- Ini bukan untuk semua orang
- Kapan harus menghindari teman dengan manfaat
- Tips
- bendera merah
- Mari kita rekap
Kami telah berbicara dengan para ahli untuk mengeksplorasi apa yang benar-benar melibatkan teman dengan manfaat — dan bagaimana membuatnya bekerja.
Kemungkinan Anda telah melihat setidaknya satu film atau acara TV di mana dua karakter sedang menjelajahi hubungan teman dengan manfaat. Biasanya berakhir dengan pasangan yang jatuh cinta dan menari menuju matahari terbenam. Pada kenyataannya, situasinya bisa berubah menjadi sangat berbeda, karena jenis hubungan ini melibatkan lebih dari sekadar seks tanpa ikatan.”
“Teman dengan manfaat menggambarkan hubungan seksual apa pun di mana pasangan telah setuju untuk tidak mengharapkan komitmen emosional atau investasi dari hubungan tersebut,” jelas Cooper, pendiri The Sex Esteem Program dan direktur Center for Love and Sex di New York City. “Tidak harus memasukkan seks penetrasi untuk memenuhi syarat.”
Apa yang Anda inginkan vs. apa yang dapat Anda lakukan
Saat memikirkan teman dengan manfaat, Anda mungkin membayangkan seprai kusut dan tingkat kepuasan yang baik, lalu menjadwalkan pertemuan berikutnya dan melanjutkan sisa hari Anda. Tapi, seperti banyak hal dalam hidup, itu tidak selalu begitu jelas.
Mengapa (secara ilmiah) sulit untuk menjauhkan cinta dari hubungan nafsu
Isu utama yang cenderung muncul adalah seputar menjaga aspek fisik dan emosional tetap terpisah.
“Berhubungan fisik dengan seseorang memiliki banyak hormon perasaan baik yang beredar di tubuh kita - kita memiliki semua endorfin yang bekerja, dan dopamin," kata Sarah Louise Ryan, pakar kencan dan hubungan yang berbasis di Inggris. “Namun, kami dibangun untuk melekat satu sama lain.”
Memang, selain hormon perasaan baik yang dilepaskan, ada bahan kimia di dalam tubuh yang sebenarnya mendorong kita untuk membentuk hubungan yang lebih dalam: oksitosin. Ini diproduksi oleh otak ketika Anda tertarik pada orang lain dan dikaitkan dengan ikatan berkat perannya dalam mengembangkan perasaan percaya dan keamanan serta menurunkan tingkat kecemasan.
Plus, bersama dengan hormon vasopresin, penelitian menunjukkan oksitosin mendorong peningkatan gairah seksual dan proses jatuh cinta.
Mengapa bisa lebih mudah bagi sebagian orang untuk menikmati seks tanpa afinitas
Meskipun demikian, karena berbagai alasan, beberapa individu merasa lebih mudah untuk membedakan antara cinta dan nafsu. Ini termasuk:
- Orang yang beraroma. Meskipun mereka dapat membentuk ikatan, orang-orang ini tidak mendapatkan perasaan romantis atau mencari hubungan romantis tradisional.
- Orang yang sudah puas dalam hubungan romantis tetapi ingin memenuhi kebutuhan seksual. Pada beberapa pasangan, salah satu pasangan mungkin memiliki dorongan seks yang lebih tinggi. Untuk meredakan rasa frustrasi dan rasa bersalah, pasangan mungkin datang ke pengaturan gaya hubungan terbuka di mana kebutuhan dan tuntutan seksual dipenuhi oleh orang lain.
- Orang yang memiliki pekerjaan yang melibatkan seks. Pendamping dan pekerja seks, misalnya, melakukan tindakan fisik intim secara teratur, tetapi tidak jatuh cinta pada setiap klien. Penelitian menunjukkan bahwa untuk membantu mencapai perpisahan, pekerja seks dapat membangun berbagai batasan fisik dan emosional — seperti menggunakan lokasi yang berbeda dan mengubah penampilan mereka.
- Orang yang pernah mengalami kekerasan/pelecehan seksual. Sebuah studi 2011 menunjukkan mereka yang mengalami pelecehan seksual saat anak-anak memiliki kesulitan yang lebih besar untuk membentuk hubungan intim yang stabil dan positif di masa dewasa.
- Orang yang memiliki gaya keterikatan berdasarkan pelestarian diri. Kami belajar dengan melakukan dan beberapa orang memiliki pengalaman berulang yang menciptakan ketakutan akan keintiman.
