- Szexpozitivitás meghatározása
- Szexuálisan pozitív példák
- Szex negatív példák
- Szexpozitivitás ma
- Szexpozitivitás és mentális wellness
- Hogyan legyünk szexuálisan pozitívak
- Következő lépések
Nyitottsággal és ítélkezésmentes megközelítéssel a szexpozitivitás felöleli a szexuális kifejezés sokszínűségét.
A szex az emberi tapasztalat szerves része. És túl sokáig a téma megbélyegzés, szégyenérzet és ítélkezés homályába burkolózott.
A szexuális negativitást az absztinencia- és félelemalapú iskolai szexuális felvilágosító programokban tanítják. Ezt prédikálják a vallási vezetők, és sok szülő is ezt sulykolja. Benne van a műsorokban és filmekben, amelyeket nézünk, és a kormányaink által elfogadott politikában. És ez minden szinten káros.
A szexpozitivitás mozgalom célja, hogy ezen változtasson.
Mi a szexpozitivitás?
“A “szexpozitivitás” személyes munkameghatározásom szerint az emberi szexualitás, az egészség és az élvezetek témáinak tisztelettel, szégyen és megbélyegzés nélkül történő kezelése. Ez magában foglalja a nemi identitást, az orientációt, a szexuális nevelést, a meztelenséget, a párkapcsolati stílusokat, a testpozitivitást, a biztonságosabb szexet, a reproduktív méltányosságot és még sok minden mást" - mondja Goody Howard, a Royal szexuális higiéniával és testápolással foglalkozó cég rezidens szexuálpedagógusa.
“Történelmileg gyakori volt, hogy a szexet erkölcsös (a bűnön alapuló) vagy medikalizált (a betegségen alapuló) keretből szemlélték. Ezeken a szemüvegen keresztül az egyébként természetes és egészséges szexuális vágyak és viselkedés olyasvalami, amit el kell nyomni, ellenőrizni vagy gyógyítani kell" - magyarázza Sarah Melancon szociológus és okleveles szexológus, Ph.D., a The Sex Toy Collective munkatársa.
Itt jön a képbe a szexpozitivitás.
Howard úgy véli, hogy a “szexpozitív” kifejezés az 1990-es évek végén vált népszerűvé, mint az 1960-as évek szexuális felszabadító mozgalmainak “ízlésesebb megnevezése”. “Ez egy kulturálisan érzékenyebb keretrendszer, és tiszteletben tartja az emberi változatosságot a nemek és orientációk tekintetében oly módon, ahogyan a “szabad szerelem” nem tette azt.”
Melancon hozzáteszi, hogy a szexpozitív mozgalom a szexualitással kapcsolatos kulturális nézetekre gyakorolt patriarchális hatások miatti aggodalmakra válaszul alakult ki. Feminista természetű, a cél az volt (és ma is az), hogy a nők és a nemek közötti egészséges szexuális kifejeződésre és kapcsolatokra ösztönözze a nőket és a nemek közötti embereket.
Szexpozitív példák
A szexpozitivitás példái a következők lehetnek:
- fantáziád felfedezése
- élvezni a testedben lévő érzéseket
- a szexuális vágyak és igények kommunikálása a partnerekkel
- az egészséges szexuális élet előtérbe helyezése a kapcsolatokban
- a testtel és a testképpel való pozitív kapcsolat kialakítása
- egészséges szexuális határok felállítása önmagaddal és másokkal szemben
- a saját szexuális egészségének védelme, szükség esetén biztonságosabb szexuális gyakorlatok alkalmazása.
- egészségtelen szexuális minták, például kényszeres vagy impulzív viselkedésmódok kezelése
- mások beleegyezésen alapuló szexuális viselkedésének elfogadása ahelyett, hogy elítélnénk őket.
- olyan törvények, politikák és normák támogatása, amelyek az egészségtelen korlátozás vagy elnyomás helyett a konszenzuson alapuló szexuális szabadságot biztosítják.
- az iskolai átfogó szexuális nevelés támogatása
Az Ön számára javasolt: Hogyan lehet leküzdeni a szex körüli szégyenérzetet
Szex negatív példák
A szexuális negatívitás mindenhol jelen van, és könnyen belsővé válik. De fontos, hogy észrevegyük, amikor felbukkan, hogy megállíthassuk, amikor csak akarjuk.
Hogyan állapíthatja meg, hogy Ön vagy egy ismerőse nemi negatív? A szexnegativitás nyilvánvaló és finom jelei lehetnek a következők:
- a nemi betegségek vagy a szexualitás poénként való felhasználása (gondoljunk csak arra, hogy megkérdezzük, hogy valaki kiütése herpesz-e, vagy hogy valakit viccből “melegnek” nevezünk).)
- azt feltételezve, hogy minden, ami nem heteronormatív, a mentális egészségi állapot jele.
- azt hiszik, hogy az anális szex csak azoknak való, akik melegnek vallják magukat.
