- Definição de positividade sexual
- Exemplos de sexo positivo
- Exemplos negativos de sexo
- A positividade sexual hoje
- Positividade sexual e bem estar mental
- Como ser positivo sexual
- Próximos passos
Com abertura e uma abordagem sem julgamentos, a positividade sexual abraça a diversidade da expressão sexual.
O sexo é uma parte integrante da experiência humana. E por muito tempo, o tema tem sido enevoado em estigma, vergonha e julgamento.
A negatividade sexual é ensinada em programas de educação sexual escolar baseados na abstinência e no medo. É pregada por líderes religiosos e instigada por muitos pais. Está nos programas e filmes que assistimos e nas políticas que nossos governos aprovam. E é prejudicial em todos os níveis.
O movimento de positividade sexual tem como objetivo mudar isso.
O que é a positividade sexual?
“Minha definição pessoal de trabalho de “positividade sexual” opera em torno dos temas da sexualidade humana, saúde e prazer com respeito e sem vergonha ou estigma. Isto inclui identidade de gênero, orientação, educação sexual, nudez, estilos de relacionamento, positividade corporal, sexo seguro, equidade reprodutiva e muito mais", diz Goody Howard, um educador sexual residente da empresa de higiene sexual e cuidados corporais Royal.
“Historicamente, era comum que o sexo fosse visto a partir de um quadro moralista (baseado no pecado) ou medicalizado (baseado na doença ou enfermidade). Através dessas lentes, os desejos e comportamentos sexuais naturais e saudáveis são algo a ser reprimido, controlado ou curado", explica a socióloga e sexóloga certificada Sarah Melancon, Ph.D. com The Sex Toy Collective.
É aí que entra a positividade sexual.
Howard acredita que o termo “sexual-positivo” se tornou popular no final dos anos 90 como o termo mais “palatável” para os movimentos de libertação sexual dos anos 60. “É uma estrutura mais culturalmente mais responsiva e respeita a variação humana, pois se aplica ao gênero e à orientação de maneiras que o ‘amor livre’ não.”
Melancon acrescenta que o movimento sexual-positivo se desenvolveu em resposta às preocupações sobre as influências patriarcais sobre as visões culturais relativas à sexualidade. Feminista por natureza, o objetivo era (e é) encorajar a expressão sexual e relacionamentos saudáveis de mulheres e pessoas de todos os gêneros.
Exemplos sexo-positivos
Exemplos de atividade sexual podem incluir:
- explorando suas fantasias
- desfrutando das sensações em seu corpo
- comunicando seus desejos e necessidades sexuais aos parceiros
- priorizando uma vida sexual saudável nos relacionamentos
- desenvolvendo uma relação positiva com seu corpo e sua imagem corporal
- estabelecendo limites sexuais saudáveis consigo mesmo e com os outros
- advogando por sua própria saúde sexual, usando práticas sexuais mais seguras quando necessário
- lidar com padrões sexuais insalubres, tais como comportamentos compulsivos ou impulsivos
- aceitar o comportamento sexual consensual de outros em vez de julgar
- apoiar leis, políticas e normas que garantam a liberdade sexual consensual em vez de restrições ou repressão insalubres
- apoio à educação sexual integral nas escolas
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Exemplos negativos de sexo
A negatividade sexual está em toda parte, e é fácil de internalizar. Mas é importante notar quando ela aparece para que você possa detê-la em seus rastros.
