Sekspositiviteit

• Definitie van sekspositiviteit
• Seks positieve voorbeelden
• Seks negatieve voorbeelden
• Sekspositiviteit vandaag
• Sekspositiviteit en mentaal welzijn
• Hoe je sekspositief kunt zijn
• Volgende stappen

Met openheid en een niet-oordelende benadering omarmt sekspositiviteit de diversiteit van seksuele expressie.

Seks is een integraal deel van de menselijke ervaring. En al veel te lang is het onderwerp vertroebeld in stigma, schaamte en oordeel.

Seks negativiteit wordt onderwezen in op onthouding en angst gebaseerde seksuele voorlichtingsprogramma’s op scholen. Het wordt gepredikt door religieuze leiders en bijgebracht door veel ouders. Het zit in de programma’s en films waar we naar kijken en in het beleid dat onze regeringen voeren. En het is schadelijk op elk niveau.

De seks-positiviteitsbeweging wil dat veranderen.

Wat is sekspositiviteit?

“Mijn persoonlijke werkdefinitie van “sekspositiviteit” is het met respect en zonder schaamte of stigma opereren rond de thema’s menselijke seksualiteit, gezondheid, en plezier. Dit omvat genderidentiteit, geaardheid, seksuele voorlichting, naaktheid, relatiestijlen, lichaamspositiviteit, veiliger seks, reproductieve gelijkheid, en nog veel meer," zegt Goody Howard, een inwonende seksuele opvoeder voor het bedrijf voor seksuele hygiëne en lichaamsverzorging Royal.

“Historisch gezien was het gebruikelijk dat seks bekeken werd vanuit een moralistisch (gebaseerd op zonde) of gemedicaliseerd (gebaseerd op ziekte of aandoening) kader. Door deze lenzen zijn anders natuurlijke en gezonde seksuele verlangens en gedragingen iets dat onderdrukt, gecontroleerd of genezen moet worden," verklaart sociologe en gecertificeerd seksuologe Sarah Melancon, Ph.D. bij The Sex Toy Collective.

Daar komt de seksuele positiviteit om de hoek kijken.

Howard gelooft dat de term “sekse-positief” eind jaren ‘90 populair werd als de meer “smakelijke term” voor de seksuele bevrijdingsbewegingen van de jaren ‘60. “Het is een meer cultureel responsief kader en respecteert de menselijke variantie wat betreft geslacht en geaardheid op een manier die ‘vrije liefde’ niet deed”.”

Melancon voegt eraan toe dat de seks-positieve beweging zich ontwikkelde als antwoord op zorgen over patriarchale invloeden op de culturele opvattingen over seksualiteit. Feministisch van aard was (en is) het doel om de gezonde seksuele expressie en relaties van vrouwen en mensen van alle seksen aan te moedigen.

Seks-positieve voorbeelden

Voorbeelden van seks-positiviteit kunnen zijn:

• het verkennen van je fantasieën
• geniet van de gewaarwordingen in je lichaam
• je seksuele wensen en behoeften aan partners meedelen
• prioriteit geven aan een gezond seksleven in relaties
• een positieve relatie met je lichaam en lichaamsbeeld ontwikkelen
• het stellen van gezonde seksuele grenzen met jezelf en anderen
• opkomen voor je eigen seksuele gezondheid, en veiliger sekspraktijken gebruiken als dat nodig is
• het aanpakken van ongezonde seksuele patronen, zoals dwangmatig of impulsief gedrag
• het consensuele seksuele gedrag van anderen te aanvaarden in plaats van te oordelen
• wetten, beleid en normen te steunen die consensuele seksuele vrijheid garanderen in plaats van ongezonde beperking of onderdrukking
• steun voor alomvattende seksuele opvoeding op scholen

Voorgesteld voor u: Hoe schaamte rond seks te overwinnen

Seks negatieve voorbeelden

Negativiteit over seks is overal, en het is gemakkelijk te internaliseren. Maar het is belangrijk op te merken wanneer het opduikt, zodat je het een halt kunt toeroepen.

