Apa itu kecanduan seks?

• Apa itu kecanduan seks?
• Penyebab
• Diagnosa
• Bagaimana kecanduan seks didiagnosis?
• Gejala
• Tanda-tanda lainnya
• Perlakuan
• Kapan harus mencari bantuan?
• Perawatan diri
• Langkah selanjutnya

Jika Anda mengalami kesulitan melepaskan diri dari dorongan dan pikiran seksual yang mengganggu dan berulang, Anda mungkin hidup dengan apa yang oleh sebagian orang disebut sebagai kecanduan seks.

Gangguan perilaku seksual kompulsif (CSBD) atau hiperseksualitas sering disebut sebagai kecanduan seks. Namun, kecanduan seks sebagai suatu kondisi tidak diterima secara formal oleh semua anggota komunitas medis.

Meskipun diagnosis kecanduan seks tidak secara resmi ada, perilaku seksual kompulsif dapat mengakibatkan rasa sakit emosional yang signifikan dan konsekuensi yang menghancurkan lainnya.

Banyak orang mungkin bertanya, “Apakah kecanduan seks itu nyata?”

Pada kenyataannya, perilaku seksual kompulsif melampaui keinginan, dan itu adalah kenyataan yang menantang bagi banyak orang yang hidup dengannya.

Sekitar 3% hingga 6% dari populasi umum mengalami gejala perilaku seksual kompulsif.

CSBD melibatkan berbagai perilaku dan fantasi seksual yang kompleks dan intens yang tidak diinginkan, yang terkadang dapat membahayakan Anda dan orang lain.

Namun, kondisi tersebut dapat dikelola. Mungkin perlu mencari bantuan profesional kesehatan dan berkomitmen untuk perawatan jangka panjang.

Bahasa itu penting: Dalam artikel ini, kami menggunakan “kecanduan seks”, sebuah istilah yang ditulis, dipelajari, dan didiskusikan dalam kelompok psikologi dan konseling serta program 12 langkah. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kecanduan seks ada atau gejala perilaku seksual kompulsif dapat dijelaskan sebagai kecanduan. Namun, ini tidak berarti bahwa gejala dan kekhawatiran Anda tidak valid atau nyata. Klarifikasi ini hanya mengacu pada terminologi formal.

Mendefinisikan kecanduan seks

Meskipun kecanduan seks adalah istilah umum, itu kontroversial dan sering disalahpahami.

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa seks dapat didefinisikan sebagai kecanduan atau bahwa perilaku seksual yang berulang dan terus-menerus dijelaskan oleh seseorang.

Namun, gangguan perilaku seksual kompulsif mengacu pada pola lama dari perilaku seksual berulang, fantasi, dan dorongan.

Impuls-impuls ini dapat menyebabkan Anda mengalami kesulitan dan gesekan besar dalam hubungan Anda dan membuat tugas sehari-hari, seperti bekerja atau belajar, lebih menantang.

Pola aktivitas dan dorongan seksual yang berulang juga dapat dijelaskan oleh perilaku seksual yang tidak terkendali (OCSB .).).

Ini adalah konsep baru yang mengacu pada pola perilaku daripada gangguan klinis seperti yang didefinisikan oleh Michael Vigorito, seorang terapis seks di District of Columbia dan rekan penulis “Treating Out of Control Sexual Behavior – Rethinking Sex Addiction.”

OCSB mengacu pada dorongan, pikiran, dan perilaku seksual yang mengganggu dan sulit dikendalikan.

Di CSBD dan OCSB, pikiran, dorongan, dan perilaku seksual Anda mungkin menjadi fokus utama hidup Anda. Ini bisa membuat Anda meninggalkan aspek lain dari hidup Anda tanpa pengawasan.

Terlepas dari masalah potensial yang mungkin ditimbulkan oleh impuls ini, menghentikannya mungkin terasa di luar kendali Anda, bahkan ketika itu adalah niat Anda.

