Sexo e intimidade são a mesma coisa, e você pode ter um sem o outro? Existem diferenças, e conhecer suas diferenças pode ajudar a melhorar seus relacionamentos.
Em relacionamentos românticos, sexo e intimidade são frequentemente usados de forma intercambiável. Mas há uma diferença distinta e significativa entre os dois.
Há uma diferença tão grande entre sexo e intimidade que muitas vezes dependem de os parceiros entenderem essa distinção quando surgem problemas nos relacionamentos.
Conhecer as diferenças entre os dois pode ser crucial para consertar, manter e melhorar o estado do seu relacionamento.
O que é intimidade?
Muitas vezes, as pessoas se referem a “ser íntimos” ou “suas vidas íntimas” ao discutir sexo. Embora os dois possam e para a verdadeira satisfação devam estar entrelaçados, a intimidade é algo que vai além de um ato físico.
A verdadeira intimidade envolve um nível de conexão emocional e confiança que aproxima as pessoas.
Um relacionamento íntimo pode ser profundamente pessoal, permitindo que cada pessoa seja vulnerável uma com a outra. Embora uma conexão física muitas vezes possa ser associada a isso, a intimidade não precisa ser física para existir.
Existem três tipos de intimidade:
- intimidade emocional: um profundo sentimento de proximidade e confiança
- intimidade física: inclui tocar de uma forma que aumenta os sentimentos de proximidade e desejo
- intimidade sexual: combina o ato físico do sexo com proximidade emocional e confiança
Em geral, a intimidade envolve um nível particular de proximidade.
o que é sexo?
Discutir sexo pode ser complicado.
Estritamente falando, o sexo é físico. Não importa a forma, o sexo envolve a excitação do desejo físico e a resposta a um estímulo.
Sexo por si só não requer necessariamente intimidade.
Alguns implicam intimidade ao discutir sexo, especialmente em um relacionamento. Para outros, o sexo pode ocorrer de forma impessoal e desconectada.
Nesses casos, a definição de intimidade não se aplica.
Mas, ao contrário do que alguns podem acreditar, o sexo não ocorre sem um elemento emocional, pois o desenvolvimento de sentimentos muitas vezes acompanha a resposta física.
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Sexo versus intimidade: eles são diferentes ou semelhantes?
Compreender as semelhanças entre sexo e intimidade pode ser complicado porque depende do tipo de intimidade e do contexto da discussão.
Enquanto alguns podem supor que as semelhanças são substanciais, a verdade é que sexo e intimidade são diferentes.
Isso é particularmente evidente ao discutir questões em um relacionamento que exigem que as diferenças sejam reconhecidas para ter uma conversa produtiva.
Quando um casal afirma estar tendo problemas com a parte “íntima” de seus relacionamentos, um profissional de saúde mental pode fazer perguntas esclarecedoras para entender melhor o que significa.
Por exemplo, eles podem pedir:
- “Existe um problema com sua interação física e resposta um ao outro?”
- “O problema é a confiança e a conexão um com o outro?”
Em relacionamentos românticos de longo prazo, pode ser tanto porque um muitas vezes alimenta o outro.
Mas a questão também pode ser isolada.
Por exemplo, alguns casais em relacionamentos de longo prazo podem ter perdido o desejo de fazer sexo um com o outro, mas isso não significa que eles perderam a intimidade emocional.
Outros casais podem fazer sexo regularmente, mas ainda se sentem emocionalmente desconectados.
Outros problemas, como a imagem corporal, um problema que tanto as mulheres quanto os homens podem experimentar, podem inconscientemente estar desempenhando um papel e complicar ainda mais por que os parceiros podem estar insatisfeitos com sua vida íntima.
Um relacionamento saudável tem que ter sexo e intimidade para manter um vínculo forte e satisfação.
Você pode ter um sem o outro?
A resposta curta é sim.
Um estudo de 2018 sugere que níveis mais altos de intimidade estão associados a níveis mais altos de desejo sexual em relacionamentos românticos de longo prazo.
Você pode pensar que sexo e intimidade estão muito interligados para existir de forma independente. No entanto, eles podem e muitas vezes existem independentemente.
Afinal, os relacionamentos existem de várias formas.
Amizades próximas podem ter intimidade emocional platônica, e relacionamentos físicos casuais podem ser baseados em acessibilidade e compatibilidade sexual.
Sexo e intimidade podem existir sem o outro, mas combinar os dois cria um vínculo mais forte.
Muitas vezes há alguma variedade de sexo e intimidade em um relacionamento romântico.
Os casais geralmente compartilham pelo menos um leve senso de intimidade para compartilhar uma vida. Isso suporta pelo menos sexo ocasional.
Os parceiros sexuais ocasionais, por outro lado, sentem uma sensação de confiança e conexão que torna possível fazer sexo.
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Como a intimidade afeta sua saúde mental?
A conexão emocional e a proximidade com os outros podem ser uma grande parte da saúde mental positiva. Desejamos interação com indivíduos confiáveis e o apoio de outras pessoas para ajudar a fornecer estabilidade e perspectiva em nossas vidas.
Essa conexão, ou intimidade, pode ser com um amigo ou um parceiro romântico. De qualquer forma, sem intimidade, podemos experimentar sentimentos de solidão e isolamento que podem levar à depressão.
Isso significa que o sexo também é crucial para a saúde mental? Sim, mas não no mesmo grau.
Um estudo de 2018 observou pesquisas anteriores sobre satisfação no relacionamento romântico e como isso pode promover sentimentos de bem-estar e ter um efeito positivo na saúde mental.
Especialistas constataram que a satisfação com uma relação sexual entre casais contribuiu para a qualidade dessa relação.
Um estudo de 2021 descobriu que pessoas sexualmente ativas durante o bloqueio do COVID-19 tinham menos ansiedade e depressão.
Mas fazer sexo sem intimidade pode não ter os mesmos benefícios.
Resumo
Um relacionamento saudável terá um equilíbrio entre intimidade e sexo.
Sexo e sexo com intimidade não são a mesma coisa, e cada um atende a necessidades diferentes.
Tente vê-los de forma independente e no contexto de como eles se apoiam em seu relacionamento.
Se você precisar de ajuda adicional, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental especializado em aconselhamento matrimonial e familiar.