- “a nők “slut shaming” (vagy bárki megszégyenítése, aki beleegyezésen alapuló szexuális viselkedést folytat).)
- áldozathibáztatás a szexuális zaklatásért
- a szexmunkások vagy LMBTQIA+ emberek büntetése vagy erőszakos fellépése mellett érvelnek
- a szexet és a szexualitást “piszkosnak”, “bűnösnek” vagy más negatív jelzőkkel illetik.
- a heteroszexualitásra és a cisgender létre “normálisnak”, “természetesnek” vagy “szabályosnak” nevezik.”
- negatív megjegyzéseket tesz egy másik személy testére, partnerére, stílusára vagy identitására vonatkozóan
Mit jelent a szexpozitivitás a mai kultúrában?
“A szexpozitivitás az internetnek és a közösségi médiának köszönhetően egyre inkább elterjedt a mai kultúrában, de az emberek még mindig nagyon korlátozottan alkalmazzák ezt a mindennapi életükben” - mondja Howard. Megjegyzi például, hogy egyesek támogatják a melegek és leszbikusok egyenjogúságát, de meghúzzák a határt a nemek közötti egyenlőségnél.
Az LMBTQIA+ emberek jelenleg nem tudják biztonságosan kifejezni magukat a világ egyes országaiban. A szexpozitív kultúra felemelheti a marginalizált közösségeket, és mindenkit támogathat abban, hogy szégyenérzet nélkül fedezhesse fel identitását és szexualitását.
A 2016-os kutatások azt is sugallják, hogy a szexmunka jelenlegi kriminalizálása olyan országokban, mint Uganda, Brazília és Nigéria, károsítja a szexmunkások egészségét és biztonságát.
Ha a dekriminalizáció (nem a legalizáció) átmegy, ez biztonságosabb munkakörülményeket eredményezhet a szexmunkások és azok számára, akiknek a munkája a szexhez kapcsolódik.
“Ha úgy mozogunk a világban, hogy teret engedünk másoknak, akkor a társadalom kedvesebb tagjává válunk" - mondja Howard. “A szexpozitivitás, ha helyesen csináljuk, a társadalom minden aspektusát áthatja.”
Az Ön számára javasolt: Maszturbációs függőség: Maszturbáció: Jelek és teendők
Hogyan befolyásolja a szexpozitivitás a mentális jólétet
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egyén szexuális környezete és szemlélete hatással lehet a jólétére - jobb vagy rosszabb értelemben.
A médiában, a családban, a vallásban vagy az oktatási rendszerben megjelenő szex-negatív üzenetek miatt sokan szégyellik a szexuális vágyakat és viselkedéseket, amelyek teljesen egészségesek, mondja Melancon.
“A szexpozitivitás segíthet az embernek kibogozni szexuális szégyenének forrását, és feltárni valódi érzéseit. Ez lehetővé teheti [számukra], hogy egészségesebb kapcsolatot alakítsanak ki a szexualitásukkal, nagyobb élvezetet élvezzenek, és élvezzék a boldog szexuális élet fizikai, érzelmi és kapcsolati előnyeit” - magyarázza.
Howard szerint ez segíthet abban, hogy egy szexuálisan marginalizált csoportba tartozó személy is megerősítve érezze magát. A kutatások azt mutatják, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint egy személy választott nevének (és a megfelelő névmásoknak) a használata, csökkentheti a depresszió tüneteit és az öngyilkossági gondolatokat vagy viselkedést.
Hogyan legyünk szexuálisan pozitívak
Jó hír: lehetsz szexpozitívabb! Próbálja ki az alábbi tippek bármelyikét, hogy segítsen megváltoztatni a gondolatait, érzéseit és cselekedeteit.
Értékeld a szexualitásodat
A szexpozitivitás a saját szexualitásod megbecsülésével kezdődik (és nem ér véget!).
“Ismerje meg jobban a testét - anatómiáját, igényeit, szükségleteit, azt, hogy mitől érzi jól magát (és mitől nem)" - mondja Melancon. Szerinte a maszturbáció segíthet abban, hogy jobban megismerd a tested, és közöld a vágyaidat a partnereddel.
A névmások megosztása és tiszteletben tartása
A névmások népszerűsítése a nemi hovatartozással nem konform emberek számára a szövetségesség egy formájaként szolgálhat. Megoszthatod őket a találkozókon, és feltüntetheted őket a közösségi médiás életrajzodban vagy az e-mail aláírásodban.
Tartsd tiszteletben mások névmását, és használd őket is helyesen. Próbáld meg elkerülni, hogy valakinek a megjelenése alapján feltételezd a névmását. “A tisztelet ingyenes” - mondja Howard.
Kérdezd meg a szexre adott reakcióidat
“A szexpozitivitás felé vezető út arra kényszerít minket, hogy elfelejtsük azokat a gondolatmeneteket, amelyek mellett egész életünkben elköteleztük magunkat, és ennek a kapcsolatnak a megszakítása arra késztet minket, hogy szembesüljünk más hagyományos viselkedési formákkal és hiedelmekkel, amelyek problémásak és szex-negatívak" - mondja Howard.
