- Definizione di positività sessuale
- Esempi di sesso positivo
- Esempi di sesso negativo
- Positività sessuale oggi
- Positività sessuale e benessere mentale
- Come essere positivi al sesso
- I prossimi passi
Con apertura e un approccio non giudicante, la positività sessuale abbraccia la diversità dell’espressione sessuale.
Il sesso è parte integrante dell’esperienza umana. E per troppo tempo l’argomento è stato offuscato dallo stigma, dalla vergogna e dal giudizio.
La negatività del sesso viene insegnata nei programmi scolastici di educazione sessuale basati sull’astinenza e sulla paura. È predicata dai leader religiosi e inculcata da molti genitori. È negli spettacoli e nei film che guardiamo e nelle politiche che i nostri governi approvano. Ed è dannosa ad ogni livello.
Il movimento della positività sessuale mira a cambiare questo.
Cos’è la positività al sesso?
“La mia definizione personale di “positività sessuale” è operare intorno ai temi della sessualità umana, della salute e del piacere con rispetto e senza vergogna o stigma. Questo include l’identità di genere, l’orientamento, l’educazione sessuale, la nudità, gli stili di relazione, la positività del corpo, il sesso più sicuro, l’equità riproduttiva e molto altro", dice Goody Howard, un educatore sessuale residente per l’azienda di igiene sessuale e cura del corpo Royal.
“Storicamente, era comune che il sesso fosse visto da un quadro moralistico (basato sul peccato) o medicalizzato (basato sulla malattia). Attraverso queste lenti, desideri e comportamenti sessuali altrimenti naturali e sani sono qualcosa da reprimere, controllare o curare", spiega la sociologa e sessuologa certificata Sarah Melancon, Ph.D. di The Sex Toy Collective.
È qui che entra in gioco la positività del sesso.
Howard crede che il termine “sex-positive” sia diventato popolare alla fine degli anni ‘90 come un termine più “appetibile” per i movimenti di liberazione sessuale degli anni ‘60. “È un quadro più sensibile dal punto di vista culturale e rispetta la varianza umana per quanto riguarda il genere e l’orientamento in modi che il ’libero amore’ non aveva.”
Melancon aggiunge che il movimento positivo al sesso si è sviluppato in risposta alle preoccupazioni per le influenze patriarcali sulla visione culturale della sessualità. Di natura femminista, l’obiettivo era (ed è) quello di incoraggiare la sana espressione sessuale e le relazioni delle donne e delle persone di tutti i generi.
Esempi di sesso positivo
Esempi di positività sessuale possono includere:
- esplorare le tue fantasie
- godendo delle sensazioni nel tuo corpo
- comunicare i tuoi desideri e bisogni sessuali al partner
- dare priorità ad una sana vita sessuale nelle relazioni
- sviluppare una relazione positiva con il tuo corpo e la tua immagine corporea
- stabilire dei sani confini sessuali con te stesso e con gli altri
- difendere la tua salute sessuale, usando pratiche di sesso più sicuro quando necessario
- affrontare modelli sessuali malsani, come comportamenti compulsivi o impulsivi
- accettare il comportamento sessuale consensuale degli altri piuttosto che giudicare
- sostenere leggi, politiche e norme che assicurino la libertà sessuale consensuale piuttosto che una malsana restrizione o repressione
- sostenere un’educazione sessuale completa nelle scuole
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Esempi di sesso negativo
La negatività sessuale è ovunque ed è facile da interiorizzare. Ma è importante notare quando salta fuori in modo da poterla fermare sul nascere.
