- Czym one są
- Rodzaje
- Słowa afirmacji
- Czas wysokiej jakości
- Dotyk fizyczny
- Akty służby
- Otrzymywanie prezentów
- Ograniczenia
Czym dokładnie jest język miłości?
Czy masz przyjaciela, który mówi, że wolałby czystą kuchnię od kwiatów każdego dnia, kiedy wolałbyś trochę romansu? To jest właśnie podstawowy przykład różnych języków miłości.
Każdy z nas wyraża i odbiera miłość w inny sposób; te różnice mogą być powodem, dla którego uczucia i dobre intencje czasami gubią się w tłumaczeniu.
Na przykład, spędzasz tygodnie próbując znaleźć partnerowi najbardziej niesamowity prezent w historii, ale w dniu jego urodzin odpowiada: “Byłbym szczęśliwy po prostu zamawiając, a potem przytulając się razem na kanapie”.”
Niekoniecznie chodzi o to, że są niewdzięczni lub że zawaliłeś sprawę. Oni komunikują swoją miłość inaczej - lub mają inny język miłości.
Rozpoznanie, w jaki sposób ty i partner lubicie otrzymywać i wyrażać miłość, może prowadzić do bardziej przemyślanych relacji i zdrowego związku - nie wspominając o mniej wybuchowych urodzinach i walentynkach.
Jakie są różne rodzaje języków miłości?
Istnieje pięć języków miłości, po raz pierwszy przedstawionych w 1992 roku przez doradcę małżeńskiego dr Gary’ego Chapmana w jego książce “5 języków miłości”.”
Pięć języków miłości to:
- Słowa afirmacji
- Czas wysokiej jakości
- Dotyk fizyczny
- Akty służby
- Otrzymywanie prezentów
Języki miłości nie odnoszą się tylko do romantycznych relacji. Mogą być również pomocne w twoich relacjach platonicznych.
Sugerowane dla Ciebie: 10 sposobów na budowanie i utrzymywanie lepszych granic
Słowa afirmacji jako język miłości
Pierwszym językiem miłości są słowa afirmacji i chodzi o wyrażanie uczuć i uznania za pomocą słów, czy to mówionych, pisanych, w tekstach, czy wszystkich powyższych.
To może być jeden z twoich języków miłości, jeśli dobrze się bawisz.:
- bycie poinformowanym, że jesteś doceniany
- częste słyszenie “kocham cię”
- otrzymywanie słów zachęty
Kluczem do używania słów afirmacji jest bycie autentycznym sobą i wyrażanie ich często. Jeśli masz trudności z wyrażeniem siebie na głos, napisz notatkę lub wyślij SMS-a. Liczy się to, że potwierdzasz je słowami.
W przypadku partnera może to oznaczać częstsze mówienie mu, że go kochasz lub sprawdzanie przez cały dzień, aby powiedzieć mu, że o nim myślisz. Dla przyjaciela, słowa afirmacji mogą oznaczać tekst “Będziesz świetny!” przed rozmową kwalifikacyjną lub komplementowanie ich stroju.
Oto kilka przykładów słów afirmacji, których możesz użyć w romantycznych lub platonicznych związkach:
- “Kocham Cię.”
- “Nasza przyjaźń jest dla mnie ważna.”
- “Masz to.”
- “Jestem z ciebie taka dumna.”
- “Dziękuję, że mnie kochasz/robisz wszystko, co robisz/jesteś moim przyjacielem/etc.”
Jakość czasu jako język miłości
Jakość czasu to drugi język miłości i jest dokładnie tym, czym myślisz: docenianiem wspólnego spędzania czasu wysokiej jakości.
Osoba, której językiem miłości jest jakość spędzanego czasu, może czuć się najbardziej kochana i doceniana, gdy ludzie, na których jej zależy, znajdują czas, by być razem i poświęcają jej niepodzielną uwagę.
Jakość czasu może być jednym z twoich języków miłości, jeśli:
- Czujesz się odłączony, gdy nie spędzasz wystarczająco dużo czasu z partnerem.
- Niewystarczająca ilość czasu spędzonego z partnerem(-ką) wpływa na twoje libido.
- Ciężko pracujesz, by znaleźć czas na spędzanie go z innymi.
Jakość czasu wygląda inaczej dla każdego. Niektórzy ludzie cenią sobie kilka minut dedykowanego czasu, aby usiąść i zrelaksować się razem pod koniec dnia. Dla innych jakość czasu oznacza zarezerwowanie czasu na wspólne cieszenie się aktywnościami.
