어떤 사람들에게는 육체적 친밀감에 대한 단순한 생각이 불안을 유발합니다. 하지만 섹스에 대한 두려움을 관리할 수 있는 방법이 있습니다.
섹스가 두렵거나 생각만 해도 불안할 때, 당신은 유전 공포증을 경험할 수 있습니다.
공포증은 강렬하고 종종 비이성적인 두려움이지만 관리할 수 있습니다. 더 많이 배우는 것은 섹스에 대한 두려움을 관리하는 데 도움이 되는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.
제노포비아란 무엇인가?
Genophobia는 성적 친밀감을 포함하는 신체적 행위에 대한 강렬한 두려움입니다. 즉, 섹스에 대한 두려움이다.
당신은 성교에 대해서만 이런 느낌을 받을 수도 있고, 다른 육체적인 섹스 표현에 대해 집단 공포증을 경험할 수도 있습니다.
당신은 때때로 coitophobia 또는 erotophobia라고 불리는 genophobia를들을 수 있습니다.
성감대 공포증 대 인종 공포증
Genophobia와 erotophobia는 모두 "섹스에 대한 두려움"을 설명하는 데 사용됩니다.”
그러나 Genophobia는 성행위 또는 성교에 대한 두려움에 특정한 것입니다.
에로토포비아는 섹슈얼리티에 대한 두려움, 누드에 대한 두려움, 성적 체액에 대한 두려움을 포함하여 모든 섹슈얼리티를 포괄합니다.
성애 공포증은 동성애 혐오증을 기술하는 데 사용할 수 있지만 모든 형태의 성애 혐오증을 기술하는 데 제노 혐오증을 사용할 수는 없습니다.
모든 공포증은 불안 장애의 일종인 특정 공포증에 속하기 때문에 Genophobia는 American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition(DSM-5)에 등재되어 있지 않습니다.
즉, 어떤 유형의 공포증으로 진단되면 "특정 공포증.”
특정 공포증은 극도로 자극에 대한 두려움 반응을 손상시키는 것으로 정의됩니다. 이 경우 성교는 불안과 회피를 유발하는 자극이다.
그러나 공포증은 단순한 두려움 그 이상입니다.
모든 사람은 두려움을 가지고 있지만 공포증은 심각한 고통이나 장애를 야기하고 특정 상황을 피하기 위해 큰 변화를 일으킬 수 있습니다.
불확실한 상황에서 두려움을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만 공포증으로 인한 두려움 반응은 일반적으로 실제 위협에 비례하지 않습니다.
남성 대 여성의 제노포비아
식별 방법에 관계없이 누구나 제노포비아를 경험할 수 있습니다.
공식적인 진단이 아니기 때문에 얼마나 자주 발생하는지 잘 연구되지 않았습니다. 데이터에 따르면 미국 여성은 남성보다 특정 공포증으로 진단받는 경우가 더 많습니다.
2020년 건강 및 성 설문 조사에 따르면 여성도 성기능 장애를 경험할 가능성이 더 높습니다.
성기능 장애는 성적 반응과 경험에 영향을 미치는 모든 신체적 또는 정신적 상태로 정의할 수 있습니다.
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genophobia의 징후와 증상은 무엇입니까?
공포증 반응은 종종 각 사람마다 고유합니다. 성에 대한 두려움을 안고 살면 다른 불안 장애와 관련된 특정 공포증 증상뿐만 아니라 특정 공포증 증상이 나타날 수 있습니다.
유전 공포증의 증상은 다음과 같습니다.:
- 성적 친밀감이 생각되거나 이에 관여할 때마다 즉각적이고 강렬한 두려움이나 불안
- 정당하지 않다는 것을 인정하더라도 두려움이나 불안을 통제할 수 없음
- 공황 발작
- 회피 행동
- 짜증
- 수면 장애 또는 도전
- 집중하기 어려움
- 안절부절
- 메스꺼움
- 두통
- 피로
- 현기증
- 근육 긴장
유전자 혐오 행동의 예
싸움, 도주 또는 동결 반응은 신체의 경고 시스템의 일부이며 목적에 부합합니다. 위협과 위험에 대비할 수 있습니다.
