- Adultério, definido
- Sintomas de enjôo
- Lovesick vs. lovetruck
- Condições intensificadas por ser apaixonado
- Condições co-ocorrentes ou relacionadas
- Como curar
Se você já teve seu coração partido, foi fantasmagórico, ou ansiava por amor, você pode ter experimentado enamoramento. Aqui estão os sinais e como curar.
Você já sentiu tanta falta de alguém que se sentiu doente? Que tal um forte desejo por uma pessoa que não sentia o mesmo caminho de volta?
Ou talvez você já tenha ouvido histórias de casais que estiveram juntos por décadas passando ao redor do mesmo tempo (também conhecido como morrendo de coração partido).
Se assim for, então você provavelmente está bem ciente de que esta experiência é real, e pode doer. Bem, esse sentimento tem um nome: amor-estar.
O que significa sentir-se apaixonado?
O enjoo não é uma condição de saúde mental clinicamente reconhecida. Ao contrário, é uma resposta biológica.
Quando você está apaixonado, você pode se tornar consumido por pensamentos ou sentimentos de anseio pelo amor romântico de alguém. A experiência de sentir-se apaixonado pode diferir com base nas circunstâncias únicas de cada cenário.
Você pode se sentir apaixonado por uma variedade de situações, incluindo mas não limitado a:
- lamentando a perda de um parceiro, seja por morte ou por uma separação
- sem a capacidade de se conectar emocional ou fisicamente com alguém
- experimentando o amor não correspondido
- falta de um parceiro que esteja temporariamente distante de você
- anseio geral pelo amor
Algumas pessoas podem dizer que se sentem apaixonadas quando começam a se apaixonar por alguém novo. Esses sintomas de amor que se sentem bem podem aparecer como excitação, luxúria ou pura alegria.
Mas os sentimentos negativos de amor não se alinham com aquelas emoções positivas associadas à experiência de amor requintado, feliz e saudável.
Sintomas de enjôo
Existem muitos sinais e sintomas emocionais e mentais de amor para serem observados, tais como:
- pensando constantemente na pessoa por quem você está apaixonado
- passar muito tempo esperando uma chamada ou uma mensagem de texto deles
- sentir-se desmotivado
- sonhar acordado ou repetir conversas ou encontros em sua mente
- insônia ou dormindo mal
- mudanças de humor
- isolando-se de qualquer pessoa que não seja seu amante
Alguém fica “doente”? Nem sempre, mas é possível.
Por exemplo, talvez seu ex tenha acabado recentemente com você, e agora você pode começar a sentir falta deles.
Neste caso, Pareen Sehat, um conselheiro clínico registrado em Vancouver, Canadá, compartilha que o amor pode se parecer com isto:
“Você está tão destroçado que isso interfere em sua rotina e o impede de realizar coisas importantes. Você se sente incrivelmente vulnerável e fraco a ponto de começar a afetar sua saúde física.”
Um artigo de revisão de 2017 sugere que os seguintes sintomas físicos de enjôo também podem estar presentes:
- febre
- agitação
- perda do apetite
- dor de cabeça
- respiração rápida
- palpitações cardíacas
De acordo com Sehat, uma explicação para estes sintomas é que seu cérebro fica sobrecarregado com o “hormônio feliz”, a dopamina, durante a fase inicial do amor romântico.
E quando essa pressa ou retirada neuroquímica ocorrer? Entre os sintomas de enjôo.
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Lovesick vs. lovetruck
As pessoas usam o termo “loveick” de forma intercambiável com lovetruck ou limerence. Mas nem todas elas significam a mesma coisa.
“Lovestruck é uma metáfora para se apaixonar rapidamente por alguém", explica Sehat. “Por outro lado, a enamoramento é uma condição na qual você se sente triste e desagradável devido à ausência de sua outra pessoa significativa”, explica Sehat.”
Ela acrescenta que a limpidez é mais uma situação de amor apaixonado ou não correspondido.
Condições intensificadas por ser apaixonado
Certas condições de saúde mental podem intensificar a doença amorosa (e vice-versa), tais como:
- distúrbios de ansiedade
- depressão
- transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- desordem de personalidade limítrofe (BPD)
“Estas condições podem desencadear e intensificar a enjoo porque você pode ficar sobrecarregado e incapaz de controlar suas emoções", explica Sehat.
Ela acrescenta que você pode ser facilmente acionado ou mesmo ter um ataque de pânico.
Se você tem medo de abandono ou se seu cérebro está naturalmente baixo em dopamina de uma condição de saúde mental como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), você pode sentir um “acidente” mais difícil após uma ruptura ou perda de alguém que o fez sentir-se seguro ou feliz.
A baixa dopamina também pode aumentar os sentimentos de amor.
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Condições com mudanças cerebrais similares
De acordo com uma revisão da pesquisa de 2018, os sintomas de enjôo surgem como resultado de substâncias químicas cerebrais alteradas, tais como:
- dopamina
- serotonina
- noradrenalina
- testosterona
- cortisol
Os pesquisadores apontam semelhanças entre a neuroquímica nas pessoas que experimentam a doença do amor e aquelas com dependência ou distúrbios comportamentais compulsivos.
Como curar a doença do amor
Boas notícias: O enamoramento pode ser temporário, e há maneiras de curar.
Embora a revisão acima de 2018 sugira que não há tratamento oficial, há maneiras de se auto-sotificar e lidar com o sentimento de amor que pode lhe trazer alívio.
Sehat sugere as seguintes dicas para a cura da doença amorosa:
- Dê tempo a si mesmo.
- Evite se forçar a se sentir de uma certa maneira se não vier naturalmente.
- Fale com seus entes queridos sobre sua experiência.
- Expresse como você se sente.
Se o sentimento de amor começa a interferir em sua capacidade de funcionar todos os dias, considere falar com um profissional de saúde mental. A terapia pode ajudá-lo a entender a causa raiz deste sentimento, processar suas emoções e guiá-lo em direção à cura.
“Se você reprimir seus sentimentos, eles podem ser acionados, e mesmo que você pense que se recuperou, pode estar de volta à estaca zero", diz Sehat.
Não engarrafar sua doença amorosa. Solte-a para que você possa processá-la completamente e deixe-a ir de vez.
Concentrar-se tanto em amar outra pessoa também pode levá-lo a negligenciar suas próprias necessidades. Lembre-se de cuidar de você também.
“O amor pode ser curado, portanto não se preocupe e recupere em seu próprio ritmo sem medo de ser julgado", diz Sehat.
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Sumário
Fique descansado que há maneiras de lidar com a doença do amor.
Ser apaixonado por amor não correspondido, sentir falta de seu parceiro ou, em geral, ansiar por afeto pode parecer que está parando o tempo, mas tente lembrar que é temporário e o alívio pode vir do autocuidado.
Você pode se sentir melhor depois de deixar passar algum tempo, expondo seus sentimentos e falando sobre sua experiência com um amigo de confiança, membro da família ou terapeuta.
Lembre-se de que a doença do amor é uma experiência comum, e você pode curar.
Mais importante ainda, você pode se permitir sentir seus sentimentos.
