혜택과 친구가 되는 방법

2023년 2월 8일에 마지막으로 업데이트되었으며 2022년 1월 31일에 전문가가 마지막으로 검토했습니다.

모든 사람을 위한 것이 아닙니다.
혜택이 있는 친구를 피해야 할 때
팁
빨간 깃발
요약하자면

우리는 전문가들과 이야기를 나누며 혜택을 받은 친구들이 실제로 어떤 일을 하는지, 그리고 어떻게 하면 되는지 알아보았습니다.

두 캐릭터가 혜택 관계를 가진 친구를 탐색하는 영화나 TV 프로그램을 적어도 한 번은 본 적이 있을 것입니다. 그것은 일반적으로 두 사람이 사랑에 빠지고 석양 속으로 춤을 추는 것으로 끝납니다. 실제로 상황은 매우 다르게 나타날 수 있습니다. 이러한 유형의 관계에는 "끈이 붙지 않은 섹스" 이상의 것이 포함되기 때문입니다.”

“혜택이 있는 친구는 파트너가 관계에서 감정적 헌신이나 투자를 기대하지 않기로 동의한 모든 성적 관계를 나타냅니다. "자격을 갖추기 위해 삽입 섹스를 포함할 필요는 없습니다.”

원하는 것 vs. 할 수 있는 것

혜택이 있는 친구를 생각할 때 얽힌 침대 시트와 상당한 만족감을 떠올리고 다음 모임을 예약하고 남은 하루를 보낼 수 있습니다. 그러나 인생의 많은 것들이 그렇듯이 항상 그렇게 명확하지는 않습니다.

정욕 관계에서 사랑을 유지하는 것이 (과학적으로) 어려운 이유

발생하는 경향이 있는 주요 문제는 신체적 측면과 정서적 측면을 분리하는 것입니다.

“누군가와 육체적 관계를 유지하는 것은 우리 몸에서 기분 좋은 호르몬을 많이 돌게 합니다. 우리는 모든 엔돌핀과 도파민의 히트를 가지고 있습니다.”라고 영국에 기반을 둔 데이트 및 관계 전문가인 Sarah Louise Ryan은 말합니다. “하지만 우리는 서로에게 붙도록 만들어졌습니다.”

실제로, 기분 좋은 호르몬이 방출될 뿐만 아니라 실제로 우리를 더 깊은 연결을 형성하도록 밀어붙이는 화학 물질이 체내에 있습니다. 바로 옥시토신입니다. 이것은 다른 사람에게 끌릴 때 두뇌에서 생성되며 신뢰와 안정감을 개발하고 불안 수준을 낮추는 역할 덕분에 유대감과 관련이 있습니다.

또한 연구에 따르면 바소프레신 호르몬과 함께 옥시토신은 성적 흥분을 높이고 사랑에 빠지는 과정을 촉진합니다.

어떤 사람들은 친밀감 없이 섹스를 즐기는 것이 더 쉬울 수 있는 이유

하지만 여러 가지 이유로 어떤 사람들은 사랑과 정욕을 더 쉽게 구별할 수 있다고 생각합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.:

아로마틱한 사람들. 그들은 유대를 형성할 수 있지만, 이 사람들은 낭만적인 감정을 느끼지 않거나 전통적인 낭만적인 관계를 추구하지 않습니다.
이미 낭만적인 관계에 만족하지만 성적 욕구를 충족시키려는 사람들. 일부 커플에서는 한 파트너가 더 높은 성욕을 가질 수 있습니다. 좌절감과 죄책감을 덜기 위해, 그 쌍은 다른 사람들에 의해 성적 요구와 요구가 충족되는 개방 관계 스타일의 배열에 올 수 있습니다.
섹스와 관련된 직업을 가진 사람들. 예를 들어, 에스코트와 성 노동자는 친밀한 신체 행위에 정기적으로 참여하지만 모든 고객과 사랑에 빠지지는 않습니다. 연구에 따르면 이별을 돕기 위해 성노동자들은 서로 다른 위치를 사용하고 외모를 바꾸는 등 다양한 신체적, 정서적 경계를 구축할 수 있습니다.
성폭력/학대를 경험한 사람들. 2011년 연구에 따르면 어린 시절 성적 학대를 받은 사람들은 성인이 되어서도 안정적이고 긍정적인 친밀한 관계를 형성하는 데 더 큰 어려움을 겪는다고 합니다.
자기보존에 기반한 애착 스타일을 가진 사람들. 우리는 행동으로 배우며 일부 사람들은 친밀감에 대한 두려움을 유발하는 반복적인 경험을 했습니다.
특정 정신 건강 문제가 있는 사람들. 정신 분열증 및 경계성 성격 장애와 같은 상태를 가진 사람들은 결합 유도 옥시토신 수치가 더 낮은 것으로 나타났습니다.

