忙しかったり、自分の時間が必要だったりすると、感情的になれないのは当然です。しかし、何かあったときに感情を抑えられない人はどうでしょうか。?
あなたは、大切な人が自分の心に寄り添ってくれないと感じたことがあるかもしれません。遠くにいるような、愛情がないような、興味がないような…。.
しかし、頻繁にそのように見える人についてはどうでしょうか。一般的に、感情的になれない人をどのように見分けることができますか？?
人はそれぞれ違いますし、相手が感情的に距離を置いてしまう理由は様々ですが、感情的に利用できないことを示す兆候はいくつかあります。.
これらの特徴を理解することで、人間関係を判断したり、感情的になれない相手に投資してしまったときに自分を守ることができるかもしれません。.
感情的に利用できないもの?
感情的になれない人は、感情を表現したり処理したり、他人と感情的に親しくなることが持続的に困難です。.
人はそれぞれ違うので、自分なりの方法で感情を利用できないことを表現することがあります。しかし、一般的には無愛想に見えたり、自分の感情について話すのが難しいと感じたりすることがあります。感情表現を伴う特定の話題や状況を避けることがあります。.
“バーモント州サウスバーリントンの公認臨床心理士であるリンゼイ・ジャーニガン博士は、「感情的になれない人とは、自分の感情を感じたり、他人と感情を共有したり、他人の感情に寄り添ったりすることが苦手な人のことです。.
“痛みを伴う感情や、感情的な弱さを感じさせる感情は、特に困難です。.”
一方、感情的に利用可能な人は、誰かと感情的なつながりを共有することに満足しており、これには感情的な親密さも含まれます。.
感情的に利用できないことは、以下のようなあらゆるタイプの人間関係に影響を与えます。:
- ロマンチックなパートナーシップ
- 親しい友人や知人
- 親子関係
- 商工会
感情的に利用できないことは、人生のどの段階でも誰にでも起こりうることですが、特定の文化的、家族的、ジェンダー的な影響が関わってくることがあります。.
“多くの人々、特に男性の性自認者は、文化的に強化された『感情的な弱さは弱い』というメッセージを受け取り、その結果、文化的なジェンダーの期待に応えようとして、感情的に利用できないパターンを身につけてしまうのです」とジャーニガン氏は言います。.
それでも、男性だけがエモーショナル・アンアベイラビリティを発症するとか、すべての男性がエモーショナル・アンアベイラビリティであるというのは誤解である.
感情が使えない原因とは?
感情的に利用できない原因は様々であろう。しかし、このテーマに関する研究の多くは、愛着理論と初期の親子関係に焦点を当てています.
養育者との幼少期の愛着が、感情的な親密さに重要な役割を果たしている可能性がある。養育者が愛情や感情的なサポートを拒否したり、感情的な表現を叱責したりすると、子どもは大人になってからもこのパターンを繰り返す傾向があります.
自分の感情的なニーズに対して十分な反応が得られなかった子供は、回避型の愛着スタイルを身につける可能性が高くなります。つまり、身体的にも感情的にも自立していて、他人と親密になったり、他人に頼ったりすることが難しい傾向があるのです。.
ジャーニガンは、見捨てられたり、無視されたり、馬鹿にされたりした経験などの「愛着の傷」が、感情的に利用できない原因になることもあると言います。これらの傷は、幼少期に発症することもあれば、人生の後半に発症することもあります.
“このような場合、感情的に距離を置くことは、自己防衛の目的があります。「感じる必要がなければ、痛みを感じる必要もありません。また、あなたとの距離が近すぎなければ、あなたに感情を傷つけられる心配もありません。.”
感情的になれない傾向には、文化や性別など、その他の要因が影響している場合があります。.
“これは、感情を使えるようになることが自然なことではない場合、それを伸ばすことができないということではありません。.
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感情的に利用できない場合のサイン
感情的に使えないというのは、状況によって見え方が違うかもしれませんが、共通しているのは、感情に対処することが課題であるということです.
相手が感情的になっていないことを示すいくつかの兆候があります。:
親密な関係を避けている
感情的になれない人は、親密さ、つまり自分の心の奥底にある感情や考えをあなたと共有することを恐れているのかもしれません。.
“傷つきやすさを嫌うあまり、自分の感情的な経験から距離を置いてしまう人もいます。そうなると、感情的に親密で深みのある関わり方をすることはほとんど不可能になります」とジャーニガンは言います。.
