- Mik ezek
- Típusok
- Megerősítő szavak
- Minőségi idő
- Fizikai érintés
- Szolgálati cselekmények
- Ajándékok fogadása
- Korlátozások
Mi is pontosan a szeretet nyelve?
Van olyan barátod, aki azt mondja, hogy bármikor szívesebben fogadna egy tiszta konyhát, mint virágot, amikor te inkább egy kis romantikát szeretnél? Ez egy alapvető példa a különböző szeretetnyelvekre.
Mindannyian másképp fejezzük ki és fogadjuk a szeretetet; ezek a különbségek lehetnek az okai annak, hogy az érzések és a jó szándékok néha elvesznek a fordításban.
Például heteket töltesz azzal, hogy megpróbálod megtalálni a partnerednek a valaha volt legcsodálatosabb ajándékot, de a születésnapjára azt válaszolja, hogy “boldog lettem volna, ha csak rendelünk, aztán együtt bújunk a kanapén.”
Nem feltétlenül arról van szó, hogy hálátlanok, vagy hogy elszúrtad. Másképp kommunikálják a szeretetüket - vagy más a szeretetnyelvük.
Annak felismerése, hogy Ön és partnere hogyan szeretik fogadni és kifejezni a szeretetet, átgondoltabb kapcsolatokhoz és egészségesebb kapcsolathoz vezethet - nem is beszélve a kevésbé robbanásveszélyes születésnapokról és Valentin-napokról.
Melyek a különböző szeretetnyelvek?
Öt szeretetnyelv létezik, amelyet először 1992-ben Dr. Gary Chapman házassági tanácsadó mutatott be “Az 5 szeretetnyelv” című könyvében.”
Az öt szeretetnyelv a következő:
- Megerősítő szavak
- Minőségi idő
- Fizikai érintés
- Szolgálati cselekmények
- Ajándékok fogadása
A szeretetnyelvek nem csak a romantikus kapcsolatokra vonatkoznak. A plátói kapcsolatokban is hasznosak lehetnek.
Az Ön számára javasolt: 10 módszer a jobb határok kialakítására és megőrzésére
A megerősítés szavai mint szeretetnyelv
Az első szeretetnyelv a megerősítő szavak, és ez a szeretet és a megbecsülés szavakkal való kifejezése, legyen az szóban, írásban, szövegben vagy a fentiek mindegyikében.
Ez lehet az egyik szeretetnyelved, ha a következőre vágysz:
- ha azt mondják, hogy megbecsülnek
- gyakran hallani, hogy “szeretlek”
- bátorító szavak fogadása
A megerősítő szavak használatának kulcsa az, hogy legyél hiteles önmagad, és gyakran fejezd ki őket. Ha nehezedre esik hangosan kifejezni magad, írj üzenetet vagy küldj sms-t. A lényeg, hogy szavakkal ismerd el őket.
Egy partner esetében ez azt jelentheti, hogy gyakrabban mondod neki, hogy szereted, vagy hogy a nap folyamán bejelentkezel, hogy elmondd neki, hogy gondolsz rá. Egy barátod esetében a megerősítő szavak jelenthetik azt az üzenetet, hogy “Nagyszerű leszel!” egy állásinterjú előtt, vagy hogy megdicséred a ruháját.
Íme néhány példa a megerősítő szavakra, amelyeket romantikus vagy plátói kapcsolatokban használhatsz.:
- “Szeretlek.”
- “A barátságunk fontos nekem.”
- “Megkapod ezt.”
- “Olyan büszke vagyok rád.”
- “Köszönöm, hogy szeretsz engem/teszed mindazt, amit teszel/barátom vagy/stb.”
Minőségi idő mint szeretetnyelv
A minőségi idő a második szeretetnyelv, és ez pontosan az, amire gondolsz: a minőségi együtt töltött idő megbecsülése.
Az a személy, akinek a szeretet nyelve a minőségi idő, akkor érzi magát a legjobban szeretve és megbecsülve, ha a számára fontos emberek időt szakítanak az együttlétre, és osztatlan figyelmet szentelnek neki.
A minőségi idő lehet az egyik szeretetnyelved, ha:
- Úgy érzed, hogy elszakadtál, ha nem töltesz elég időt a partnereddel.
- Ha nem tölt elég időt partnerével (partnereivel), az befolyásolja a libidóját.
- Keményen dolgozol azon, hogy időt szakíts másokkal való együttlétre.
A minőségi idő mindenki számára másképp néz ki. Vannak, akiknek fontos, hogy a nap végén néhány percet szenteljenek arra, hogy együtt üljenek le és pihenjenek. Mások számára a minőségi idő azt jelenti, hogy időt szánnak arra, hogy együtt élvezzék a közös tevékenységeket.