혜택이 있는 친구를 피해야 할 때

끈으로 묶이지 않은 섹스를 시도하는 것은 많은 사람들에게 실현 가능하지만 불안을 경험하는 사람들과 같은 일부에게는 피하는 것이 가장 좋은 시나리오입니다.

“누군가와 성관계를 갖는 것이 거부감과 감정을 유발할 수 있다고 생각하고 무슨 일이 일어날지 걱정한다면 그것은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.”라고 Ryan은 말합니다.

“당신은 당신이 이것을 가지고 있고 이것을 할 수 있다는 자신에 대해 충분히 편안하고 자신감을 느낄 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 혜택 상황이 있는 친구에게 도움이 되지 않을 것이라고 강력히 조언합니다.”라고 Ryan은 경고합니다.

Cooper는 거부 감수성과 만성 우울증이 있는 사람들도 혜택이 있는 친구를 피하는 것이 더 나을 수 있다고 덧붙입니다.

Cooper는 또한 "트라우마가 있는 이력이 있고 성적 만남 중에 유발되는 사람은 실제 친구가 아닌 경우 도전을 받을 것입니다. 이러한 유발 에피소드는 매우 불안할 수 있고 때로는 생존자가 도중에 폭력적인 움직임을 할 수 있기 때문입니다. 플래시백.”

당신을 위해 제안: 관계의 경계를 설정하는 방법

혜택으로 친구를 유지하는 팁

혜택 관계를 가진 친구로 뛰어들 때 처음부터 같은 페이지에 들어가는 것이 최적의 신뢰, 편안함, 존중 및 즐거움을 보장하는 데 중요합니다.

또한 침실 안팎에서 물건이 지저분해지지 않도록 하는 다양한 접근 방식이 있습니다.

성적 기본 규칙 설정

“모든 성 관계에서와 마찬가지로 실제 성행위(성병 및 피임 장벽과 같은 성 건강 지침 포함)에서 기대되는 것과 기대하지 않을 것에 대한 경계를 설정하고 [해야] 성적인 만남의 시간과 기간 동안 "라고 쿠퍼는 말한다.

예를 들어, 오럴 섹스에 참여하고 싶지 않거나 탈출 중에 사진을 찍거나 비디오를 녹화하는 것이 불편할 수 있습니다. 당신이 느끼고, 말하고, 항상 상호 동의가 있는지 확인하십시오.

침실 밖 경계 만들기

이러한 설정은 "감정적 애착을 유발할 수 있는 요소를 근절"하는 데 도움이 될 수 있다고 Ryan은 설명합니다. Ryan은 다음과 같은 요소에 대해 생각하는 것이 중요하다고 설명합니다.

올바른 이유로 둘 다 참여하고 있는지 확인하십시오.

어떤 경우에는 한 파트너가 더 많은 것으로 발전하기를 바라는 혜택 관계를 가진 친구로 이동합니다. 그러나 이러한 믿음을 품고 있으면 실망과 화를 일으키게 되어 잠재적으로 우정이 완전히 끊어질 수 있습니다. 따라서 서로에 대해 느끼는 감정에 대해 같은 입장일 때만 이 성적인 영역으로 모험을 떠나십시오.

얘기해, 얘기해, 얘기해

“모든 유형의 성 관계에서 정의가 무엇이든 관계없이 의사 소통이 핵심입니다.”라고 섹스 및 관계 고문인 Gillian Myhill은 말합니다. “항상 같은 페이지에 있는지 확인하십시오. 자주 서로의 '감정 온도'를 측정하십시오. 감정은 변할 수 있고 변할 수 있다.”

