- Sobre a poliamória
- Como funciona
- Infidelidade
- Saudabilidade
- Efeitos sobre a saúde mental
- Antes de experimentá-la
Um tipo de não-monogamia ética, a poliamoria envolve ter relações românticas com múltiplas pessoas.
As relações poliamorosas estão se tornando cada vez mais comuns. E ainda assim, muitas pessoas acreditam falsamente que a poliamoria nunca funciona, ou que as relações poliamorosas estão “condenadas” desde o início.
Na verdade, é um estilo de relacionamento que funciona para muitas pessoas. Como em todas as relações, a comunicação e o respeito são a chave para que funcione.
A poliamoria funciona para algumas pessoas, enquanto outras preferem a monogamia. Nenhuma das duas é necessariamente superior à outra.
Relações poliamorosas — assim como relações monogâmicas — podem ser saudáveis e gratificantes, dependendo das circunstâncias e comportamentos das pessoas envolvidas.
O que é poliamoria?
A poliamoria é uma forma de não-monogamia ética que envolve relacionamentos comprometidos entre duas ou mais pessoas — tipicamente relacionamentos românticos.
Essencialmente, estar em uma relação poliamorosa significa que você e seu parceiro têm a opção de namorar outras pessoas.
A poliamoria não é o mesmo que a poligamia. A poligamia envolve estar casado com mais de uma pessoa ao mesmo tempo. A poligamia não envolve necessariamente o casamento.
As relações poliamorosas também não são necessariamente de natureza sexual, embora possam ser.
Como funcionam as relações poliamorosas?
Geralmente, as relações poliamorosas envolvem ter a opção de namorar duas ou mais pessoas ao mesmo tempo.
A poliamoria pode parecer diferente para pessoas diferentes. Há muitas “estruturas” e limites que você pode empregar. Cada pessoa poliamorosa pode estabelecer seus próprios limites com base no que se sente confortável.
Algumas das estruturas poliamóricas mais comuns são:
- Polyfidelity. Aqui, os parceiros de um grupo concordam em não ter relações sexuais ou românticas com pessoas que não estão no grupo.
- Triad. Isso envolve três pessoas que estão namorando umas com as outras, também chamado de throuple.
- Quad. Semelhante a uma tríade, um quad é uma relação que envolve quatro pessoas que estão namorando umas com as outras.
- Vee (ou “V”). Aqui, uma pessoa está namorando duas pessoas diferentes, mas essas duas pessoas não estão namorando uma com a outra.
Muitas pessoas poliamorosas não têm uma configuração estruturada. Elas simplesmente têm múltiplas relações românticas, indo com o fluxo à medida que encontram novas pessoas.
As relações poliamóricas podem ser hierárquicas ou não hierárquicas.
Em poliamoria, uma “hierarquia” significa que uma relação é priorizada acima de outras. Por exemplo, você pode ser casado e considerar essa sua “relação primária”, enquanto suas outras relações são vistas como secundárias.
Há muito discurso controverso sobre se as relações hierárquicas são justas ou não. Um estudo de pesquisa de 2021 descobriu que pessoas em relações poliamorosas não-hierárquicas estão tão satisfeitas quanto aquelas em relações poliamorosas hierárquicas.
As estruturas poliamorosas muitas vezes mudam com o tempo à medida que os sentimentos, as relações e as circunstâncias pessoais das pessoas mudam. É por isso que a comunicação é frequentemente enfatizada em grupos poliamorosos.
Falar sobre suas necessidades, limites e sentimentos é um passo para manter relações saudáveis e felizes.
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A infidelidade acontece em uma relação poliamorosa?
Como em todas as relações, as relações poliamorosas têm limites. Se você ultrapassar esses limites, seu parceiro pode considerar isso como trapaça ou quebra do contrato de relacionamento.
Como é a infidelidade nas relações poliamorosas? Isso depende da natureza da relação.
Por exemplo, digamos que você e seu parceiro concordam em não sair em encontros com outras pessoas sem avisar um ao outro previamente. No entanto, seu parceiro começa a namorar alguém sem o seu conhecimento. Isso poderia ser considerado uma violação do contrato de relacionamento e uma forma de infidelidade.