Ez kihívást jelenthet.
De hozzáteszi, hogy “a kezdeti reakciók megkérdőjelezése olyan dolgokra, mint a szexuális játékokat használó tinédzserek, a szexuálisan aktív idősek, a szex és [a fogyatékkal élők] nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük a hagyományosan káros viselkedések és mikroagressziók önellenőrzésének belső munkáját”.”
Ha észreveszed, hogy a saját szex-negativitásod felbukkan, amikor egy másik személy szexualitásával vagy identitásával szembesülsz, Melancon azt javasolja, hogy tedd fel magadnak a következő kérdéseket.:
- Mi az, ami a viselkedésükben felzaklató, és miért.?
- Milyen “fajta” ember követi el ezt a viselkedést, vagy milyen fantáziái vannak…?
- Mit jelentene rólad, ha élveznéd ezt a szexuális viselkedést…?
“Gyakran saját bizonytalanságainkat és szégyenérzetünket vetítjük ki másokra, így mások ítélete ablak lehet a saját mélyebb problémáinkra" - teszi hozzá.
Szexpozitív politikák és szervezetek támogatása
Az aktivizmus a szexpozitív mozgalom másik kulcsfontosságú része. “Fontos, hogy tisztában legyünk az etikus szexuális szabadságot támogató törvényekkel és politikákkal, és kiálljunk azok mellett” - mondja Melancon.
“A szexpozitivitás magában foglalhatja a szexuális kisebbségek, például a szexmunkások, az LMBTQIA+ közösség, a fogyatékkal élők igényeinek megértését és védelmét is, valamint a rasszizmus és a szexizmus szexuális kifejezésre gyakorolt hatásának figyelembevételét" - mondja.
Ez magában foglalja a gyermekek átfogó, orvosilag pontos iskolai szexuális felvilágosításának támogatását is.
Támogathatja például a szexpozitív politikák elfogadását (pl. a szexmunka dekriminalizálása vagy a transzneműek egészségügyi egyenlőségéről szóló törvények elfogadása) petíciók aláírásával vagy a kormánytisztviselőknek írt levelekkel.
Tudjon meg többet a szexpozitivitásról
A szexuális felvilágosítás és átnevelés fontos. Számos forrás, például könyvek, léteznek, amelyek segíthetnek a szexpozitivitás útján.
“Egy komikusabb, de mégis informatív beszélgetésindítót kínál a Netflixen sokat mellőzött Big Mouth című sorozat" - teszi hozzá Howard.
A szexpozitív pedagógusok követése az Instagramon is remek információforrás lehet.
Keressen fel egy szexterapeutát
A szexterápia egy másik kiváló módja annak, hogy pozitívabbá váljon a szex. Segíthet a szex-negatív nézőpontok átformálásában, a traumából való gyógyulásban vagy más szexuális problémák megoldásában.
Melancon azt ajánlja, hogy olyan szexterapeutát vagy mentálhigiénés szakembert keressen, aki nyitott a nézeteinek megosztására, és nem ítélkezik. “Ha olyan nyelvet használnak, amely megszégyenítő, patologizáló vagy kellemetlen érzéseket kelt, az egy nagy piros zászló.”
Az Ön számára javasolt: Ön társfüggő? A társfüggőség 13 jele
Következő lépések
“A szexpozitivitás önmagában egy hatalmas, átfogó módja a létezésnek és a világban való mozgásnak” - mondja Howard. Végső soron ez egy szégyenmentes, erőt adó és nem ítélkező nézőpont, amely a szexualitást mint emberi tapasztalatunk egészséges és fontos részét ünnepli.
A szexpozitív szemlélet a felelős, etikus és konszenzusos szexualitást mentálisan, érzelmileg és fizikailag egészségesnek tartja, mondja Melancon.
“Nem számít, hogy a saját preferenciáid teljesen “vaníliásak” - a lényeg az, hogy elfogadd a saját szexuális vágyaidat és igényeidet anélkül, hogy elítélnéd magad vagy másokat" - mondja.
A szexpozitívabbá váláshoz aktívan kell törekedni a szex-negatív tendenciák kiküszöbölésére, ki kell állni a szexuálisan marginalizált csoportok mellett, és azon kell dolgozni, hogy javítsunk azon, ahogy a világ a szexről vélekedik - kezdve önmagunkkal.
Lehet, hogy eleinte kihívást jelent, de a források, pedagógusok és szakemberek segítségével 100%-ban lehetséges.
Ne feledje, hogy a szexpozitivitás egy folyamat. Légy gyengéd önmagaddal, miközben elsajátítod a szex-negatív nézeteket és viselkedésmódokat. Amíg közösen elkötelezzük magunkat egy szexpozitívabb társadalom megteremtése mellett, addig úton vagyunk a mélyebb szeretet és elfogadás felé önmagunk és mások iránt.