Como você pode saber se você ou alguém que você conhece é sex-negativo? Os sinais óbvios e sutis de negatividade sexual podem incluir:
- usando DSTs ou sexualidades como piadas (pense: perguntar se a erupção cutânea de alguém é herpes ou chamar alguém de “gay” como piada)
- supondo que qualquer coisa que não seja heteronormativa é sinal de um problema de saúde mental
- acreditando que o sexo anal é apenas para pessoas que se identificam como gays
- “vadia envergonhando” mulheres (ou envergonhando qualquer um que se envolva em comportamento sexual consensual)
- culpa da vítima por agressão sexual
- defendendo a punição ou a violência contra profissionais do sexo ou pessoas LGBTQIA+
- considerando sexo e sexualidade como “sujos”, “pecaminosos” ou outros adjetivos negativos
- referindo-se à heterossexualidade e sendo cisgênero como “normal,” “natural,” ou “regular”
- fazer comentários negativos sobre o corpo, o parceiro, o estilo ou a identidade de outra pessoa
O que significa a positividade sexual na cultura de hoje
“A positividade sexual cresceu na cultura atual graças à internet e às mídias sociais, mas as pessoas ainda são muito limitadas na forma como a aplicam em suas vidas diárias”, diz Howard. Por exemplo, ela observa que algumas pessoas podem apoiar a eqüidade entre gays e lésbicas, mas traçam a linha da eqüidade de gênero.
As pessoas LGBTQIA+ atualmente não podem se expressar com segurança em certos países do mundo inteiro. Uma cultura sexual-positiva pode elevar comunidades marginalizadas e apoiar a todos na exploração de suas identidades e sexualidades sem vergonha.
Pesquisas de 2016 também sugerem que a atual criminalização do trabalho sexual em países como Uganda, Brasil e Nigéria prejudica a saúde e a segurança dos trabalhadores do sexo.
Se a descriminalização (não a legalização) passar, isso pode levar a condições de trabalho mais seguras para os trabalhadores do sexo e para aqueles cujo trabalho é sex-adjacente.
“Movimentar-se pelo mundo de uma maneira que abre espaço para os outros faz de alguém um membro mais gentil da sociedade", diz Howard. “A positividade sexual, quando feita corretamente, permeia todos os aspectos da sociedade.”
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Como a positividade sexual afeta o bem-estar mental
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ambiente sexual e as perspectivas de uma pessoa podem afetar seu bem-estar - para o melhor ou para o pior.
Devido às mensagens sexuais negativas na mídia, família, religião ou sistemas educacionais, muitas pessoas sentem vergonha de desejos e comportamentos sexuais que são perfeitamente saudáveis, diz Melancon.
“A positividade sexual pode ajudar uma pessoa a separar a fonte de sua vergonha sexual e a descobrir seus verdadeiros sentimentos. Isto pode permitir que [eles] criem uma relação mais saudável com sua sexualidade, desfrutem de maior prazer e colham os benefícios físicos, emocionais e de relacionamento de uma vida sexual feliz”, ela explica.
Ela pode ajudar uma pessoa em um grupo sexualmente marginalizado a se sentir afirmada também, diz Howard. Pesquisas mostram que algo tão simples como usar o nome escolhido (e os pronomes certos) pode reduzir os sintomas de depressão e pensamentos ou comportamentos suicidas.
Como ser positivo sexual
Boas notícias: Você pode se tornar mais positivo sexualmente! Experimente qualquer uma destas dicas para ajudar a mudar seus pensamentos, sentimentos e ações.
Valorize sua sexualidade
A positividade sexual começa (e não termina!) com a valorização de sua própria sexualidade.
“Saiba mais sobre seu corpo - sua anatomia, seus desejos, suas necessidades, o que o faz sentir-se bem (e o que não sente)", diz Melancon. Ela diz que a masturbação pode ajudar você a conhecer melhor seu corpo e comunicar seus desejos aos parceiros.
Compartilhar e respeitar os pronomes
A promoção de seus pronomes pode servir como uma forma de aliado a pessoas que não estão em conformidade com o gênero. Você pode compartilhá-los em reuniões e apresentá-los em suas biografias de mídia social ou assinaturas de e-mail.
Respeite os pronomes dos outros e use-os corretamente também. Tente evitar assumir os pronomes de alguém com base em sua aparência. “O respeito é gratuito”, diz Howard.
Questione suas reações em relação ao sexo
“A jornada para a positividade sexual nos força a desaprender trens de pensamento que nos comprometemos com toda nossa vida, e romper essa conexão nos faz confrontar outros comportamentos e crenças tradicionais que são problemáticos e sexo-negativos", diz Howard.
Isto pode ser um desafio.