Hoe kun je zien of jij of iemand die je kent seksnegatief is? Duidelijke en subtiele tekenen van seksnegativiteit kunnen zijn:

• soa’s of seksuele geaardheden als punchlines gebruiken (denk: vragen of iemands uitslag herpes is of iemand “homo” noemen als grap)
• aan te nemen dat alles wat niet heteronormatief is een teken van een geestelijke gezondheidstoestand is
• geloven dat anale seks alleen is weggelegd voor mensen die zich als homo identificeren
• ““Slet shaming” van vrouwen (of van iedereen die zich bezighoudt met consensueel seksueel gedrag)
• slachtoffer-blaming voor seksueel geweld
• pleiten voor bestraffing van of geweld tegen sekswerkers of LGBTQIA+ mensen
• seks en seksualiteit als “vies”, “zondig”, of andere negatieve bijvoeglijke naamwoorden beschouwen
• verwijzend naar heteroseksualiteit en cisgender zijn als “normaal,” “natuurlijk,” of “gewoon”
• negatieve opmerkingen maken over het lichaam, de partner, de stijl of de identiteit van een ander

Wat sekspositiviteit betekent in de hedendaagse cultuur

“Sekspositiviteit is in de huidige cultuur gegroeid dankzij het internet en de sociale media, maar mensen zijn nog steeds erg beperkt in de manieren waarop ze het in hun dagelijks leven toepassen,” zegt Howard. Zo merkt ze op dat sommige mensen homo- en lesbische gelijkheid kunnen steunen maar de grens trekken bij gelijkheid tussen man en vrouw.

LGBTQIA+ mensen kunnen zich momenteel in bepaalde landen over de hele wereld niet veilig uiten. Een seks-positieve cultuur kan gemarginaliseerde gemeenschappen verheffen en iedereen steunen in het zonder schaamte verkennen van hun identiteit en seksualiteit.

Onderzoek uit 2016 wijst er ook op dat de huidige strafbaarstelling van sekswerk in landen als Oeganda, Brazilië en Nigeria de gezondheid en veiligheid van sekswerkers schaadt.

Als decriminalisering (niet legalisering) doorgaat, kan dit leiden tot veiliger werkomstandigheden voor sekswerkers en degenen wier werk met seks samenhangt.

“Je door de wereld bewegen op een manier die ruimte maakt voor anderen maakt je een vriendelijker lid van de samenleving," zegt Howard. “Sekspositiviteit dringt, als het goed gedaan wordt, door in elk aspect van de samenleving.”

Voorgesteld voor u: Masturbatieverslaving: Tekenen en wat te doen

Hoe sekspositiviteit het geestelijk welzijn beïnvloedt

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kunnen iemands seksuele omgeving en vooruitzichten van invloed zijn op zijn welzijn - ten goede of ten kwade.

Door seks-negatieve boodschappen in media, familie, religie of onderwijssystemen schamen veel mensen zich voor seksuele verlangens en gedragingen die volkomen gezond zijn, zegt Melancon.

“Sekspositiviteit kan iemand helpen de bron van zijn seksuele schaamte te ontwarren en zijn ware gevoelens bloot te leggen. Dit kan [hen] in staat stellen een gezondere relatie met hun seksualiteit te scheppen, meer plezier te beleven, en de lichamelijke, emotionele en relatievoordelen van een gelukkig seksleven te plukken,” legt ze uit.

Het kan iemand uit een seksueel gemarginaliseerde groep helpen zich ook bevestigd te voelen, zegt Howard. Onderzoek toont aan dat zoiets simpels als iemands gekozen naam gebruiken (en de juiste voornaamwoorden) symptomen van depressie en suïcidale gedachten of gedrag kan verminderen.

Hoe je sekspositief kunt zijn

Goed nieuws: je kunt seks positiever worden! Probeer een van deze tips om je gedachten, gevoelens en handelingen te helpen verschuiven.

Waardeer je seksualiteit

Sekspositiviteit begint (en eindigt niet!) met het waarderen van je eigen seksualiteit.

“Leer meer over je lichaam - zijn anatomie, wensen, behoeften, wat het een goed gevoel geeft (en wat niet)," zegt Melancon. Ze zegt dat masturbatie je kan helpen je lichaam beter te leren kennen en je verlangens aan partners kenbaar te maken.

Deel en respecteer voornaamwoorden

Het promoten van je voornaamwoorden kan dienen als een vorm van bondgenootschap voor gender-non-conforme mensen. Je kunt ze delen tijdens vergaderingen en ze vermelden in je bios op sociale media of in je e-mailhandtekeningen.

Respecteer de voornaamwoorden van anderen en gebruik ze ook correct. Probeer te vermijden dat je iemands voornaamwoorden aanneemt op grond van zijn uiterlijk. “Respect is gratis,” zegt Howard.

Stel je reacties ten opzichte van seks in vraag

“De reis naar sekspositiviteit dwingt ons tot het afleren van gedachtengangen waar we ons hele leven aan vastgehouden hebben, en het verbreken van die verbinding zorgt ervoor dat we geconfronteerd worden met andere traditionele gedragingen en overtuigingen die problematisch en seks-negatief zijn," zegt Howard.