Nem számít, mit csinálsz, a minőségi időhöz az kell, hogy teljesen jelen legyél, és ne legyenek zavaró tényezők.
Íme néhány példa arra, hogyan fejezhetitek ki szereteteteket a minőségi időtöltésen keresztül.:
- Összebújni az ágyban néhány percig minden reggel, mielőtt felkelünk.
- Minden héten egy randevú-estét szervezni.
- Időbeosztás a legjobb barátoddal, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglaltak vagytok.
- Kapcsolja ki a telefonját, amikor beszélgetnek vagy együtt csinálnak valamit.
- Szertartás kialakítása, például hetente egyszer ebédelni találkozó vagy vacsora utáni séta.
Az Ön számára javasolt: Hogyan gyógyítsuk meg a megtört szívet: 10 tipp
A fizikai érintés mint szeretetnyelv
A fizikai érintés a harmadik szeretetnyelv. Tisztázzuk, hogy ez a megfelelő, konszenzuson alapuló fizikai érintés, amely a helyzettől és az illetővel való kapcsolatunktól függően másképp néz ki.
A szeretet fizikai érintésen keresztül történő kifejezése és fogadása fontos azok számára, akiknek a szeretet nyelve a fizikai érintés. Az érintés az a mód, ahogyan kapcsolódnak és érzik a kapcsolatot másokkal.
A fizikai kontaktus lehet a szerelem nyelve, ha:
- Magányosnak vagy elszakítottnak érzi magát, ha nem kap fizikai szeretetet a partnerétől (partnereinek).).
- Különösen szeretve érzed magad, amikor a partnered véletlenszerűen megcsókol vagy átölel.
- Ön “érzékeny-érzékeny” embernek tartja magát, és élvezi a PDA-t.
Az, hogy hogyan tudsz és kell megérinteni másokat, a kapcsolatotokon múlik. A testi érintéssel való szeretet kifejezése történhet olyan apró gesztusokkal, mint egy ölelés vagy összebújás. Adott esetben intimebb érintkezést is jelenthet, mint például csókolózás és szexuális tevékenység.
Íme néhány példa a szeretet fizikai érintéssel való kifejezésére:
- A partner üdvözlő és búcsúcsókja.
- Nagylelkűen bánj a gyengédségeddel, akár nyilvánosan is.
- Az ágyban alvás előtt és után ölelkezni egy kicsit.
- A szex prioritásként való kezelése, még akkor is, ha be kell ütemeznie azt.
- Érintéssel vigasztaljuk őket, például a kezünket az övékre tesszük, vagy átöleljük őket.
Ismétlem, a beleegyezés elengedhetetlen. Csak akkor érintsen meg valakit, vagy használja ezeket a példákat, ha az illető jelzi, hogy kívánatos és szívesen látott személy.
A szolgálat mint szeretetnyelv
A cselekedetek a negyedik szeretetnyelv, amely akkor fog visszhangozni, ha szívből hiszed, hogy a tettek mindig hangosabban beszélnek, mint a szavak.
A tettek alatt ez azt jelenti, hogy önzetlen, figyelmes dolgokat teszünk a másik emberért. Ne feledje, hogy ezeknek nem kell romantikusnak lenniük; a baráti és családi kapcsolatok is profitálhatnak ezekből a cselekedetekből.
Ez néhány jele annak, hogy a szolgálat lehet az Ön szeretetnyelve.:
- A holdfényben vagy, amikor a partnered kérés nélkül segít neked egy házimunkában.
- Te vagy az a személy, aki felbukkan egy rossz napot kifogó barátja mellett.
- Mindig készen állsz arra, hogy belevágj és megtegyél dolgokat azokért, akiket szeretsz.
A szolgálat nem a nagy gesztusokról szól, hanem inkább olyan átgondolt gesztusokról, amelyek szolgálják őket, mint például egy kávé reggel vagy egy ügyintézés elfoglalt barátod vagy szeretted számára.
Íme néhány példa arra, hogyan használhatod a szolgálatot mások szeretetére.:
- Elvinni őket vacsorázni anélkül, hogy ez egy különleges alkalom lenne, vagy hogy megkérnénk őket.
- Egy partner habfürdőzése a szexre vonatkozó elvárások nélkül.
- Bébiszitterkedés felajánlása egy barátnak, hogy élvezhesse a megérdemelt pihenést.
- Hagyjuk, hogy ők válasszák ki, melyik filmet nézzék meg, még akkor is, ha az a “Star Wars”, és te utálod a “Star Wars”-t.”
