- Definisjon av sexpositivitet
- Sex positive eksempler
- Sex negative eksempler
- Sexpositivitet i dag
- Sexpositivitet og mental velvære
- Hvordan være sexpositiv
- Neste skritt
Med åpenhet og en ikke-dømmende tilnærming omfavner sexpositivitet mangfoldet av seksuelle uttrykk.
Sex er en integrert del av den menneskelige opplevelsen. Og altfor lenge har temaet vært skyet i stigma, skam og dømmekraft.
Sexnegativitet undervises i avholds- og fryktbaserte seksualundervisningsprogrammer på skolen. Det er forkynt av religiøse ledere og innpodet av mange foreldre. Det er i programmene og filmene vi ser og politikken våre regjeringer vedtar. Og det er skadelig på alle nivåer.
Sex-positivitetsbevegelsen har som mål å endre det.
Hva er sexpositivitet?
“Min personlige arbeidsdefinisjon av "sexpositivitet" opererer rundt temaene menneskelig seksualitet, helse og nytelse med respekt og uten skam eller stigma. Dette inkluderer kjønnsidentitet, legning, seksualundervisning, nakenhet, forholdsstiler, kroppspositivitet, tryggere sex, reproduktiv likeverd og mye mer, sier Goody Howard, en hjemmehørende sexpedagog for seksuell hygiene og kroppspleiefirma Royal.
“Historisk sett var det vanlig at sex ble sett fra et moralistisk (basert på synd) eller medikalisert (basert på sykdom eller sykdom) rammeverk. Gjennom disse linsene er ellers naturlige og sunne seksuelle lyster og atferd noe som skal undertrykkes, kontrolleres eller kureres,” forklarer sosiolog og sertifisert sexolog Sarah Melancon, Ph.D. med The Sex Toy Collective.
Det er der sexpositivitet kommer inn.
Howard mener begrepet "sex-positiv" ble populært på slutten av 1990-tallet som det mer "smakelige begrepet" for de seksuelle frigjøringsbevegelsene på 1960-tallet. "Det er et mer kulturelt responsivt rammeverk og respekterer menneskelig variasjon når det gjelder kjønn og legning på måter som 'fri kjærlighet' ikke gjorde.”
Melancon legger til at den sex-positive bevegelsen utviklet seg som svar på bekymringer om patriarkalske påvirkninger på kulturelle syn på seksualitet. Feministisk i naturen, målet var (og er) å oppmuntre til sunne seksuelle uttrykk og relasjoner til kvinner og mennesker av alle kjønn.
Sex-positive eksempler
Eksempler på sex-positivitet kan omfatte:
- utforske fantasiene dine
- nyter følelsene i kroppen din
- kommunisere dine seksuelle ønsker og behov til partnere
- prioritere et sunt sexliv i forhold
- utvikle et positivt forhold til kropp og kroppsbilde
- sette sunne seksuelle grenser med deg selv og andre
- talsmann for din egen seksuelle helse, bruk tryggere sexpraksis når det er nødvendig
- adressering av usunne seksuelle mønstre, som tvangsmessig eller impulsiv atferd
- akseptere andres seksuelle oppførsel i stedet for å dømme
- støtte lover, politikk og normer som sikrer seksuell frihet med samtykke i stedet for usunn restriksjon eller undertrykkelse
- støtte omfattende seksualundervisning i skolen
Foreslått for deg: Hvordan overvinne skam rundt sex
Sex negative eksempler
Sexnegativitet er overalt, og det er lett å internalisere. Men det er viktig å legge merke til når den dukker opp, slik at du kan stoppe den i sporene.
Hvordan kan du se om du eller noen du kjenner er sexnegative? Åpenbare og subtile tegn på sexnegativitet kan inkludere:
- bruke kjønnssykdommer eller seksualitet som punchlines (tenk: å spørre om noens utslett er herpes eller kalle noen "homofil" som en spøk)
- å anta at alt som ikke er heteronormativt er et tegn på en psykisk helsetilstand
- å tro at analsex bare er for personer som identifiserer seg som homofile
- “ludder shaming" kvinner (eller shaming noen som deltar i samtykkende seksuell atferd)
- offer-klandre for seksuelle overgrep
- talsmann for straff eller vold mot sexarbeidere eller LHBTQIA+-personer
- vurderer sex og seksualitet for å være "skitten", "syndig" eller andre negative adjektiver
- refererer til heteroseksualitet og å være ciskjønn som «normal», «naturlig» eller «vanlig».”
