Il sesso e l'intimità sono la stessa cosa e puoi averne uno senza l'altro? Ci sono differenze e conoscere le loro differenze può aiutare a migliorare le tue relazioni.
Nelle relazioni romantiche, sesso e intimità sono spesso usati in modo intercambiabile. Ma c'è una differenza netta e significativa tra i due.
C'è una tale differenza tra sesso e intimità che spesso dipendono dal fatto che i partner comprendano questa distinzione quando sorgono problemi nelle relazioni.
Conoscere le differenze tra i due può essere fondamentale per correggere, mantenere e migliorare lo stato della tua relazione.
- Definire l'intimità
- Definizione del sesso
- Sesso contro intimità
- Intimità senza sesso?
- Effetti sulla salute mentale
Cos'è l'intimità?
Troppo spesso, le persone si riferiscono a "essere intimi" o "le loro vite intime" quando parlano di sesso. Sebbene i due possano e per vera soddisfazione dovrebbero essere intrecciati, l'intimità è qualcosa che va oltre un atto fisico.
La vera intimità implica un livello di connessione emotiva e fiducia che avvicina le persone.
Una relazione intima può essere profondamente personale, consentendo a ciascuna persona di essere vulnerabile con l'altra. Mentre una connessione fisica può essere spesso associata a questo, l'intimità non ha bisogno di essere fisica per esistere.
Ci sono tre tipi di intimità:
- intimità emotiva: un profondo sentimento di vicinanza e fiducia
- intimità fisica: include toccare in un modo che accresca i sentimenti di vicinanza e desiderio
- intimità sessuale: combina l'atto fisico del sesso con la vicinanza emotiva e la fiducia
In generale, l'intimità implica un particolare livello di vicinanza.
Cos'è il sesso?
Discutere di sesso può essere complicato.
A rigor di termini, il sesso è fisico. Indipendentemente dalla forma, il sesso implica l'eccitazione del desiderio fisico e la risposta a uno stimolo.
Il sesso di per sé non richiede necessariamente intimità.
Alcuni implicano intimità quando si parla di sesso, specialmente in una relazione. Per altri, il sesso può avvenire in modo impersonale e disconnesso.
In questi casi, la definizione di intimità non si applica.
Ma contrariamente a quanto alcuni potrebbero credere, il sesso non avviene senza un elemento emotivo, poiché lo sviluppo dei sentimenti spesso accompagna la risposta fisica.
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Sesso vs. intimità: sono diversi o simili?
Comprendere le somiglianze tra sesso e intimità può essere complicato perché dipende dal tipo di intimità e dal contesto della discussione.
Mentre alcuni possono presumere che le somiglianze siano sostanziali, la verità è che il sesso e l'intimità sono diversi.
Ciò è particolarmente evidente quando si discutono questioni in una relazione che richiedono il riconoscimento delle differenze per avere una conversazione produttiva.
Quando una coppia afferma di avere problemi con la parte "intima" delle loro relazioni, un professionista della salute mentale può porre domande chiarificatrici per capire meglio cosa si intende.
Ad esempio, potrebbero chiedere:
- “C'è un problema con la tua interazione fisica e la risposta reciproca?”
- “È il problema con la fiducia e la connessione reciproca?”
Nelle relazioni romantiche a lungo termine, potrebbe essere entrambi perché spesso uno nutre l'altro.
Ma il problema può anche essere isolato.
Ad esempio, alcune coppie in relazioni a lungo termine potrebbero aver perso il desiderio di fare sesso tra loro, ma ciò non significa che abbiano perso l'intimità emotiva.
Altre coppie possono avere rapporti sessuali regolari ma si sentono ancora emotivamente disconnesse.
Altri problemi, come l'immagine corporea, un problema che sia le donne che gli uomini possono sperimentare, potrebbero inconsapevolmente svolgere un ruolo e complicare ulteriormente il motivo per cui i partner potrebbero essere insoddisfatti della loro vita intima.
Una relazione sana deve avere sesso e intimità per mantenere un forte legame e soddisfazione.
Puoi averne uno senza l'altro?
La risposta breve è sì.
Uno studio del 2018 suggerisce che livelli più elevati di intimità sono associati a livelli più elevati di desiderio sessuale nelle relazioni romantiche a lungo termine.
Potresti pensare che sesso e intimità siano troppo intrecciati per esistere in modo indipendente. Eppure possono e spesso esistono indipendentemente.
Le relazioni, dopo tutto, esistono in varie forme.
Le amicizie strette possono avere un'intimità emotiva platonica e le relazioni fisiche casuali possono essere basate sull'accessibilità e la compatibilità sessuale.
Sesso e intimità possono esistere senza l'altro, ma la combinazione dei due crea un legame più forte.
C'è spesso una certa gamma di sesso e intimità in una relazione romantica.
Le coppie spesso condividono almeno un lieve senso di intimità per condividere una vita. Questo supporta almeno il sesso occasionale.
I partner sessuali occasionali, d'altra parte, provano un senso di fiducia e connessione che rende possibile fare sesso.
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In che modo l'intimità influisce sulla tua salute mentale?
La connessione emotiva e la vicinanza agli altri possono essere una parte importante della salute mentale positiva. Desideriamo ardentemente l'interazione con individui fidati e il supporto degli altri per aiutare a fornire stabilità e prospettiva nelle nostre vite.
Questa connessione, o intimità, può essere con un amico o un partner romantico. In ogni caso, senza intimità, possiamo provare sentimenti di solitudine e isolamento che possono portare alla depressione.
Questo significa che il sesso è fondamentale anche per la salute mentale? Sì, ma non nella stessa misura.
Uno studio del 2018 ha rilevato ricerche precedenti sulla soddisfazione delle relazioni romantiche e su come può promuovere sentimenti di benessere e avere un effetto positivo sulla salute mentale.
Gli esperti hanno scoperto che la soddisfazione per una relazione sessuale tra coppie ha contribuito a questa qualità della relazione.
Uno studio del 2021 ha rilevato che le persone sessualmente attive durante il blocco del COVID-19 avevano meno ansia e depressione.
Ma fare sesso senza intimità potrebbe non avere gli stessi vantaggi.
Riepilogo
Una relazione sana avrà un equilibrio tra intimità e sesso.
Il sesso e il sesso con l'intimità non sono la stessa cosa e ognuno soddisfa esigenze diverse.
Cerca di vederli in modo indipendente e nel contesto di come si sostengono a vicenda nella tua relazione.
Se hai bisogno di ulteriore aiuto, considera di rivolgerti a un professionista della salute mentale specializzato in consulenza matrimoniale e familiare.