Como outro exemplo, digamos que você está em uma polifidelidade (ou seja, um grupo de pessoas poliamorosas) e pratica a polifidelidade (o que significa que você concorda em não ter relações românticas ou sexuais com pessoas fora do grupo). Mas então você começa a dormir com alguém de fora do grupo. Isso poderia ser considerado um ato de infidelidade por outros em sua polifidelidade.
Como em todas as relações, a honestidade e a comunicação são fundamentais. Ultrapassar ou desconsiderar limites pode causar sérios danos ao seu relacionamento.
As relações poliamorosas são saudáveis?
As relações poliamorosas podem ser saudáveis. Ao contrário da crença popular, nem todos estão “condenados” — e é muito possível ter relações poliamorosas que sejam satisfatórias e felizes.
Como nas relações monogâmicas, as relações poliamorosas podem ser saudáveis ou insalubres — felizes ou infelizes — dependendo dos comportamentos e ações das pessoas envolvidas.
Muitas pessoas em relações poliamorosas estão satisfeitas e felizes. Um estudo de 2018 examinou pessoas em relacionamentos monogâmicos e pessoas em relacionamentos não-monogâmicos. O estudo não encontrou diferença na satisfação dos relacionamentos entre os dois grupos.
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Poliamoria e saúde mental
Não importa se você está entrando em uma relação poliamorosa ou monogâmica, o importante é considerar sua saúde mental ao se comprometer com alguém.
Muitas pessoas acham as relações poliamorosas mais agradáveis e fáceis de administrar do que as relações monogâmicas.
No entanto, a poliamoria também pode representar alguns desafios. Por exemplo:
- Conflitos de tempo. Ter múltiplos relacionamentos pode ser difícil porque cada relacionamento requer tempo. Um “aperto de tempo” pode ser bastante estressante.
- Demandas energéticas. Da mesma forma, cada relação requer energia — emocional, mental e física. Isto pode ser um desafio, especialmente se você tiver dificuldades com energia em geral.
- Ciúmes. Algumas pessoas poliamorosas não sentem ciúmes, enquanto outras sentem. Ser ciumento não é inerentemente ruim, mas você vai querer aprender a expressá-lo e administrá-lo de maneira saudável.
Finalmente, a discriminação pode afetar sua saúde mental. Muitas pessoas poliamorosas enfrentam dificuldades com o estigma ligado à não-monogamia.
Enfrentar a falta de aceitação de seus amigos, família e comunidade pode ser estressante. Pesquisas indicam que muitas pessoas não-monogâmicas internalizam mensagens negativas sobre a não-monogamia, o que pode afetar seus relacionamentos e senso de identidade.
Em última análise, cabe a você determinar se a poliamoria é adequada para você.
A poliamoria não é necessariamente superior à monogamia — ela funciona para algumas pessoas e não funciona para outras. Como todos nós somos indivíduos únicos com necessidades únicas, não há um modelo único para todos quando se trata de relacionamentos.
O que você precisa saber antes de entrar em uma relação poliamorosa?
Antes de entrar em uma relação poliamorosa, é uma boa ideia dedicar tempo para se educar sobre poliamoria e não-monogamia.
Embora a maioria das pessoas esteja geralmente familiarizada com relacionamentos monogâmicos, é bastante difícil encontrar um guia claro para a poliamoria.
Isto significa que muitos dos desafios que são exclusivos da poliamoria — como a gestão do tempo ou lidar com o ciúme ao encontrar o parceiro de seu parceiro — podem ser ainda mais difíceis de enfrentar. Muitos podem se sentir sozinhos ou sem saber como lidar com esses desafios.
Há muitas terminologias envolvidas em poliamoria também. Palavras como “metamour” ou “compersion” ajudam as pessoas a descrever relações e experiências que são exclusivas da não-monogamia. Essa terminologia pode parecer desnecessária, mas é extremamente útil para a comunicação com seus parceiros.
Portanto, antes de entrar na poliamoria, é importante fazer uma pequena pesquisa.
Considere começar com livros, ouvir podcasts e assistir a fóruns relacionados à não-monogamia. Aprender os termos e discutir a poliamoria é outra ótima maneira de se preparar.
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O que se segue?
Finalmente, quer você esteja atualmente em uma relação poliamorosa ou não, você pode se beneficiar da conexão com comunidades poliamorosas (online ou offline). Fazer amizade com pessoas que pensam da mesma forma é uma ótima maneira de aprender mais sobre poliamoria e encontrar apoio.