- komme med negative kommentarer om en annen persons kropp, partner, stil eller identitet
Hva sexpositivitet betyr i dagens kultur
“Sexpositivitet har vokst i dagens kultur takket være internett og sosiale medier, men folk er fortsatt svært begrenset i måten de bruker det på i hverdagen, sier Howard. For eksempel bemerker hun at noen mennesker kan støtte likestilling mellom homofile og lesbiske, men trekker grensen for likestilling.
LHBTQIA+-personer kan for øyeblikket ikke uttrykke seg trygt i visse land rundt om i verden. En sex-positiv kultur kan løfte marginaliserte samfunn og støtte alle i å utforske deres identiteter og seksualitet uten skam.
Forskning fra 2016 tyder også på at den nåværende kriminaliseringen av sexarbeid i land inkludert Uganda, Brasil og Nigeria skader sexarbeideres helse og sikkerhet.
Hvis avkriminaliseringen (ikke legaliseringen) går igjennom, kan dette føre til tryggere arbeidsforhold for sexarbeidere og de som har sextilstøtende arbeid.
“Å bevege seg gjennom verden på en måte som gir plass til andre, gjør en til et snillere medlem av samfunnet, sier Howard. «Sexpositivitet, når det gjøres riktig, gjennomsyrer alle aspekter av samfunnet.”
Foreslått for deg: Onaniavhengighet: Tegn og hva du skal gjøre
Hvordan sexpositivitet påvirker mentalt velvære
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) kan en persons seksuelle miljø og livssyn påvirke deres velvære - på godt og vondt.
På grunn av sexnegative meldinger i media, familie, religion eller utdanningssystemer, føler mange mennesker skam over seksuelle lyster og atferd som er helt sunne, sier Melancon.
“Sexpositivitet kan hjelpe en person å skille ut kilden til deres seksuelle skam og avdekke deres sanne følelser. Dette kan tillate [dem] å skape et sunnere forhold til sin seksualitet, nyte større glede og høste de fysiske, følelsesmessige og forholdsmessige fordelene av et lykkelig sexliv, forklarer hun.
Det kan hjelpe en person i en seksuelt marginalisert gruppe til å føle seg bekreftet også, sier Howard. Forskning viser at noe så enkelt som å bruke en persons valgte navn (og de riktige pronomenene) kan redusere symptomer på depresjon og selvmordstanker eller -adferd.
Hvordan være sexpositiv
Gode nyheter: Du kan bli mer sexpositiv! Prøv noen av disse tipsene for å endre tankene, følelsene og handlingene dine.
Sett pris på seksualiteten din
Sexpositivitet starter (og slutter ikke!) med å verdsette din egen seksualitet.
“Lær mer om kroppen din - dens anatomi, ønsker, behov, hva som får den til å føles bra (og hva som ikke gjør det), sier Melancon. Hun sier at onani kan hjelpe deg å bli bedre kjent med kroppen din og kommunisere dine ønsker til partnere.
Del og respekter pronomen
Å promotere pronomenene dine kan tjene som en form for allianse med folk som ikke samsvarer med kjønn. Du kan dele dem i møter og vise dem i din sosiale media-bios eller e-postsignaturer.
Respekter andres pronomen og bruk dem riktig også. Prøv å unngå å anta noens pronomen basert på utseendet deres. "Respekt er gratis," sier Howard.
Sett spørsmålstegn ved reaksjonene dine på sex
“Reisen til sexpositivitet tvinger oss til å avlære tankerekker som vi har vært forpliktet til hele livet, og å forstyrre den forbindelsen får oss til å konfrontere annen tradisjonell atferd og tro som er problematisk og sexnegativ, sier Howard.
Dette kan være utfordrende.