Mas ela acrescenta que “questionar suas reações iniciais a coisas como adolescentes usando brinquedos sexuais, idosos sexualmente ativos e sexo e [pessoas com deficiência] é uma ótima maneira de iniciar o trabalho interno de auto-verificação de comportamentos tradicionalmente nocivos e microagressões.”
Se você notar que sua própria negatividade sexual aparece quando confrontado com a sexualidade ou identidade de outra pessoa, Melancon recomenda fazer a si mesmo as seguintes perguntas:
- O que sobre seu comportamento é perturbador, e por que?
- Que “tipo” de pessoa se envolve neste comportamento ou tem estas fantasias?
- O que significaria em você se você desfrutasse deste comportamento sexual?
“Muitas vezes, projetamos nossas próprias inseguranças e vergonha nos outros, de modo que o julgamento dos outros pode ser uma janela para nossas próprias questões mais profundas”, acrescenta ela.
Defensor de políticas e organizações sexo-positivas
O ativismo é outra parte fundamental do movimento sexo-positivo. “É importante estar atento e defender leis e políticas que apóiem a liberdade sexual ética”, diz Melancon.
“A positividade sexual também pode incluir a compreensão e a defesa das necessidades das minorias sexuais, tais como profissionais do sexo, a comunidade LGBTQIA+, aqueles com deficiências, e considerando o impacto do racismo e do sexismo na expressão sexual", diz ela.
Isto também inclui o apoio à educação sexual escolar abrangente e medicamente precisa para crianças.
Por exemplo, você pode apoiar a aprovação de políticas sexuais positivas (por exemplo, descriminalizando o trabalho sexual ou aprovando legislação de igualdade na área da saúde para pessoas trans) assinando petições ou escrevendo a funcionários do governo.
Saiba mais sobre a positividade sexual
A educação sexual e a reeducação são importantes. Muitos recursos, como livros, existem para ajudar você ao longo de sua jornada sexual-positiva.
“Um início de conversa mais cômico, mas ainda informativo, está presente na tão esquecida série Big Mouth na Netflix", acrescenta Howard.
Seguir educadores sexo-positivos no Instagram também pode ser uma fonte de grandes informações.
Ver um terapeuta sexual
A terapia sexual é outra excelente maneira de se tornar mais positiva em termos sexuais. Ela pode ajudá-lo a reestruturar as perspectivas sexuais negativas, curar o trauma ou resolver outras questões sexuais.
Melancon recomenda procurar um terapeuta sexual ou profissional de saúde mental que esteja aberto a compartilhar seus pontos de vista e que não faça juízos de valor. “Se eles usam linguagem que é vergonhosa, patologista ou faz você se sentir desconfortável, isso é uma grande bandeira vermelha.”
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Próximos passos
“A positividade sexual em si mesma é uma forma vasta e abrangente de existir e se mover pelo mundo”, diz Howard. Em última análise, é uma perspectiva sem vergonha, fortalecedora e não julgadora que celebra a sexualidade como uma parte saudável e importante de nossa experiência humana.
Uma visão sexo-positiva centraliza a sexualidade responsável, ética e consensual como mental, emocional e fisicamente saudável, diz Melancon.
“Não importa se suas próprias preferências são completamente ‘baunilha’ - a questão é abraçar seus próprios desejos e necessidades sexuais sem julgar a si mesmo ou aos outros", diz ela.
Tornar-se mais sexo-positivo requer um esforço ativo para eliminar as tendências sexo-negativas, defendendo grupos sexualmente marginalizados e trabalhando para melhorar a maneira como o mundo vê o sexo - começando por você.
Pode ser um desafio no início, mas é 100% possível com a ajuda de recursos, educadores e profissionais.
Lembre-se de que a positividade sexual é um processo. Seja gentil consigo mesmo ao desaprender pontos de vista e comportamentos sexuais negativos. Enquanto nos comprometermos coletivamente a criar juntos uma sociedade mais sexo-positiva, estamos a caminho de um amor mais profundo e aceitação para nós mesmos e para os outros.
