Zijn seks en intimiteit hetzelfde, en kun je het een zonder het ander hebben? Er zijn verschillen, en als u hun verschillen kent, kunt u uw relaties verbeteren.
In romantische relaties worden seks en intimiteit vaak door elkaar gebruikt. Maar er is een duidelijk en significant verschil tussen de twee.
Er is zo'n verschil tussen seks en intimiteit dat ze er vaak van af hangen dat partners dit onderscheid begrijpen wanneer zich problemen voordoen in relaties.
Het kennen van de verschillen tussen de twee kan cruciaal zijn voor het herstellen, onderhouden en verbeteren van de staat van uw relatie.
- Intimiteit definiëren
- Het definiëren van seks
- Seks versus intimiteit
- Intimiteit zonder seks?
- Geestelijke gezondheidseffecten
Wat is intimiteit?
Te vaak verwijzen mensen naar 'intiem zijn' of 'hun intieme leven' als ze het over seks hebben. Hoewel de twee kunnen en voor echte bevrediging met elkaar verweven moeten zijn, is intimiteit iets dat verder gaat dan een fysieke handeling.
Echte intimiteit omvat een niveau van emotionele verbondenheid en vertrouwen dat mensen dichter bij elkaar brengt.
Een intieme relatie kan zeer persoonlijk zijn, waardoor elke persoon kwetsbaar kan zijn tegenover de ander. Hoewel een fysieke connectie hier vaak mee geassocieerd kan worden, hoeft intimiteit niet fysiek te zijn om te bestaan.
Er zijn drie soorten intimiteit:
- emotionele intimiteit: een diep gevoel van nabijheid en vertrouwen
- fysieke intimiteit: omvat aanraken op een manier die gevoelens van nabijheid en verlangen versterkt
- seksuele intimiteit: combineert de fysieke daad van seks met emotionele nabijheid en vertrouwen
Over het algemeen houdt intimiteit een bepaald niveau van nabijheid in.
Wat is seks?
Seks bespreken kan ingewikkeld zijn.
Strikt genomen is seks fysiek. Ongeacht de vorm, seks omvat het opwekken van fysiek verlangen en reactie op een stimulus.
Seks op zich vereist niet per se intimiteit.
Sommigen impliceren intimiteit bij het bespreken van seks, vooral in een relatie. Voor anderen kan seks op een onpersoonlijke en onsamenhangende manier plaatsvinden.
In deze gevallen is de definitie van intimiteit niet van toepassing.
Maar in tegenstelling tot wat sommigen misschien denken, vindt seks niet plaats zonder een emotioneel element, omdat de ontwikkeling van gevoelens vaak gepaard gaat met de fysieke reactie.
Voorgesteld voor u: Kernvragen over seks
Seks versus intimiteit: zijn ze verschillend of vergelijkbaar?
Het begrijpen van de overeenkomsten tussen seks en intimiteit kan lastig zijn omdat het afhangt van het soort intimiteit en de context van de discussie.
Hoewel sommigen misschien aannemen dat de overeenkomsten substantieel zijn, is de waarheid dat seks en intimiteit anders zijn.
Dit is vooral duidelijk bij het bespreken van problemen in een relatie waarbij de verschillen moeten worden erkend om een productief gesprek te hebben.
Wanneer een stel beweert problemen te hebben met het 'intieme' deel van hun relaties, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg verhelderende vragen stellen om beter te begrijpen wat er wordt bedoeld.
Ze kunnen bijvoorbeeld vragen:
- “Is er een probleem met uw fysieke interactie en reactie op elkaar?”
- “Is het probleem met het vertrouwen en de verbinding met elkaar?”
In langdurige romantische relaties kan het beide zijn, omdat de ene de andere vaak voedt.
Maar het probleem kan ook worden geïsoleerd.
Sommige stellen in langdurige relaties hebben bijvoorbeeld misschien de wens om seks met elkaar te hebben verloren, maar dat betekent niet dat ze de emotionele intimiteit hebben verloren.
Andere stellen kunnen regelmatig seks hebben, maar voelen zich nog steeds emotioneel niet verbonden.
Andere problemen, zoals het lichaamsbeeld, een probleem dat zowel vrouwen als mannen kunnen ervaren, kunnen onbewust een rol spelen en de reden waarom partners ontevreden zijn over hun intieme leven verder compliceren.
Een gezonde relatie moet seks en intimiteit hebben om een sterke band en tevredenheid te behouden.
Kun je het een hebben zonder het ander?
Het korte antwoord is ja.
Een onderzoek uit 2018 suggereert dat hogere niveaus van intimiteit geassocieerd zijn met hogere niveaus van seksueel verlangen in langdurige romantische relaties.
Je denkt misschien dat seks en intimiteit te met elkaar verweven zijn om onafhankelijk van elkaar te bestaan. Toch kunnen en zullen ze vaak onafhankelijk bestaan.
Relaties bestaan immers in verschillende vormen.
Hechte vriendschappen kunnen platonische emotionele intimiteit hebben, en losse fysieke relaties kunnen gebaseerd zijn op seksuele toegankelijkheid en compatibiliteit.
Seks en intimiteit kunnen zonder elkaar bestaan, maar door de twee te combineren ontstaat er een sterkere band.
Er is vaak een zekere mate van seks en intimiteit in een romantische relatie.
Koppels delen vaak op zijn minst een mild gevoel van intimiteit om een leven te delen. Dit ondersteunt in ieder geval af en toe seks.
Incidentele sekspartners voelen daarentegen een gevoel van vertrouwen en verbondenheid dat seks mogelijk maakt.
Voorgesteld voor u: De grondbeginselen van seks
Hoe beïnvloedt intimiteit je mentale gezondheid?
Emotionele verbondenheid en nabijheid tot anderen kunnen een groot deel uitmaken van een positieve geestelijke gezondheid. We hunkeren naar interactie met vertrouwde individuen en de steun van anderen om ons te helpen stabiliteit en perspectief in ons leven te bieden.
Deze verbinding, of intimiteit, kan zijn met een vriend of een romantische partner. Hoe dan ook, zonder intimiteit kunnen we gevoelens van eenzaamheid en isolatie ervaren die tot depressie kunnen leiden.
Betekent dit dat seks ook cruciaal is voor de geestelijke gezondheid? Ja, maar niet in dezelfde mate.
Een studie uit 2018 vermeldde eerder onderzoek naar de tevredenheid van romantische relaties en hoe dit gevoelens van welzijn kan bevorderen en een positief effect kan hebben op de geestelijke gezondheid.
Experts ontdekten dat tevredenheid met een seksuele relatie tussen koppels bijdroeg aan deze relatiekwaliteit.
Uit een onderzoek uit 2021 bleek dat mensen die seksueel actief waren tijdens de COVID-19-lockdown minder angst en depressie hadden.
Maar seks hebben zonder intimiteit heeft misschien niet dezelfde voordelen.
Overzicht
Een gezonde relatie heeft een balans tussen intimiteit en seks.
Seks en seks met intimiteit zijn niet hetzelfde, en elk vervult verschillende behoeften.
Probeer ze onafhankelijk te zien en in de context van hoe ze elkaar ondersteunen in je relatie.
Als je extra hulp nodig hebt, overweeg dan om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in huwelijks- en gezinsbegeleiding.
