Uporczywe, intensywne popędy seksualne i trudne do kontrolowania zachowania seksualne to dwa najczęstsze objawy tego, co niektórzy nazywają „uzależnieniem seksualnym.”
Objawy kompulsywnego zachowania seksualnego lub niekontrolowanego zachowania seksualnego mogą być trudne do zidentyfikowania. Jeśli te terminy nie są dla Ciebie dzwonkiem, może to być spowodowane tym, że możesz odnosić się do nich pod inną nazwą: uzależnienie od seksu.
Jednak termin „uzależnienie od seksu” nie jest akceptowany przez wszystkich członków społeczności medycznej. To nie jest uważane za formalną diagnozę.
Wiele znaków i zachowań, które często przypisuje się uzależnieniu od seksu, to w rzeczywistości objawy kompulsywnego zaburzenia zachowania seksualnego (CSBD).
Jeśli utożsamiasz się ze zwrotem „uzależniony od seksu” lub myślisz „jestem uzależniony od seksu”, informacje zawarte w tym artykule mogą pomóc w wyjaśnieniu Twojego doświadczenia.
Kompulsywne zachowania seksualne można leczyć, a rozmowa z lekarzem może ułatwić drogę do powrotu do zdrowia i poprawić jakość życia.
Oznaki i objawy uzależnienia seksualnego
Kiedy patrzysz na objawy uzależnienia od seksu lub kompulsywnych zachowań seksualnych, naturalne jest, że identyfikujesz się z niektórymi zachowaniami bardziej niż z innymi.
Nawet osoby, które nie doświadczają kompulsywnych zachowań seksualnych, mogą rozpoznać siebie po kilku wspomnianych tutaj znakach.
Przyczyny uzależnienia od seksu mogą być również typowe.
Kluczową różnicą w ustaleniu, czy masz oznaki uzależnienia od seksu, jest czas trwania, częstotliwość i intensywność tych objawów oraz to, jak bardzo zakłócają one twoje relacje i codzienne funkcjonowanie.
To są ogólne oznaki uzależnienia od seksu:
- Odroczenie i kontrolowanie swoich pragnień i impulsów seksualnych może okazać się trudne lub nawet niemożliwe.
- Twoje impulsy seksualne prowadzą do powtarzających się czynności seksualnych, które rzadko są satysfakcjonujące. Zawsze chcesz więcej.
- Skupienie się na zachowaniach seksualnych może prowadzić do konfliktów w pracy, w związkach i w sobie.
- Możesz odczuwać poczucie winy i wstydu, że nie możesz powstrzymać niektórych z tych zachowań seksualnych.
Innymi słowy, uzależnienie od seksu często odnosi się do uporczywej i intensywnej potrzeby angażowania się w zachowania i fantazje seksualne, pomimo wszelkich negatywnych konsekwencji, jakie mogą one powodować lub niewielkiej satysfakcji, jaką ci oferują.
Objawy uzależnienia seksualnego są podobne u kobiet i mężczyzn.
To, co możesz nazwać uzależnieniem od seksu, często tłumaczy się klinicznym terminem „hiperseksualność.”
Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób, 11 wersja (ICD-11) do najczęstszych objawów hiperseksualności należą:
- skupienie się głównie na czynnościach seksualnych, co prowadzi do pozostawienia innych aspektów życia bez opieki, w tym opieki osobistej
- angażowanie się w powtarzalne czynności seksualne i fantazje, których często nie można zatrzymać na życzenie lub kontrolować
- odczuwanie niewielkiej lub żadnej satysfakcji z wykonywania niektórych z tych czynności seksualnych
- doświadczasz znacznego niepokoju i konfliktów w swoim życiu z powodu swoich pragnień i zachowań seksualnych
Te objawy muszą być obecne przez co najmniej sześć miesięcy, aby można było postawić diagnozę.
Podsumowując, istnieją cztery główne oznaki uzależnienia od seksu lub kompulsywnych zachowań seksualnych:
1. Utrata kontroli
Jest to kluczowa oznaka kompulsywnych zachowań seksualnych lub tego, co niektórzy nazywają uzależnieniem seksualnym.
Ludzie, którzy zidentyfikowali się jako uzależnieni od seksu, przyznają, że mają trudności z kontrolowaniem swoich impulsów i zachowań seksualnych. Ale w rzeczywistości jest to objaw CSBD.