Bez względu na to, co robisz, wysokiej jakości czas wymaga bycia całkowicie obecnym i wolnym od rozpraszaczy.
Oto kilka przykładów wyrażania Twojej miłości poprzez spędzanie czasu z bliskimi:
- Przytulanie się do siebie w łóżku przez kilka minut każdego ranka przed wstaniem z łóżka.
- Postaraj się organizować randki co tydzień.
- Zaplanuj czas na spędzanie czasu ze swoim najlepszym przyjacielem, bez względu na to, jak bardzo oboje jesteście zajęci.
- Wyłącz telefon, gdy rozmawiacie lub robicie coś razem.
- Stwórz rytuał, np. spotykanie się na lunchu raz w tygodniu lub spacer po kolacji.
Sugerowane dla Ciebie: Jak wyleczyć złamane serce: 10 wskazówek
Dotyk fizyczny jako język miłości
Dotyk fizyczny jest trzecim językiem miłości. Wyjaśnijmy, że jest to odpowiedni, konsensualny dotyk fizyczny, który wygląda inaczej w zależności od sytuacji i twoich relacji z daną osobą.
Wyrażanie i otrzymywanie miłości poprzez kontakt fizyczny jest ważne dla osób, których językiem miłości jest dotyk. Dotyk to sposób, w jaki łączą się i czują się związani z innymi.
Kontakt fizyczny może być twoim językiem miłości, jeśli:
- Czujesz się samotny lub odłączony, gdy nie otrzymujesz fizycznych uczuć od partnera(ów).).
- Czujesz się szczególnie kochany, gdy partner przypadkowo cię całuje lub przytula.
- Uważasz się za osobę “wrażliwą na dotyk” i lubisz PDA?.
To, w jaki sposób możesz i powinieneś dotykać innych, sprowadza się do twojego związku. Wyrażanie uczuć poprzez dotyk fizyczny może odbywać się poprzez drobne gesty, takie jak przytulanie lub przytulanie. Jeśli jest to właściwe, może również obejmować bardziej intymne kontakty, takie jak pocałunki i czynności seksualne.
Oto kilka przykładów wyrażania miłości poprzez dotyk fizyczny:
- Całowanie partnera na powitanie i pożegnanie.
- Bądź hojny w okazywaniu uczuć, także publicznie.
- Poświęć trochę czasu na przytulanie się w łóżku przed snem i po nim.
- Traktuj seks priorytetowo, nawet jeśli musisz go zaplanować.
- Używaj dotyku, aby je pocieszyć, np. kładąc dłoń na jego dłoni lub trzymając je.
Ponownie, zgoda jest koniecznością. Dotykaj kogoś lub używaj tych przykładów tylko wtedy, gdy są one mile widziane i pożądane.
Świadczenie usług jako język miłości
Akty służby to czwarty język miłości, który będzie rezonował, jeśli wierzysz w swoje serce, że czyny zawsze mówią głośniej niż słowa.
Poprzez działania oznacza to robienie bezinteresownych, przemyślanych rzeczy dla drugiej osoby. Pamiętaj, że nie muszą to być romantyczne rzeczy; przyjaciele i relacje rodzinne również mogą czerpać korzyści z takich działań.
Oto kilka oznak, że akty służby mogą być twoim językiem miłości:
- Cieszysz się, gdy partner pomaga ci w obowiązkach bez pytania.
- Jesteś osobą, która przychodzi do przyjaciela, który ma zły dzień.
- Zawsze jesteś gotowy do działania i robienia rzeczy dla ludzi, na których Ci zależy.
Akty służby nie polegają na wielkich gestach, ale raczej na przemyślanych gestach, które im służą, takich jak nalewanie im kawy rano lub załatwianie spraw dla zapracowanego przyjaciela lub ukochanej osoby.
Oto przykłady sposobów, w jakie możesz wykorzystać akty służby, by kochać innych:
- Zabieranie ich na kolację bez specjalnej okazji lub prośby.
- Narysuj partnerowi kąpiel z bąbelkami bez oczekiwania seksu.
- Zaoferuj, że zaopiekujesz się przyjacielem, aby mógł cieszyć się zasłużonym odpoczynkiem.
- Pozwalając im wybrać film do obejrzenia, nawet jeśli są to “Gwiezdne Wojny”, a ty ich nienawidzisz.”
