pe păcat) sau medicalizat (bazat pe boală). Prin aceste lentile, dorințele și comportamentele sexuale, altfel naturale și sănătoase, sunt ceva ce trebuie reprimat, controlat sau vindecat", explică sociologul și sexologul certificat Sarah Melancon, doctor în științe cu The Sex Toy Collective.
Aici intervine pozitivitatea sexuală.
Howard crede că termenul “sex-pozitiv” a devenit popular la sfârșitul anilor 1990, fiind un termen mai “acceptabil” pentru mișcările de eliberare sexuală din anii 1960. “Este un cadru mai receptiv din punct de vedere cultural și respectă varianța umană în ceea ce privește genul și orientarea în moduri în care “dragostea liberă” nu a făcut-o.”
Melancon adaugă că mișcarea sex-pozitivă s-a dezvoltat ca răspuns la preocupările legate de influențele patriarhale asupra opiniilor culturale privind sexualitatea. De natură feministă, scopul a fost (și este) de a încuraja exprimarea și relațiile sexuale sănătoase ale femeilor și ale persoanelor de toate genurile.
Exemple de sex-pozitiv
Exemple de sex-pozitivitate pot include:
- explorarea fanteziilor tale
- să te bucuri de senzațiile din corpul tău
- comunicarea dorințelor și nevoilor tale sexuale către parteneri
- prioritizarea unei vieți sexuale sănătoase în relații
- dezvoltarea unei relații pozitive cu corpul tău și cu imaginea ta corporală
- stabilirea unor limite sexuale sănătoase cu tine și cu ceilalți
- apărarea propriei sănătăți sexuale, utilizând practici sexuale mai sigure atunci când este necesar
- abordarea modelelor sexuale nesănătoase, cum ar fi comportamentele compulsive sau impulsive
- acceptarea comportamentului sexual consensual al altora, mai degrabă decât judecarea
- susținerea legilor, politicilor și normelor care asigură libertatea sexuală consensuală, mai degrabă decât restricțiile sau represiunea nesănătoasă
- sprijinirea educației sexuale cuprinzătoare în școli
Sugestii pentru tine: Cum să depășești rușinea în jurul sexului
Exemple negative de sex
Negativitatea sexuală este peste tot și este ușor de internalizat. Dar este important să observați când apare, pentru a o putea opri din mers.
Cum îți poți da seama dacă tu sau cineva pe care îl cunoști este sex-negativ? Semnele evidente și subtile ale negativității sexuale pot include:
- folosirea ITS sau a sexualității ca poante (gândiți-vă: să întrebați dacă erupția cutanată a cuiva este herpes sau să numiți pe cineva “gay” ca o glumă).)
- presupunând că tot ceea ce nu este heteronormativ este un semn al unei probleme de sănătate mintală
- să creadă că sexul anal este doar pentru persoanele care se identifică ca fiind gay
- ““slut shaming” femei (sau rușinează pe oricine se angajează într-un comportament sexual consensual).)
- blamarea victimelor pentru agresiune sexuală
- pledează pentru pedepsirea sau violența împotriva lucrătorilor sexuali sau a persoanelor LGBTQIA+.
- considerând sexul și sexualitatea ca fiind “murdare”, “păcătoase” sau alte adjective negative
- referindu-se la heterosexualitate și la faptul de a fi cisgender ca fiind “normal”, “natural” sau “obișnuit”.”
- face comentarii negative despre corpul, partenerul, stilul sau identitatea altei persoane
Ce înseamnă pozitivitatea sexuală în cultura de astăzi
“Pozitivitatea sexuală a crescut în cultura actuală datorită internetului și a social media, dar oamenii sunt încă foarte limitați în ceea ce privește modul în care o aplică în viața de zi cu zi”, spune Howard. De exemplu, ea remarcă faptul că unii oameni pot susține echitatea între homosexuali și lesbiene, dar trag o linie la echitatea de gen.
În prezent, persoanele LGBTQIA+ nu se pot exprima în siguranță în anumite țări din întreaga lume. O cultură sex-pozitivă poate ridica comunitățile marginalizate și poate sprijini pe toată lumea să își exploreze identitățile și sexualitățile fără rușine.