- Orang yang memiliki kondisi kesehatan mental tertentu. Mereka yang memiliki kondisi seperti skizofrenia dan gangguan kepribadian ambang terbukti memiliki tingkat oksitosin pemicu ikatan yang lebih rendah.
Kapan harus menghindari teman dengan manfaat
Mencoba seks tanpa pamrih mungkin layak bagi banyak orang, tetapi ini adalah skenario yang sebaiknya dihindari bagi sebagian orang, seperti orang-orang yang mengalami kecemasan.
“Jika Anda merasa bahwa berhubungan seksual dengan seseorang dapat memicu perasaan penolakan dan emosi, serta khawatir tentang apa yang mungkin terjadi, maka itu mungkin bukan untuk Anda,” kata Ryan.
“Anda perlu merasa nyaman dan cukup percaya diri bahwa Anda memiliki ini dan dapat melakukan ini. Jika tidak, saya sangat menyarankan teman dengan situasi manfaat tidak akan melayani Anda, ”peringatan Ryan.
Cooper menambahkan bahwa orang-orang dengan sensitivitas penolakan dan depresi kronis mungkin juga lebih baik menghindari teman dengan manfaat.
Cooper juga mengatakan bahwa "mereka yang memiliki riwayat traumatis dan terpicu selama hubungan seksual akan ditantang jika orang tersebut bukan teman yang sebenarnya, karena episode pemicu ini bisa sangat mengganggu dan, kadang-kadang, seorang penyintas dapat melakukan gerakan kekerasan selama kilas balik.”
Disarankan untuk Anda: Bagaimana menetapkan batasan dalam hubungan Anda
Tips menjaga pertemanan dengan manfaat
Dalam hal terjun ke hubungan teman dengan manfaat, memahami halaman yang sama sejak awal adalah penting untuk memastikan tingkat kepercayaan, kenyamanan, rasa hormat, dan kenikmatan yang optimal.
Juga, ada berbagai pendekatan untuk membantu memastikan hal-hal tidak berantakan baik di dalam maupun di luar kamar tidur.
Tetapkan aturan dasar seksual
“Seperti dalam hubungan seksual apa pun, menetapkan batasan tentang apa yang diharapkan dan tidak diharapkan dari perilaku seksual yang sebenarnya (termasuk pedoman kesehatan seksual, seperti infeksi menular seksual dan hambatan kontrasepsi), [harus] dilakukan setiap kali dan selama pertemuan seksual , ”kata Cooper.
Anda mungkin tidak ingin melakukan seks oral, misalnya, atau merasa kurang nyaman memotret atau merekam video selama petualangan. Bagaimanapun perasaanmu, bicaralah, dan selalu pastikan ada persetujuan bersama.
Buat batasan di luar kamar tidur
Mengatur ini dapat membantu "menghapus apa yang mungkin menyebabkan keterikatan emosional," jelas Ryan, yang menyarankan penting untuk memikirkan faktor-faktor seperti apakah Anda menginap setelahnya atau pergi makan malam sebelumnya dan bagaimana Anda berkomunikasi di antara hubungan Anda.
Pastikan Anda berdua di dalamnya untuk alasan yang tepat
Dalam beberapa kasus, satu pasangan masuk ke hubungan teman dengan manfaat berharap itu akan berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Namun, menyimpan kepercayaan ini dapat menyebabkan kekecewaan dan kekecewaan yang berpotensi mengakhiri persahabatan Anda sepenuhnya — jadi jelajahi wilayah seksual ini hanya jika Anda berada di halaman yang sama tentang perasaan Anda terhadap satu sama lain.
ngomong ngomong ngomong
“Dalam semua jenis hubungan seksual, apa pun definisinya, komunikasi adalah kuncinya,” kata Gillian Myhill, penasihat seks dan hubungan. “Pastikan Anda selalu berada di halaman yang sama — sering-seringlah mengukur 'suhu emosional' satu sama lain. Perasaan bisa dan memang berubah.”
Jangan sampai menjadi prioritas utama
Hubungan FWB sangat bagus untuk melepaskan energi seksual yang terpendam dan bersenang-senang, tetapi jangan biarkan hal itu menahan Anda di dunia nyata.
“Jika Anda ingin bertemu seseorang dalam jangka panjang dan secara emosional berinvestasi dalam hubungan yang penting bagi Anda, dan situasi teman-teman dengan manfaat menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi, lihatlah untuk menghapusnya, ”kata Ryan.
