- Definição
- Erotofobia vs. genofobia
- Sintomas
- Exemplos
- Fobias relacionadas
- Causas da genofobia
- Causas do medo do sexo
- Tratamento
Para algumas pessoas, o mero pensamento de intimidade física causa ansiedade. Mas há maneiras de administrar os medos sobre o sexo.
Quando você tem medo de sexo - ou até mesmo o pensamento disso lhe dá uma onda de ansiedade - você pode estar experimentando genofobia.
As fobias são medos intensos e muitas vezes irracionais, mas podem ser administrados. Aprender mais pode ser o primeiro passo para ajudar você a administrar os medos do sexo.
O que é a genofobia?
A genofobia é um medo intenso de atos físicos envolvendo intimidade sexual. Em outras palavras, é um medo de sexo.
Você só pode se sentir assim em relação às relações sexuais, ou pode experimentar genofobia em torno de qualquer outra expressão física de sexo.
Você pode ouvir às vezes a genofobia chamada coitofobia ou erotofobia.
Erotofobia vs. genofobia
Genofobia e erotofobia são ambas usadas para descrever o “medo do sexo.”
A genofobia, entretanto, é específica ao medo de atos sexuais ou relações sexuais.
A erotofobia abrange todas as coisas sexuais - incluindo o medo da sexualidade, o medo da nudez e o medo de fluidos sexuais, entre outros.
A erotofobia pode ser usada para descrever a genofobia, mas a genofobia não pode ser usada para descrever todas as formas de erotofobia.
A genofobia não está listada no Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais da Associação Psiquiátrica Americana, 5ª edição (DSM-5) porque todas as fobias se enquadram em fobias específicas, um tipo de transtorno de ansiedade.
Em outras palavras, se você for diagnosticado com qualquer tipo de fobia, ela será listada como “fobia específica.”
Fobias específicas são definidas como extremas, prejudicando as respostas de medo aos estímulos. Neste caso, a relação sexual é o estímulo que causa ansiedade e evita.
Mas as fobias são mais do que apenas medos.
Todos têm medo, mas as fobias causam angústia ou deficiência significativa e podem levá-lo a fazer grandes mudanças para evitar certas situações.
Embora seja natural sentir medo em tempos de incerteza, a resposta ao medo de uma fobia é tipicamente desproporcional a qualquer ameaça real.
Genofobia em homens versus mulheres
Qualquer pessoa pode experimentar a genofobia, não importa como ela identifique.
Como não é um diagnóstico formal, a freqüência com que ele ocorre não é bem estudada. Os dados observam que as mulheres nos Estados Unidos são mais comumente diagnosticadas com fobia específica do que os homens.
De acordo com uma pesquisa de saúde e sexual de 2020, as mulheres também tinham maior probabilidade de sofrer disfunções sexuais.
A disfunção sexual pode ser definida como qualquer condição física ou mental que impacte sua resposta e experiências sexuais.
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Quais são os sinais e sintomas de genofobia?
As respostas da Phobia são muitas vezes únicas para cada pessoa. Quando você vive com o medo do sexo, você pode ter sintomas específicos de fobia, bem como aqueles relacionados a outros distúrbios de ansiedade.
Os sintomas de genofobia podem incluir:
- medo ou ansiedade imediata e intensa a qualquer momento em que se pensa ou se envolve em intimidade sexual
- uma incapacidade de controlar o medo ou a ansiedade mesmo que você reconheça que é injustificado
- ataques de pânico
- comportamentos de evasão
- irritabilidade
- distúrbios ou desafios do sono
- dificuldade de concentração
- inquietude
- náusea
- dor de cabeça
- fadiga
- vertigem
- tensão muscular
Exemplos de comportamentos genofóbicos
A resposta de combate, vôo ou congelamento é parte do sistema de alerta de seu corpo e serve a um propósito. Ela pode prepará-lo para enfrentar ameaças e perigos.
