- Definisjon
- Erotofobi vs genofobi
- Symptomer
- Eksempler
- Relaterte fobier
- Årsaker til genofobi
- Årsaker til frykt for sex
- Behandling
For noen mennesker forårsaker bare tanken på fysisk intimitet angst. Men det finnes måter du kan håndtere frykt for sex på.
Når du er redd for sex - eller til og med tanken på det gir deg et rush av angst - kan det hende du opplever genofobi.
Fobier er intens og ofte irrasjonell frykt, men de kan håndteres. Å lære mer kan være det første trinnet for å hjelpe deg med å håndtere frykt for sex.
Hva er genofobi?
Genofobi er en intens frykt for fysiske handlinger som involverer seksuell intimitet. Det er med andre ord en frykt for sex.
Du kan bare ha det slik om samleie, eller du kan oppleve genofobi rundt andre fysiske uttrykk for sex.
Noen ganger kan du høre genofobi kalt coitofobi eller erotofobi.
Erotofobi vs genofobi
Genofobi og erotofobi brukes begge for å beskrive "frykt for sex.”
Genofobi er imidlertid spesifikk for frykten for seksuelle handlinger eller samleie.
Erotofobi omfatter alt seksuelt - inkludert frykt for seksualitet, frykt for nakenhet og frykt for seksuelle væsker, blant andre.
Erotofobi kan brukes til å beskrive genofobi, men genofobi kan ikke brukes til å beskrive alle former for erotofobi.
Genofobi er ikke oppført i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-5) fordi alle fobier faller inn under spesifikke fobier, en type angstlidelse.
Med andre ord, hvis du er diagnostisert med noen form for fobi, vil den bli oppført som "spesifikk fobi.”
Spesifikke fobier er definert som ekstreme, svekke fryktresponser på stimuli. I dette tilfellet er samleie stimulansen som forårsaker angst og unngåelse.
Men fobier er mer enn bare frykt.
Alle har frykt, men fobier forårsaker betydelig nød eller svekkelse og kan føre til at du gjør store endringer for å unngå visse situasjoner.
Selv om det er naturlig å føle frykt i tider med usikkerhet, er fryktresponsen fra en fobi vanligvis ute av proporsjon med noen faktisk trussel.
Genofobi hos menn versus kvinner
Alle kan oppleve genofobi, uansett hvordan de identifiserer seg.
Siden det ikke er en formell diagnose, er hvor ofte den oppstår ikke godt studert. Data viser at kvinner i USA oftere er diagnostisert med spesifikk fobi enn menn.
I følge en helse- og seksuell undersøkelse fra 2020 var det også mer sannsynlig at kvinner opplever seksuell dysfunksjon.
Seksuell dysfunksjon kan defineres som enhver fysisk eller mental tilstand som påvirker din seksuelle respons og opplevelser.
Foreslått for deg: Seksuelle forstyrrelser og dysfunksjoner: Hva du bør vite
Hva er tegn og symptomer på genofobi?
Fobiresponser er ofte unike for hver person. Når du lever med frykt for sex, kan du ha spesifikke fobisymptomer så vel som de som er relatert til andre angstlidelser.
Symptomer på genofobi kan inkludere:
- umiddelbar, intens frykt eller angst hver gang seksuell intimitet er tenkt på eller engasjert i
- en manglende evne til å kontrollere frykten eller angsten selv om du erkjenner at det er uberettiget
- panikk anfall
- unngåelsesatferd
- irritabilitet
- søvnforstyrrelser eller utfordringer
- konsentrasjonsvansker
- rastløshet
- kvalme
- hodepine
- utmattelse
- svimmelhet
- muskelspenninger
Eksempler på genofobisk atferd
Kamp-, flykt- eller fryseresponsen er en del av kroppens varslingssystem, og det tjener en hensikt. Det kan forberede deg på å møte trusler og farer.
Når du står overfor en slik trussel, kan fryktresponsen din føre til at du konfronterer den, fryser eller flykter.