Meskipun disalahpahami dan distigmatisasi, apa yang dikategorikan banyak orang sebagai "kecanduan seks" tidak merujuk pada pilihan pribadi.

Perilaku ini mungkin bukan sesuatu yang Anda lakukan untuk kesenangan atau sesuatu yang dapat Anda nyalakan dan matikan sesuka hati.

Apa yang menyebabkan perilaku seksual kompulsif?

Penyebab dorongan dan perilaku seksual jangka panjang yang tidak terkendali tidak dipahami dengan baik. Orang-orang dari segala usia dapat mengalami kondisi ini karena alasan yang berbeda.

Kombinasi faktor mungkin mengarah pada perilaku seksual kompulsif, termasuk:

• ketidakseimbangan kimia di otak
• kondisi kesehatan mental yang mendasari atau terjadi bersamaan
• pengalaman masa kecil
• hubungan masa kecil dengan orang tua atau wali
• pengaruh gaya hidup lainnya

Tidak semua potensi penyebab kecanduan seks dapat dilacak pada trauma atau kondisi kesehatan mental yang mendasarinya.

Penelitian awal menunjukkan ketidakseimbangan dopamin, neurotransmitter di otak, juga dapat memengaruhi perilaku seksual.

Jika Anda memiliki lesi lobus frontal, tumor, atau gangguan kejang, Anda mungkin juga memiliki peluang lebih besar untuk mengalami hiperseksualitas.

Disarankan untuk Anda: Gejala kecanduan seks: Mengapa lebih dari sekadar dorongan seks yang tinggi?

Diagnosis "kecanduan seks"

Diagnosis CSBD atau hiperseksualitas terkadang menantang. Ini sebagian berasal dari kurangnya konsistensi dalam menyesuaikan beberapa perilaku ini dalam satu kondisi kesehatan mental.

Meskipun dikecualikan dari edisi kelima Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), perilaku seksual kompulsif dan apa yang banyak disebut "kecanduan seks" sering terlihat dalam pengaturan klinis.

Keputusan untuk menghapusnya dari manual itu kontroversial. Beberapa profesional kesehatan mental yang sering melihatnya secara langsung dan merawat orang yang hidup dengan gejala tidak setuju dengan pengecualian tersebut.

Namun, hiperseksualitas masih dapat didiagnosis menggunakan manual, dengan memasukkannya ke dalam kategori "Disfungsi seksual tertentu lainnya".

Di sisi lain, International Classification of Diseases, 11th Edition (ICD-11), memasukkan gangguan perilaku seksual kompulsif sebagai diagnosis formal. Ini diklasifikasikan di bawah gangguan kontrol impuls, bukan kecanduan.

ICD-11 adalah manual diagnostik yang dikelola oleh Organisasi Kesehatan Dunia untuk menyediakan bahasa global untuk pelaporan dan diagnosis penyakit.

ICD tidak umum digunakan oleh profesional kesehatan mental di Amerika Serikat. Namun, ini dikonsultasikan dalam banyak kasus di mana DSM-5 tidak menawarkan kriteria diagnostik khusus untuk kondisi tertentu, seperti dalam kasus ini.

Bagaimana kecanduan seks didiagnosis?

Perilaku seksual kompulsif, hiperseksualitas, dan perilaku seksual yang tidak terkendali semuanya dapat didiagnosis oleh psikiater atau psikolog, di antara profesional kesehatan mental lainnya.

Untuk mencapai diagnosis, para profesional ini akan berbicara dengan Anda tentang riwayat pribadi dan medis Anda, kekhawatiran dan tantangan Anda, dan beberapa perilaku dan pemikiran Anda.

Mereka kemudian akan membandingkan informasi yang dikumpulkan dengan kriteria yang ditetapkan oleh manual diagnostik atau literatur.