Innymi słowy, kiedy żyjesz z kompulsywnym zaburzeniem zachowania seksualnego, możesz chcieć zaprzestać lub uniknąć pewnych zachowań seksualnych, ale nie możesz tego zrobić.
Inaczej jest w przypadku kogoś, kto na przykład ma wysoki popęd seksualny, ale nie ma kompulsywnych zachowań seksualnych. Ktoś z wysokim libido może unikać, odkładać, kontrolować i przerywać wszelkie pragnienia lub zachowania seksualne, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Ale jeśli mieszkasz z CSBD, możesz zostać poproszony o oglądanie pornografii. Poddałbyś się temu pragnieniu, nawet jeśli oznaczałoby to opuszczenie dnia pracy lub szkoły albo przeszkadzanie komuś innemu. Nie możesz kontrolować chęci oglądania pornografii, nawet jeśli ci to zaszkodzi.
W tym samym przypadku ktoś, kto nie ma kompulsywnego zaburzenia zachowania seksualnego, może odczuwać tę samą potrzebę. Naprawdę chcą oglądać porno, ale mogą odłożyć tę potrzebę po pracy lub innym dniu.
2. Intensywne zaabsorbowanie seksem
Kiedy żyjesz z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi, możesz być stale zajęty myślami i fantazjami seksualnymi. Te myśli zwykle przeważają, nawet jeśli próbujesz skupić się na czymś innym.
Seks może stać się centralną częścią twojego życia. Możesz zacząć planować wszystko wokół swoich czynności seksualnych.
Możesz pozostawić istotne aspekty swojego życia bez opieki, aby wykonywać czynności seksualne lub podążać za impulsami seksualnymi. Może to obejmować pracę, szkołę, higienę osobistą i zdrowie.
3. Impulsywne lub kompulsywne zachowania seksualne
Nauka nie dostarczyła dowodu na to, że możesz być uzależniony od seksu. Dlatego uzależnienie od seksu jest kontrowersyjne, a objawy uzależnienia od seksu są często wyjaśniane jako zachowania kompulsywne lub impulsywne.
Jeśli masz CSBD, możesz wykazywać zarówno zachowania impulsywne, jak i kompulsywne. Terminy te odnoszą się do tego, co powoduje twoje zachowania seksualne.
Przymus to powtarzające się zachowanie, w które angażujesz się, aby zmniejszyć stres emocjonalny. Impuls odnosi się do zachowania, w które angażujesz się bez planowania lub myślenia o konsekwencjach.
Zachowanie uzależnione od seksu może oznaczać, że możesz angażować się w czynności seksualne dla natychmiastowej przyjemności, nie myśląc o konsekwencjach, co jest uważane za zachowanie impulsywne. Możesz też powtarzać czynności seksualne, aby uciec od określonych emocji, co jest uważane za kompulsywne.
Czasami pierwszeństwo ma impulsywne zachowanie seksualne. Na przykład możesz uprawiać seks z kimś, kogo właśnie poznałeś dla zabawy i przyjemności.
Później możesz zacząć angażować się w zachowania kompulsywne. Na przykład jesteś zestresowany w pracy i angażujesz się w zachowania seksualne. Albo czujesz się zdenerwowany lub niespokojny, więc uprawiasz seks.
Nie jest niczym niezwykłym kontynuowanie zachowań seksualnych, nawet jeśli nie znajdujesz już w nich przyjemności seksualnej.
Impulsywne i kompulsywne zachowania seksualne mogą mieć miejsce w różnym czasie lub w tym samym czasie.
4. Zachowania seksualne, które prowadzą do negatywnych konsekwencji
Innym objawem tego, co niektórzy nazywają uzależnieniem od seksu, jest obecność uporczywych zachowań, które niszczą twoje relacje lub zagrażają bezpieczeństwu ludzi.
Jednym ze wskazań, że dana osoba żyje z CSBD, jest zaniedbywanie innych obszarów swojego życia, takich jak obowiązki rodzinne lub zawodowe, aby mogli angażować się w zachowania seksualne.
Dlatego niektórzy ludzie myślą: „Jestem uzależniony od seksu!” Zachowanie może być podobne do kogoś, kto żyje z zaburzeniem używania substancji lub uzależnieniem. Zaczynasz przedkładać zachowanie nad wszystko inne w swoim życiu.