Dit kan een uitdaging zijn.

Maar ze voegt eraan toe dat “je vragen stellen bij je eerste reacties op dingen als tieners die seksspeeltjes gebruiken, seksueel actieve ouderen, en seks en [mensen met een handicap] een geweldige manier is om een begin te maken met het interne werk van zelfcontrole van traditioneel schadelijk gedrag en microagressies”.”

Als je merkt dat je eigen seksuele negativiteit opduikt als je geconfronteerd wordt met de seksualiteit of identiteit van een ander, raadt Melancon aan jezelf de volgende vragen te stellen:

• Wat aan hun gedrag is verontrustend, en waarom?
• Wat voor “soort” persoon houdt zich met dit gedrag bezig of heeft deze fantasieën?
• Wat zou het over jou betekenen als je van dit seksuele gedrag genoot?

“Vaak projecteren we onze eigen onzekerheden en schaamte op anderen, dus het oordeel van anderen kan een venster zijn op onze eigen diepere problemen," voegt ze eraan toe.

Pleit voor sekse-positieve beleidsmaatregelen en organisaties

Activisme is een ander belangrijk onderdeel van de seks-positieve beweging. “Het is belangrijk dat we ons bewust zijn van en pleiten voor wetten en beleid die ethische seksuele vrijheid ondersteunen,” zegt Melancon.

“Sekspositiviteit kan ook inhouden dat je de behoeften van seksuele minderheden, zoals sekswerkers, de LGBTQIA+ gemeenschap, gehandicapten, begrijpt en ervoor opkomt, en dat je nadenkt over de invloed van racisme en seksisme op de seksuele expressie," zegt ze.

Dit omvat ook het steunen van alomvattende, medisch correcte seksuele voorlichting op school voor kinderen.

Je kunt bijvoorbeeld het aannemen van seksepositief beleid steunen (bv. het decriminaliseren van sekswerk of het aannemen van wetgeving voor gelijke behandeling van transseksuelen in de gezondheidszorg) door petities te ondertekenen of regeringsambtenaren aan te schrijven.

Leer meer over sekspositiviteit

Seksuele voorlichting en heropvoeding zijn belangrijk. Er bestaan veel hulpmiddelen, zoals boeken, om je op je weg naar seksuele positiviteit te helpen.

“Een meer komische maar nog steeds informatieve gespreksstarter is er in de veel over het hoofd geziene serie Big Mouth op Netflix," voegt Howard toe.

Het volgen van seks-positieve opvoeders op Instagram kan ook een bron van geweldige informatie zijn.

Ga naar een seksuoloog

Sekstherapie is een andere uitstekende manier om meer sekspositief te worden. Het kan je helpen seks-negatieve perspectieven te herkaderen, te genezen van trauma, of andere seksuele problemen op te lossen.

Melancon raadt aan een seksuoloog of geestelijk verzorger te zoeken die open staat voor het delen van zijn of haar opvattingen en die niet veroordelend is. “Als ze taal gebruiken die beschamend is, pathologiserend, of waardoor je je ongemakkelijk voelt, is dat een grote rode vlag.”

Voorgesteld voor u: Ben je codependent? 13 tekenen van codependency

Volgende stappen

“Sekspositiviteit op zich is een uitgestrekte, overkoepelende manier om te bestaan en je door de wereld te bewegen,” zegt Howard. Uiteindelijk is het een schaamtevrij, empowerend, en niet-oordelend perspectief dat seksualiteit viert als een gezond, belangrijk deel van onze menselijke ervaring.

Een seks-positieve kijk centreert verantwoordelijke, ethische en consensuele seksualiteit als geestelijk, emotioneel en lichamelijk gezond, zegt Melancon.

“Het maakt niet uit of je eigen voorkeuren helemaal ‘vanilla’ zijn - het gaat erom dat je je eigen seksuele wensen en behoeften omarmt zonder jezelf of anderen te veroordelen," zegt ze.

Meer sekspositief worden vereist actief streven naar het elimineren van seksnegatieve neigingen, opkomen voor seksueel gemarginaliseerde groepen, en werken aan verbetering van de manier waarop de wereld tegen seks aankijkt - te beginnen bij jezelf.

Het kan in het begin een uitdaging zijn, maar het is 100% mogelijk met de hulp van hulpbronnen, opvoeders, en professionals.

Onthoud dat sekspositiviteit een proces is. Wees mild voor jezelf terwijl je seks-negatieve opvattingen en gedragingen afleert. Zolang we ons collectief inzetten om samen een meer sekspositieve samenleving te creëren, zijn we op weg naar diepere liefde en acceptatie voor onszelf en anderen.