- Definizione
- Erotrofobia vs. genofobia
- Sintomi
- Esempi
- Fobie correlate
- Cause della genofobia
- Cause della paura del sesso
- Trattamento
Per alcune persone, il solo pensiero dell’intimità fisica provoca ansia. Ma ci sono modi in cui puoi gestire le paure riguardo al sesso.
Quando hai paura del sesso - o anche solo il pensiero di esso ti dà una scarica di ansia - potresti essere affetto da genofobia.
Le fobie sono paure intense e spesso irrazionali, ma possono essere gestite. Saperne di più può essere il primo passo per aiutarti a gestire le paure del sesso.
Cos’è la genofobia?
La genofobia è un’intensa paura degli atti fisici che coinvolgono l’intimità sessuale. In altre parole, è una paura del sesso.
Potresti sentirti così solo per i rapporti sessuali, o potresti provare genofobia per qualsiasi altra espressione fisica del sesso.
A volte puoi sentire la genofobia chiamata coitofobia o erotofobia.
Erotrofobia vs. genofobia
La genofobia e l’erotofobia sono entrambe usate per descrivere la “paura del sesso.”
La genofobia, tuttavia, è specifica della paura degli atti sessuali o dei rapporti sessuali.
L’ertofobia comprende tutte le cose sessuali - compresa la paura della sessualità, la paura della nudità e la paura dei fluidi sessuali, tra le altre cose.
L’erotofobia può essere usata per descrivere la genofobia, ma la genofobia non può essere usata per descrivere tutte le forme di erotofobia.
La genofobia non è elencata nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali della American Psychiatric Association, 5a edizione (DSM-5) perché tutte le fobie rientrano nelle fobie specifiche, un tipo di disturbo d’ansia.
In altre parole, se ti viene diagnosticato un qualsiasi tipo di fobia, sarà elencato come “fobia specifica.”
Le fobie specifiche sono definite come risposte di paura estreme e compromettenti agli stimoli. In questo caso, il rapporto sessuale è lo stimolo che causa ansia ed evitamento.
Ma le fobie sono più che semplici paure.
Tutti hanno delle paure, ma le fobie causano una significativa angoscia o compromissione e possono portarti a fare cambiamenti importanti per evitare certe situazioni.
Mentre è naturale provare paura in tempi di incertezza, la risposta di paura di una fobia è tipicamente sproporzionata a qualsiasi minaccia reale.
La genofobia negli uomini rispetto alle donne
Chiunque può sperimentare la genofobia, non importa come si identifichi.
Dato che non è una diagnosi formale, la frequenza con cui si verifica non è ben studiata. I dati rilevano che le donne negli Stati Uniti sono più comunemente diagnosticate con la fobia specifica rispetto agli uomini.
Secondo un sondaggio sulla salute e la sessualità del 2020, le donne avevano anche più probabilità di sperimentare disfunzioni sessuali.
La disfunzione sessuale può essere definita come qualsiasi condizione fisica o mentale che ha un impatto sulla tua risposta ed esperienza sessuale.
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Quali sono i segni e i sintomi della genofobia?
Le risposte alla fobia sono spesso uniche per ogni persona. Quando vivi con la paura del sesso, puoi avere sintomi specifici della fobia così come quelli legati ad altri disturbi d’ansia.
I sintomi della genofobia possono includere:
- paura o ansia immediata e intensa ogni volta che l’intimità sessuale è pensata o intrapresa
- un’incapacità di controllare la paura o l’ansia anche se riconosci che è ingiustificata
- attacchi di panico
- comportamenti di evitamento
- irritabilità
- disturbi o sfide del sonno
- difficoltà di concentrazione
- irrequietezza
- nausea
- mal di testa
- fatica
- vertigini
- tensione muscolare
Esempi di comportamenti genofobi
La risposta di lotta, fuga o congelamento fa parte del sistema di allarme del tuo corpo e ha uno scopo. Può prepararti ad affrontare minacce e pericoli.
