Sexul și intimitatea sunt la fel și poți avea una fără cealaltă? Există diferențe, iar cunoașterea diferențelor lor poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor tale.
În relațiile romantice, sexul și intimitatea sunt adesea folosite în mod interschimbabil. Dar există o diferență distinctă și semnificativă între cele două.
Există o astfel de diferență între sex și intimitate, încât adesea se bazează pe partenerii să înțeleagă această distincție atunci când apar probleme în relații.
Cunoașterea diferențelor dintre cele două poate fi crucială pentru repararea, menținerea și îmbunătățirea stării relației dvs.
- Definirea intimității
- Definirea sexului
- Sex versus intimitate
- Intimitate fără sex?
- Efecte asupra sănătății mintale
Ce este intimitatea?
Prea des, oamenii se referă la „a fi intim” sau la „viețile lor intime” atunci când discută despre sex. Deși cei doi pot și pentru o adevărată satisfacție ar trebui să se împletească, intimitatea este ceva care depășește un act fizic.
Adevărata intimitate implică un nivel de conexiune emoțională și încredere care îi apropie pe oameni.
O relație intimă poate fi profund personală, permițând fiecărei persoane să fie vulnerabilă cu cealaltă. În timp ce o conexiune fizică poate fi adesea asociată cu aceasta, intimitatea nu trebuie să fie fizică pentru a exista.
Există trei tipuri de intimitate:
- intimitate emoțională: un sentiment profund de apropiere și încredere
- intimitatea fizică: include atingerea într-un mod care sporește sentimentele de apropiere și dorință
- intimitatea sexuală: combină actul fizic al sexului cu apropierea emoțională și încrederea
În general, intimitatea implică un anumit nivel de apropiere.
Ce este sexul?
Discuția despre sex poate fi complicată.
Strict vorbind, sexul este fizic. Indiferent de formă, sexul implică trezirea dorinței fizice și răspunsul la un stimul.
Sexul în sine nu necesită neapărat intimitate.
Unele implică intimitate atunci când discutăm despre sex, mai ales într-o relație. Pentru alții, sexul poate avea loc într-o manieră impersonală și deconectată.
În aceste cazuri, definiția intimității nu se aplică.
Dar, spre deosebire de ceea ce unii ar putea crede, sexul nu are loc fără un element emoțional, deoarece dezvoltarea sentimentelor însoțește adesea răspunsul fizic.
Sugestii pentru tine: Întrebări de bază despre sex
Sex vs. intimitate: sunt diferite sau similare?
Înțelegerea asemănărilor dintre sex și intimitate poate fi dificilă, deoarece depinde de tipul de intimitate și de contextul discuției.
În timp ce unii pot presupune că asemănările sunt substanțiale, adevărul este că sexul și intimitatea sunt diferite.
Acest lucru este evident mai ales atunci când discutăm probleme dintr-o relație care necesită recunoașterea diferențelor pentru a avea o conversație productivă.
Atunci când un cuplu pretinde că are probleme cu partea „intima” a relațiilor lor, un profesionist în sănătate mintală poate pune întrebări clarificatoare pentru a înțelege mai bine ce înseamnă.
De exemplu, ei pot întreba:
- “Există vreo problemă cu interacțiunea voastră fizică și răspunsul unul față de celălalt?”
- “Este problema cu încrederea și conexiunea unul cu celălalt?”
În relațiile romantice pe termen lung, ar putea fi ambele pentru că unul îl hrănește adesea pe celălalt.
Dar problema poate fi și izolată.
De exemplu, unele cupluri aflate în relații de lungă durată pot să-și fi pierdut dorința de a face sex unul cu celălalt, dar asta nu înseamnă că și-au pierdut intimitatea emoțională.
Alte cupluri pot face sex regulat, dar totuși se simt deconectate emoțional.
Alte probleme, cum ar fi imaginea corporală, o problemă pe care atât femeile, cât și bărbații se pot confrunta, pot juca un rol, fără să știe, și pot complica și mai mult motivul pentru care partenerii pot fi nemulțumiți de viața lor intimă.
O relație sănătoasă trebuie să aibă sex și intimitate pentru a menține o legătură puternică și o satisfacție.
Poți să ai unul fără celălalt?
Răspunsul scurt este da.
Un studiu din 2018 sugerează că nivelurile mai ridicate de intimitate sunt asociate cu niveluri mai mari de dorință sexuală în relațiile romantice pe termen lung.
Ai putea crede că sexul și intimitatea sunt prea împletite pentru a exista independent. Cu toate acestea, ele pot și există adesea în mod independent.
La urma urmei, relațiile există sub diferite forme.
Prieteniile apropiate pot avea o intimitate emoțională platonică, iar relațiile fizice ocazionale se pot baza pe accesibilitatea și compatibilitatea sexuală.
Sexul și intimitatea pot exista fără celălalt, dar combinarea celor două creează o legătură mai puternică.
Există adesea o anumită gamă de sex și intimitate într-o relație romantică.
Cuplurile au adesea cel puțin un ușor sentiment de intimitate pentru a împărtăși o viață. Acest lucru sprijină sexul cel puțin ocazional.
Partenerii sexuali ocazionali, pe de altă parte, simt un sentiment de încredere și conexiune care face posibilă relația sexuală.
Sugestii pentru tine: Fundamentele sexului
Cum îți afectează intimitatea sănătatea mintală?
Conexiunea emoțională și apropierea de ceilalți pot fi o parte importantă a sănătății mintale pozitive. Tânjim la interacțiunea cu persoane de încredere și la sprijinul altora pentru a oferi stabilitate și perspectivă în viața noastră.
Această conexiune, sau intimitate, poate fi cu un prieten sau un partener romantic. Oricum, fără intimitate, putem experimenta sentimente de singurătate și izolare care pot duce la depresie.
Înseamnă asta că sexul este crucial și pentru sănătatea mintală? Da, dar nu în aceeași măsură.
Un studiu din 2018 a remarcat cercetări anterioare despre satisfacția relațiilor romantice și despre modul în care aceasta poate promova sentimentele de bunăstare și poate avea un efect pozitiv asupra sănătății mintale.
Experții au descoperit că satisfacția față de o relație sexuală între cupluri a contribuit la această calitate a relației.
Un studiu din 2021 a constatat că persoanele care au fost active sexual în timpul blocării COVID-19 au avut mai puțină anxietate și depresie.
Dar a face sex fără intimitate poate să nu aibă aceleași beneficii.
rezumat
O relație sănătoasă va avea un echilibru între intimitate și sex.
Sexul și sexul cu intimitate nu sunt același lucru și fiecare îndeplinește nevoi diferite.
Încearcă să-i vezi independent și în contextul modului în care se sprijină reciproc în relația ta.
Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, luați în considerare să contactați un profesionist în sănătate mintală specializat în consiliere matrimonială și familială.