また、身体的な愛情やアイコンタクトの欠如も、感情的に利用できないことの指標となり得ると付け加えていますが、これはルールではありません。.
あなたの愛する人が親密な会話や状況を避けていると、あなたを信頼していないように見えるかもしれません。しかし、ほとんどの場合、それは個人的なことではありません。彼らは自分自身を頼りにし、自給自足することに慣れています。.
また、相手に近づこうとするたびに「壁にぶつかる」こともあるでしょう。.
コミットメントを避けている
感情的になれない人にとって、コミットメントはしばしば困難です。.
例えば、あなたの恋愛関係にラベルを貼ったり、プロポーズなどの次のステップを始めることを後回しにしてしまうかもしれません。.
友人関係では、予定を立てるのを躊躇したり、頻繁にキャンセルしたりすることがあります。また、あなたが相手に愛情を示したり、相談相手として接したりすると、相手は不愉快な気持ちになるかもしれません。.
コミットメントに対する明らかな恐れがあるため、彼らとの絆に不安を感じてしまいます。.
複数の相手とのカジュアルな関係を好むかもしれませんし、「深刻」になりすぎると関係を解消するかもしれません。.”
守りに入りやすい
感情的になれない人は、防御的な反応をする傾向があります。あるいは、自分の問題をあなたや他の誰かのせいにするかもしれません。他人を信頼することが苦手です。.
感情的になれない人は、ある状況に反応することはあっても、自分の本当の気持ちを伝えようとはしないのが普通です。.
“感情的になれない人は、人間関係の力学や傷ついた感情、行動の変化を求めるような会話をほとんどしません」とジャーニガン氏は言います。.
使えない
あなたが彼らを必要としていると言うと、感情的になれない人は逆に逃げてしまう傾向があります。時には、あなたが話したいときに、文字通りどこにもいないこともあります。.
あるいは、そばにいてくれるかもしれませんが、あなたの感情表現を最小限に抑える傾向があります。また、話題を変えようとしたり、感情的な会話から撤退することもあるでしょう.
感情的になれない人は、吐き出したいことやアドバイスが欲しいことを伝えても、しつこく話題を「明るく」したがるかもしれません。.
あなたの気持ちに共感してくれないかもしれない
感情を「オフ」にする傾向があり、洞察力に欠けるため、感情的になれない人は、他人の気持ちを理解したり共有したりすることができない「共感性」が低い可能性があります。.
つまり、感情的になれない人は、あなたの気持ちに共感したり、考えたりすることができないのです。.
これは、必ずしも相手が気にしていないということではなく、あなたの気持ちを無視したある種の行動をしているということです。.
感情的になれない人は、自分の感情を探究することが苦手なので、他の人の感情的なニーズに応えることができないかもしれません。.
“自分自身の感情を探求することができないと、自分自身を見極めることができず、最終的には他人の気持ちに寄り添うことができなくなってしまいます。.
感情的に利用できない vs. 自己愛性人格
感情的に利用できないことと自己愛性人格障害（NPD）の兆候は重なることがありますが、同じものではありません.
感情的になれない人は、感情を表現したり処理したりするのが苦手です。しかし、自己愛の特徴を持つ人は、次のような特徴も持っています。:
- 誇張された自己重要感
- 優越感
- エンタイトルメント・センス
- 力強く、成功したい、賢くなりたい、称賛されたい、愛されたいという執拗な欲求
- 共感度が低い状態が続く
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ボトムライン
片方の人間が感情的になれない場合、人間関係は難しくなる.
“それは、あなたが相手のために解決できることでも、相手があなたのためにすぐに簡単に自分を変えられることでもありません」とジャーニガンは言います。「このプロセスを誰かと一緒に行うには、時間、忍耐、そして思いやりが必要です。.”
感情的になれない人と交際している場合、それは彼らが自由に元に戻せるものではないことを理解することが重要です。.
感情的に利用できないことは、管理することができますが、多くの場合、本人がこの閉塞感を認識し、助けを求める必要があります。.
その場合、メンタルヘルスの専門家が心理療法やカウンセリングで自己探求のプロセスをサポートすることができるかもしれません。これには何年もかかることがありますが.
それが自分にとって充実した絆であるかどうかを考えてみるのもいいかもしれません。もしそうでなければ、身を引くことが唯一の方法かもしれません。.