- A kedvenc virágaik/szappanjaik/boruk/csokoládéjuk/mindegy, csak azért, mert.
Az Ön számára javasolt: Üresnek érzi magát? Íme, mit jelenthet, és hogyan lehet megállítani.
Ajándékok fogadása mint szeretetnyelv
Az ajándékok fogadása az utolsó szeretetnyelv. El kell mondani, hogy ez a szeretetnyelv nem a kapzsiaknak vagy az úgynevezett “aranyásóknak” van fenntartva.”
Akinek a szeretet nyelve az ajándék, annak ez messze túlmutat azon, hogy csak dolgokat szeretne. Ennek a személynek minden az ajándék mögött rejlő jelentésről és az ajándékba fektetett gondolatról szól. Nincs szükség gyémántokra vagy luxusautókra.
Annak jelei, hogy az ajándékok fogadása a szeretet nyelve:
- Ha ajándékozásról van szó, időt szánsz arra, hogy a leggondosabb ajándékot válaszd ki.
- Mindent megbecsülsz, amit a partnered ad neked, nem számít, milyen kicsi.
- Megbánt, ha valaki, akit szeretsz, nem emlékezik meg egy eseményről egy figyelmes ajándékkal.
A szeretet ajándékokkal való kimutatása nem az extravaganciáról szól. Egy kis ajándéktárgyat ugyanolyan nagyra értékelnek, mert akár kicsi, akár nagy, az ajándék kézzelfogható emlékeztető arra, hogy gondoltak rájuk, és szeretik őket.
Íme néhány módja annak, hogy szeretetet mutassunk valakinek, akinek a szeretetnyelve az ajándékozás.:
- Hazafelé menet felveszik a kedvenc süteményüket vagy édességüket.
- Meglepni őket virágokkal - akár bolti, akár az út szélén szedett virágokkal.
- Adj nekik egy figyelmes üdvözlőlapot csak azért, mert.
- Vigyél a legjobb barátodnak egy emléket a korai barátságotokból, például egy képet az első kirándulásotokról.
- Olyan ajándékokat válasszon, amelyek személyesek a kapcsolatukhoz. (Gondoljatok egy belső viccre vagy közös emlékre vagy eseményre.)
Szerelem nyelvi kritikák, hogy fontolja meg
Az öt szeretetnyelv nagyszerű keretet nyújt a kapcsolat(ok) és egymás megértéséhez, de nem feltétlenül képviseli pontosan azt, hogy mindenki hogyan akar szeretetet adni és mutatni.
Nagy az esélye annak, hogy a szeretetnyelvek közül többre is erősen rezonálsz, és a partnered(ek) és más szeretteid is.
A nemek és a kulturális normák is sokat változtak a szeretetnyelvek bevezetése óta, és az, hogy hogyan fejezzük ki a szeretetet és hogyan szeretnénk, hogy szeressenek, szintén változott.
Bár mindannyiunknak megvannak a saját módszereink a szeretet kifejezésére, ezek nem feltétlenül illeszkednek az öt előírás egyikébe sem, amelyeket egy olyan korban határoztak meg, amikor a nők történelmileg inkább szolgáltak, és a férfiak - pénzügyileg - jobban fel voltak szerelve az ajándékozásra.
Ha jobb megértésre és kommunikációra vágysz a kapcsolatodban, az eredeti szeretetnyelvek jó kiindulópontot jelenthetnek, de vannak más eszközök is, amelyeket használhatsz.
A Truity, egy személyiségteszteket kínáló cég nemrégiben megosztotta a több mint 500 000 ember megkérdezésén alapuló, hét szerelmi stílust tartalmazó felmérését. Tekintsük ezt az eredeti szeretetnyelvek frissített keretének, plusz két extrával. Az online kvízük kitöltésével kiderítheted a stílusodat.
Ott van még a Jake Ernst, MSW, RSW, egy torontói pszichoterapeuta által létrehozott biztonsági modell, amely az ő szavaival élve “trauma-informált” szeretetnyelvek.
A kapcsolati tanácsadóval való kapcsolatfelvétel egy másik lehetőség. Hasznosnak találhatja az online tanácsadás vagy a személyes terápia lehetőségét.
Az Ön számára javasolt: A gyász 5 szakasza a veszteséggel való szembenézés után
Összefoglaló
Mindenki másképp kommunikálja a szeretetét. Bár nem szabad evangéliumnak venni, a szeretetnyelvek hasznos kiindulópontot jelenthetnek egymás jobb megértéséhez.