Men hun legger til at "å stille spørsmål ved de første reaksjonene dine på ting som tenåringer som bruker sexleketøy, seksuelt aktive pensjonister og sex og [personer med funksjonshemninger] er en fin måte å starte det interne arbeidet med å selvsjekke tradisjonell skadelig atferd og mikroaggresjoner.”
Hvis du merker at din egen sexnegativitet dukker opp når du står overfor en annen persons seksualitet eller identitet, anbefaler Melancon å stille deg selv følgende spørsmål:
- Hva med oppførselen deres er opprørende, og hvorfor?
- Hva slags person engasjerer seg i denne oppførselen eller har disse fantasiene?
- Hva ville det bety om deg hvis du likte denne seksuelle oppførselen?
“Ofte projiserer vi vår egen usikkerhet og skam på andre, så andres dømmekraft kan være et vindu inn i våre egne dypere problemer, legger hun til.
Talsmann for sex-positive retningslinjer og organisasjoner
Aktivisme er en annen sentral del av den sex-positive bevegelsen. "Det er viktig å være klar over og gå inn for lover og retningslinjer som støtter etisk seksuell frihet," sier Melancon.
“Sexpositivitet kan også inkludere forståelse og å ta til orde for behovene til seksuelle minoriteter, som sexarbeidere, LGBTQIA+-samfunnet, funksjonshemmede, og å vurdere virkningen av rasisme og sexisme på seksuelle uttrykk, sier hun.
Dette inkluderer også støtte for omfattende, medisinsk nøyaktig skoleseksualundervisning for barn.
Du kan for eksempel støtte vedtakelse av sexpositive retningslinjer (f.eks. avkriminalisering av sexarbeid eller vedtakelse av likestillingslovgivning for transpersoner) ved å signere underskriftskampanjer eller skrive til myndighetspersoner.
Lær mer om sexpositivitet
Seksualundervisning og omskolering er viktig. Mange ressurser, som bøker, finnes for å hjelpe deg langs din sex-positivitetsreise.
“En mer komisk, men likevel informativ samtalestarter er til stede i den mye oversett Big Mouth-serien på Netflix, legger Howard til.
Å følge sex-positive lærere på Instagram kan også være en kilde til god informasjon.
Se en sexterapeut
Sexterapi er en annen utmerket måte å bli mer sexpositiv på. Det kan hjelpe deg å omformulere sexnegative perspektiver, helbrede fra traumer eller løse andre seksuelle problemer.
Melancon anbefaler å lete etter en sexterapeut eller psykisk helsepersonell som er åpen for å dele sine synspunkter og er ikke-dømmende. "Hvis de bruker språk som er skamfullt, patologiserende eller får deg til å føle deg ukomfortabel, er det et stort rødt flagg.”
Foreslått for deg: Er du medavhengig? 13 tegn på medavhengighet
Neste skritt
“Sexpositivitet i seg selv er en enorm, overordnet måte å eksistere og bevege seg gjennom verden på, sier Howard. Til syvende og sist er det et skamfritt, styrkende og ikke-dømmende perspektiv som feirer seksualitet som en sunn, viktig del av vår menneskelige opplevelse.
Et sex-positivt syn sentrerer ansvarlig, etisk og samtykkende seksualitet som mentalt, følelsesmessig og fysisk sunn, sier Melancon.
“Det spiller ingen rolle om dine egne preferanser er fullstendig 'vanilje' - poenget er å omfavne dine egne seksuelle ønsker og behov uten å dømme deg selv eller andre, sier hun.
Å bli mer sex-positiv krever aktivt forsøk på å eliminere sex-negative tendenser, talsmann for seksuelt marginaliserte grupper, og arbeid for å forbedre måten verden ser på sex – og starter med deg selv.
Det kan være utfordrende i begynnelsen, men det er 100 % mulig ved hjelp av ressurser, lærere og fagfolk.
Husk at sexpositivitet er en prosess. Vær forsiktig med deg selv når du avlærer sexnegative synspunkter og atferd. Så lenge vi kollektivt forplikter oss til å skape et mer sex-positivt samfunn sammen, er vi på vei mot dypere kjærlighet og aksept for oss selv og andre.