Quando affronti una tale minaccia, la tua risposta di paura può portarti ad affrontarla, a bloccarti o a scappare.
Nella genofobia, puoi reagire in molti modi non appena sperimenti la paura del sesso. Per esempio:
- urlare o gridare contro il tuo partner durante i momenti di intimità
- sabotare le relazioni per evitare il sesso
- non frequentare o essere aperto a relazioni romantiche
- trovare scuse per non fare sesso
- consciamente o inconsciamente rendendoti fisicamente indesiderabile
- comportarsi in modo inavvicinabile in contesti sociali
- congelamento e incapacità di muoversi in una situazione di rapporto sessuale
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Genofobia e fobie correlate
La genofobia è solo una delle tante fobie sessuali viste nella pratica clinica.
Altre fobie che possono presentarsi insieme alla genofobia, o avere sintomi simili, includono:
- Haphephobia: paura del tocco fisico
- Tocofobia: paura del parto o della gravidanza
- Eurotofobia: paura dei genitali
- Gymnophobia: paura della nudità
- Filofobia:** paura di innamorarsi
- Nosofobia: paura delle malattie
- Fallofobia: paura di un pene eretto o avversione alla mascolinità
Puoi avere un’intensa paura e ansia per qualsiasi aspetto del sesso, della sessualità e dell’intimità.
Cause della genofobia
La ricerca del 2016 suggerisce che la genofobia è spesso il risultato di un trauma. Questo può includere esperienze legate a:
- abuso sessuale
- violenza sessuale
- essere testimone di un evento traumatico
- dolore durante i tuoi primi incontri sessuali
Le aspettative culturali e familiari, così come gli insegnamenti religiosi, possono anche influenzare la tua risposta al sesso.
A volte, però, non c’è una causa identificabile per una fobia. Questo non significa che quello che stai vivendo sia meno dannoso dei sintomi della fobia di qualcuno con una storia di trauma.
Il DSM-5 indica che ulteriori fattori possono influenzare la probabilità di sviluppare una fobia specifica, inclusa una combinazione di:
- temperamento
- ambiente
- genetica
- fisiologia
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Possibili cause della paura del sesso
- condizioni che rendono il sesso doloroso, come il vaginismo o l’endometriosi
- avere insicurezze sulla tua immagine corporea
- vivere con un altro tipo di disturbo d’ansia
- essere esposto ad atti sessuali espliciti o ai media da bambino
- sperimentando pratiche culturali, come la circoncisione femminile
- credere che il sesso sia direttamente collegato a conseguenze spirituali negative
- essere aggredito sessualmente
Trattamento della genofobia
Può essere difficile per alcune persone parlare dei loro sintomi e delle loro paure e cercare aiuto.
Va bene iniziare lentamente.
Parlare con un professionista della salute può essere un modo per facilitare il processo di opzioni terapeutiche più coinvolte. Saranno in grado di esplorare qualsiasi problema fisico che potrebbe contribuire alla tua paura del sesso.
Come altre fobie specifiche, il trattamento della genofobia può coinvolgere la psicoterapia e i farmaci per gestire i sintomi.
L’esatto metodo di trattamento dipenderà dalla tua storia e dai tuoi bisogni attuali, ma può comprendere la terapia cognitiva del comportamento (CBT) e farmaci antidepressivi o ansiolitici.
Nelle sessioni di CBT, imparerai a identificare la relazione causa-effetto tra i tuoi comportamenti e i sintomi della genofobia.
Sarai anche in grado di esplorare le cause sottostanti e creare nuovi modelli comportamentali che possono aiutarti a gestire la tua paura e ansia.
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Ricapitoliamo
La genofobia è la paura del rapporto sessuale e degli atti sessuali.
È considerata una fobia specifica ed è uno dei tanti tipi che le persone possono sperimentare.
I tuoi sintomi possono essere gestiti con l’aiuto di un professionista medico - puoi migliorare la qualità della tua vita.
