人によっては、体を重ねることを想像するだけで不安になることがあります。しかし、セックスへの不安を解消する方法があります。
セックスが怖くてたまらない、あるいはセックスのことを考えるだけで不安に襲われるという人は、「性恐怖症」かもしれません。
恐怖症は、強烈でしばしば不合理な恐怖ですが、管理することができます。性恐怖症を克服するための第一歩として、ぜひ参考にしてみてください。
ジェノフォビアとは?
ジェノフォビア（Genophobia）とは、性的な親密さを伴う身体的行為に対する強い恐怖心のことです。言い換えれば、セックスに対する恐怖です。
性交に対してのみそう感じる場合もあれば、その他の身体的な性表現に対しても性恐怖症になる場合もあります。
ジェノフォビアは、コイトフォビアやエロトフォビアと呼ばれることもあります。
エロトフォビアvs.ジェノフォビア
ジェノフォビアとエロトフォビアは、どちらも「性に対する恐怖」を表す言葉として使われています。
しかし、ジェノフォビアは、性的行為や性交に対する恐怖に特化したものです。
エロトフォビアとは、性的なものすべてを包含するもので、性的なものへの恐怖、ヌードへの恐怖、性液への恐怖などが含まれます。
エロトフォビアはジェノフォビアを説明するために使われますが、ジェノフォビアはエロトフォビアのすべての形態を説明するために使われるわけではありません。
ジェノフォビアは、米国精神医学会の「精神疾患の診断・統計マニュアル第5版」（DSM-5）には掲載されていません。これは、すべての恐怖症が不安障害の一種である特定恐怖症に該当するためです。
つまり、何らかの恐怖症と診断された場合、それは「特定の恐怖症」として記載されます。
特定の恐怖症は、刺激に対する極端で障害のある恐怖反応と定義されています。このケースでは、性交が不安と回避を引き起こす刺激となっています。
しかし、恐怖症は単なる恐怖心ではありません。
誰もが恐怖心を持っていますが、恐怖症は重大な苦痛や障害を引き起こし、特定の状況を避けるために大きな変化をもたらすことがあります。
不安な時に恐怖を感じるのは自然なことですが、恐怖症による恐怖反応は、実際の脅威とは比例しないのが普通です。
男性と女性の対するジェノフォビア
ジェノフォビアは、誰もが経験する可能性があり、どのようなアイデンティティを持っているかに関わらず起こり得ます。
特定恐怖症は正式な診断名ではないため、どのくらいの頻度で発症するのかはよく調べられていません。米国では、男性よりも女性の方が特異的恐怖症と診断されることが多いというデータがあります。
2020年の健康と性に関する調査によると、女性の方が性機能障害を経験する割合も高くなっています。
性的機能不全とは、性的な反応や経験に影響を与える身体的または精神的な状態と定義されます。
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ジェノフォビアの兆候・症状とは?
恐怖症の反応は人それぞれであることが多いです。性恐怖症を抱えていると、他の不安障害に関連した症状だけでなく、特定の恐怖症の症状が出ることがあります。
ジェノフォビアの症状には次のようなものがあります：
- 性的な親密さについて考えたり、関わったりすると、すぐに強い恐怖や不安を感じる。
- 杞憂だとわかっていても、恐怖や不安をコントロールできないこと。
- パニック障害
- 回避行動
- イライラ
- 睡眠障害または課題
- 集中力の低下
- 落ち着かない
- 吐き気
- 頭痛
- 疲労
- めまい
- 筋緊張
ジェノフォビア的行動の例
闘争・逃走・凍結反応は、体の警告システムの一部であり、目的があります。脅威や危険に直面したときに備えることができます。
このような脅威に直面した場合、恐怖反応により、立ち向かったり、固まったり、逃げたりすることになります。
性恐怖症では、性に対する恐怖を感じた途端に、様々な反応を示すことがあります。例えば：
- 親密な時間にパートナーに向かって叫んだり、怒鳴ったりすること
- セックスを避けるために人間関係を破壊する
- 付き合っていない、または恋愛に前向きでない
- セックスしないための言い訳
- 意識的または無意識のうちに、自分が物理的に好ましくない状態にすること。
- 社会的な場で近寄りがたい態度をとる
- 性交渉の際に体が固まって動けなくなること
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ジェノフォビア（遺伝子恐怖症）と関連する恐怖症
性恐怖症は、臨床現場で見られる数多くの性恐怖症の一つに過ぎません。
遺伝恐怖症と同時に発症したり、似たような症状を示すその他の恐怖症には以下のようなものがあります：
- Haphephobia: 身体に触れることへの恐怖感。
- Tocophobia: 出産や妊娠に対する恐怖。
- Eurotophobia: 性器に対する恐怖心。
- Gymnophobia: 裸体への恐怖。
- Philophobia: 恋をするのが怖い。
- Nosophobia: 病気への恐怖。
- Phallophobia: 勃起したペニスに対する恐怖心や男性性への嫌悪感。
セックス、セクシュアリティ、親密さのあらゆる面で強い恐怖や不安を感じることがあります。
ジェノフォビアの原因
2016年の研究によると、ジェノフォビアはトラウマの結果であることが多いようです。これには、以下に関連する経験が含まれる可能性があります：
- 性的虐待
- 性的暴行
- トラウマになるような出来事を目の当たりにしたこと
- 初体験の時の痛み
また、文化や家族の期待、宗教的な教えなども、性に対する反応に影響を与えることがあります。
しかし、恐怖症には特定の原因がない場合もあります。だからといって、あなたが経験していることが、トラウマを持つ人の恐怖症の症状よりも障害が少ないというわけではありません。
DSM-5では、特異的恐怖症を発症する可能性に影響を与える要因として、以下の項目が挙げられています：
- 気質
- 環境
- 遺伝
- フィジオロジー
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セックスに対する恐怖心の原因として考えられること
- 膣炎や子宮内膜症など、セックスに痛みを伴う疾患
- 自分のボディイメージに不安を感じている
- 他のタイプの不安障害との共存
- 子供の頃、露骨な性行為やメディアにさらされたこと
- 女性の割礼などの文化的慣習を経験することで
- セックスが精神的に悪い結果に直結すると信じている
- 性的暴行を受けた経験
ジェノフォビアの治療
人によっては、自分の症状や不安を相談したり、助けを求めたりすることが難しい場合があります。
スロースタートでもいいのです。
医療専門家に相談することで、より本格的な治療のプロセスに入ることができます。医療従事者は、あなたのセックス恐怖症の原因となっている身体的な問題を探ってくれるでしょう。
他の特異的な恐怖症と同様に、ジェノフォビアの治療には、症状を抑えるための心理療法や薬物療法が行われます。
具体的な治療方法は、これまでの経緯や現在のニーズによって異なりますが、認知行動療法（CBT）や抗うつ薬、抗不安薬などを使用することがあります。
CBTセッションでは、自分の行動とジェノフォビアの症状との因果関係を明らかにすることを学びます。
また、根本的な原因を探り、恐怖や不安を管理するための新しい行動パターンを作ることができるようになります。
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おさらいしましょう
ジェノフォビアとは、性交や性行為に対する恐怖心です。
これは特定の恐怖症と考えられており、人々が経験する可能性のある多くの種類の1つです。
あなたの症状は、医療従事者の助けを借りて管理することができます。あなたの生活の質を向上させることが可能です。