Cercetările din 2016 sugerează, de asemenea, că actuala criminalizare a muncii sexuale în țări precum Uganda, Brazilia și Nigeria dăunează sănătății și siguranței lucrătorilor sexuali.
În cazul în care dezincriminarea (nu legalizarea) va fi aprobată, acest lucru poate duce la condiții de muncă mai sigure pentru lucrătorii sexuali și pentru cei a căror muncă este adiacentă sexului.
“Să te miști prin lume într-un mod care face loc celorlalți te face un membru mai bun al societății", spune Howard. “Pozitivitatea sexuală, atunci când este făcută corect, pătrunde în fiecare aspect al societății.”
Sugestii pentru tine: Dependența de masturbare: Semne și ce trebuie făcut
Cum afectează pozitivitatea sexuală bunăstarea mentală
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mediul și perspectivele sexuale ale unei persoane pot avea un impact asupra bunăstării acesteia - în bine sau în rău.
Din cauza mesajelor sex-negative din mass-media, familie, religie sau sisteme de educație, mulți oameni se simt rușinați de dorințele și comportamentele sexuale care sunt perfect sănătoase, spune Melancon.
“Pozitivitatea sexuală poate ajuta o persoană să dezlege sursa rușinii sexuale și să își descopere adevăratele sentimente. Acest lucru le poate permite [acestora] să creeze o relație mai sănătoasă cu sexualitatea lor, să se bucure de o plăcere mai mare și să culeagă beneficiile fizice, emoționale și relaționale ale unei vieți sexuale fericite”, explică ea.
Aceasta poate ajuta o persoană dintr-un grup marginalizat sexual să se simtă și ea afirmată, spune Howard. Cercetările arată că un lucru atât de simplu precum folosirea numelui ales de o persoană (și a pronumelor potrivite) poate reduce simptomele depresiei și ale gândurilor sau comportamentelor suicidare.
Cum să fii sex pozitiv
Vești bune: Poți deveni mai sex pozitiv! Încercați oricare dintre aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă schimbați gândurile, sentimentele și acțiunile.
Prețuiește-ți sexualitatea
Pozitivitatea sexuală începe (și nu se termină!) cu valorizarea propriei sexualități.
“Învață mai multe despre corpul tău - anatomia, dorințele, nevoile, ceea ce îl face să se simtă bine (și ce nu)", spune Melancon. Ea spune că masturbarea vă poate ajuta să vă cunoașteți mai bine corpul și să vă comunicați dorințele partenerilor.
Împărtășiți și respectați pronumele
Promovarea pronumelor tale poate servi ca o formă de alipire la persoanele care nu se conformează la gen. Puteți să le împărtășiți în cadrul întâlnirilor și să le prezentați în biografiile dvs. din social media sau în semnăturile de e-mail.
Respectați pronumele celorlalți și folosiți-le și pe acestea în mod corect. Încercați să evitați să presupuneți pronumele cuiva pe baza aspectului acestuia. “Respectul este gratuit”, spune Howard.
Chestionați-vă reacțiile față de sex
“Călătoria spre pozitivitatea sexuală ne obligă să deprindem trenuri de gândire pe care le-am fost angajate în întreaga noastră viață, iar întreruperea acestei conexiuni ne face să ne confruntăm cu alte comportamente și credințe tradiționale care sunt problematice și negative pentru sex", spune Howard.
Acest lucru poate fi o provocare.
Dar ea adaugă că “punerea la îndoială a reacțiilor tale inițiale la lucruri precum adolescenții care folosesc jucării sexuale, persoanele în vârstă active sexual și sexul și [persoanele cu dizabilități] este o modalitate excelentă de a începe munca internă de auto-verificare a comportamentelor dăunătoare și a microagresiunilor tradiționale.”
Dacă observați că propria negativitate sexuală apare atunci când vă confruntați cu sexualitatea sau identitatea unei alte persoane, Melancon recomandă să vă puneți următoarele întrebări:
- Ce anume din comportamentul lor este supărător și de ce?