그러한 위협에 직면했을 때 두려움에 대한 반응으로 맞서거나 얼어붙거나 탈출할 수 있습니다.
genophobia에서는 섹스에 대한 두려움을 경험하자마자 여러 가지 방식으로 반응할 수 있습니다. 예를 들어:
- 친밀한 순간에 파트너에게 소리를 지르거나 고함
- 섹스를 피하기 위해 관계를 방해하는 행위
- 데이트하지 않거나 낭만적 인 관계에 열려 있지 않음
- 섹스를 하지 않기 위해 핑계를 대다
- 의식적으로 또는 무의식적으로 자신을 신체적으로 바람직하지 않게 만드는 것
- 사회적 환경에서 접근할 수 없는 행동
- 성교 상황에서 얼어 붙고 움직일 수 없음
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Genophobia 및 관련 공포증
Genophobia는 임상 실습에서 볼 수있는 많은 성 공포증 중 하나 일뿐입니다.
유전 공포증과 함께 발생할 수 있거나 유사한 증상을 보이는 다른 공포증은 다음과 같습니다.:
- 혐오 공포증: 물리적 접촉에 대한 두려움
- 토코포비아: 출산이나 임신에 대한 두려움
- 유로토포비아: 생식기에 대한 두려움
- 체육관 공포증: 누드에 대한 두려움
- 필로포비아:** 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움
- Nosophobia: 질병에 대한 두려움
- 남근공포증: 발기된 음경에 대한 두려움 또는 남성다움에 대한 혐오
섹스, 섹슈얼리티, 친밀감의 모든 측면에 대해 극심한 두려움과 불안을 가질 수 있습니다.
제노포비아의 원인
2016년 연구에 따르면 유전 공포증은 종종 외상의 결과입니다. 여기에는 다음과 관련된 경험이 포함될 수 있습니다.:
- 성적 학대
- 성폭행
- 충격적인 사건 목격
- 첫 성관계 시 통증
종교적 가르침뿐만 아니라 문화적, 가족적 기대 또한 성에 대한 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 때로는 공포증에 대한 식별 가능한 원인이 없습니다. 이것은 당신이 경험하고 있는 것이 트라우마의 역사가 있는 사람의 공포증 증상보다 덜 손상된다는 것을 의미하지 않습니다.
DSM-5는 다음과 같은 조합을 포함하여 추가 요인이 특정 공포증 발병 가능성에 영향을 미칠 수 있음을 나타냅니다.:
- 기질
- 환경
- 유전학
- 생리학
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섹스에 대한 두려움의 가능한 원인
- 질염이나 자궁내막증과 같이 섹스를 고통스럽게 만드는 상태
- 신체 이미지에 대한 불안감
- 다른 유형의 불안 장애와 함께 생활
- 어린 시절 노골적인 성행위 또는 미디어에 노출됨
- 여성 할례와 같은 문화적 관습을 경험
- 섹스가 부정적인 영적 결과와 직접적인 관련이 있다고 믿는
- 성폭행을 당하는
제노포비아의 치료
어떤 사람들에게는 자신의 증상과 두려움에 대해 논의하고 도움을 청하는 것이 어려울 수 있습니다.
천천히 시작해도 괜찮아.
의료 전문가와 이야기하는 것은 보다 복잡한 치료 옵션의 과정을 쉽게 진행할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 그들은 섹스에 대한 두려움에 기여할 수 있는 모든 신체적 문제를 탐색할 수 있습니다.
다른 특정 공포증과 마찬가지로 유전 공포증 치료에는 증상 관리를 위한 심리 요법과 약물 치료가 포함될 수 있습니다.
정확한 치료 방법은 병력과 현재 필요에 따라 다르지만 인지 행동 요법(CBT)과 항우울제 또는 항불안제가 포함될 수 있습니다.
CBT 세션에서는 자신의 행동과 제노포비아 증상 사이의 인과 관계를 식별하는 방법을 배웁니다.
또한 근본적인 원인을 탐색하고 두려움과 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 새로운 행동 패턴을 만들 수 있습니다.
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요약하자면
Genophobia는 성교 및 성행위에 대한 두려움입니다.
특정 공포증으로 간주되며 사람들이 경험할 수 있는 여러 유형 중 하나입니다.
의료 전문가의 도움을 받아 증상을 관리할 수 있습니다. 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