Setuju kapan harus berhenti
“Lakukan percakapan tentang durasi mereka melihat ini terjadi, ”saran Ryan.
“Apakah sampai Anda bertemu orang lain, atau sampai Anda eksklusif dengan orang lain? Ini juga tentang mengomunikasikan apa yang akan kita lakukan jika salah satu dari kita menangkap perasaan,” kata Ryan. Melakukan diskusi ini akan membantu memastikan Anda berdua siap untuk setiap perkembangan dan dapat menavigasi jalan Anda melaluinya.
Tantangan dan apa yang harus dihindari
Jika ingin berteman dengan manfaat kerja, lihatlah baik buruknya. Selain batasan yang kabur dan pesan yang campur aduk, penting untuk menyadari tantangan lain yang dapat mencegah pengaturan seks bebas Anda tetap sehat, aman, dan menyenangkan.
Jaga kesehatan
Sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik Anda serta pikiran Anda. Pada tahun 2019, terdapat 2,6 juta kasus infeksi menular seksual (IMS). Saat ini, tingkat klamidia, gonore, dan sifilis berada pada titik tertinggi sepanjang masa.
Berlatih seks dengan metode penghalang — menggunakan kondom dan menjalani tes IMS secara teratur — sangat penting. Dan ingat: “Ada banyak IMS yang dapat menyebar melalui seks oral, jadi menggunakan kondom tidak akan melindungi Anda sepenuhnya,” catat Myhill.
Menavigasi situasi sosial
Biasanya tidak lama sebelum Anda memperkenalkan pasangan romantis baru kepada teman dan keluarga. Tapi apa masalahnya jika harus bersosialisasi bersama teman dengan manfaat? ”Semuanya tergantung pada tingkat kenyamanan Anda”, kata Ryan, dan ”situasi di antara kedua orang itu.”
Anda mungkin sudah berada di lingkaran sosial yang sama, dan semua orang mengetahui apa yang sedang terjadi, atau mungkin sesuatu yang ingin Anda rahasiakan. Sekali lagi, komunikasikan dan tetapkan batasan itu.
Saat bertiga ramai
Pastikan Anda setuju dengan teman-teman dengan eksklusivitas manfaat. Apakah Anda satu-satunya pasangan kasual satu sama lain, atau apakah salah satu dari Anda memiliki beberapa?
Either way, "ini harus dikomunikasikan ketika Anda memulai hubungan semacam ini," kata Myhill. Ini tidak hanya hormat dan jujur, tetapi juga membantu menjaga kesehatan seksual Anda dan mencegah batas-batas dilanggar.
Jika seseorang ingin lebih
Karena oksitosin, mengembangkan perasaan untuk seseorang lebih mudah dari yang Anda duga. Tapi perasaan itu mungkin tidak akan terbalas, yang bisa membuat semua yang terlibat menjadi lebih sulit.
“Seringkali bisa lebih menyakitkan, karena pasangan yang jatuh cinta tidak mengharapkannya, dan pasangan yang tidak membalas bisa merasa bersalah atau disalahkan, ”kata Cooper.
Pada titik ini, hal terbaik yang harus dilakukan kedua pasangan adalah pergi. “Jika Anda mengatakan bahwa Anda ingin maju lebih jauh dan mereka tidak melakukannya, itu benar-benar [tentang] melangkah ke kekuatan Anda, memiliki kepercayaan diri untuk mengetahui nilai Anda, dan mengetahui bahwa Anda bukan hanya mainan, ” kata Ryan.
Disarankan untuk Anda: Cara mengatasi rasa malu seputar seks
Mari kita rekap
Hubungan pertemanan dengan manfaat bisa rumit, tetapi tidak harus sepenuhnya terlarang. Anda hanya perlu menyadari batas emosional Anda, harapan versus kenyataan, dan tantangan potensial. Juga, ketahuilah pentingnya menetapkan batasan
Pengalaman setiap orang terlihat berbeda, dan apa yang berhasil untuk beberapa orang mungkin tidak begitu bagus untuk orang lain. Pada akhirnya, "ada begitu banyak lapisan yang perlu dipertimbangkan," kata Ryan - yang berarti itu bukan sesuatu untuk dilompati tanpa berpikir dua kali.
“Saya pikir siapa pun bisa melakukannya, selama Anda sepenuhnya siap dan sadar akan hasil terbaik dan terburuk,” lanjutnya. “Ini [tentang] memiliki alat di dalam kotak untuk menyadari bahwa ini mungkin tidak berjalan seperti yang Anda perkirakan.”