Mendapatkan diagnosis "kecanduan seks" tidak selalu merupakan proses yang mudah. Anda harus bersedia untuk secara jujur membagikan fantasi, dorongan, dan perilaku seksual Anda dengan profesional kesehatan mental.

Tingkat percakapan jujur ini mungkin menantang bagi sebagian orang. Untuk mengatasi tantangan ini, tes telah dikembangkan untuk memudahkan Anda melalui prosesnya.

Tes Penyaringan Kecanduan Seksual mungkin salah satu alat yang paling umum. Dikembangkan oleh Patrick Carnes, Ph.D., terapis pemulihan kecanduan yang terkenal, kuesioner 25 item yang dilaporkan sendiri membantu menilai perilaku dan pikiran Anda.

Tes telah dimodifikasi dan diperbarui untuk mencerminkan pengaruh internet modern, seperti penggunaan pornografi.

Tim kesehatan Anda mungkin juga ingin mengesampingkan kondisi lain yang dapat menyebabkan hiperseksualitas.

Sebuah tinjauan literatur CSBD tahun 2015 menunjukkan bahwa, misalnya, beberapa gangguan neurologis seperti penyakit Alzheimer, penyakit Pick, dan sindrom Kleine-Levin telah dikaitkan dengan peningkatan perilaku seksual kompulsif.

Disarankan untuk Anda: Apa yang menyebabkan kecanduan seks?

Apa saja gejala kecanduan seks?

Secara umum, perilaku seksual kompulsif mencakup beragam gejala.

Perilaku ini memiliki intensitas dan tingkat keparahan yang bervariasi, tetapi untuk dianggap sebagai tanda kondisi kesehatan mental, perilaku tersebut harus terlihat jelas di banyak situasi dan dalam jangka waktu yang lama.

Menurut ICD-11, tanda-tanda gangguan perilaku seksual kompulsif meliputi:

• keasyikan yang signifikan dengan fantasi, impuls, dan perilaku seksual
• aktivitas seksual berulang untuk memuaskan fantasi dan impuls tersebut
• usaha yang gagal untuk menghentikan atau mengurangi fantasi, impuls, dan perilaku seksual
• mengalami tekanan dan tantangan yang signifikan dalam hubungan, aktivitas pekerjaan, dan area penting lainnya sebagai akibat dari perilaku dan impuls seksual yang kompulsif

Aspek penting lain dari gangguan perilaku seksual kompulsif adalah durasi gejala.

ICD-11 mengatakan bahwa Anda perlu mengalami gejala kecanduan seks selama enam bulan atau lebih untuk menerima diagnosis.

Penting juga untuk mengingat perbedaan budaya.

Merasa bersalah, malu, atau tertekan tentang perilaku seksual Anda mungkin lebih umum pada beberapa orang daripada yang lain. Dalam hal ini, mengalami jenis kesusahan ini tidak dengan sendirinya berarti Anda memiliki kecanduan seksual.

Tanda-tanda kecanduan seks lainnya

Karena itu bukan diagnosis formal, tanda-tanda "kecanduan seks" tidak ditetapkan.

Di sisi lain, tidak semua orang yang hidup dengan perilaku seksual kompulsif akan mengalami gejala yang sama atau dengan intensitas yang sama. Tanda dapat mengambil banyak bentuk tergantung pada keadaan unik dari kasus Anda.

Beberapa tanda potensial dari perilaku seksual kompulsif termasuk aktivitas yang terus-menerus dan tidak terkendali seperti:

• menonton pornografi
• masturbasi
• terlibat dalam aktivitas seksual yang membahayakan keselamatan Anda
• mengabaikan aspek lain dari hidup Anda untuk memprioritaskan aktivitas seksual

Misalnya, Anda mungkin memiliki keinginan yang kuat untuk menonton pornografi sepanjang waktu. Anda dapat bolos kerja atau sekolah untuk tinggal di rumah untuk menonton film porno.