최우선 순위가 되지 않도록

FWB 관계는 억눌린 성적 에너지를 방출하고 약간의 재미를 느끼기에 좋지만 현실 세계에서 방해가 되지 않도록 하십시오.

“장기적으로 누군가를 만나고 당신에게 의미 있는 관계에 감정적으로 투자하고 싶고 혜택 상황에 있는 친구가 너무 많은 시간과 에너지를 소비하고 있다면 다시 긁어모으십시오.”라고 Ryan은 말합니다.

중지할 때 동의

“그들이 이것을 보는 기간에 대해 대화를 나누십시오.”라고 Ryan이 제안합니다.

“다른 사람을 만날 때까지입니까, 아니면 다른 사람과 전속 관계가 될 때까지입니까? 또한 우리 중 한 명이 감정을 느낀다면 무엇을 할 것인지 의사소통하는 것입니다.”라고 Ryan은 말합니다. 이 토론을 하면 개발 상황에 대비하고 탐색할 수 있도록 도움이 됩니다.

도전과제 및 피해야 할 사항

이익이 작용하는 친구를 사귀고 싶다면 좋은 점과 나쁜 점을 살펴보세요. 모호한 경계와 혼합된 메시지 외에도 캐주얼한 성관계를 건강하고 안전하며 즐겁게 유지하는 데 방해가 될 수 있는 다른 문제를 인식하는 것이 중요합니다.

건강 유지

몸과 마음의 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 2019년에는 260만 건의 성병(STI)이 발생했습니다. 현재 클라미디아, 임질, 매독의 발병률은 사상 최고입니다.

콘돔을 사용하고 정기적인 성병 검사를 받는 차단 방법으로 섹스를 하는 것은 필수적입니다. 그리고 기억하십시오. "오럴 섹스를 통해 퍼질 수 있는 성병이 많기 때문에 콘돔을 사용한다고 해서 완전히 보호되지는 않습니다."라고 Myhill은 말합니다.

사회적 상황 탐색

일반적으로 친구와 가족에게 새로운 낭만적인 파트너를 소개하는 데 오래 걸리지 않습니다. 그러나 혜택이 있는 친구와 함께 사귈 때 무슨 문제가 있습니까? "그것은 모두 당신의 편안함의 수준에 달려 있습니다"라고 Ryan은 말합니다.”

당신은 이미 같은 소셜 서클에 속해 있을 수 있고 모든 사람들이 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있거나 비공개로 유지하고 싶은 것일 수 있습니다. 다시, 의사 소통하고 그 경계를 설정하십시오.

3명이 군중일 때

혜택 독점으로 친구와 동의했는지 확인하십시오. 당신은 서로의 유일한 캐주얼 파트너입니까, 아니면 당신 중 한 명이 여러?

어느 쪽이든 "이런 종류의 관계를 시작할 때 이 사실을 알려야 합니다."라고 Myhill은 말합니다. 이것은 정중하고 정직할 뿐만 아니라 성 건강을 보호하고 경계를 넘지 않도록 방지합니다.

하나 더 원하면

옥시토신 때문에 누군가에 대한 감정을 키우는 것은 예상보다 쉽습니다. 그러나 그러한 감정은 되돌려지지 않을 수 있으며, 이로 인해 관련된 모든 사람이 더 힘들어질 수 있습니다.

“사랑에 빠진 파트너는 예상하지 못한 일이고, 보답하지 않는 파트너는 죄책감이나 비난을 받을 수 있기 때문에 종종 더 고통스러울 수 있습니다.”라고 Cooper는 말합니다.

이 시점에서 두 파트너가 하는 가장 친절한 일은 떠나는 것입니다. "당신이 이것을 더 발전시키고 싶다고 말했는데 그들이 하지 않았다면, 그것은 정말로 당신의 힘에 발을 딛고, 당신의 가치를 아는 자신감을 갖고, 당신이 단순한 장난감이 아니라는 것을 아는 것입니다. "라이언은 말한다.

당신을 위해 제안: 섹스에 대한 부끄러움을 극복하는 방법