Ao enfrentar tal ameaça, sua resposta ao medo pode levá-lo a enfrentá-la, congelá-la ou fugir.
Na genofobia, você pode reagir de muitas maneiras assim que sentir medo de sexo. Por exemplo, o medo de:
- gritando ou gritando com seu parceiro durante momentos íntimos
- sabotar relacionamentos para evitar sexo
- não namorar ou estar aberto a relações românticas
- arranjar desculpas para não ter sexo
- conscientemente ou inconscientemente se tornando fisicamente indesejável
- agindo de forma inacessível em ambientes sociais
- congelar e ser incapaz de se mover em uma situação de relações sexuais
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Genofobia e fobias relacionadas
A genofobia é apenas uma das muitas fobias sexuais vistas na prática clínica.
Outras fobias que podem ocorrer junto com a genofobia, ou ter sintomas semelhantes, incluem:
- Haphephobia: medo de toque físico
- Tocofobia: medo do parto ou da gravidez
- Eurotofobia: medo de genitálias
- Ginfobia: medo da nudez
- Filofobia:** medo de se apaixonar
- Nosofobia: medo de doenças
- falofobia: medo de um pênis ereto ou aversão à masculinidade
Você pode ter um medo intenso e ansiedade sobre qualquer aspecto do sexo, da sexualidade e da intimidade.
Causas da genofobia
Pesquisas em 2016 sugerem que a genofobia é muitas vezes o resultado de traumas. Isto pode incluir experiências relacionadas a:
- abuso sexual
- agressão sexual
- testemunhando um evento traumático
- dor durante seus primeiros encontros sexuais
As expectativas culturais e familiares, assim como os ensinamentos religiosos, também podem afetar sua resposta ao sexo.
s vezes, porém, não há nenhuma causa identificável para uma fobia. Isto não significa que o que você está experimentando é menos prejudicial do que os sintomas de fobia de alguém com um histórico de trauma.
O DSM-5 indica fatores adicionais que podem influenciar a probabilidade de desenvolver fobia específica, incluindo uma combinação de:
- temperamento
- ambiente
- genética
- fisiologia
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Possíveis causas do medo do sexo
- condições que tornam o sexo doloroso, como vaginismo ou endometriose
- ter inseguranças sobre sua imagem corporal
- viver com outro tipo de distúrbio de ansiedade
- ser exposto a atos sexuais explícitos ou à mídia quando criança
- experimentando práticas culturais, como a circuncisão feminina
- acreditar que o sexo está diretamente relacionado com as conseqüências espirituais negativas
- ser agredido sexualmente
Tratamento da genofobia
Pode ser um desafio para algumas pessoas discutir seus sintomas e medos e pedir ajuda.
Não há problema em começar devagar.
Conversar com um profissional de saúde pode ser uma maneira de facilitar o processo de opções terapêuticas mais envolvidas. Eles serão capazes de explorar quaisquer desafios físicos que possam estar contribuindo para o seu medo de sexo.
Como outras fobias específicas, o tratamento da genofobia pode envolver psicoterapia e medicação para gerenciar os sintomas.
O método exato de tratamento dependerá de seu histórico e de suas necessidades atuais, mas pode envolver terapia cognitiva comportamental (CBT) e medicamentos antidepressivos ou antiansiedade.
Em sessões CBT, você aprenderá a identificar a relação de causa e efeito entre seus comportamentos e sintomas de genofobia.
Você também será capaz de explorar as causas subjacentes e criar novos padrões de comportamento que podem ajudá-lo a administrar seu medo e ansiedade.
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Vamos recapitular
A genofobia é o medo das relações sexuais e dos atos sexuais.
É considerada uma fobia específica e é um dos muitos tipos que as pessoas podem experimentar.
Seus sintomas podem ser gerenciados com a ajuda de um profissional médico - você pode melhorar sua qualidade de vida.