Anda bahkan mungkin mengunci diri di kamar mandi kantor untuk menontonnya di ponsel. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah dengan produktivitas dan hubungan profesional Anda.

Anda mungkin menyadari masalah ini dan itu dapat menyebabkan Anda sangat tertekan. Meskipun demikian, Anda mendapati diri Anda tidak dapat berhenti menonton film porno.

Ini mungkin merupakan tanda perilaku seksual kompulsif atau perilaku seksual yang tidak terkendali.

Meskipun demikian, Anda mungkin sering menikmati menonton film porno, tetapi Anda tahu kapan harus berhenti, dan Anda melakukannya sesuka hati kapan pun Anda perlu menghadiri bisnis lain.

Dalam hal ini, menonton film porno kemungkinan besar bukan merupakan tanda kecanduan seks. Anda dapat menghentikan diri Anda dari melakukannya saat dibutuhkan, dan aktivitas tersebut bukanlah penyebab kesusahan dalam hidup Anda.

Alasan yang sama ini berlaku untuk tanda umum kecanduan seksual lainnya: masturbasi kompulsif. Sekali lagi, Anda mungkin sering menikmati masturbasi, tetapi jika Anda dapat menghentikannya sesuka hati dan tidak mengganggu tugas, keselamatan, dan tanggung jawab Anda, itu tidak dianggap sebagai perilaku seksual kompulsif.

Tanda potensial lain dari perilaku seksual kompulsif adalah kecenderungan untuk berulang kali terlibat dalam perilaku yang dapat membahayakan keselamatan Anda atau orang lain. Ini bisa termasuk berhubungan seks dengan orang asing tanpa perlindungan atau menyakiti diri sendiri atau orang lain secara fisik selama hubungan seksual.

Sangat penting untuk membedakan kecanduan seks dari memiliki kehidupan seksual yang aktif atau memiliki banyak pasangan seks.

Perbedaannya adalah seberapa tidak terkendalinya perilaku tersebut dan sejauh mana perilaku tersebut menyebabkan penderitaan bagi Anda atau orang lain atau mengganggu tugas sehari-hari Anda.

Disarankan untuk Anda: Kecanduan seks wanita: Tanda, penyebab, dan perbedaan

Bisakah kecanduan seks diobati?

Gejala perilaku seksual kompulsif dapat dikelola dan diobati dengan bantuan profesional kesehatan mental.

Ada pilihan perawatan yang tersedia, dan Anda dapat mendiskusikannya dengan terapis Anda sebelum memutuskannya.

Psikososial

Terapi psikososial meneliti hubungan antara pengaruh sosial dan pikiran dan perilaku yang berhubungan dengan kecanduan.

Dengan pendekatan ini, Anda kemungkinan akan diarahkan ke beberapa jaringan pendukung, termasuk Pecandu Seksual Anonim dan Pecandu Seks dan Cinta Anonim.

Rute alternatif untuk dukungan adalah Foundry Clinical Group yang berbasis di California, yang menawarkan pengobatan untuk OCSB.

Tidak semua orang yang mencari dukungan atau pengobatan menganggap kelompok ini cocok. Anda dapat meminta nasihat profesional medis dalam menemukan bantuan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku-kognitif (CBT) akan membantu Anda mengidentifikasi kemungkinan pemicu perilaku dan akan membantu membentuk kembali cara Anda berpikir tentang perilaku seksual Anda.

Jenis terapi ini memiliki fokus yang kuat pada pencegahan.

Terapi psikodinamik

Terapi psikodinamik melihat hubungan mendalam antara pikiran dan ekspresi seksual Anda.

Terapi alam ini menggali makna yang lebih dalam di balik perasaan malu, marah, dan rendah diri.

Terapi pasangan

Perilaku seksual yang tidak terkendali dalam pernikahan atau hubungan romantis lainnya dapat menjadi tantangan bagi Anda dan pasangan.

