- Over polyamorie
- Hoe het werkt
- Ontrouw
- Gezondheid
- Effecten op de geestelijke gezondheid
- Alvorens het te proberen
Een vorm van ethische non-monogamie, polyamorie houdt in dat je romantische relaties hebt met meerdere mensen.
Polyamoreuze relaties komen steeds vaker voor. En toch denken veel mensen ten onrechte dat polyamorie nooit werkt, of dat polyamoreuze relaties vanaf het begin “gedoemd” zijn.
In werkelijkheid is het een relatiestijl die voor veel mensen werkt. Zoals bij alle relaties is communicatie en respect de sleutel om het te laten werken.
Polyamorie werkt voor sommige mensen, terwijl anderen de voorkeur geven aan monogamie. Geen van beide is noodzakelijk superieur aan het andere.
Polyamoreuze relaties kunnen - net als monogame relaties - gezond en vervullend zijn, afhankelijk van de omstandigheden en het gedrag van de mensen erin.
Wat is polyamorie?
Polyamorie is een vorm van ethische niet-monogamie waarbij sprake is van toegewijde relaties tussen twee of meer mensen - meestal romantische relaties.
In wezen betekent in een polyamoreuze relatie zijn dat jij en je partner de mogelijkheid hebben om met andere mensen uit te gaan.
Polyamorie is niet hetzelfde als polygamie. Polygamie houdt in dat je met meer dan één persoon tegelijk getrouwd bent. Polyamorie houdt niet noodzakelijk een huwelijk in.
Polyamoreuze relaties zijn ook niet noodzakelijk seksueel van aard, hoewel ze dat wel kunnen zijn.
Hoe werken polyamoreuze relaties?
In het algemeen houden polyamoreuze relaties in dat je de mogelijkheid hebt om met twee of meer mensen tegelijk uit te gaan.
Polyamorie kan er voor verschillende mensen verschillend uitzien. Er zijn veel “structuren” en grenzen die je kunt hanteren. Elke polyamoreuze persoon kan zijn eigen grenzen stellen op basis van waar hij zich prettig bij voelt.
Enkele van de meest voorkomende polyamorie structuren zijn:
- Polyfrouw. Hiervan is sprake als de partners in een groep afspreken geen seksuele of romantische relaties te hebben met mensen die niet tot de groep behoren.
- Triade. Het gaat hier om drie mensen die allemaal verkering met elkaar hebben, ook wel een driepaar genoemd.
- Quad. Vergelijkbaar met een triade, is een quad een relatie waarbij vier mensen betrokken zijn die allemaal verkering met elkaar hebben.
- Vee (of “V”). Hier heeft een persoon verkering met twee verschillende mensen, maar die twee mensen hebben geen verkering met elkaar.
Veel polyamoreuze mensen hebben geen gestructureerde opzet. Ze hebben gewoon meerdere romantische relaties, gaan met de stroom mee als ze nieuwe mensen ontmoeten.
Polyamoreuze relaties kunnen hiërarchisch of niet-hiërarchisch zijn.
In polyamorie betekent een “hiërarchie” dat aan één relatie voorrang gegeven wordt boven andere. Zo kun je bijvoorbeeld getrouwd zijn en dat als je “primaire relatie” beschouwen, terwijl je andere relaties als secundair worden gezien.
Er is veel controversieel discours over de vraag of hiërarchische relaties eerlijk zijn of niet. Uit een onderzoek uit 2021 bleek dat mensen in niet-hiërarchische polyamoreuze relaties ongeveer even tevreden zijn als mensen in hiërarchische polyamoreuze relaties.
Polyamoreuze structuren veranderen vaak in de loop van de tijd als de gevoelens, relaties en persoonlijke omstandigheden van mensen veranderen. Daarom is communicatie iets waar in polyamoreuze groepen vaak de nadruk op wordt gelegd.
Praten over je behoeften, grenzen, en gevoelens is één stap naar het onderhouden van gezonde en gelukkige relaties.
Voorgesteld voor u: Menselijke seksualiteit
Gebeurt ontrouw in een polyamoreuze relatie?
Zoals in alle relaties zijn er ook in polyamoreuze relaties grenzen. Als je die grenzen overschrijdt, kan je partner dat beschouwen als vreemdgaan, of als het verbreken van jullie relatie-overeenkomst.
Hoe ziet ontrouw eruit in polyamoreuze relaties? Dat hangt af van de aard van de relatie.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat jij en je partner afspreken niet met andere mensen uit te gaan zonder het elkaar van tevoren te vertellen. Je partner begint echter met iemand te daten zonder dat jij dat weet. Dat kan beschouwd worden als een schending van jullie relatie-overeenkomst en als een vorm van ontrouw.
Nog een voorbeeld: stel dat je in een polycule zit (dat is een groep polyamoreuze mensen) en je beoefent polyfrouw (wat betekent dat je afspreekt geen romantische of seksuele relaties te hebben met mensen buiten de groep). Maar dan begin je met iemand buiten de groep naar bed te gaan. Dat zou door anderen in je polycule als een daad van ontrouw beschouwd kunnen worden.