Come puoi dire se tu o qualcuno che conosci è sesso-negativo? I segni evidenti e sottili della negatività sessuale possono includere:
- usare le MST o la sessualità come battute (pensa: chiedere se l’eruzione cutanea di qualcuno è un herpes o chiamare qualcuno “gay” come scherzo)
- assumendo che tutto ciò che non è eteronormativo è un segno di una condizione di salute mentale
- credere che il sesso anale sia solo per le persone che si identificano come gay
- “le donne “slut shaming” (o chiunque si impegni in un comportamento sessuale consensuale)
- il vittimismo per l’aggressione sessuale
- sostenere la punizione o la violenza verso i lavoratori del sesso o le persone LGBTQIA
- considerare il sesso e la sessualità come “sporchi”, “peccaminosi” o altri aggettivi negativi
- riferendosi all’eterosessualità e all’essere cisgender come “normale”, “naturale” o “regolare”
- fare commenti negativi sul corpo, il partner, lo stile o l’identità di un’altra persona
Cosa significa la positività del sesso nella cultura di oggi
“La positività del sesso è cresciuta nella cultura di oggi grazie ad internet e ai social media, ma le persone sono ancora molto limitate nei modi in cui la applicano alla loro vita quotidiana”, dice Howard. Per esempio, nota che alcune persone possono sostenere l’equità per gay e lesbiche, ma si fermano all’equità di genere.
Le persone LGBTQIA+ attualmente non possono esprimersi in sicurezza in alcuni paesi del mondo. Una cultura positiva sul sesso può elevare le comunità emarginate e sostenere tutti nell’esplorare le loro identità e sessualità senza vergogna.
Una ricerca del 2016 suggerisce anche che l’attuale criminalizzazione del lavoro sessuale in paesi come Uganda, Brasile e Nigeria danneggia la salute e la sicurezza delle lavoratrici del sesso.
Se la depenalizzazione (non la legalizzazione) passa, questo può portare a condizioni di lavoro più sicure per i lavoratori del sesso e quelli il cui lavoro è adiacente al sesso.
“Muoversi nel mondo in un modo che fa spazio agli altri rende un membro della società più gentile”, dice Howard. “La positività sessuale, se fatta correttamente, permea ogni aspetto della società.”
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Come la positività al sesso influisce sul benessere mentale
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’ambiente e le prospettive sessuali di una persona possono influire sul suo benessere - nel bene e nel male.
A causa dei messaggi negativi sul sesso nei media, nella famiglia, nella religione o nei sistemi educativi, molte persone si vergognano dei desideri e dei comportamenti sessuali che sono perfettamente sani, dice Melancon.
“La positività sessuale può aiutare una persona a districare la fonte della sua vergogna sessuale e a scoprire i suoi veri sentimenti. Questo può permettere [loro] di creare un rapporto più sano con la loro sessualità, godere di un maggiore piacere e raccogliere i benefici fisici, emotivi e relazionali di una vita sessuale felice”, spiega.
Può anche aiutare una persona in un gruppo sessualmente emarginato a sentirsi affermata, dice Howard. La ricerca mostra che qualcosa di semplice come usare il nome scelto da una persona (e i giusti pronomi) può ridurre i sintomi di depressione e i pensieri o comportamenti suicidi.
Come essere positivi al sesso
Buone notizie: puoi diventare più positivo al sesso! Prova uno di questi consigli per aiutarti a cambiare i tuoi pensieri, sentimenti e azioni.
Dai valore alla tua sessualità
La positività sessuale inizia (e non finisce!) con la valorizzazione della tua sessualità.
“Impara di più sul tuo corpo - la sua anatomia, i suoi desideri, i suoi bisogni, cosa lo fa sentire bene (e cosa no)", dice Melancon. Dice che la masturbazione può aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e a comunicare i tuoi desideri al partner.
Condividere e rispettare i pronomi
Promuovere i tuoi pronomi può servire come una forma di alleanza per le persone non conformi al genere. Puoi condividerli nelle riunioni e inserirli nei tuoi profili sui social media o nelle firme delle e-mail.
Rispetta i pronomi degli altri e usali correttamente. Cerca di evitare di assumere i pronomi di qualcuno in base al suo aspetto. “Il rispetto è gratuito”, dice Howard.
Metti in discussione le tue reazioni nei confronti del sesso
“Il viaggio verso la positività del sesso ci costringe a disimparare i pensieri a cui siamo stati legati per tutta la vita, e interrompere quella connessione ci fa confrontare con altri comportamenti e credenze tradizionali che sono problematici e negativi per il sesso", dice Howard.
Questo può essere impegnativo.