- Zbieranie ich ulubionych kwiatów/mydła/wina/czekolady/whatever, tylko dlatego, że.
Sugerowane dla Ciebie: Czujesz się pusty? Oto, co to może oznaczać i jak to powstrzymać
Otrzymywanie prezentów jako język miłości
Otrzymywanie prezentów jest ostatnim językiem miłości. Należy powiedzieć, że ten język miłości nie jest zarezerwowany dla chciwych lub tak zwanych “poszukiwaczy złota”.”
Dla kogoś, kogo językiem miłości są prezenty, wykracza to daleko poza zwykłe pragnienie rzeczy. Dla tej osoby najważniejsze jest znaczenie prezentu i myśl, która została w niego włożona. Nie potrzebujesz diamentów ani luksusowych samochodów.
Oznaki, że otrzymywanie prezentów jest twoim językiem miłości:
- Jeśli chodzi o wręczanie prezentów, poświęcasz czas, aby wybrać najbardziej przemyślany prezent.
- Cenisz wszystko, co daje ci partner, bez względu na to, jak małe to jest.
- Czujesz się zraniony, gdy ktoś, kogo kochasz, nie upamiętnia wydarzenia przemyślanym upominkiem.
W okazywaniu miłości za pomocą prezentów nie chodzi o ekstrawagancję. Mała pamiątka będzie równie doceniona, ponieważ, duży czy mały, prezent jest namacalnym przypomnieniem, że o nich pomyślano i są kochani.
Oto kilka sposobów na okazanie miłości osobie, której językiem miłości jest otrzymywanie prezentów:
- Po drodze do domu możesz kupić ich ulubione ciasto lub słodycze.
- Zaskocz ich kwiatami - kupionymi w sklepie lub zerwanymi z pobocza drogi.
- Podaruj im przemyślaną kartkę z życzeniami tylko dlatego, że.
- Przynieś swojemu najlepszemu przyjacielowi pamiątkę z początków waszej przyjaźni, np. zdjęcie z pierwszej podróży.
- Wybieraj prezenty, które są osobiste dla waszego związku. (Pomyśl: wewnętrzny żart lub wspólne wspomnienie lub wydarzenie.)
Krytyka języka miłości do rozważenia
Pięć języków miłości zapewnia świetne ramy do zrozumienia twojego związku (związków) i siebie nawzajem, ale niekoniecznie reprezentują one dokładnie to, w jaki sposób każdy chce dawać i okazywać miłość.
Są szanse, że rezonujesz silnie z więcej niż jednym z języków miłości, a twój partner(ka) i inni bliscy też to robią.
Normy płciowe i kulturowe również uległy znacznym zmianom od czasu wprowadzenia języków miłości, a sposób, w jaki wyrażamy miłość i chcemy być kochani, zmienił się wraz z nimi.
Chociaż wszyscy mamy własne sposoby wyrażania miłości, niekoniecznie pasują one do jednego z pięciu gotowych zestawów określonych w czasach, gdy kobiety były historycznie bardziej skłonne do służenia, a mężczyźni byli lepiej przygotowani - pod względem finansowym - do dawania prezentów.
Jeśli szukasz lepszego zrozumienia i komunikacji w związku, oryginalne języki miłości mogą być dobrym początkiem, ale są też inne narzędzia, których możesz użyć.
Badanie przeprowadzone przez Truity, firmę oferującą testy osobowości, niedawno podzieliło się wynikami siedmiu stylów miłości na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród ponad 500 000 osób. Potraktuj to jako zaktualizowaną wersję oryginalnych języków miłości plus dwa dodatki. Możesz wypełnić ich internetowy quiz, aby poznać swoje style.
Istnieje również model ścieżek bezpieczeństwa stworzony przez Jake’a Ernsta, MSW, RSW, psychoterapeutę z Toronto, który, jak mówi, jest “językiem miłości opartym na traumie”.
Innym sposobem jest nawiązanie kontaktu z doradcą ds. relacji. Pomocne może okazać się skorzystanie z doradztwa online lub terapii osobistej.
Sugerowane dla Ciebie: 5 etapów żałoby po doświadczeniu straty
Podsumowanie
Każdy ma inny sposób komunikowania swojej miłości. Chociaż nie powinieneś traktować tego jako ewangelii, języki miłości mogą być pomocnym punktem wyjścia do lepszego zrozumienia siebie nawzajem.