Zoals in alle relaties zijn eerlijkheid en communicatie de sleutel. Overschrijding of veronachtzaming van grenzen kan je relatie ernstige schade toebrengen.
Zijn polyamoreuze relaties gezond?
Polyamoreuze relaties kunnen gezond zijn. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, zijn ze niet allemaal “gedoemd” - en het is heel goed mogelijk polyamoreuze relaties te hebben die vervullend en gelukkig zijn.
Net als bij monogame relaties kunnen polyamoreuze relaties gezond of ongezond zijn - gelukkig of ongelukkig - afhankelijk van het gedrag en de daden van de mensen die ze aangaan.
Veel mensen in polyamoreuze relaties zijn tevreden en gelukkig. Een studie uit 2018 keek naar mensen in monogame relaties en mensen in niet-monogame relaties. De studie vond geen verschil in relatietevredenheid tussen de twee groepen.
Voorgesteld voor u: Is masturbatie slecht voor je?
Polyamorie en geestelijke gezondheid
Het maakt niet uit of je een polyamoreuze of monogame relatie aangaat, het belangrijkste is dat je rekening houdt met je geestelijke gezondheid als je je aan iemand verbindt.
Veel mensen vinden polyamoreuze relaties plezieriger en gemakkelijker te hanteren dan monogame relaties.
Maar polyamorie kan ook enkele uitdagingen opleveren. Bijvoorbeeld.:
- Tijdgebrek. Het hebben van meerdere relaties kan moeilijk zijn omdat elke relatie tijd vraagt. Een “tijdsklem” kan behoorlijk stressvol zijn.
- Energiebeperkingen. Zo heeft ook elke relatie energie nodig - emotioneel, mentaal en fysiek. Dit kan een uitdaging zijn, vooral als je moeite hebt met energie in het algemeen.
- Jaloezie. Sommige polyamoreuze mensen ervaren geen jaloezie, terwijl anderen dat wel doen. Jaloers zijn is niet inherent slecht, maar je zult willen leren het op een gezonde manier te uiten en te beheren.
Tenslotte kan discriminatie invloed hebben op je geestelijke gezondheid. Veel polyamoreuze mensen hebben moeite met het stigma dat aan niet-monogamie kleeft.
Geconfronteerd worden met een gebrek aan acceptatie door je vrienden, familie en gemeenschap kan stressvol zijn. Onderzoek heeft uitgewezen dat veel niet-monogame mensen negatieve boodschappen over niet-monogamie internaliseren, wat hun relaties en identiteitsgevoel kan beïnvloeden.
Uiteindelijk is het aan jou om te bepalen of polyamorie geschikt is voor jou.
Polyamorie is niet per se superieur aan monogamie - het werkt voor sommige mensen en het werkt niet voor anderen. Omdat we allemaal unieke individuen zijn met unieke behoeften, is er geen one-size-fits-all als het op relaties aankomt.
Wat moet je weten voor je een polyamoreuze relatie aangaat?
Voordat je in een polyamoreuze relatie stapt, is het een goed idee om de tijd te nemen om jezelf te informeren over polyamorie en niet-monogamie.
Terwijl de meeste mensen over het algemeen vertrouwd zijn met monogame relaties, is het vrij moeilijk om een blauwdruk te vinden voor polyamorie.
Dit betekent dat veel van de uitdagingen die uniek zijn voor polyamorie - zoals het navigeren door tijdmanagement of het omgaan met jaloezie als je de partner van je partner ontmoet - nog moeilijker kunnen zijn om mee om te gaan. Velen kunnen zich alleen of ten einde raad voelen als het gaat om het omgaan met deze uitdagingen.
Er zijn ook een heleboel terminologieën betrokken bij polyamorie. Woorden als “metamour” of “compersion” helpen mensen om relaties en ervaringen te beschrijven die uniek zijn voor niet-monogamie. Deze terminologie lijkt misschien overbodig, maar ze is uiterst nuttig om met je partners te communiceren.
Dus, voor je je in polyamorie verdiept, is het belangrijk om een beetje onderzoek te doen.
Overweeg te beginnen met boeken, te luisteren naar podcasts, en forums te bekijken die met niet-monogamie te maken hebben. Het leren kennen van de termen en het bespreken van polyamorie is een andere goede manier om je voor te bereiden.
Voorgesteld voor u: Sekspositiviteit: Wat het betekent en hoe je het kunt beoefenen
Wat is het volgende?
Tenslotte, of je nu een polyamoreuze relatie hebt of niet, je kunt er baat bij hebben om contact te leggen met polyamoreuze gemeenschappen (online of offline). Vrienden maken met gelijkgestemden is een geweldige manier om meer over polyamorie te leren en steun te vinden.