Terapi pasangan dapat mengeksplorasi gejala kecanduan seksual dan membangun kembali kepercayaan serta komunikasi dengan orang yang Anda cintai.

Farmakoterapi

Tidak ada obat untuk mengobati kecanduan seksual. Namun, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengatasi gejala atau kondisi yang muncul bersamaan, seperti depresi. Mereka mungkin juga meresepkan obat untuk mengubah kadar hormon Anda untuk mengurangi gairah seks Anda.

Kapan harus mencari bantuan segera

Perilaku seksual kompulsif dapat diobati, dan sangat disarankan untuk mencari bantuan profesional. Mungkin penting untuk melakukannya jika Anda:

• semakin mengambil risiko yang lebih tinggi selama aktivitas seksual
• menyakiti diri sendiri atau orang lain saat berhubungan seks
• mengalami kesulitan menyelesaikan tugas-tugas penting (misalnya, sekolah atau pekerjaan)

Jika Anda mempertimbangkan untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri, Anda tidak sendirian. Hubungi hotline krisis lokal Anda. Bantuan selalu tersedia!

Disarankan untuk Anda: Kecanduan masturbasi: Tanda dan apa yang harus dilakukan

Strategi perawatan diri

Jika dibiarkan, perilaku seksual kompulsif dapat mengganggu banyak aspek kehidupan Anda. Selain perasaan malu, bersalah, dan malu, Anda mungkin juga mengalami konsekuensi fisik, mental, dan sosial.

Ini mungkin termasuk:

• penyakit kelamin
• cedera fisik terkait seksual
• kehilangan waktu dan produktivitas
• ketegangan keuangan
• penangkapan karena ajakan atau aktivitas seksual serupa
• kehilangan pekerjaan
• harapan hubungan seksual yang tidak realistis
• kehilangan keintiman
• kehilangan kepercayaan dalam hubungan

Strategi perawatan diri dapat melengkapi upaya pemulihan Anda.

Perawatan diri fisik

Mengikuti strategi perawatan diri dapat memberikan keajaiban bagi Anda sambil belajar tentang kecanduan seksual dan pilihan perawatan profesional yang tersedia. Pertimbangkan tips ini:

• Usahakan untuk banyak tidur.
• Pertimbangkan untuk berolahraga secara teratur.
• Diet padat nutrisi memberikan banyak manfaat.

Perawatan diri emosional

Kesehatan fisik hanyalah salah satu aspek perawatan diri. Pertimbangkan juga untuk memperhatikan keadaan emosional Anda. Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan bersantai dapat meremajakan.

Temukan dukungan

Aspek perawatan diri yang sering diabaikan adalah jaringan pendukung yang kuat.

Ketika Anda hidup dengan kecanduan seksual, mungkin terasa sulit untuk berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang apa yang Anda alami.

Menemukan kelompok pendukung dengan orang-orang yang berbagi pengalaman Anda dapat menjadi cara yang sangat berharga untuk mengatasi perjuangan yang mungkin Anda rasa tidak nyaman untuk berbagi.

Menghadiri kelompok dukungan off dan online dapat memberi Anda sumber daya tambahan.

Langkah selanjutnya

Ketika Anda hidup dengan gejala perilaku seksual kompulsif atau perilaku seksual yang tidak terkendali, Anda tahu dorongan ini dan perilaku yang mengikutinya bukanlah pilihan pribadi. Anda ingin berubah, dan itu bisa membuat frustrasi dan menyakitkan untuk tidak melakukannya.

Mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental sangat dianjurkan. Mereka dapat membantu Anda mengatasi tekanan, mengendalikan impuls Anda, dan memodifikasi beberapa perilaku seksual kompulsif Anda.

Jika Anda atau orang yang Anda cintai membutuhkan tempat untuk berpaling, ada sumber daya yang tersedia untuk Anda secara online, melalui telepon, dan secara langsung.