Ved genofobi kan du reagere på mange måter så snart du opplever frykt for sex. For eksempel:
- skriker eller roper på partneren din i intime øyeblikk
- sabotere forhold for å unngå sex
- ikke dating eller være åpen for romantiske forhold
- komme med unnskyldninger for ikke å ha sex
- bevisst eller ubevisst gjøre deg selv fysisk uønsket
- opptrer utilnærmelig i sosiale sammenhenger
- fryser og ute av stand til å bevege seg i en situasjon med samleie
Foreslått for deg: Fetisjistisk lidelse symptomer
Genofobi og relaterte fobier
Genofobi er bare en av mange seksuelle fobier som sees i klinisk praksis.
Andre fobier som kan oppstå sammen med genofobi, eller har lignende symptomer, inkluderer:
- Hafefobi: frykt for fysisk berøring
- Tokofobi: frykt for fødsel eller graviditet
- Eurotofobi: frykt for kjønnsorganer
- Gymnofobi: frykt for nakenhet
- Filofobi:** frykt for å bli forelsket
- Nosofobi: frykt for sykdom
- Fallofobi: frykt for en erigert penis eller aversjon mot maskulinitet
Du kan ha en intens frykt og angst for alle aspekter av sex, seksualitet og intimitet.
Årsaker til genofobi
Forskning i 2016 tyder på at genofobi ofte er et resultat av traumer. Dette kan inkludere erfaringer knyttet til:
- seksuell mishandling
- seksuelle overgrep
- være vitne til en traumatisk hendelse
- smerte under dine første seksuelle møter
Kulturelle og familiemessige forventninger, så vel som religiøse læresetninger, kan også påvirke responsen din på sex.
Noen ganger er det imidlertid ingen identifiserbar årsak til en fobi. Dette betyr ikke at det du opplever er mindre svekker enn fobisymptomene til noen med en historie med traumer.
DSM-5 indikerer at flere faktorer kan påvirke sannsynligheten for å utvikle spesifikk fobi, inkludert en kombinasjon av:
- temperament
- miljø
- genetikk
- fysiologi
Foreslått for deg: Onaniavhengighet: Tegn og hva du skal gjøre
Mulige årsaker til frykt for sex
- tilstander som gjør sex smertefullt, som vaginisme eller endometriose
- har usikkerhet om kroppsbildet ditt
- lever med en annen type angstlidelse
- å bli utsatt for eksplisitte seksuelle handlinger eller medier som barn
- oppleve kulturell praksis, som kvinnelig omskjæring
- å tro at sex er direkte relatert til negative åndelige konsekvenser
- blir seksuelt overgrepet
Behandling av genofobi
Det kan være utfordrende for noen mennesker å diskutere symptomene og frykten og søke hjelp.
Det er greit å starte sakte.
Å snakke med en helsepersonell kan være en måte å lette inn i prosessen med mer involverte terapialternativer. De vil være i stand til å utforske alle fysiske utfordringer som kan bidra til din frykt for sex.
Som andre spesifikke fobier, kan genofobibehandling involvere psykoterapi og medisiner for å håndtere symptomer.
Den eksakte behandlingsmetoden vil avhenge av din historie og nåværende behov, men kan involvere kognitiv atferdsterapi (CBT) og antidepressiva eller anti-angstmedisiner.
I CBT-økter vil du lære å identifisere årsak-og-virkning-forholdet mellom din atferd og symptomer på genofobi.
Du vil også kunne utforske underliggende årsaker og skape nye atferdsmønstre som kan hjelpe deg med å håndtere frykten og angsten din.
Foreslått for deg: Hva er seksuell avhengighet og hva er dens tegn?
La oss oppsummere
Genofobi er frykten for samleie og seksuelle handlinger.
Det regnes som en spesifikk fobi og er en av mange typer som folk kan oppleve.
Symptomene dine kan håndteres ved hjelp av en medisinsk profesjonell - du kan forbedre livskvaliteten din.