Ma aggiunge che “mettere in discussione le tue reazioni iniziali a cose come adolescenti che usano giocattoli sessuali, anziani sessualmente attivi, e sesso e [persone con disabilità] è un ottimo modo per iniziare il lavoro interno di autocontrollo dei comportamenti tradizionalmente dannosi e delle microaggressioni.”
Se noti la tua negatività sessuale che emerge di fronte alla sessualità o all’identità di un’altra persona, Melancon raccomanda di farti le seguenti domande:
- Cosa del loro comportamento è sconvolgente e perché?
- Che “tipo” di persona si impegna in questo comportamento o ha queste fantasie?
- Cosa significherebbe per te se ti piacesse questo comportamento sessuale?
“Spesso proiettiamo le nostre insicurezze e la nostra vergogna sugli altri, quindi il giudizio degli altri può essere una finestra sui nostri problemi più profondi”, aggiunge.
Sostenere le politiche e le organizzazioni favorevoli al sesso
L’attivismo è un’altra parte fondamentale del movimento sex-positive. “È importante essere consapevoli e sostenere le leggi e le politiche che supportano la libertà sessuale etica”, dice Melancon.
“La positività sessuale può anche includere la comprensione e la difesa dei bisogni delle minoranze sessuali, come i lavoratori del sesso, la comunità LGBTQIA+, quelli con disabilità, e considerare l’impatto del razzismo e del sessismo sull’espressione sessuale", dice.
Questo include anche il sostegno ad un’educazione sessuale scolastica completa e accurata per i bambini.
Per esempio, puoi sostenere l’approvazione di politiche favorevoli al sesso (ad esempio, decriminalizzare il lavoro sessuale o approvare una legislazione sull’uguaglianza sanitaria per le persone trans) firmando petizioni o scrivendo a funzionari governativi.
Per saperne di più sulla positività del sesso
L’educazione e la rieducazione sessuale sono importanti. Esistono molte risorse, come i libri, per aiutarti nel tuo viaggio verso la positività sessuale.
“Un antipasto di conversazione più comico ma comunque informativo è presente nella tanto trascurata serie Big Mouth su Netflix", aggiunge Howard.
Seguire gli educatori sessuali su Instagram può essere una fonte di grandi informazioni, anche.
Vedi un terapista sessuale
La terapia sessuale è un altro modo eccellente per diventare più positivo al sesso. Può aiutarti a riformulare le prospettive sessualmente negative, a guarire da un trauma o a risolvere altri problemi sessuali.
Melancon raccomanda di cercare un terapista del sesso o un professionista della salute mentale che sia aperto a condividere le proprie opinioni e non giudichi. “Se usano un linguaggio svergognato, patologizzante o che ti fa sentire a disagio, questa è una grande bandiera rossa.”
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I prossimi passi
“La positività sessuale in sé e per sé è un modo vasto e globale di esistere e muoversi nel mondo”, dice Howard. In definitiva, è una prospettiva senza vergogna, potenziante e non giudicante che celebra la sessualità come una parte sana e importante della nostra esperienza umana.
Una visione positiva del sesso centra la sessualità responsabile, etica e consensuale come mentalmente, emotivamente e fisicamente sana, dice Melancon.
“Non importa se le tue preferenze sono completamente ‘vaniglia’ - il punto è abbracciare i tuoi desideri e bisogni sessuali senza giudicare te stesso o gli altri", dice.
Diventare più positivi nei confronti del sesso richiede uno sforzo attivo per eliminare le tendenze sessualmente negative, sostenendo i gruppi sessualmente emarginati e lavorando per migliorare il modo in cui il mondo vede il sesso - iniziando da te stesso.
Può essere impegnativo all’inizio, ma è possibile al 100% con l’aiuto di risorse, educatori e professionisti.
Ricorda che la positività sessuale è un processo. Sii gentile con te stesso mentre disimpari punti di vista e comportamenti sessualmente negativi. Finché ci impegniamo collettivamente a creare insieme una società più favorevole al sesso, siamo sulla strada per un amore più profondo e l’accettazione di noi stessi e degli altri.