W tym przypadku, mimo że zachowanie jest podobne, przyczyna jest inna. Używanie substancji może mieć chemiczne wytłumaczenie, natomiast uzależnienia od seksu nie da się wytłumaczyć fizjologicznie.
Według jednego artykułu przeglądowego ludzie często odczuwają wyrzuty sumienia lub poczucie winy po zaangażowaniu w kompulsywne zachowania seksualne. Nawet wtedy nie są w stanie uniknąć lub powstrzymać takich zachowań.
Kryteria diagnozowania kompulsywnych zachowań seksualnych
Zdiagnozowanie uzależnienia seksualnego i kompulsywnych zachowań seksualnych może być trudne. Po pierwsze, w społeczności naukowej nie ma konsensusu.
Diagnoza uzależnienia seksualnego została również wyłączona z Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych, wydanie 5 (DSM-5). Jest to najczęściej używany podręcznik diagnostyczny wśród specjalistów ds. zdrowia psychicznego w Stanach Zjednoczonych.
Mimo że uzależnienie od seksu nie zostało uwzględnione jako samodzielna diagnoza, hiperseksualność można zdiagnozować za pomocą podręcznika, odwołując się do kategorii „Inne określone dysfunkcje seksualne.”
Stan można również zdiagnozować za pomocą innych podręczników diagnostycznych, takich jak ICD-11. Hiperseksualność pojawia się jako stan w zaburzeniach kontroli impulsów. Nie jest klasyfikowany jako uzależnienie.
ICD-11 to książka diagnostyczna wydana przez Światową Organizację Zdrowia. Jego celem jest dostarczenie globalnego języka do zgłaszania i diagnozowania chorób.
Sugerowane dla Ciebie: Czym jest uzależnienie od seksu i jakie są jego objawy?
Czy objawy kompulsywnych zachowań seksualnych są takie same dla wszystkich?
Nie wszyscy odczują te same objawy lub z taką samą intensywnością.
Przegląd literatury z 2015 r. sugerował znaczne różnice między osobami w zakresie wczesnych oznak i objawów kompulsywnych zachowań seksualnych.
Mimo to żadne doniesienia nie wskazują, aby objawy uzależnienia seksualnego u kobiet różniły się od tych, których doświadczają mężczyźni.
Niektóre badania sugerują, że objawy tego, co wielu określa jako uzależnienie od seksu, są bardziej rozpowszechnione wśród mężczyzn.
Na przykład badanie z 2013 roku, w którym uczestniczyło 1837 uczniów, wykazało, że 2% uczestników miało objawy kompulsywnego zachowania seksualnego. Spośród nich 3% stanowili mężczyźni, a 1,2% kobiety.
Niektórzy eksperci uważają jednak, że szacunki dotyczące rozpowszechnienia mogą nie odzwierciedlać rzeczywistych liczb. Może to wynikać z tego, że nie każdy czuje się tak komfortowo rozmawiając o objawach uzależnienia seksualnego lub przyznając się do pewnych zachowań.
Otwarte mówienie o objawach uzależnienia seksualnego w niektórych kulturach może być jeszcze większym wyzwaniem dla niektórych kobiet. Może to być czynnikiem przyczyniającym się do zestawienia szacunków chorobowości.
Kiedy szukać pomocy
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy, gdy żyjesz z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi, jest bardzo wskazane i szczególnie ważne, jeśli:
- podejmowanie większego ryzyka angażowania się w czynności seksualne
- krzywdzenie siebie lub innych podczas czynności seksualnych
- zaniedbując istotne aspekty swojego życia
- myślenie o skrzywdzeniu siebie lub innych
Sugerowane dla Ciebie: Uzależnienie od seksu u kobiet: Objawy, przyczyny i różnice
Następne kroki
Objawy uzależnienia seksualnego nie są formalnie ustalone, ponieważ stan ten nie jest powszechnie akceptowaną diagnozą. Zamiast tego popularne podręczniki diagnostyczne dla specjalistów od zdrowia psychicznego mówią o hiperseksualności i kompulsywnych zaburzeniach zachowań seksualnych.
Brakuje dowodów sugerujących, że kompulsywne zachowania seksualne można wytłumaczyć jako uzależnienie.
Twoje symptomy są jednak prawdziwe i ważne. Jeśli mieszkasz z którymkolwiek z nich lub uważasz, że jesteś uzależniony od seksu, zwrócenie się do specjalisty zdrowia psychicznego może pomóc.