- Ce “fel” de persoană se angajează în acest comportament sau are aceste fantezii?
- Ce ar însemna despre tine dacă ți-ar plăcea acest comportament sexual?
“Adesea, ne proiectăm propriile nesiguranțe și rușine asupra altora, astfel încât judecata celorlalți poate fi o fereastră către propriile noastre probleme mai profunde”, adaugă ea.
Susținerea politicilor și organizațiilor sex-pozitive
Activismul este o altă parte esențială a mișcării sex-pozitive. “Este important să fim conștienți și să milităm pentru legi și politici care să sprijine libertatea sexuală etică”, spune Melancon.
“Pozitivitatea sexuală poate include, de asemenea, înțelegerea și apărarea nevoilor minorităților sexuale, cum ar fi lucrătorii sexuali, comunitatea LGBTQIA+, persoanele cu dizabilități și luarea în considerare a impactului rasismului și sexismului asupra expresiei sexuale", spune ea.
Acest lucru include, de asemenea, sprijinirea unei educații sexuale școlare cuprinzătoare și corecte din punct de vedere medical pentru copii.
De exemplu, puteți sprijini adoptarea de politici pozitive în domeniul sexului (de exemplu, dezincriminarea muncii sexuale sau adoptarea unei legislații privind egalitatea în domeniul sănătății pentru persoanele trans), semnând petiții sau scriind oficialilor guvernamentali.
Aflați mai multe despre pozitivitatea sexuală
Educația sexuală și reeducarea sunt importante. Există multe resurse, cum ar fi cărțile, pentru a vă ajuta pe parcursul călătoriei dvs. spre pozitivitatea sexuală.
“Un subiect de conversație mai comic, dar totuși informativ, este prezent în mult ignoratul serial Big Mouth de pe Netflix", adaugă Howard.
Urmărirea educatorilor sex-pozitivi pe Instagram poate fi o sursă de informații excelente, de asemenea.
Consultați un terapeut sexual
Terapia sexuală este o altă modalitate excelentă de a deveni mai pozitiv în ceea ce privește sexul. Te poate ajuta să reformulezi perspectivele negative din punct de vedere sexual, să te vindeci după o traumă sau să rezolvi alte probleme sexuale.
Melancon recomandă să căutați un terapeut sexual sau un profesionist în domeniul sănătății mintale care este deschis să își împărtășească opiniile și care nu judecă. “Dacă folosesc un limbaj rușinos, patologizant sau care vă face să vă simțiți inconfortabil, acesta este un mare semnal de alarmă.”
Sugestii pentru tine: Ești codependent? 13 semne de codependență
Etapele următoare
“Pozitivitatea sexuală în sine este un mod vast și cuprinzător de a exista și de a ne mișca în lume”, spune Howard. În ultimă instanță, este o perspectivă lipsită de rușine, care dă putere și nu judecă, care celebrează sexualitatea ca parte sănătoasă și importantă a experienței noastre umane.
O viziune sex-pozitivă centrează sexualitatea responsabilă, etică și consensuală ca fiind sănătoasă din punct de vedere mental, emoțional și fizic, spune Melancon.
“Nu contează dacă preferințele tale sunt complet “vanilie” - ideea este să îți accepți propriile dorințe și nevoi sexuale fără să te judeci pe tine sau pe alții", spune ea.
A deveni mai mult sex-pozitiv necesită eforturi active pentru a elimina tendințele sex-negative, susținând grupurile marginalizate sexual și lucrând pentru a îmbunătăți modul în care lumea vede sexul - începând cu tine însuți.
Poate fi o provocare la început, dar este 100% posibil cu ajutorul resurselor, al educatorilor și al profesioniștilor.
Amintiți-vă că pozitivitatea sexuală este un proces. Fiți blând cu dvs. în timp ce deprindeți opiniile și comportamentele sex-negative. Atâta timp cât ne angajăm în mod colectiv să creăm împreună o societate mai pozitivă din punct de vedere sexual, suntem pe drumul nostru spre o iubire și o acceptare mai profundă pentru noi înșine și pentru ceilalți.
